资源简介

(共27张PPT)
科教版（新教材）小学科学六年级上册
《睡眠要充足》
第1单元
核心素养目标
科学观念：知道小学生每日睡眠建议时长为 10 小时；明白长期睡眠不足会降低记忆力、注意力，影响大脑休息与学习效率；了解良好睡眠习惯。
科学探究：能够参照教材流程设计睡眠调查方案，实施问卷调查，整理、分析调查数据；学会直观呈现调查结果，完整经历一次小型科学调查。
科学思维：根据调查数据梳理班级睡眠存在的普遍问题，分析睡眠不足的各类原因，针对性提出可行的改善建议。
态度责任：正视自身睡眠现状，主动调整作息，坚持充足睡眠；愿意向家人宣传健康睡眠知识，树立健康生活意识。
PART 01
情境激趣，抛出探究问题
看图谈话，导入新课
大家观察图片，良好睡眠是身体健康的基础，课本告诉我们小学生每天睡眠尽量达到 10 小时。
聚焦课堂核心问题
课本提出一个问题，你的睡眠好吗？带着这个疑问，我们开启今天的探究。
结合自身情况回答，睡眠充足的同学精力充沛；睡眠不足容易犯困、注意力不集中。
PART 02
理清思路，制定调查计划
探讨睡眠的重要意义
我们先来交流一下，充足睡眠对于我们的健康生活，有着怎样重要的意义。
明确本次调查目标
结合课本内容，我们确定本次调查的目标，一起来读一读。
答案：了解同学们的睡眠情况；分析睡眠充足或不足的原因；提出改善睡眠的建议。
梳理完整调查步骤
一次完整调查，要依次做好计划、实施调查、整理数据、撰写报告。
研读睡眠调查表内容
我们一起来阅读睡眠情况调查表，弄懂每一道调查问题。
PART 03
开展调查，收集整理数据
小组内互相开展调查
请小组内成员互相提问，完成睡眠情况问卷调查，如实填写信息。
小组整理调查数据
收集问卷后，小组汇总数据，统计组内同学睡眠时长、睡眠不足的原因。
学习直观展示数据方法
大家可以像图里的同学一样，用饼图等图表直观展示调查结果。汇报时表达要准确清晰。
PART 04
汇总交流，分析调查结果
全班分享调查发现
每个小组依次上台，分享本组调查到的睡眠情况，说说你们发现了什么问题。
阅读资料，认识睡眠不足危害
我们阅读资料，长期睡眠不足，会给我们带来哪些不良影响？
答案：影响大脑休息，记忆力、注意力下降，精神不集中，降低课堂学习效果。
PART 05
研讨交流，探寻睡眠妙招
研讨一：调查遇到的困难与对策
第一个研讨问题，分析数据时你们遇到了哪些困难，又是怎样解决的？
研讨二：借鉴其他小组方法
第二个研讨问题，其他小组有哪些调查、整理数据的方法值得我们学习？
研讨三：睡眠中身体哪些部位休息
睡眠是身体休息的过程，大家想一想，睡眠时身体哪些部位得到休息？
答案：大脑、肌肉、心脏等内脏器官都可以得到休息，帮助身体恢复活力。
交流改善睡眠的办法
结合课本资料，说一说，我们怎样才能拥有更好的睡眠？
PART 06
拓展迁移，延伸课外实践
布置拓展任务与分层作业
我们可以参照本次调查方法，课后尝试开展运动情况调查，同时完成课后习题。
教师结语
同学们，充足睡眠是守护大脑、保障健康最简单的方式。希望同学们调整作息，坚持睡够 10 小时，用饱满的精神迎接每一天的学习与生活。
谢谢观赏
科教版（新教材）小学科学六年级上册《睡眠要充足》同步练习作业（含答案及解析）　
一、填空题（5 道）
1.良好的睡眠是身体健康的基础，小学生每天睡眠应当达到______小时。
2.长期睡眠不足，会造成______、注意力下降，影响学习效果。
3.睡前尽量不要看手机，避免影响我们正常进入______。
4.开展科学调查，收集信息之后，需要对调查______进行整理分析。
5.睡眠时，我们的______可以得到休息，帮助恢复精力。
二、判断题（5 道）
1.如果作业很多，可以长期熬夜减少睡眠时间。（）
2.安静的环境更加有利于我们拥有高质量睡眠。（）
3.充足睡眠能够帮助大脑充分休息，提升记忆力。（）
4.睡前进行高强度运动，更容易快速入睡。（）
5.饼图可以直观清晰地展示调查统计的数据。（）
三、选择题（5 道）
1.小学生推荐每日睡眠时间是（）
A. 6 小时 B. 8 小时 C. 10 小时 D. 12 小时
2.下面哪一种习惯不利于良好睡眠（）
A. 按时上床休息 B. 睡前长时间刷短视频
C. 保持卧室安静 D. 睡前放松心情
3.睡眠不足不会出现的现象是（）
A. 上课犯困 B. 注意力集中 C. 记忆力下降 D. 精神疲惫
4.下列不属于本次科学调查流程的是（）
