资源简介

(共20张PPT)
第二课 正确认识自我
2.2 做更好的自己
学习导入
天才少女、泳坛蝶后
2021年7月，夺得东京奥运会女子100米蝶泳银牌、女子200米蝶泳金牌，并创造了新的奥运会纪录、女子4x200米自由泳接力金牌。
2023年7月，夺得2023年世界游泳锦标赛女子100蝶泳金牌，也是个人世锦赛首金。
2023年8月，参加第31届世界大学生夏季运动会收获九枚金牌。
2023年9月参加杭州第19届亚运会并斩获包括女子200米蝶泳冠军在内的六枚金牌。
在2024年巴黎奥运会上，中国游泳运动员张雨霏表现出色，共获得了6枚奖牌，包括1枚银牌和5枚铜牌。
思考：怎样才能做更好地自己？
学习目标
1.正确认识和接纳自己，不断完善自己；了解发掘自身潜能的方法，努力学习做更好的自己，确立积极向上的人生态度。
2.通过分析自己的优势，学会欣赏自己，掌握如何做更好的自己，不断提升自己。
3.通过分析自己的优势，积极接纳自我，学会欣赏自己，积极改正缺点，扬长避短，学会对自己的成长负责。
自己之歌（节选）
我赞美我自己，歌唱我自己，
我所讲的一切，将对你们也一样适合，
因为属于我的每一个原子，也同样属于你。
我邀了我的灵魂同我一道闲游，
我俯首下视，悠闲地观察一片夏天的草叶。
我的舌，我的血液中的每个原子，都是由这泥土，这空气构成，
我在这里生长，我的父母在这里生长，他们的父母也同样在这里生长，
我现在是三十七岁了，身体相当健康，
希望继续不停地唱下去直到死亡。
教条和学派且暂时搁开，
退后一步，满足于现在它们所已给我的一切，但绝不能把它们全遗忘，
不论是善是恶，我将随意之所及，
毫无顾忌，以一种原始的活力述说自然。
诗歌《自己之歌》告诉我们什么道理？
★小组合作讨论：
我们要学会与自己相处，
不要仰望别人，自己亦是风景
小组讨论
1.你觉得苏炳添笑着说的那些话语以及他的行动，体现了苏炳添怎样的心态
2.从接纳和欣赏自己的角度谈谈苏炳添的做法对你有何启发
欣赏自己的长处和优势
欣赏自己认真做事的态度
善于合作的品质
勤奋努力的精神等
做更好的自己，要学会欣赏自己。
怎样做更好的自己？
探究 如何做更好的自己
张雨霏“我认为我自己是神”！
“当时那两年，用夸张一点的词就是比较目中无人，因为信心太爆棚了，我觉得自己很厉害，这两年我就是战无不胜的，所以我就没想太多，那两年就是往前冲”。
思考：张雨霏的经历给我们什么样的启示？
“我觉得每个运动员都有属于她的花期，那两年可能就是属于我花朵盛开的初期。可能就是我的时代到了。”
提示：学会欣赏自己。
探究 如何做更好的自己
情节二：人生低谷、永不言弃
2016年的里约奥运会，18岁的她曾志气高昂地打算“闹海”，却只拿到了女子200米蝶泳第六名，坠入了人生第一个低谷，甚至一度不想踏进泳池……
“因为对我来说，下一场比赛永远都是更重要的。不在失败的泥潭里沉沦，勇于接纳自己，是一个成年人的必修课。”
思考：她的成长经历带给你什么启示？
提示：学会接纳自己
★观看视频《莫言讲故事》
在军营的枯燥生活中，我迎来了八十年代的思想解放和文学热潮，我从一个用耳朵聆听故事，用嘴巴讲述故事的孩子，开始尝试用笔来讲述故事。我该干的事情其实很简单，那就是用自己的方式，讲自己的故事。
许多年后，当我成为一个小说家，当年的许多幻想，都被我写进了小说。很多人夸我想象力丰富，有一些文学爱好者，希望我能告诉他们培养想象力的秘诀。我是一个讲故事的人，我还是要给你们讲故事。
莫言的成长经历
莫言的成长经历说明了什么？
★小组合作讨论：
著名的数学家陈景润，大学毕业分到一所中学教书。由于语言表达能力差，教书吃力，被评为不合格教师。后来他发现自己长于科研，并且自己比较喜欢数学，就专心致力于数学的研究，1966年发表《表达偶数为一个素数及一个不超过两个素数的乘积之和》（简称“1+2”），成为哥德巴赫猜想上的里程碑。
有一次，李世民在后宫玩鸟(部下刚刚送来的一只很名贵的鸟)，刚好魏征来了,看到皇帝在玩鸟不高兴了，就与他说了很多话。而李世民见魏征来了赶紧把鸟塞进衣袖里，导致最后鸟被憋死了。魏征就说“皇上呀，现在是困难时期，我们应该艰苦奋斗，而不是享乐的时候!”李世民以后也就在也没弄过名花异草了，而是专心政事，从而出现了“贞观之治”!
