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第 二 课 正确认识自我
- 七上·道德与法治-
2.2 做更好的自己
开启
初中生活
正确
认识自我
梦想
始于当下
1.1奏响中学序曲
1.2规划初中生活
2.1认识自己
2.2做更好的自己
3.1做有梦想的少年
3.2学习成就梦想
第一单元 少年有梦
新课导入
他是中国最年轻冬奥冠军
他被称为中国单板滑雪拓荒少年。
人物猜猜猜
今天我们一起走进苏翊鸣，学会接纳自己、欣赏自己、不断完善自己，最终学会《做更好的自己》！
9岁凭借《智取威虎山》“小栓子”走红
重点问题/记笔记
1
2
为什么要做更好的自己？
如何做更好的自己？
探究一 为什么要做更好的自己
结合“生活观察”：
进入初中以后，小蓉总是会不自觉地拿自己和别人进行比较。有时候，她为自己感到骄傲，学习勤奋，做事认真，考虑周到……
但有时候，她又羡慕别人：别人能把平淡无奇的事情讲的津津有味；别人能轻松解决棘手地问题……
有时侯，她会学着别人的样子说话、做事，但这又让她觉得很累。
思考：1、你怎么看待小蓉的累？2、如果你是小蓉，你会怎么做？
探究一 为什么要做更好的自己
提示1：小蓉的累源自于她总是在和别人比较，学别人的样子，不能正确的接纳自己、欣赏自己。
思考：1、你怎么看待小蓉的累？2、如果你是小蓉，你会怎么做？
提示2：如果我是小蓉我会学着尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，成为更好的自己。
笔记 为什么要做更好的自己
同学们在教材上做笔记
笔记区
世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
探究二 如何做更好的自己
身体先天天赋：超强平衡、空间感知、抗眩晕能力
普通人大幅度连续转体极易眩晕，他耐受度极强，支撑1980、2160等高难度五周半、六周转体动作；
技术学习天赋：领悟快、动作模仿与纠错能力突出
教练佐藤康弘评价：理解力极强，一点就通。回看训练视频，可以自主发现动作瑕疵，不用教练反复讲解
情境一：天赋+执着
天赋毋庸置疑:
探究二 如何做更好的自己
情境一：天赋+执着
2022 北京冬奥会（17岁，一战成名）单板坡面障碍技巧银牌,单板大跳台 金牌。
2024全国冬运会单板项目首枚金牌。
2026 米兰冬奥会（22岁，成熟蜕变）单板大跳台卫冕压力巨大，决赛收获铜牌；单板坡面障碍技巧金牌，为中国代表团拿下米兰冬奥首金。
思考：苏翊鸣的“天赋+执着”启示我们如何做到欣赏自己
①欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。
②欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
探究二 如何做更好的自己
探究与分享：”天生我材必有用“，每个人都有值得赞赏的方面。你最欣赏自己的哪些方面？请选择其一写一封自荐信。
写完之后同学们互相交流吧！
笔记 如何做更好的自己（欣赏自己）
如何做到学会欣赏自己？
学会欣赏自己。
①欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。
②欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。（记笔记!）
探究二 如何做更好的自己
情境二：遭遇挫折，永不言弃
面对挫折他没有否定自己，认清热爱与天赋，不断调整心态，最终站上北京冬奥会赛场。
思考：我们应该如何接纳自己？
提示：①接纳自己需要接纳自己的全部，接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
探究二 如何做更好的自己
探究与分享：你能帮助他们解决困惑吗？
我不断努力，可就是达不到心目中的要求。我该怎么办呢？
我完全接纳了自己，还怎么进步呢？
俗话说：从小看大，三岁看老。我还能改变吗？
接纳自己的全部，需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
能改变，发挥优点，改正不足，不断完善自己。
接纳自己、
不断完善自己
笔记 如何做更好的自己（接纳自己）
同学们在教材上做笔记
笔记区
①接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。
②接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
如何做到学会接纳自己？
探究二 如何做更好的自己
北京冬奥会后，伴随热度、光环带来的心理压力，一度失去训练热情；接连遭遇脚踝、肩部伤病，多次退出赛事、状态大幅下滑。
主动暂停高强度竞赛，脱离流量环境，回归纯粹滑雪，像孩童一样无目的滑行，找回最初热爱；
给自己重新定位：撕掉冠军标签，从卫冕者变回挑战者，不再只为金牌滑行，专注动作本身、享受滑行。
思考：他不为成绩迷惑，看到自己的不足，启示我们如何做到完善自己？
探究二 如何做更好的自己
改正缺点的方法
具体描述自己的缺点。
从最容易改正的缺点开始。
及时肯定或奖励为自己改正缺点所付出的努力。
请自己信任的人来协助。
做出改正缺点的公开承诺。
5
运用自己改正缺点的成功经验。
6