A. 制定计划 B. 实施问卷调查 C. 随意猜想 D. 整理分析数据
5.想要改善睡眠，我们不适合（）
A. 固定作息时间 B. 睡前饮用浓茶、咖啡
C. 营造昏暗安静卧室 D. 睡前舒缓放松
四、连线题（2 道，交叉连线）
连线 1：行为与睡眠影响
睡前剧烈运动　　　有利于高质量睡眠
卧室安静避光　　　让人难以入睡
长期熬夜　　　　　大脑得不到充分休息
按时作息　　　　　容易入睡困难
连线 2：调查步骤与工作内容
制定研究计划　　　小组互相填写问卷
实施调查　　　　　设计调查问卷
整理数据　　　　　汇总、统计收集信息
交流研讨　　　　　分析问题，提出改善建议
五、综合题（3 小问）
小林每天晚上玩手机到很晚，平均睡眠时间只有 7 小时，白天上课经常犯困，听课注意力很难集中。
1.小林存在什么睡眠问题？
2.长期这样睡眠不足，会对他造成哪些影响？
3.请你给小林提出三条改善睡眠的合理建议。
参考答案与解析
一、填空题
10
记忆力
睡眠
数据
大脑
二、判断题
× 解析：长期熬夜、睡眠不足损害大脑与身体健康。
√ 解析：安静环境减少干扰，提升睡眠质量。
√ 解析：睡眠是大脑休息修复的重要过程。
× 解析：剧烈运动让神经兴奋，不利于入睡。
√ 解析：统计图能够直观展示调查结果。
三、选择题
C
B
B
C
B
四、连线题答案
连线 1
睡前剧烈运动 —— 让人难以入睡
卧室安静避光 —— 有利于高质量睡眠
长期熬夜 —— 大脑得不到充分休息
按时作息 —— 容易入睡困难
连线 2
制定研究计划 —— 设计调查问卷
实施调查 —— 小组互相填写问卷
整理数据 —— 汇总、统计收集信息
交流研讨 —— 分析问题，提出改善建议
五、综合题参考答案
1.每日睡眠时间不足标准 10 小时，存在熬夜玩手机的不良睡前习惯。
2.大脑无法充分休息，记忆力下降；上课犯困、注意力不集中，降低学习效率；长期影响身体健康。
3. ①固定睡觉时间，保证每天睡满 10 小时；②睡前放下手机，不熬夜；③睡前不要剧烈活动，保持卧室安静，营造睡眠环境。（教科）版（2024）科学（六）年级上册
《睡眠要充足》教学设计
课题 《睡眠要充足》 单元 第1单元 学科 科学 年级 6年级上册
教材分析 本课属于人体健康单元，承接《身体的 “总指挥”》大脑相关知识。教材明确提出小学生每日睡眠应达到 10 小时，以 “你的睡眠好吗？” 作为驱动问题。整套学习素材包含睡眠情境图、睡眠调查研究流程框图、睡眠情况调查表、调查数据汇报插图、睡眠科普资料、研讨问题，拓展部分提供运动情况调查表。本课以科学调查为核心学习方式，引导学生经历完整探究流程：制定计划→实施调查→整理数据→交流研讨，认识充足睡眠对大脑、学习、身体健康的意义，分析睡眠不足的成因，掌握科学改善睡眠的方法，同时学会迁移调查方法，为开展其他健康主题调查打下基础。
核心素养 目标 科学观念：知道小学生每日睡眠建议时长为 10 小时；明白长期睡眠不足会降低记忆力、注意力，影响大脑休息与学习效率；了解良好睡眠习惯。 科学探究：能够参照教材流程设计睡眠调查方案，实施问卷调查，整理、分析调查数据；学会直观呈现调查结果，完整经历一次小型科学调查。 科学思维：根据调查数据梳理班级睡眠存在的普遍问题，分析睡眠不足的各类原因，针对性提出可行的改善建议。 态度责任：正视自身睡眠现状，主动调整作息，坚持充足睡眠；愿意向家人宣传健康睡眠知识，树立健康生活意识。
重点 难点 教学重点：了解小学生标准睡眠时间，掌握睡眠不足带来的危害，学会科学安排作息。 教学难点：完整落实科学调查流程，根据调查数据客观分析问题，并且把调查方法迁移运用到其他主题。
教学过程
一：情境激趣，抛出探究问题 1.看图谈话，导入新课 教师语言：大家观察图片，良好睡眠是身体健康的基础，课本告诉我们小学生每天睡眠尽量达到 10 小时。 学生活动：观察教材睡觉图片，默读课本文字，互相交流自己平时睡多久。 设计意图：依托教材封面素材，建立初步认知，自然引出课题。 2.聚焦课堂核心问题 教师语言：课本提出一个问题，你的睡眠好吗？带着这个疑问，我们开启今天的探究。 学生活动：默读聚焦板块问题，简单说一说自己日常睡眠情况。 设计意图：设置驱动性问题，激发学生探究自身睡眠状况的兴趣。 预设提问及答案： 提问：你的睡眠好吗？ 参考答案：结合自身情况回答，睡眠充足的同学精力充沛；睡眠不足容易犯困、注意力不集中。 二：理清思路，制定调查计划 1.