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2.2 做更好的自己（学案）
一、学习目标
1. 理解每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同，学会尊重和接受个体差异。
2. 掌握怎样做更好的自己：学会欣赏自己、接纳自己、不断完善自己、发掘潜能、为他人和社会服务。
3. 树立用发展的眼光看自己的意识，努力做更好的自己。
二、知识预习
请认真阅读教材，完成以下核心填空：
1. 为什么要做更好的自己：每个人在________、________、________、________等方面都有所不同。我们要________和________个体差异，并根据________和________发展自己，做更好的自己。
2. 怎样做更好的自己：①学会________自己；②学会________自己；③不断________自己；④不断发掘自己的________；⑤为________、为________服务。
3. 欣赏自己，不是________、________，而是欣赏自己的________和________。还要欣赏自己认真做事的________、善于合作的________、坚持不懈的________等。
4. 接纳自己需要接纳自己的________，既接纳________又接纳________，既接纳________又接纳________，既接纳自己________的部分也接纳自己________的部分。
5. 完善自己：①善于发挥自己的________和________，并及时主动________自己的缺点，弥补自己的不足。②善于向________学习、向________学习、向________学习，利用一切机会丰富和发展自己。
6. 发掘潜能：通过________，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解________和________的需要，寻求适合自己发展的空间；通过________，不断提升自己的能力。
三、课堂探究
探究一：为什么要做更好的自己？
结合小蓉的故事，思考：小蓉的"累"在于没有认识到什么？如果我是小蓉，我会怎么做？
我的思考：______________________________________________
探究二：怎样学会欣赏自己和接纳自己？
思考：欣赏自己和骄傲自大有什么区别？接纳自己的全部包括哪些方面？
我的理解：______________________________________________
探究三：怎样不断完善自己和发掘潜能？
思考：完善自己有哪些方法？改正缺点有哪些方法？发掘潜能有哪些途径？
我的理解：______________________________________________
探究四：鼓掌游戏体验
你在1分钟内能够鼓掌多少次？试一试，你有什么感悟？
我的感悟：______________________________________________
四、课堂练习
【过渡语】通过以上的学习，现在让我们通过练习题来检验一下学习效果。
练习1：
一个不会欣赏自己的人，永远都不会有所作为；只有能够欣赏自己的人，才算是一个真正完整的人。作为一个人，不要管别人怎样评价你，首先要学会自己欣赏自己。以下关于我们要欣赏自己的说法中不正确的是（ ）
①欣赏自己是认清自己后的欣喜，接纳自己后的庆贺，是对自己由衷的肯定和珍惜
②欣赏自己的人，会展示自己的风采，只能看到自己的景致
③欣赏自己的人，即使得不到别人的称赞，也会对自己充满信心
④欣赏自己的人，就是骄傲自大和目中无人
A. ①②
B. ①③
C. ②④
D. ③④
答案：C
解析：①正确，欣赏自己是对自己由衷的肯定和珍惜。②错误，欣赏自己不是只能看到自己的景致，还要欣赏他人。③正确，欣赏自己的人对自己充满信心。④错误，欣赏自己不是骄傲自大和目中无人，孤芳自赏、骄傲自大不是真正的欣赏自己。题目要求选择不正确的，故本题选C。
练习2：
人生最本质的财富，是你自己。你自己就是一座巨大的矿藏，只要开发，就能有无穷的潜力，也只有开发，你的才华才可以显现出来，才会闪出光彩。这段话告诉我们（ ）
①要学会欣赏自己的优势，忽略自己的缺点
②要充分展示自己，为自己鼓掌，也为他人喝彩
③善于挖掘潜能，可以让我们成为更好的自己
④每个人都有潜能，我们要不断发掘潜能
A. ①②
B. ①④
C. ②③
D. ③④
答案：D
解析：①错误，欣赏自己的优势不等于忽略缺点，我们还要改正缺点。②不符合题意，材料强调的是发掘潜能，不是展示自己和为他人喝彩。③正确，"只要开发，就能有无穷的潜力"说明善于挖掘潜能可以让我们成为更好的自己。④正确，"你自己就是一座巨大的矿藏"说明每个人都有潜能，要不断发掘。故本题选D。
练习3：
每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。面对这些不同，我们应该（ ）
①尊重和接受个体差异
②与他人攀比，争取超过他人
③根据自身特点和社会需要发展自己
④完全按照自己的喜好行事，不顾他人感受
A. ①③
B. ①④
C. ②③
D. ②④
答案：A
解析：①正确，我们要尊重和接受个体差异。②错误，不应与他人攀比，应根据自己的特点发展自己。③正确，要根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。④错误，发展自己不能不顾他人感受，要在集体和社会中发展。故本题选A。
练习4：
关于接纳自己，下列说法正确的是（ ）
A. 接纳自己就是只接纳自己的优点，不接纳自己的缺点
B. 接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足
C. 接纳自己的不足意味着裹足不前，不再努力
D. 接纳自己就是满足现状，不需要改变
答案：B
解析：A选项错误，接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足。B选项正确，符合教材内容。C选项错误，接纳不足和不满意不等于裹足不前，而是以乐观、勇气和智慧去改正缺点、弥补不足。D选项错误，接纳自己不是满足现状，而是在接纳的基础上不断完善自己。故本题选B。
