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2026年人教鄂教版三年级上册科学4.16《保护消化和呼吸器官》一课一练
一、选择题
1．人体呼吸器官中，（　　）是呼吸的第一道门户，我们要时刻保持它的清洁。
A．鼻腔 B．口腔 C．肺
2．下列做法不利于保护消化器官的是（ ）。
A．吃饭定时、定量 B．吃过冷、过热的食物
C．饭后不剧烈运动
3．保护呼吸器官的做法，错误的是（ ）。
A．不随地吐痰
B．坚持体育锻炼
C．长时间待在雾霾天里
4．下列行为中，会伤害牙齿的是（ ）。
A．每天早晚刷牙 B．吃完甜食后漱口 C．用牙齿咬硬骨头
5．下列健康行为中，能同时保护消化和呼吸器官的是（ ）。
A．坚持体育锻炼 B．吃生冷食物 C．随地吐痰
二、填空题
6．保护消化器官，要做到不暴饮暴食、_______。
7．常见的伤害消化器官的行为有______、______等；伤害呼吸器官的行为有______、______等。
8．保护呼吸器官的健康习惯有______、远离二手烟、多进行体育锻炼等（任填一种）。
9．保护呼吸器官的健康习惯有很多，例如______、坚持体育锻炼、避免在空气污染严重的环境中长时间停留等（任填一种）。
三、判断题
10．注意个人卫生、加强室内通风、合理锻炼等都有利于保护呼吸器官。( )
11．饭前洗手、不吃变质食物、不吃过多甜食，能保护我们的消化器官。( )
12．刷牙时，我们只要将上牙、下牙的外侧刷干净就行。牙齿的内侧和咬合面其他人看不到，所以不用刷。( )
13．吸烟会损害肺部健康，导致呼吸系统疾病。( )
四、简答题
14．请写出两种保护牙齿的正确做法。
(1)___________________________
(2)___________________________
五、实验题
15．请设计并完成“调查家庭健康习惯对消化和呼吸器官的影响”实验，具体要求如下：
准备材料：调查记录表、笔、手机（可辅助记录）。
操作步骤：
（1）确定调查对象：选择3-4名家庭成员（如爸爸、妈妈、爷爷、奶奶）；
（2）设计调查内容：围绕“消化器官保护习惯”（如是否细嚼慢咽、是否规律饮食、是否吃太烫食物）和“呼吸器官保护习惯”（如是否吸烟、雾霾天是否戴口罩、是否经常开窗通风）设计问题；
（3）开展调查：通过访谈的方式，记录每位家庭成员的习惯（“是/否”“每天/偶尔/从不”）及身体状态（如是否经常肚子疼、是否容易咳嗽）；
（4）分析关联：对比“有保护习惯”与“无保护习惯”的家庭成员，分析习惯与身体状态的关系；
（5）提出建议：针对调查中发现的不良习惯，结合科学知识给出保护建议。
实验记录：填写下表，记录调查过程与结果。
家庭成员 消化器官保护习惯（细嚼慢咽/规律饮食/不吃太烫） 呼吸器官保护习惯（不吸烟/戴口罩/开窗通风） 身体状态（是否肚子疼/咳嗽） 习惯与身体状态的关联分析 保护建议
爸爸 ( ) ( ) ( ) ( ) ( )
妈妈 ( ) ( ) ( ) ( ) ( )
爷爷 ( ) ( ) ( ) ( ) ( )
奶奶 ( ) ( ) ( ) ( ) ( )
注意事项：访谈时态度礼貌，认真倾听家人回答；记录数据真实客观，不编造信息；分析关联时结合课堂所学的科学知识，避免主观猜测。
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试卷第1页，共3页