通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。
7
笔记 如何做更好的自己（完善自己）
同学们在教材上做笔记
笔记区
不断完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
如何做到完善自己？
探究二 如何做更好的自己
材料二：比赛之余，他致力于普及冰雪运动。向东北基层学校捐赠2000套滑雪装备，扩大冰雪运动覆盖面。
材料一：《智取威虎山》中饰演“小栓子”爆火，2015年中国申奥成功，苏翊鸣决定——放弃演艺路，做一名职业滑雪运动员。在他心里，拍戏的快乐是暂时的，身披国旗站上领奖台、为国争光，才是真正的梦想。
材料三：苏翊鸣接受采访时说：“感谢我的教练、我的家人一直在我身边支持我。还有我背后强大的祖国，不断给我力量。”
情境三：战胜自己，激发潜能
(2)通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；
(3)通过积极合作，与他人共同完成任务。
(1)通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；
思考：如何激发潜能，做更好的自己？
探究二 如何做更好的自己
相关链接：潜能代表个体未来可能发展的潜在能力，受先天遗传和后天因素的影响。每个人都可能具有不同的、多方面的潜能。
心理学家奥托认为：一个人所发挥出来的能力，只占他全部能力的4％，还有96％的潜能有待开发。如果我们迫使大脑达到其一半的工作能力，就可以轻而易举的学会40种语言，也可将一本百科全书背的滚瓜烂熟，还能够学完数十所大学的课程，因此，人脑潜能巨大。
1、马克思能阅读欧洲一切国家的文字
2、恩格斯能说20种语言
3、茅盾能熟背整本《红楼梦》
4、日本一位妇女,为救即将从5楼坠落的幼子,竟跑的比刘翔还快。
你呢…
做更好的自己，要不断发掘自己的潜能。
笔记：如何做更好的自己（激发潜能）
不断发掘自己的潜能。
①我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；
②通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；
③通过与他人合作，不断提升自己的能力。
同学们在教材上做笔记
笔记区
如何激发潜能？
思考：苏翊鸣启示我们如何做更好的自己？
提示：做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
北京冬奥会后，我感觉自己肩负了更多责任，所以发起了“翊基金”，致力于促进青少年体育教育发展，希望能帮助更多中国青少年健康成长、追逐梦想。期待通过我们的不懈努力，推动中国单板滑雪走向更高水平，点燃更多青少年的冰雪梦想。
探究二 如何做更好的自己
情境四：帮助他人，回馈社会
做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。
探究二 如何做更好的自己
视频：做更好的自己，永不止步！
01.知识点讲解
本课小结
如何做更好的自己
欣赏自己（欣赏自己的长处和优势）
为什么要做更好的自己
做更好的自己
接纳自己（接纳自己的全部）
完善自己（扬长避短，向他人、书本、社会学习）
发掘自己潜能（如何做）
为他人、为社会带来福祉的过程中实现的
01.知识点讲解
本课练习
1.在学校举行的芭蕾舞比赛中，琳琳以微小的差距屈居亚军。赛后，她说：“夺得冠军的菲菲跳得比我好，值得我学习，不过我的表现也不差，经过我的努力，又进步了一点儿。”琳琳的话说明她（ ）
①善于欣赏自己 ②乐于欣赏他人 ③客观理智 ④善于辩解
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
A
01.知识点讲解
本课练习
2.初中第一次英语课上，小董连26个英文字母都说不好，经过不断努力，一年后他的英语成绩跃居全校第一。进入大学后，同学们都说他的英语口语有一股家乡味儿，一番苦练后他标准的发音让大家为之惊叹。这启示我们要（ ）
A．挑战自己，做自己不擅长的事
B．不断发掘自己的潜能，做更好的自己
C．保持个性，学会欣赏自己的长处
D．接纳自己，坚持自己是最完美的
B
01.知识点讲解
本课练习
3.极限马拉松跑者迪安·卡纳泽斯说： “如果可以你就跑，如果跑不动你就走，如果连走都不行你就爬，只是，永远不要放弃。”对这句话的感悟，正确的是 ( )
A. 学会欣赏自己，不骄傲自大 B. 善于接纳自己，培养乐观心态
C. 积极关注自己，多宽容他人 D. 不断发掘潜能，做更好的自己
D
01.知识点讲解
本课练习
4.下列能正确表达漫画寓意的是（ ）
C
A．我们要学会接纳自己的优、缺点
B．我们要看到自己的缺点，才能进步
C．做更好的自己，需要主动改正缺点
D．我们要接纳自己与他人的不同之处
01.知识点讲解
本课练习
5.观察漫画，回答问题。
(1)图1、图2共同反映的主题是什么？
(2)为帮助图1中的人物走出困境，做更好的自己，请提两条合理化的建议。
(1)全面认识自己、学会接纳自己、学会欣赏自己。
(2)①学会欣赏自己；②学会接纳自己，接纳自己的全部；③不断完善自己，主动改正缺点；④不断发掘自己的潜能；

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