资源简介

手持轻物投掷
教学内容 1.游戏：石头、剪子、布 2.手持轻物（沙包）掷远完整动作练习， 3.体能训练： ①.纵跳摸皮筋； ②. 俯卧支撑；③.角力练习。
教学目标 1.认知目标：通过教学让学生知道手持轻物（沙包）掷远---肩上屈肘、快速挥臂的投掷方法； 2.技能目标：通过练习，使85%的学生掌握手持轻物（沙包）掷远的方法，15%的达到优秀标准，发展学生的投掷能力； 3.体能目标：通过体能训练，发展学生上、下肢的力量； 4.情感目标：培养学生克服困难、刻苦训练的意志品质。
重点 手持轻物（沙包）掷远---肩上屈肘、快速挥臂的投掷方法。
难点 身体协调用力（引臂、蹬地、转体、快速挥臂）的投掷动作。
课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织教法及要求 练习
时间 次数
准 备 部 分 9分钟 1.课前常规； ①．师生问好； ②．教师宣布课的内容、学习目标、要求； 2.热身活动： A.原地踏步走 B.原地跳步，拍左右脚（内外） C.原地十字跳 D.踏步双臂绕环 E.踏步活动腰部 F.原地踏步向前跨步展腹 1.师生问好； 2.教师宣布课的内容、学习目标、要求，要求同学们在学习的过程中遵守纪律，按老师的指令进行练习，注意安全； 3.教师组织学生热身活动，边口令边示范，学生跟老师学练。 1.师生问好； 2.认真聆听老师讲解课堂要求； 3.积极、认真跟老师做热身活动，为基本部分做好准备活动。 组织： 要求： 1.站队要快、静、齐，精神饱满。 2. 2 7 4 Ⅹ 8拍
基 本 部 分 26分钟 1.游戏：石头、剪子、布 游戏方法： 两组学生面对面站好。口令：“磞--叉 磞--叉 磞磞--叉”，两人边喊口令两腿边向上跳两次，第三次落地后成三种姿势：两脚并拢落地，代表锤子；两脚前后分开落地，代表剪子；两脚左右分开落地，代表包。包胜锤，锤胜剪，剪胜包，看谁胜得次数多。 2.手持轻物（沙包）掷远完整动作练习: A. 复习甩沙包 要求：甩沙包时手腕要快速有力----鞭打动作。 B. 出手角度练习： 要求：出手角度要适宜。 C. 手持轻物（沙包）完整动作练习： 3.体能训练： ①.纵跳摸皮筋 ②. 俯卧支撑； ③.角力练习。 ④．10米鸭子步。 1.教师讲解游戏方法和规则，找学生配合示范； 2.组织学生分组（两组学生面对面站好），教师下达口令后开始练习，在规定的时间内看谁赢得次数多。 2.教师做公平裁判，输的学生下蹲起10个。 A1．教师讲解复习甩沙包的要求，教育学生遵守纪律，注意安全； A2.教师口令，组织学生集体练习， B1．教师讲解复习出手角度练习的要求，教育学生练习时角度把握要好，不能太低或太高，遵守纪律，注意安全； B2.教师口令，组织学生集体练习； C1.教师讲解动作要领，并做示范； C2.组织学生分组（2组）练习，标杆支撑皮筋，一组练习完后，捡回轻物交给另一组并站到后面，另一组再进行练习，以此类推，让学生体验手持轻物掷远动作方法。 C3. 组织学生分组（2组）练习，无标杆支撑皮筋的练习，方法同上。 C4.教师发现问题及时个别纠错； C5.巩固练习； C6.比一比，赛一赛，看谁投的远。 1.教师讲解体能训练的方法、要求； 2.组织学生练习，纵跳摸皮筋和俯卧支撑集体练习，角力分组（两人一组）练习。 1.认真聆听老师讲的游戏方法和规则； 2.积极参与练习中去，反应要快，尽力多赢对方； 3.服从老师的裁决，愿赌服输。 A1．认真聆听老师讲解的复习要求； A2．在老师的口令下，认真练习。 B1.认真聆听老师讲解的复习要求； B2．在老师的口令下，认真练习。 C1. 认真聆听老师讲解的动作要领，观看老师示范，在头脑形成动作概念。 C2.积极参与练习中去，遵守纪律，注意安全； C3.虚心接受老师的指导、纠错，改进动作方法； C4.虚心接受老师的指导和纠错 C5.积极练习，掌握方法； C6.尽力投远，永争第一； 1.认真聆听老师讲解的方法和要求； 2.遵守纪律，克服困难，积极练习。 组织：分组不轮换 要求： 积极参与，遵守规则，反应快，尽力多赢对方。 组织A： 组织B： 要求： 复习时按老师的要求、提示进行练习，动作规范、协调。 组织C： 要求： 积极练习，动作规范、协调，注意安全。 组织： 要求： 遵守纪律，积极练习，克服困难。 4 3 3 10 2 1 2 1 3次（每次三局两胜） 10 ┆ 15 次 10 ┆ 15 次 15 ┆ 20 次 1 1 1 1
结 束 部 分 5分钟 1．放松活动： 蒙古族舞蹈，萨吾尔登； 2．教师讲评、小结，布置课后练习----掷纸飞机； 3．整理、归还器材； 4．导学：学生下次课前穿好服装和运动鞋，在学校操场集合，进行沙包投远考核；教师备好课，准备好测试仪器。 5.下课。 1.教师组织学生放松活动---蒙古族舞蹈，萨吾尔登； 2.教师组织学生整理、归还器材； 3.教师对本节课的学习情况、纪律情况及存在的问题进行讲评、小结。 1.跟音乐跳蒙古族舞蹈---萨吾尔登，进行放松活动； 2.整理、归还器材； 3.认真听老师的讲评和小结，对照自己进行改进。 组织； 要求： 站队快、静、齐，认真听讲。 4 0.5 0.3 0.2 1
场地器材 篮球场一块，标志杆4个，皮筋2根，纸团每人一个。 生理负荷曲线图
安全 措施 1.游戏时反应快、动作迅速，正确看待输赢，不要造成心理压力； 2.甩沙包练习时与其他学生保持一定距离，不能往其他学生身上甩。 3.手持轻物掷远练习时一组练习完后，捡回轻物交给另一组并站到后面，另一组再进行练习，捡纸团时注意观察周围环境，不要与同学发生碰撞，同时还要注意标杆，不要碰倒，以免发生意外伤害。 4.比一比，赛一赛环节，要根据自己的能力、实力，正确看待胜负。 预计练习密度 预计平均心率 预计平均心率：130—150次/分， 预计运动密度：60---70%
课后反思 手持轻物掷远是小学水平一投掷教材的主要内容，目的是通过练习让学生掌握引臂、蹬地、转体、协调用力挥臂将轻物迅速向指定方向投远。本节课亮点和存在的不足是： 一．亮点： 1.采用循序渐进的方法进行教学，手持轻物掷远对于二年级的学生来说还是有难度的，为学好这个动作，我把整个动作分解成三个动作进行教学，即肩上屈肘、快速挥臂，出手角度和完整动作练习，一个环节接一个环节进行教学，降低难度，有利于学生的学习。 2.练习过程中老师及时进行指导纠错，师生互动较活跃，有利于学生掌握手持轻物掷远的动作方法。 3.场地布置合理，队伍调整较少，把更多的时间留给学生练习。 二．存在不足： 1.沙包没有充分利用起来，没有贯穿整个课堂，没有达到“一物多用”。 2.本节课在趣味化、游戏化上还需下功夫。

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