探讨睡眠的重要意义 教师语言：我们先来交流一下，充足睡眠对于我们的健康生活，有着怎样重要的意义。 学生活动：小组讨论，自由发言，说说睡眠带给身体的好处。 设计意图：明确调查选题价值，理解本次调查活动的意义。 2.明确本次调查目标 教师语言：结合课本内容，我们确定本次调查的目标，一起来读一读。 学生活动：阅读学习目标，梳理本次调查要弄清楚三件事。 设计意图：让学生清楚调查方向，避免调查漫无目的。 预设提问及答案： 提问：本次睡眠调查的目标是什么？ 答案：了解同学们的睡眠情况；分析睡眠充足或不足的原因；提出改善睡眠的建议。 3.梳理完整调查步骤 教师语言：一次完整调查，要依次做好计划、实施调查、整理数据、撰写报告。 学生活动：顺着流程图，熟悉调查完整流程。 设计意图：建立规范科学调查的思维框架。 4.研读睡眠调查表内容 教师语言：我们一起来阅读睡眠情况调查表，弄懂每一道调查问题。 学生活动：认真阅读调查表，理解问卷选项含义。 设计意图：为后续实施调查做好准备，保证问卷有效填写。 三：开展调查，收集整理数据 1.小组内互相开展调查 教师语言：请小组内成员互相提问，完成睡眠情况问卷调查，如实填写信息。 学生活动：组内两两开展访谈，填写问卷，收集基础信息。 设计意图：落实调查实施环节，获取第一手原始数据。 2.小组整理调查数据 教师语言：收集问卷后，小组汇总数据，统计组内同学睡眠时长、睡眠不足的原因。 学生活动：合作统计数据，简单记录发现的现象。 设计意图：培养整理、汇总信息的能力。 3.学习直观展示数据方法 教师语言：大家可以像图里的同学一样，用饼图等图表直观展示调查结果。汇报时表达要准确清晰。 学生活动：观察教材学生汇报插图，学习数据呈现方式。 设计意图：学会可视化呈现调查结果，规范科学汇报形式。 四：汇总交流，分析调查结果 1.全班分享调查发现 教师语言：每个小组依次上台，分享本组调查到的睡眠情况，说说你们发现了什么问题。 学生活动：小组代表上台汇报，展示统计结果。 设计意图：汇总全班数据，找到班级普遍存在的睡眠问题。 2.阅读资料，认识睡眠不足危害 教师语言：我们阅读资料，长期睡眠不足，会给我们带来哪些不良影响？ 学生活动：阅读教材科普资料，勾画关键信息。 设计意图：借助课本资料，建立认知，理解充足睡眠的必要性。 预设提问及答案： 提问：长期睡眠不足会造成哪些影响？ 答案：影响大脑休息，记忆力、注意力下降，精神不集中，降低课堂学习效果。 五：研讨交流，探寻睡眠妙招 1.研讨一：调查遇到的困难与对策 教师语言：第一个研讨问题，分析数据时你们遇到了哪些困难，又是怎样解决的？ 学生活动：小组讨论，交流调查过程中遇到的难题以及解决办法。 设计意图：反思调查过程，积累科学探究经验。 2.研讨二：借鉴其他小组方法 教师语言：第二个研讨问题，其他小组有哪些调查、整理数据的方法值得我们学习？ 学生活动：认真倾听其他小组汇报，梳理值得借鉴的方法。 设计意图：促进同学之间互相学习，优化探究方式。 3.研讨三：睡眠中身体哪些部位休息 教师语言：睡眠是身体休息的过程，大家想一想，睡眠时身体哪些部位得到休息？ 学生活动：独立思考后交流，大脑、肌肉、内脏器官都能够得到休整。 设计意图：深化理解睡眠对全身器官的修复作用。 预设提问及答案： 提问：睡眠过程中，身体哪些部位得到了休息？ 答案：大脑、肌肉、心脏等内脏器官都可以得到休息，帮助身体恢复活力。 4.交流改善睡眠的办法 教师语言：结合课本资料，说一说，我们怎样才能拥有更好的睡眠？ 学生活动：整理方法，睡前不剧烈运动、不玩手机、规律作息。 设计意图：落实知识，指导学生形成良好作息习惯。 六：拓展迁移，延伸课外实践 1.布置拓展任务与分层作业 教师语言：我们可以参照本次调查方法，课后尝试开展运动情况调查，同时完成课后习题。 学生活动：记录拓展任务与作业要求。 设计意图：实现探究方法迁移，巩固课堂所学内容。 2.教师结语 充足睡眠是守护大脑、保障健康最简单的方式。希望同学们调整作息，坚持睡够 10 小时，用饱满的精神迎接每一天的学习与生活。
睡眠要充足 标准时长：小学生每天应睡 10 小时 睡眠不足的危害 注意力变差、记忆力下降、影响大脑休息、降低学习效率 优质睡眠小建议 规律作息；睡前不剧烈运动；不玩手机；营造安静睡眠环境 科学调查流程 制定计划→实施调查→整理数据→交流分析→撰写报告

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