练习5：
我们要不断完善自己。下列做法属于完善自己的是（ ）
①发挥自己的优点和长处
②及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足
③向他人学习、向书本学习、向社会学习
④认为自己已经很完美，不需要再改变
A. ①②③
B. ①②④
C. ①③④
D. ②③④
答案：A
解析：①正确，善于发挥优点和长处是完善自己的表现。②正确，及时主动改正缺点、弥补不足是完善自己的要求。③正确，善于向他人、书本、社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。④错误，完善自己是一个持续的过程，不能认为自己已经完美。故本题选A。
练习6：
发掘自己的潜能，需要我们（ ）
①通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域
②通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间
③通过与他人合作，不断提升自己的能力
④相信潜能是天生的，不需要后天努力
A. ①②③
B. ①②④
C. ①③④
D. ②③④
答案：A
解析：①正确，通过学习发现兴趣爱好、找到喜爱领域是发掘潜能的方法。②正确，通过参与活动了解国家和社会需要、寻求发展空间是发掘潜能的方法。③正确，通过与他人合作提升能力是发掘潜能的方法。④错误，潜能受先天遗传和后天因素共同影响，需要后天努力发掘，不能只靠天生。故本题选A。
练习7：
下列做法中，有助于做更好的自己的是（ ）
①学会欣赏自己的长处和优势
②接纳自己的全部，包括优点和不足
③主动改正缺点，不断完善自己
④发掘潜能，为他人、为社会服务
A. ①②③
B. ①②④
C. ①③④
D. ①②③④
答案：D
解析：①正确，学会欣赏自己是做更好的自己的要求之一。②正确，学会接纳自己是做更好的自己的要求之一。③正确，不断完善自己是做更好的自己的要求之一。④正确，不断发掘潜能、为他人为社会服务也是做更好的自己的要求。四个方面都属于做更好的自己的做法，故本题选D。
练习8：
阅读材料，回答问题。
材料一：小蓉总是觉得自己不如别人，她羡慕同学的成绩好、长得漂亮、性格开朗，越比较越觉得自己一无是处，感到很"累"。
材料二：我们要尊重和接受个体差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。学会欣赏自己、接纳自己、不断完善自己、不断发掘自己的潜能，为他人、为社会服务。
（1）结合材料一，说说小蓉的"累"在于没有认识到什么？如果我是小蓉，我会怎么做？
（2）结合材料二，谈谈怎样做更好的自己？
答案：（1）小蓉的"累"在于没有认识到每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。如果我是小蓉，我会尊重和接受自己的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
（2）怎样做更好的自己：①学会欣赏自己。欣赏自己不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势，欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等。②学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。③不断完善自己。善于发挥优点和长处，及时主动改正缺点，弥补不足；善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。④不断挖掘自己的潜能。通过学习发现兴趣爱好，找到喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。⑤为他人、为社会服务。
（1）小蓉的"累"在于没有认识到每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。如果我是小蓉，我会尊重和接受自己的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
（2）怎样做更好的自己：①学会欣赏自己。欣赏自己不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势，欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等。②学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。③不断完善自己。善于发挥优点和长处，及时主动改正缺点，弥补不足；善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。④不断挖掘自己的潜能。通过学习发现兴趣爱好，找到喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。⑤为他人、为社会服务。
解析：本题综合考查为什么要做更好的自己和怎样做更好的自己。第（1）问需要从材料一中分析小蓉的问题——没有认识到个体差异，然后回答正确做法——尊重和接受差异，根据自身特点和社会需要发展自己。第（2）问需要回归教材，从学会欣赏自己、学会接纳自己、不断完善自己、不断发掘潜能、为他人为社会服务五个方面完整作答，每个方面要展开具体做法。
参考答案
一、知识预习答案
1. 每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。我们要尊重和接受个体差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
2. ①学会欣赏自己；②学会接纳自己；③不断完善自己；④不断发掘自己的潜能；⑤为他人、为社会服务。
3. 欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。还要欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等。
4. 接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。
