资源简介

长春金融高等专科学校2026年单独招生考试大纲
（心理150题）
1.定期整理学习与生活空间，有助于提升心理秩序感。
2.面对不确定性，保持灵活与开放，属于心理弹性的培育。
3.情绪波动时，不要急于否定自己，而是接纳并调整，是情绪智慧。
4.认识到“每个人都有自己的节奏”，可减少焦虑比较。
5.遇到困难时，告诉自己“我可以学习如何解决”，这是成长型思维的表现。
6.适度使用社交媒体，避免过度比较，有助于维护心理平衡。
7.在陌生环境中主动介绍自己、参与活动，能提升环境适应力。
8.接纳自己的不完美，是建立健康自尊的基础。
9.遇到情绪低落时，写日记、绘画、运动等都是情绪表达的积极方式。
10.真诚赞美他人，不仅能增进关系，也能提升自己的积极情绪。
11.迷茫时，与信任的人交流或寻求辅导，是心理资源利用的体现。
12.把失败看作“暂时未成功”，能减少消极自我评价。
13.在团队合作中倾听他人意见，是协作意识的体现。
14.面对新知识，保持好奇和开放的态度，属于学习心态的积极调整。
15.感受到压力时，先深呼吸再回应，是情绪缓冲的策略。
16.理解父母与自己的观念差异，是心理成熟的表现之一。
17.制定可实现的小目标并完成，能增强自我效能感。
18.参与志愿服务或社团活动，能增强归属感与社会支持。
19.遇到难题时，分解步骤、逐步解决，是问题解决策略的应用。
20.学会独处并享受独处时光，是心理独立的标志之一。
21.面对批评时，先冷静思考再回应，属于情绪调节能力。
22.定期回顾自己的成长与收获，有助于增强自我认同。
23.在人际关系中，既保持真诚也尊重差异，是人际智慧的体现。
24.意识到“情绪没有对错，但行为有选择”，是情绪责任意识的提升。
25.在集体生活中尊重他人作息与习惯，属于公共意识与同理心。
26.认识到“求助是强者的行为”，能减少心理羞耻感。
27.在集体讨论中勇于表达不同观点，属于自信与表达力的锻炼。
28.对待新事物保持尝试的勇气，即使失败也是学习经验。
29.意识到“网络与现实生活需平衡”，是数字素养与心理自我保护意识。
30.在合作中既贡献自己也能欣赏他人，是团队精神的体现。
31.定期进行自我反思，了解自己的情绪变化与需求，是心理上自我觉察的习惯。
32.在集体中愿意为共同目标付出努力，是责任感与归属感的表现。
33.认识到“休息不是偷懒，而是为了更好地前进”，属于自我关怀。
34.面对选择时，既能听取建议也能自主决定，是决策自主性的体现。
35.在压力中仍能保持幽默感，是心理调节的积极资源。
36.面对挫折时不轻言放弃，寻找资源与方法继续尝试，是心理韧性。
37.面对批评时，先区分“事实”与“评价”能减少情绪波动。
38.定期进行“情绪日记”记录有助于识别负面思维模式。
39.健康的人际边界应既保护自我又不伤害他人。
40.“心流体验”是全情投入时的忘我状态。
41.当感到焦虑时，把注意力集中在可控的事情上，能减少无助感。
42.在生活中保留一些如晨间计划、晚间复盘的固定仪式，能增强生活掌控感。
43.在感到迷茫时，尝试写“未来信”给自己，能帮助澄清目标与期望。
44.遇到挫折后，不只关注结果，也欣赏自己在过程中的努力，是自我共情。
45.决策疲劳会导致选择质量下降，需合理分配决策精力。
46.沉迷游戏可能反映现实生活中的意义感缺失。
47.积极自我认知的核心是悦纳自己的优缺点。
48.提前放弃未尝试的任务，属于自我设限。
49.共情能力强的个体更擅长理解他人情绪。
50.宿舍生活中，直接表达需求比隐忍更有利于关系和谐。
51.乐观的归因有助于增强积极自我认知，减少负面情绪。
52.自我实现的需要是最强大持久的内在动机。
53.面对多种选择时，内心的纠结和犹豫被称作“心理冲突”。
54.健康的身心模式使个体能够有效应对生活挑战并享受生命历程。
55.环境适应能力包括正确认识环境及正确处理个人与环境的关系。
56.积极的心理预期能够激发个体在创造性任务中更勇于尝试新的思路与方法。
57.大学生自我意识的内容包含独立感、自尊心、自信心和好胜心等。
58.情绪健康的主要表现为情绪稳定和心情愉悦，且情绪反应与现实情境相符合。
59.嫉妒是心理结构中“理想自我”过于膨胀的具体表现。
60.友情的功能主要表现在对安全需要、归属与爱的需要和尊重需要的满足。
61.幸福不是一蹴而就的，它需要一点一滴地积累和经营。
62.气质与性格是人格的两个重要方面。
63.悲观解释风格的人在面对成功时总是将原因归结为外部的、不稳定的、特定的因素。
64.意志健全者具有高水平的自觉性、果断性、坚韧性和自制力。
65.通过及时、适度、合理地宣泄负面情绪，可以调节心理状态。
66.退缩是在困难面前表现出怯懦与畏难的心理，选择逃避与后退。
67.同样一个事件，不同承受力的人，感受到的压力大小是不一样的。
68.心理危机的产生是一个复杂的过程，往往并非单一因素导致。
69.心理创伤会影响个体的认知、情感、行为与人际关系等方面。
70.积极心态与身体健康有着密切的关系。
71.衡量人际关系最主要指标是交往双方的心理距离。
72.认知是对事物的解释，是通过心理活动获取知识和对外界客观事物进行信息加工的过程。
73.人际关系的发展阶段分为定向阶段、情感探索阶段、感情交流阶段和稳定交往阶段。
74.焦虑是人的一种本能情绪。