试卷第1页，共3页
《2026年人教鄂教版三年级上册科学4.16《保护消化和呼吸器官》一课一练》参考答案
题号 1 2 3 4 5
答案 A B C C A
1．A
【详解】呼吸系统知识中，鼻腔是空气进入人体的第一通道，具有过滤和清洁作用，因此是呼吸的第一道门户，需要保持清洁。故选A。
2．B
【详解】A. 吃饭定时、定量有助于维持消化系统的规律运作，避免消化负担过重，因此该做法有利于保护消化器官。
B. 吃过冷或过热的食物会刺激消化道黏膜，可能引起疼痛或损伤，因此该做法不利于保护消化器官。
C. 饭后不剧烈运动可减少对消化过程的干扰，帮助食物正常消化，因此该做法有利于保护消化器官。
故选B。
3．C
【详解】保护呼吸器官应避免接触有害物质并养成健康习惯。不随地吐痰可减少病菌传播，坚持体育锻炼能增强肺部功能，均有益于呼吸健康。长时间待在雾霾天里会吸入大量污染物，导致呼吸器官受损，因此该做法错误。故选C。
4．C
【详解】A．每天早晚刷牙，是保护牙齿的正确行为，能清洁牙面、预防龋齿；
B．吃完甜食后漱口，可减少甜食残留对牙齿的损害，是护牙行为；
C．用牙齿咬硬骨头，容易造成牙齿磨损、崩裂，会伤害牙齿；
故选C。
5．A
【详解】A. 坚持体育锻炼能增强心肺功能，促进血液循环，帮助消化系统更好地吸收营养，同时提升呼吸器官的氧气交换效率。A选项正确。
B. 吃生冷食物可能刺激胃黏膜，导致消化不良，损害消化器官，但对呼吸器官无明显保护作用。B选项错误。
C. 随地吐痰会传播病菌，污染环境，可能引发呼吸道疾病，危害呼吸器官，且与消化器官无关。C选项错误。
故选A。
6．不吃不洁食物
【详解】保护消化器官需要养成良好的饮食和卫生习惯：一方面要不暴饮暴食，以免加重胃肠负担，引起消化不良或胃部疾病；另一方面必须不吃不洁食物，因为被细菌、病毒或寄生虫污染的食物进入消化道后，极易引发胃肠炎、腹泻甚至食物中毒，严重损害消化系统的健康。
7． 饭后剧烈运动 暴饮暴食 随地吐痰 长时间关窗不通风
【详解】保护消化和呼吸器官的关键是养成健康生活习惯，减少易损行为对器官的伤害，维持器官正常功能。常见的伤害消化器官的行为有饭后剧烈运动、暴饮暴食等；伤害呼吸器官的行为有随地吐痰、长时间关窗不通风等。
8．不吸烟（答案不唯一，如“保持室内空气清新”“戴口罩预防雾霾”等合理即可）
【详解】呼吸器官包括鼻、咽、喉、气管、支气管和肺等，保护它们的健康习惯有很多。比如不吸烟，吸烟会释放多种有害物质，损伤呼吸道黏膜和肺泡；“保持室内空气清新”能减少灰尘、病菌对呼吸器官的刺激；“戴口罩预防雾霾”可阻挡颗粒物进入呼吸道。这些习惯都能有效维护呼吸器官的健康。
9．不吸烟
【详解】呼吸系统包括呼吸道和肺。呼吸道由鼻、咽、喉、气管、支气管组成。保护呼吸器官的健康习惯有很多，例如不吸烟、坚持体育锻炼、避免在空气污染严重的环境中长时间停留等。
10．√
【详解】呼吸系统的健康受到生活环境和个人习惯的影响。注意个人卫生能够防止病菌通过手口传播，加强室内通风有助于保持空气流通和新鲜，合理锻炼可以增强心肺功能及免疫力。这些措施均能减少有害物质吸入和疾病感染风险，对维护呼吸器官健康具有积极作用。
11．√
【详解】手上沾有的细菌以及变质食物中的有害微生物，进入人体后会引发肠胃疾病。养成饭前洗手的习惯并拒绝食用变质食品，能有效阻断病菌进入体内，降低消化器官患病风险，起到保护作用。口腔中残留的糖分是细菌繁殖的营养来源，细菌分解糖会产生酸性物质，进而腐蚀牙齿形成龋齿。为了预防牙齿疾病，保持口腔健康，应当合理控制饮食中糖分的摄入量。因此正确。
