资源简介

(共14张PPT)
“专注小达人”养成记
课前约定
认真倾听、积极参与、大胆分享、尊重他人
小游戏
你抓我逃
规则：
1、请同学们将右手掌心向下、左手食指垂直向上，与相邻同学的左右手连成一线。
2、听到“竹子” 二字时，用右手抓相邻同学左手的食指，同时让自己的左手食指快速逃脱。
专注力
说一说
在日常生活中，你有没有不专注的时候？
这些不专注的情况，带来了哪些影响或危害？
专注力小剧场1
同学们，大家好！我是
明明，我最近发现自己老是
不专注，请大家帮我找找到
底是什么在影响我的专注力？
专注力小剧场1
外部干扰
影响专注力的因素？
专注力小剧场2
各科作业都不多，但是
我每次都不能按时完成，这
到底是为什么呀？
专注力小剧场2
影响专注力的因素？
缺乏目标
专注力小剧场3
课间时，不知道谁把我
的文具盒摔到地上，我难过
极了。上课一直在开小差，
被老师批评了，这到底是为
什么呀？
专注力小剧场3
影响专注力的因素？
情绪波动
专注力小剧场
外部干扰
缺乏目标
情绪波动
排除
明确
静心
提升专注力
★ 舒尔特方格法训练
在方格中，以最快的速度从1数到25，边读边用手指指出数字，同时记录完成时间。”
6 12 19 5 13
18 1 11 25 14
7 22 2 20 8
24 10 21 16 4
17 23 3 9 15
鼓励坚持训练
★ 坚持就是胜利：
专注力提升非一日之功，需长期坚持。
只要坚持训练，定能成为 “专注小达人”！加油！

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