善于发挥自己的优点
主动改正自己的缺点
怎样做更好的自己（方法） P13~P15 1.2.3.4.5.
★观看视频《尼克励志演讲》
做更好的自己，不断完善自己。
要善于发挥自己的优点和长处，
并及时主动改正自己的缺点，
弥补自己的不足。
还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
19世纪作家果戈里，有一次拿着自己的作品给一位自己讨厌的人看，一心准备接受批评。一位朋友问他为什么要这么做，他回应道：“正因为他不喜欢我的作品，所以我才要拿给他看。他可能会提出一些严厉的批评，但是这些总比赞美的话要有益多了。”
你从果戈里的回应中获得了怎样的启示？
探究与分享
课堂笔记
学会接纳自己的要求（做法）？（如何做）（P14）
①接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己 满意的部分也接纳自己不满意的部分。
②接纳自己的不足 和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐 观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
知识点探究四
思考：
这个材料说明了什么？
我们该如何完善自己？
郑钦文——巴黎奥运会网球女单决赛夺冠，创造历史成为了中国首位奥运网球单打冠军。
受采访时，郑钦文说她对自己的特点和优势认识得很清楚，“我是一个非常具有进攻性的球员，但之前我的打法就是缺乏耐心。所以后来我就一直调整，在保持进攻犀利的同时，让自己冷静下来，一分一分去处理，目前我觉得自己还是做得挺好的。”
不断完善自己。善于发挥自己的优点和长处，主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。
善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
完善自我，事半功倍
调整方法，精进技术。
马龙擅长右手横板两面反胶弧圈球结合快攻打法，随着乒乓球技术的革新，他在原有的体系中强化了反手进攻和相持，使其现在仍然保持着及其强大的战斗力。
反手进攻相持能减少大步幅的跑动，减轻膝盖负担
做更好的自己
做法
尊重个体差异
学会欣赏自己
原因
学会接纳自己
不断完善自己
不断发掘潜能
为他人和社会带来福祉
＋
自身特点、社会需要
随堂练习
1．“阴影包含了人生的线索以及改变的秘密。”只有直面阴影，正视我们生命中那些令自己恐惧、厌恶的东西，我们才能体验真实完整的人生，才能真正改变自己。这给我们的启示是
A．只需要接纳自己满意的部分
B．不必接纳自己的缺点
C．接纳自己不满意的部分很容易
D．要懂得接纳自己不满意的部分
D
2．人生最本质的财富，是你自己。你自己就是一座巨大的矿藏，只要开发，就能有无穷的潜力，也只有开发，你的才华才可以显现出来，才会闪出光彩。这段话告诉我们
①要学会欣赏自己的优势，忽略自己的缺点
②要充分展示自己，为自己鼓掌，也为他人喝彩
③善于挖掘潜能，可以让我们成为更好的自己
④每个人都有潜能，我们要不断发掘潜能
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
D

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