5. ①善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。②善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
6. 通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。
二、课堂探究答案
探究一：小蓉的"累"在于没有认识到每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。如果我是小蓉，我会尊重和接受自己的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
探究二：欣赏自己不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势，是认清自己后的欣喜和肯定。骄傲自大是盲目夸大自己、看不起别人。接纳自己的全部包括：既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳满意的部分也接纳不满意的部分。
探究三：完善自己的方法：①善于发挥优点和长处，及时主动改正缺点，弥补不足；②善于向他人、书本、社会学习。改正缺点的方法：运用成功经验、作出公开承诺、请信任的人协助、自我反思和他人评价、具体描述缺点、从最容易改正的开始、及时肯定或奖励。发掘潜能的途径：①通过学习发现兴趣爱好；②通过参与活动了解国家和社会需要；③通过与他人合作提升能力。
探究四：鼓掌游戏告诉我们，每个人的潜能都比自己想象的要大。潜能代表个体未来可能发展的潜在能力，受先天遗传和后天因素的影响。我们要不断发掘自己的潜能，做更好的自己。
三、课堂练习答案
练习1：
答案：C
解析：①正确，欣赏自己是对自己由衷的肯定和珍惜。②错误，欣赏自己不是只能看到自己的景致，还要欣赏他人。③正确，欣赏自己的人对自己充满信心。④错误，欣赏自己不是骄傲自大和目中无人，孤芳自赏、骄傲自大不是真正的欣赏自己。题目要求选择不正确的，故本题选C。
练习2：
答案：D
解析：①错误，欣赏自己的优势不等于忽略缺点，我们还要改正缺点。②不符合题意，材料强调的是发掘潜能，不是展示自己和为他人喝彩。③正确，"只要开发，就能有无穷的潜力"说明善于挖掘潜能可以让我们成为更好的自己。④正确，"你自己就是一座巨大的矿藏"说明每个人都有潜能，要不断发掘。故本题选D。
练习3：
答案：A
解析：①正确，我们要尊重和接受个体差异。②错误，不应与他人攀比，应根据自己的特点发展自己。③正确，要根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。④错误，发展自己不能不顾他人感受，要在集体和社会中发展。故本题选A。
练习4：
答案：B
解析：A选项错误，接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足。B选项正确，符合教材内容。C选项错误，接纳不足和不满意不等于裹足不前，而是以乐观、勇气和智慧去改正缺点、弥补不足。D选项错误，接纳自己不是满足现状，而是在接纳的基础上不断完善自己。故本题选B。
练习5：
答案：A
解析：①正确，善于发挥优点和长处是完善自己的表现。②正确，及时主动改正缺点、弥补不足是完善自己的要求。③正确，善于向他人、书本、社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。④错误，完善自己是一个持续的过程，不能认为自己已经完美。故本题选A。
练习6：
答案：A
解析：①正确，通过学习发现兴趣爱好、找到喜爱领域是发掘潜能的方法。②正确，通过参与活动了解国家和社会需要、寻求发展空间是发掘潜能的方法。③正确，通过与他人合作提升能力是发掘潜能的方法。④错误，潜能受先天遗传和后天因素共同影响，需要后天努力发掘，不能只靠天生。故本题选A。
练习7：
答案：D
解析：①正确，学会欣赏自己是做更好的自己的要求之一。②正确，学会接纳自己是做更好的自己的要求之一。③正确，不断完善自己是做更好的自己的要求之一。④正确，不断发掘潜能、为他人为社会服务也是做更好的自己的要求。四个方面都属于做更好的自己的做法，故本题选D。
练习8：
（1）小蓉的"累"在于没有认识到每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。如果我是小蓉，我会尊重和接受自己的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
（2）怎样做更好的自己：①学会欣赏自己。欣赏自己不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势，欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等。②学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。③不断完善自己。善于发挥优点和长处，及时主动改正缺点，弥补不足；善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。④不断挖掘自己的潜能。通过学习发现兴趣爱好，找到喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。⑤为他人、为社会服务。
解析：本题综合考查为什么要做更好的自己和怎样做更好的自己。第（1）问需要从材料一中分析小蓉的问题——没有认识到个体差异，然后回答正确做法——尊重和接受差异，根据自身特点和社会需要发展自己。第（2）问需要回归教材，从学会欣赏自己、学会接纳自己、不断完善自己、不断发掘潜能、为他人为社会服务五个方面完整作答，每个方面要展开具体做法。
解题技巧：本课题目抓住两个要点：①为什么要做更好的自己——个体差异→尊重和接受→根据自身特点和社会需要发展自己；②怎样做更好的自己——欣赏自己、接纳自己、完善自己、发掘潜能、为他人为社会服务。注意区分"欣赏自己"和"骄傲自大"，"接纳不足"和"裹足不前"。

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