资源简介

1.2规划初中生活（导学案）
姓名： 班级：
课题 1.2 规划初中生活 课型 新授课 课时：1
学习目标 1.健全人格：通过情境体悟、闯关实践，学生能够正视初中成长迷茫与适应困境，学会自主规划生活。 2.责任意识：通过问题探究、自主梳理与成长实践，能够树立“自我成长自我负责”的主体意识，主动规划初中生活、自觉落实成长行动。
重点 如何规划初中生活。
难点 规划初中生活的意义。
课前案
自主预习：圈划出重点段、核心句、关键词，落实在课本上。
1.规划的含义？
2.规划初中生活的意义？
3.如何规划初中生活？
（交流合作→共享共长）
组内交流，达成共识；
【学习任务一】初中新生活为何会陷入迷宫？
议学情境：小新：升入初中后毫无规划，作息混乱、学习拖延、缺乏目标，遇事焦虑内耗，长期陷入迷茫低效的成长困境，进步缓慢。
小红：我会主动规划初中生活，制定清晰的目标、作息有序、坚持每天复盘，凭借科学规划与自律行动，快速适应初中节奏。
议一议：结合两位同学的经历，分析为什么同样的初中新起点，两人的成长状态差距巨大？这告诉我们突破初中成长迷宫的关键是什么？
议学活动：从日常家庭、校园学习，再到社会发展、国家建设，各类规划贯穿方方面面，说一说你了解到的各类规划事例。
议学思考：仔细观察，这些事都有什么共同点？并谈谈什么是规划？
议一议：假如，没有规划......
①寒冬将至，蚂蚁和蟋蟀分别做了哪些事？
②二者最后的结局有什么差别？造成这种差距的原因是什么？
【学习任务二】如何科学规划走出初中迷宫？
议学活动：闭上眼睛，感受“无序”的一分钟
议学情境：哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，调查对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人。通过调查发现：（见PPT）
议一议：这项调查给我们带来什么样的启示？
议学活动：假如你有以下四件事情要做，你会先做什么？后做什么？并说明理由。
议学活动：画出你的“行军路线图”
写下你近期的一个小目标，把它拆解成3-4个能立刻行动的小步骤，并为每一步设定清晰的时间节点。就像规划登山路线一样，一步一个脚印，登顶你的小山峰！
议一议：当我们兴致勃勃制定的计划遇到执行困难，或者感到动力不足时，你有哪些独家小方法，可以帮助自己重新找回节奏，坚持下去呢？
议学延伸：随着初中生活的开启，一片崭新的天地展现在我们面前......
从品德发展、学业发展、身心发展、审美素养、劳动与社会实践等方面描绘自己初中阶段的成长愿景，设计并完成初中生活规划书。
三、（归纳凝练→内化升华）
1.（2026七上·天津南开·期末）我们身边总是有一些同学，假期安排“前松后紧”——在假期即将结束前手忙脚乱熬夜补作业。以下古语最适合送给这些同学作为忠告的是（ ）
A．凡事预则立，不预则废
B．知人者智，自知者明
C．千里之行，始于足下
D．近朱者赤，近墨者黑
2.（2026七上·广东湛江·期中））初中生活对于个人成长意义重大，但每个人要过好初中生活，必须合理规划。下列能体现这一观点的依据有（ ）
①凡事预则立，不预则废
②有了规划，我们的初中生活就会陷入盲目和无序
③没有规划，我们初中的生活一样非常精彩
④合理的规划有利于我们更好地度过初中生活
A．①② B．②③ C．①④ D．③④
3.（2026·河南信阳·二模）为者常成，行者常至。我们要将努力落实在每一天的具体行动中。努力有方法，下列方法不正确的是（ ）
A．先主后次，合理规划和管理时间
B．劳逸结合，掌握科学用脑的方法
C．珍视协作，重视团队合作的力量
D．先学后思，做到学习与思考结合
4.（2026七上·四川成都·期末）“凡事预则立，不预则废”。做好初中生活规划，确定好个人发展目标是我们成长中的重要课题。对此，我们（ ）
①要制定切实可行的行动方案
②要结合社会需要和自身条件
③完全依赖老师和家长的帮助
④只要努力就能实现心中目标
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
5.（2026七上·山东济南·期末）暑假是同学们查漏补缺、实现学业“弯道超车”的黄金时期，更是培养自律意识、提升综合素养，以及复盘初中生活、优化成长路径的关键阶段。
请以“我的多彩暑假 我的成长规划”为主题，结合自身学习与生活实际，制定一份兼具实用性与针对性的暑假生活规划。（要求：内容需体现反思、规划、自律，条理清晰，具体可行。不少于80字。）
参考答案：
三、1.A 2.C 3.D 4.A
5. 回顾上个学期，我做事拖延，缺少自律，薄弱学科没能及时巩固。为此我制定暑假规划：学习上每天固定2小时查漏补缺，整理错题；每天坚持半小时体育锻炼增强体质；空余时间帮家人做家务、阅读课外书籍。我严格自律，设置每日打卡清单，控制玩手机时间，做到今日事今日毕。利用暑假补齐短板，全面提升自我。

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