资源简介

体育与健康《快速跑》课程教学设计
指导思想
体育与健康课程始终坚持以“健康第一”为指导思想;落实“教会、勤练、常赛”的课程理念要求，注重“学、练、赛、评”一体化教学模式。培养学生体育运动的意识，养成自我锻炼的良好习惯;田径类运动技能教学是发展学生运动能力、培养学生健康行为、培育学生体育品德的主要途径。有效帮助学生学会合作探究学习，为学生的终生体育打下夯实的基础。
二、教材分析
本课教材依据义务教育教科书《体育与健康》九年级，全一册;人民教育出版社出版、课程教材研究所和体育课程教材研究开发中心编著。第二章:田径，第1节:短跑。跑是人类最基本的运动形式之一，是人类在长期社会实践中发展起来的身体活动，从而反映了人体基本活动能力的基础指标，也是进行身体锻炼、促进生长发育的基本手段和方法。跑的技术原理是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆紧密结合、动作协调能力连贯的周期性运动，是人体完成位移的主要方式之一，是人体运动的自然动作，也是人类的生活技能之一。随着社会的不断发展，人们将跑步作为练习和比赛的内容，短跑也作为中小学跑的教学内容;初中阶段正式发展跑的动作能力的黄金时期，跑步运动不仅能发展学生的速度、耐力、力量、灵敏性和协调性等体能，还能培养学生敢于竞争、不怕困难、坚持到底的意志品质及合作意识和适应环境的能力等，具有重要的育人价值。本课依据《国家学生体质健康标准》《陕西省初中学业水平体育与健康测试方案》中50米跑的技术动作进行教学设计，进行跑的专门性练习和站立式起跑技术动作，旨在提高学生快速跑的运动能力。
三、学情分析
本课依据《义务教育体育与健康课程标准》(2022版)的要求，在本次课的设计上充分发挥学生的主体作用，注重培养学生的创新意识,培养学生自主锻炼的意识。教学过程中注重学生实际能力的培养。由于九年级学生是刚步入中学，来自不同的小学校，接受体育知识各有不同，在快速跑中掌握程度不一;根据这个阶段学生的敏感期，在身体发育方面处于上升期;在心理方面，学生处于活泼好动阶段，竞争性和挑战性意识较强，参与体育锻炼的积极性高;学习兴趣浓，但体能基础较弱等。为发展学生的快速起跑反应、快速起动的能力和起跑后的加速跑结合站立式起跑动作作为本课重点教学内容。以学生为主体，设计不同姿势的起动练习，听信号的快速反应练习及游戏竞赛方式的反应动作练习，课中融入趣味性较强的、富有竞争性的速度练习游戏，让学生在轻松、欢快、自然的氛围中全身心投入练习，提高快速奔跑的能力，同时培养学生敢于竞争、勇于拼搏的体育精神。
四、教学目标
1.运动能力:通过快速跑学练赛，掌握跑的专门性练习和站立式起跑的技术动作，培养学生的起跑和加速跑的能力，发展学生的反应速度、灵敏性和协调性等体能。
2.健康行为:能将短跑技术和知识运用到生活和学习中，使学生了解田径运动的健身和教育价值，培养终身运动的意识与习惯。
3.体育品德:培育学生的体育品格，养成遵守比赛规则和要求的
在学练中培养勇敢顽强、知难而上，勇于挑战，坚持到底的意志品质。
五、教学重点与难点
重点:起跑的快速启动技术和途中跑的后蹬技术。
难点:起跑与加速跑的衔接，后蹬有力、前摆充分、蹬摆结合协调。
六、教法与学法
1.教法:通过示范讲解，实践、引导、探究合作学练、互相纠错的步骤来进行的。促使学生积极思考，主动探索，自觉实践，培养学生分析问题和解决问题的能力及创新意识
2.学法:自主学练，集体学练，分组分项学练等方法，教师应用讲解示范，让学生建立完整的概念，并向学生讲解动作技术及要点与运用时机。细节教学上采用集中讲解、示范，学生分组练习，进行对比、合作练习，提高对动作认识能力(对和错、优和差、好与不好)。
3.教师通过加入学练，巡回观察、指导、引导学生进行展示;学生接受教师的引导，在指导中学会评价和对比学习，并纠正自己错误的动作、掌握正确技术动作，巩固技术正确形成。
4.通过多元化教学、让学生在学习中学会自我学习的方法，知道学习什么和怎么样学，为学生终生学习创下基础。
八、场地器材
操场;分队背心4件，标志盘41个，标志桶8个，绳梯2副，音响1台。
九、预计运动负荷
群体运动密度:75%±5，
个体运动密度:50%±5
平均心率:150次/分±5
十、安全预案
课前强调体育课安全，检查随身物品，认真做好准备活动，练习中注意安全，课后拉伸放松等。
水平四体育与健康《快速跑》教学设计
学 习 目 标 运动能力：正确认识快速跑，知道快速跑的动作要领，了解步频和步幅的关系。 健康行为：学生能正确掌握快速跑技术，步频快、步幅大，动作自然协调。 体育品德：通过游戏和比赛培养竞争意识和顽强拼搏的精神。
重点 大腿快速下压提高频率，后蹬有力提高步幅。
难点 蹬摆协调配合。
课的 部分 教学内容 教师教学策略与要求 学生活动与组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
