资源简介

高一体育与健康科学体重管理制定计划赢健康体态教案设计
教学环节 学习内容 教师组织与指导 学生活动 设计意图
视频导入 观看哪吒体重管理视频，分享观后感，引出肥胖对人体的危害。 （1）教师引导学生认真观看视频。 （2）请学生代表分享观后感。 （3）教师根据学生的回答进行总结。 （1）认真观看视频。 （2）积极思考并主动分享个人感受。 （3）师生共同归纳总结。 通过哪吒体重管理视频导入本节课学习主题，让学生了解肥胖对人体的危害，激发学生主动参与体重管理的热情。
学习新知 1.体重管理的重要性。 （1）我国肥胖数据逐年变化。 （2）政策解读。 （1）教师展示最新的全球肥胖数据。 （2）教师根据学生的回答总结体重管理的重要性。 （3）教师介绍我国“体重管理年”的相关知识。 （1）积极思考，并回答问题。 （2）师生共同归纳总结。 （3）认真听讲。 通过介绍“体重管理年”以及展示全球肥胖数据，让学生了解体重管理的重要性。
学习新知 2.体重管理的方法。 （1）掌握BMI值的计算方法，判断自身身体处于什么阶段。 （2）体重管理需从膳食、生活习惯、运动三方面进行。 ①膳食与体重管理。 ②生活习惯与体重管理。 ③运动与体重管理。 （1）教师指导学生计算BMI值。 （2）教师提问影响体重的因素？教师根据学生的回答总结体重管理的方法。 ①膳食提问：在体重管理过程中应该怎样进行合理膳食？根据学生回答总结出“四高”类食物少吃，并且对照膳食金字塔合理搭配。 ②生活习惯提问：学生在校学习期间和放假在家期间的生活是怎样安排的？教师总结作息对体重管理的重要性。 ③运动提问：运动是如何影响体重的，运动方案包含哪些内容。教师总结运动对体重的影响。提问：通过哪些方式可以达到减脂、增肌、塑形等体重管理目的。 （1）认真计算BMI值。 （2）各小组积极参与合作探究，回答问题。师生共同归纳总结。 ①各组参与合作探究，并积极回答问题。 ②小组讨论，自主合作探究，并回答问题。 ③各小组成员积极思考讨论并回答问题。师生共同归纳总结。学生积极思考，并回答问题。学生认真完成一份运动锻炼计划表。 通过计算BMI值让学生知晓自身体重处于怎样的阶段，加深对体重管理的重视。 膳食板块：区分健康饮食和垃圾食品，培养健康饮食习惯。 生活习惯板块：掌握健康作息方式。 运动板块：小组探究提升学习兴趣，制定锻炼计划表，做到学以致用。
知识践行 1.观看视频，为太乙真人制定体重管理方案。 2.游戏“我是体重管理大师”。各组随机抽取案例，组内合作完成一份体重管理计划。 （1）教师播放视频并组织学生观看。 （2）教师提问：通过视频收集了哪些信息？根据学生回答进行总结。 （1）教师讲解游戏规则，组织学生通过大屏幕抽取题目。 （2）发放体重管理计划表，组织小组讨论、制作计划表。 （3）教师点评各组体重管理计划。 （1）认真观看视频并收集信息。 （2）积极回答问题。师生共同归纳总结。 （1）认真听规则，有序抽题。 （2）各组积极讨论、分析案例，完成体重管理计划。 （3）作答并认真聆听教师点评。 播放视频巩固课堂知识点；闯关抽题答题，强化知识掌握度，培养学生团结协作、互帮互助的品质。
总结升华 知识点回顾与小结。 （1）教师总结体重管理的重要性，从膳食、生活习惯、运动三方面梳理管理方法。 （2）学生自评、小组互评+教师评价。 （3）布置课后作业：为自己制定一份科学的体重管理计划。 （1）认真聆听教师总结。 （2）学生互评本节课学习效果。 （3）认真完成课后作业。 加深学生知识理解，提升归纳总结能力，巩固本节课所学内容。
课后作业 1.给家人计算BMI值，告知体重管理的重要性和方法。 2.给自己制定一份科学的体重管理计划。
课后反思 本节课遵循循序渐进的原则，通过小组讨论和案例分析，锻炼了学生自主学习、合作探究能力。课堂中学生参与度较高，愿意分享自身经验想法。但学生将理论落地到日常生活的能力不足，部分学生制定的体重管理计划无法长期执行落实。

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