资源简介

健身操教案
学生：45人 水平五
教学内容 1、复习《全国大众健身操锻炼标准》一级操化动作2、初步学习《全国大众健身操锻炼标准》二级第一节
教学目标 运动参与目标：全体学生自觉积极参与锻炼。运动技能目标：熟练掌握一级成套动作，体会健美操运动的练习手段和方法。身体健康目标：通过有氧练习，提高学生心肺功能。心理健康目标：通过展示，学生获得成功感，培养学生自信心。社会适应目标：培养学生团队意识和良好的合作精神。
重难点 动作熟练、大方、到位
教学准备 录音机一台 安全措施 准备活动充分
结构 学习内容 师生活动 组织形式 练习时间 练习次数
导入与热身阶段 课堂常规体育委员整队并报告人数师生问好宣布本节课内容安排见习生热身快乐“跳、跳、跳”方法：通过开合跳、吸腿跳、弹踢腿跳三种基本步伐的反复练习达到快速热身的目的。拉伸操 老师观察学生集合情况，等待上课1、跟音乐，体育委员领做。2、教师必要时喊节拍，指导学生提高动作质量。跟音乐，老师领做 组织：六路纵队××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐组织：广播体操队形× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×▲要求：动作有弹性，合节拍 1’3’2’ 21
实践与提高阶段 一、复习《全国大众健身操锻炼标准》一级操化动作二、初步学习《全国大众健身操锻炼标准》二级第一节 1、学生跟音乐集体练习两遍，老师或领做或用语言指导学生。2、学生分组练习，老师巡回指导队形、动作。3、学生展示。4、学生、老师点评。1、老师完整示范，激发学生学习兴趣。2、老师设置问题，学生带着问题，观察老师示范的第一节动作。3、老师提问本节所涉及步伐，克服学生畏难情绪。4、听音乐，跟随老师学习第一节。5、学生分组探究反方向动作。6、听音乐，跟老师反复练习第一节动作。 组织：× × × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × ×× × ×要求：1、分组练习时，全体学生积极参与，认真体会，有团队意识。2、展示时，要充满自信，不卑不亢，动作幅度大而有力。组织：广播体操队形要求：1、跟老师学习时，体会健美操运动的练习手段和方法。2、分组探究时积极认真，互帮互助。组织：学生就近自由结合要求：积极参与组织：广播体操队形要求：记忆动作顺序，力争动作到位。 5’5’8’3’5’1’2’ 221113
调节与放松阶段 一、跟音乐放松二、老师总结本节课三、师生再见四、收还器材 老师领做 组织：同上要求：身体放松，呼吸深组织：六路纵队（同集合队形） 4’1’ 1
预计运动负荷 密度：75％强度：中 教学反思：

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