资源简介

教案设计
课题名称 体能——障碍循环体能训练 课时 第六课时 授课教师
教材分析 本节课选自小学体育水平二体能大单元第6课时《综合挑战赛一：障碍循环体能训练》。本单元共18课时，遵循“单项基础—综合整合—期末展示”循序渐进逻辑，本课承接快速跑、灵敏、跳跃、平衡前5课时基础内容，将跑、跳、钻、爬、核心力量融合为循环障碍综合训练，是单元单项体能向综合体能过渡的核心衔接课。课程紧扣新课标“发展学生心肺耐力、爆发力、灵敏协调、核心力量”体能要求，依托“红军突破封锁守护和平”红色情境，融合运动能力、健康行为、体育品德三维目标，既夯实基础体能，又渗透吃苦耐劳、团结互助德育内涵。
学情分析 本课授课对象为小学三、四年级学生，该阶段学生活泼好动，运动积极性高，模仿能力强，能够快速掌握基本障碍通过方式。但学生普遍存在耐力偏弱、高强度运动中不会调整呼吸、容易畏难放弃、自我调控能力不足等问题。同时学生个体体能差异明显，统一练习强度难以兼顾全体学生发展。因此本课采用分层体能任务，设置基础、提升、挑战三级练习梯度，保证学困生能完成保底负荷、中等生得到提升、优等生得到突破，实现全员有效发展。
教学目标 （一）体能目标通过跨、跳、钻、爬间歇循环闯关，发展心肺耐力、下肢爆发力、灵敏协调性与核心力量，完成足额课堂运动负荷。（二）健康行为目标 掌握高强度运动自主调节呼吸方法，熟练规范热身、静态拉伸流程；练习中学会落地屈膝缓冲自我防护，能够主动克服训练疲劳坚持完成任务。（三）体育品德目标依托红军闯关红色情境，在分层障碍训练、耐力接力中锤炼吃苦耐劳意志品质；小组练习互帮互助、不嘲笑同伴，养成永不放弃、团结协作的精神。
教学重点 完整完成多轮障碍循环训练，规范落实安全动作，足额完成课堂体能负荷。
教学难点 高强度运动过程中自主调整呼吸；身心疲惫时依靠意志坚持完成全部闯关挑战。
教学准备 操场x1、垫子x16、跨栏架x8、雪糕筒x8，音响
逻辑框架
教学环节及时长 教师活动 学生活动 设计意图
导入（x分钟） 1.指定地点集合，检查鞋带、口袋硬物2.告知学生本节课为高强度体能课，气喘乏力可举手慢走调息3.提出本课体能训练目标与安全准则4.安排见习生旁观、协助摆放器材5.强调整队纪律、赛道单向通行 1.快速到指定地点集合2.四列横队安静整队清点人数3.整齐师生问好4.明确体能训练任务、安全规则5.见习生出列待命6.全程遵守课堂纪律 组织队形
新授（x分钟） 1. 情景导入：战乱百姓渴望和平，革命先辈跨越无数艰难险阻。今天赛道障碍代表困难，我们通过高强度循环体能训练，锤炼强健体魄，学习先辈不怕苦、不退缩的精神，每一轮闯关都是一次体能挑战2.完整示范领操，把控节奏3.提醒学生动作幅度加大，充分活动关节，预防高强度训练受伤。 1.认真倾听，感悟和平来之不易，主动期待体能挑战2. 跟随教师全力完成全套激活操，均匀调整呼吸，充分热身 ↓ ↑→组织队形要求：积极参与练习
拓展（x分钟） 1.启发提问：前进路上遇到沟壑石块如何安全通过？仅讲解安全发力，减少技术细节教学2.划分四路障碍赛道，明确循环、间歇休息规则，巡回看护安全，鼓励学生坚持完成体能负荷3.讲解耐力接力赛规则，不比拼速度，重点鼓励落后小组咬牙坚持4. 示范课课练力量动作，纠正错误发力，督促全员完成训练时长 1.思考回答障碍通过方式，牢记安全动作要点2.四路纵队依次循环闯关，自主选择适配自身的分层体能任务，间歇慢走调整呼吸，同伴互相加油3.有序参与耐力接力，完成个人两轮障碍，全员共同完成集体开合跳体能任务4.分组完成间歇力量练习，收紧核心，动作标准 跨队形与要求同（1）跳钻绕
课堂小结与课后任务（x分钟） 1.带领学生针对性静态拉伸，缓解高强度体能训练肌肉酸痛引导深呼吸放松2.提问：训练疲惫时你用什么方法坚持？总结吃苦耐劳永不放弃的意志品质3.课后体能作业：每日1分钟开合跳 + 30 秒平板支撑4.组织学生分工搬运器材，整队下课

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