开 始 部 分 课堂常规 问题导入 问：我国短跑冠军有哪些？你最喜欢谁？ 1.体委整队，检查人数服装。 2师生问好，提出问题。 3.宣布本课内容和相关的要求。 4.明确上课纪律。 5.教态自然，声音洪亮。 1.体委整队，向老师汇报。要求快、静、齐。 2师生问好，精神饱满。 3.认真观看，积极回答问题 4.认真听讲，明确本课内容及目标。 5.充分热身，防止受伤。 组织形式：
准备活动 蛇形跑 按标志盘摆放的位置进行蛇形跑，跑的同时模仿老师的动作：头顶和背后击掌，大臂和小臂绕环，双手叉腰折叠跑。 2.热身游戏：捣蛋鬼 规则：游戏开始时，男生将任意位置的标志盘翻开，女生负责将翻开的标志盘盖住，一分钟内，看翻的多还是盖的多。 1.教师说明慢跑路线。 2.教师组织队伍带领学生慢跑。 3.教师边慢跑边示范动作。 4、观察学生动作，要求动作规范。 5.要求学生热身活动充分。 6.教师讲解游戏规则和要求。 7.组织学生进行游戏。 8.强调注意安全，按要求完成游戏 1.要求一路纵队有序、匀速慢跑。 2.认真参与热身，调整好呼吸。 3.模仿教师动作，动作规范。 4.学生活动各关节。 5.充分热身，防止受伤。 6.认真听游戏规则，按要求进行游戏。 7.精神饱满，积极参与到游戏中。 8.游戏时注意安全，避免碰撞。
课的 部分 教学内容 教师教学策略与要求 学生活动与组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
基 本 部 分 一．复习摆臂 1.前后开立摆臂 2.弓步摆臂 3.挑战摆臂 1.教师示范练习，强调动作重点. 2.认真积极完成练习。 3.激发学生兴趣，要求其 认真积极完成练习。 1.仔细观察教师动作。 2.模仿教师动作，积极参与练习。 3.认真学习，调动情绪。 4.遵守课堂纪律，保持队伍整齐。
二．快速跑 提问：“影响快速跑的两个主要因素是？”（步幅和步频） 1.步幅练习 a:双人弓箭步击掌 b:行进间快速跑格 (动作要求：后蹬有力，前抬送髋) 2.步频练习 a:原地马步高抬腿 b:行进间高抬腿跑格 (动作要求：大腿快速下压，小腿折叠快) 3.快速跑完整练习 4.往返跑接力 1.提出问题，明确练习要求。 2.组织学生练习，讲明规则，指明路线。 3.巡回观察，帮助学生正确掌握动作并纠错。 4.强调安全。 5.指挥学生进行30米的快速跑，指明路线，认真完成练习。 6.优生展示，学生互评。 7.教师讲解比赛规则及要求。 8.组织学生进行比赛 9..强调安全，注意不要受伤。 1.认真观看示范动作，听讲解，并思考技术动作。 2.按照教师要求，体会练习动作要领。 3.互相学习，找不足，不断提高。 4.注意安全，防止受伤。 组织形式：
三.欢乐体能 双人火箭跳 (动作要求：空中击掌，脚尖着地，落地缓冲) 1.教师说明练习要求和方法。 2.监督学生完成练习 3.鼓励表扬，为学生加油。 1.明白练习要求和方法。 2.按教师要求进行双人间合作练习。 3.勇于拼搏，坚持到底。
结 束 部 分 1.放松：音乐放松 2.评价和小结。 3.布置课后作业。 1.教师带领学生进行放松练习。 2.师生共同评价本节课表现。 3.师生再见。 1.模仿老师一起做放松练习，调节身心。 2.相互评价，反思自己表现。 3.师生再见。
课后反思
在九年级快速跑这节课教学中，我进行了以下反思：
1.学生参与度：我注意到学生在快速跑练习中的参与热情很高，但也有部分学生表现出犹豫和不自信。为了提高所有学生的参与度，我计划设计更多有趣的热身游戏和竞赛，以激发学生的兴趣和积极性。
2.技术指导：在快速跑教学中，我发现一些学生在跑步姿势和步伐上存在问题。我意识到需要更多地强调技术细节，并通过示范和个别指导来帮助学生改进。我计划在未来的课程中增加更多针对性的练习，以加强学生对正确跑步技术的理解和掌握。
3.安全意识：在快速跑活动中，安全是最重要的。我注意到在一些练习中，学生之间的距离不够，存在碰撞的风险。因此，我将在未来的教学中加强安全教育，确保学生在练习时保持适当的距离，并时刻提醒他们注意安全。
4.体能差异：学生在体能上存在差异，一些学生跑得很快，而另一些则相对较慢。为了照顾到所有学生，我计划设计分层次的练习，让不同体能水平的学生都能在适合自己的速度和难度下进行训练。
5.反馈与评价：在教学过程中，我意识到及时反馈对学生的学习非常重要。我将更加注重在练习中给予学生具体的、建设性的反馈，帮助他们了解自己的进步和需要改进的地方。同时，我也会鼓励学生相互评价，以促进他们的自我反思和相互学习。
通过这些反思，我希望能够改进我的教学方法，更好地满足九年级学生的需要，提高他们的快速跑技能，同时确保他们在活动中既安全又快乐。

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