75.情绪管理是对个体的情绪进行控制和调节的过程。
76.问题解决是学习的高级形式，进而实现知识的内化与能力的提升。
77.使个体产生压力的刺激情境或环境被称为压力源。
78.通过参加活动而获得的实践经验能够进一步提高自我认知。
79.心理康复力是指从创伤刺激中恢复到往常水平的能力。
80.心理健康的最终目标是保持人格完整。
81.挫折承受能力标志着一个人的适应环境能力。
82.最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是人际关系。
83.全面认识自我，正确评价自我是完善自我意识的途径。
84.健康的生理是健康心理的基础。
85.压力反应通常表现为心理反应、生理反应、行为反应三个方面。
86.情绪稳定是一个人心理成熟的标志。
87.大学生心理健康教育应该以预防为主。
88.每一种情绪的存在都是有意义的。
89.性格一经形成便比较稳定，但也有一定的可塑性。
90.心理健康常常依赖于健康的身体，而健康的身体又依赖于心理健康。
91.心理健康的标准是相对的。
92.当心理波动超过一定的限度，超出自我调整的能力范围，就要积极寻求帮助。
93.共情的第一个步骤是积极倾听。
94.人格是一个具有丰富内涵的概念，人格具有统合性、功能性、稳定性和独特性等特征。
95.人的认知，情绪情感过程和意志过程统称为心理过程。
96.人与人之间的感情，在彼此的互动中才有意义。
97.影响我们情绪和行为的往往不是事件本身，而是我们对事件的看法。
98.共情源于对他人情绪状态的理解，是设身处地的理解他人想法的一种情感状态。
99.创造性思维需要灵活变通，勇于打破旧有观念的限制，走出心理舒适区的束缚。
100.人在适度范围内，承受的压力越大，潜能发挥程度就越高。
101.建立成长型思维有助于引导我们正确认识挫折与挑战的意义。
102.个体过往成功应对挫折的经验有助于提升其当下的抗逆力水平。
103.情绪会通过面部表情传递，比言语信息更快。
104.一个人良好的个性品质会产生更稳定，更持久的人际吸引。
105.心理准备不足、心理素质欠佳和社会支持缺乏是造成新生适应问题的可能原因。
106.长期处在不自信的消极情绪中，会对自己的认识存在偏差。
107.每个人都有不同的价值，价值观是多样的。
108.人格具有稳定性，但在重大生活事件的影响下也会发生一定程度的改变。
109.对于同样一个事物不同人有不同的看法和认识。
110.心理压力是外界环境的变化和机体内部状态所造成的人的生理变化和情绪波动。
111.社会自我是指个体对自己所处各种社会关系中的角色、地位等方面的认识。
112.专注地倾听是指要集中注意力用心去听，去设身处地感受，不可唐突地打断对方的叙述。
113.自信是指从独立感中派生出来的一种相信自己精力和能力的自我意识倾向。
114.情绪具有两极性，不稳定性，且有比情感有更强的强度。
115.恐惧情绪会使个体对潜在危险的注意力更加集中，从而提高其对危险的觉察能力。
116.在情绪的产生中起决定作用的是认知。
117.目标能够给予行动的动力，引导行动的方向，有助于判断自己是否取得了成功。
118.季节性情绪失调是指，在特定季节中出现的以抑郁为特征的一种心理障碍。
119.情绪是可以传染的。
120.影响人格形成的环境因素包括家庭，学校，社会，文化，人的早年生活经验等。
121.校园危机事件的分类有大学生的发展性危机、境遇性危机和存在性危机。
122.情绪都有其发生、发展、高潮、回落的过程，压抑情绪是不恰当的。
123.能力、气质和性格都属于个性心理特征。
124.心理与生理是相互影响的。
125.运动可以促进新陈代谢，增强自身免疫力，缓解压力，让人感到愉悦。
126.积极良好的情绪，可以让大脑处于良好的状态。
127.兴趣是指一个人力求认识某种事物或从事某种活动的强烈心理倾向。
128.通过调节，消极情绪可以转化为积极情绪。
129.心理障碍影响个体的社会功能，给个体带来痛苦体验。
130.感觉、知觉和注意都属于认知过程。
131.抑郁症最常见的思维障碍是思维迟缓。
132.人们认识和表达情绪的能力称为情绪颗粒度。
133.认知内驱力属于内部动机。
134.自我控制是自我意识结构中的最高阶段。
135.健康的情绪可以通过改变认知来调整。
136.人际关系的维系和发展的重要前提是双方在交往中是互惠的、公平的。
137.挫折承受能力是个体遭受挫折时免于心理失常的能力。
138.一般认为原始情绪是指喜、怒、哀、惧。
139.健康的恋爱关系中，双方有交集但也有各自独立的部分。
140.挫折是可以战胜和克服的。
141.心理疾病就像感冒、发烧一样，很多人有可能发生。
142.记忆是指信息输入到大脑，在大脑中储存，并从大脑中提取的过程。
143.个体在经历挫折后，其认知结构有可能会发生适应性的改变。
144.一件事情越复杂越有趣，我们会投入越多的注意力。
145.大学校园心理危机事件可以提前发现并预防。
146.由于知识水平不同，经历不同，所以每个人对幸福的理解和需要也不同。
147.自我调节学习分为三个阶段，即计划阶段——行为阶段——反思阶段。
148.适时地表达对他人的肯定会让人际关系更加融洽。
149.愤怒本身并不是一种坏的情绪，错误地表达愤怒才是问题所在。
150.心理健康是一个动态过程而不是一个结果。

展开更多......

收起↑