资源简介

投掷
教学内容 侧向投掷垒球 教学目标 1. 运动能力：大多数学生可以做出蹬地转体连贯发力的完整投掷动作。2. 健康行为：清晰划分投掷区、捡拾区，掌握肩部专项热身动作。3. 体能：借助投掷练习、辅助小游戏，发展爆发力、身体协调性。4. 体育品德：分组练习自觉排队，同伴之间相互观察动作、给出改进建议，树立安全为先的运动理念。 场地器材 垒球40颗、标志桶12个、卷尺
重点 侧对投掷方向，蹬地转体，快速挥臂鞭打。
难点 下肢力量顺畅传导至手臂，发力时机协调统一。
部分 时间 教学内容与程序 教师活动 学生活动 教学要求 组织形式
开始部分 2分钟 一、课堂常规： 1.集合整队， 报告出勤。 2.师生问好。 3.宣布课的内容， 提出要求。 4.安排见习学生。 1、让学生轻松愉快的进入课堂。2、让学生明确教学内容及目标。 3、声音洪亮 1、学法：做好心理准备，精神饱满的进入课堂。2、要求：注意力集中。 1、集合时快、静、齐，整齐划一，仪表端庄，精神饱满，建立良好的师生关系和学习氛围。 ●● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ●Δ ○●：学生 Δ ：体育委员○ ：老师
准备部分 10分钟 1. 慢跑两圈，活动全身；穿插变向跑，调动身体兴奋性。2. 关节活动：颈、肩、腰、髋关节、膝关节、手腕踝关节，重点开展肩部绕环。3. 徒手专项模仿练习：侧向站立，反复练习蹬地、转体、挥臂动作，复习上节课所学动力链，为本节课器械练习铺垫基础。 1、口令清晰 2、声音洪亮 3、示范领做 1、讲解示范 2、强调要求3、组织练习 1、集中注意 2、活动充分 1、认真听讲 2、领会动作 3、明确要求4、积极练习 1、保持安静 2、充分热身 3、控制节奏 1、听从指挥积 极参与 2、认真自觉练 习3、及时表扬 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○
部分 时间 教学内容与程序 教师指导 学生活动 教学要求 组织形式
基本部分 23分钟 1. 动作示范讲解教师正面、侧面依次完整示范侧向投掷垒球动作，拆分动作口诀：侧对方向站，右脚向后蹬，转体再挥臂，快速做鞭打。2. 分层递进练习①原地徒手挥臂练习：体会躯干带动手臂发力，教师巡回纠错；②近距离投掷练习：划定投掷线，缩短投掷距离，优先保障动作标准，不追求远度；③分组投掷练习：划分四条投掷跑道，学生依次投掷，另一侧队伍统一等候捡拾器械，杜绝交叉跑动；教师针对力量偏弱、动作僵硬的学生单独指导。3. 课堂小游戏：投掷闯关赛设置近、中、远三道标线，学生自主挑战，以动作规范作为首要评分标准，距离作为附加评分项，小组累计积分，提升练习趣味性。 教师示范作动作以吸引学生学习分步拆解动作：预备站位→蹬地转髋→挺胸挥臂→顺势随前。着重纠正学生单用手臂发力的惯性错误。教师仔细讲动作要领教师指导学生进行练习 认真观看教师的示范并通过观看了解技术动作认真仔细的听教师讲解动作的基本技术要领 在教师的指导下进行练习 4. 听教师的口令进行练习仔细听教师讲解技术要领 6. 在教师的指导下进行练习 7. 积极投入到综合练习中并相互交流学习心得，互相评价，共同进步 1、认真听老师讲介绍技术特点保持安静2、认真观看示范3、讲解示范时保持队伍安静4、听从指挥，积极认真练习5、及时改正错误动作 老师动作示范练习： ● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ● ▲↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑↑ ———————————————● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●
结束部分 5分钟 静力拉伸 课堂小结： 回收器材4.师生道别。 1.组织放松 练习2.做出点评和总结梳理本节课投掷发力要点。3.宣布下课 1、做好放松 练习。 2、集合速度快。 3、认真听老师点评 4、进行自评、互评。 1、放松身心 2、集合快静齐 3、主持讲评 4、作出反馈 5、鼓掌下课
投掷区

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