12．
×
【详解】牙齿的内侧和咬合面虽然不易被看到，但同样需要清洁。咬合面有沟槽，容易残留食物残渣，滋生细菌导致蛀牙；内侧长期不刷会积累牙菌斑，引发牙龈疾病。正确刷牙应涵盖牙齿的外侧、内侧及咬合面，全面清洁才能维护口腔健康。题目中的说法忽略了这些部位的清洁重要性，因此错误。
13．
√
【详解】吸烟过程中产生的焦油、尼古丁等有害物质会直接进入肺部，破坏肺泡和气管组织，长期积累可引发慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病。该陈述符合科学事实。
14．(1)坚持每天早晚正确刷牙。
(2)少吃含糖量高的甜食。
【详解】（1）牙齿不仅是重要的消化器官，还对发音和面容起一定作用。食物残渣残留在牙齿表面容易滋生细菌引发蛀牙，要坚持每天早晚正确刷牙。
（2）甜食会升高蛀牙风险，做好日常牙齿清洁、控制甜食摄入都是保护牙齿的有效方法。
15． 细嚼慢咽、规律饮食 不吸烟、雾霾天戴口罩 不肚子疼、不咳嗽 良好的消化和呼吸保护习惯，使消化和呼吸器官功能正常，身体状态好 继续保持，可增加每天深呼吸的次数，进一步锻炼呼吸肌 细嚼慢咽、规律饮食 不吸烟、开窗通风 不肚子疼、不咳嗽 规律的消化习惯和良好的呼吸环境维护习惯，有助于消化和呼吸器官健康 可在雾霾天增加戴口罩的防护，同时保持开窗通风的频率 偶尔细嚼慢咽、饮食不太规律 吸烟、偶尔开窗通风 偶尔肚子疼、偶尔咳嗽 不良的消化习惯和吸烟的呼吸习惯，影响了消化和呼吸器官的功能，导致身体出现不适 建议戒烟，养成细嚼慢咽、规律饮食的习惯，多开窗通风 细嚼慢咽、规律饮食 不吸烟、开窗通风 不肚子疼、不咳嗽 良好的消化和呼吸保护习惯，保障了消化和呼吸器官的健康 继续保持，可适当进行一些轻缓的运动，如散步，增强身体整体机能
【详解】这是一项家庭健康习惯调查实验，需要围绕“消化器官保护习惯”（如细嚼慢咽、规律饮食）和“呼吸器官保护习惯”（如不吸烟、戴口罩），调查家人的习惯与身体状态，进而分析关联并提出建议。
确定调查对象：选3-4名家人（如父母、老人），确保样本有代表性。
设计调查内容：
消化器官：围绕“细嚼慢咽、规律饮食、不吃太烫食物”设计问题，这些习惯直接影响胃、小肠等消化器官的功能。
呼吸器官：围绕“不吸烟、雾霾天戴口罩、开窗通风”设计问题，这些行为能保护鼻、肺等呼吸器官。
开展调查：通过访谈记录家人的习惯（如“每天细嚼慢咽”“偶尔戴口罩”）和身体状态（如“是否经常肚子疼”“是否容易咳嗽”），保证数据真实。
分析关联：对比“有保护习惯”和“无保护习惯”的家人，比如“细嚼慢咽的家人很少肚子疼，而狼吞虎咽的容易肠胃不适”，结合“消化器官工作原理”（细嚼慢咽减轻胃的负担）推导结论。
提出建议：针对不良习惯（如“经常吃太烫食物”），结合科学知识（太烫食物损伤消化道黏膜）给出改进建议（如食物放温再吃）。
以“爸爸”为例，若他细嚼慢咽、规律饮食（消化习惯），不吸烟、雾霾天戴口罩（呼吸习惯），很少肚子疼、不咳嗽（身体状态），则关联分析为“良好的消化和呼吸习惯让器官更健康”，保护建议为“继续保持，可增加每天深呼吸锻炼肺功能”。其他家人同理，需如实记录习惯、状态，再基于科学知识分析和建议。（答案不唯一，合理即可）
答案第1页，共2页
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