资源简介

(共14张PPT)
5.睡眠要充足
良好的睡眠是身体健康的基础，小学生每天睡眠的时间应达到10小时。
你的睡眠达到要求了吗？
聚焦
1.制订调查睡眠情况的研究计划。
为什么要研究睡眠？
先来想一想
你昨晚睡了多久？感觉怎么样？和同桌讨论一下睡个好觉有多重要。
助力长高个
深度睡眠时分泌生长激素，帮助长高。
大脑更聪明
睡眠帮助大脑整理知识，增强记忆力。
研究的意义：了解睡眠情况，发现问题，找到原因，帮助大家睡得更香。
①分析选题的意义
探索
我们要研究什么？
摸清“睡眠家底”：了解同学的平均睡眠时间、作息规律和睡眠充足度。
寻找“睡眠密码”：探究影响睡眠的因素，找出睡不好的原因。
从调查到分析，再到解决，我们的“睡眠侦探行动”马上出发！
②确定研究目标
我们该怎么做？
(3)整理调查数据
用画“正”字或图表的方式，整理数据，发现规律。
③制订研究计划
（1）设计调查表
设计简单明了的问题，作为收集信息的“秘密武器”。
（2）实施问卷调查
在课间、午休时，礼貌地请同学帮忙填写。
④撰写研究报告
如何展示我们的发现？
撰写一份简单的研究报告，展示我们的研究成果！
调查了什么？
说明本次调查的目的。
发现了什么？
用文字和图表清晰展示核心发现。
快乐分享成果：完成报告后，别忘了在班级里分享，让更多同学受益！
调查研究完整思路
本课目标
利用这个睡眠
情况调查表进行调查吧！
2.实施睡眠情况调查方案。
小组分工：记录员、调查员、统计员
组内同学相互调查
分析睡眠不足的常见原因。
交流汇报
表达要准确，
呈现形式要直观。
长期睡眠不足有什么危害？
3.全班汇总存在的问题及建议。
长期睡眠不足会影响大脑的休息，造成记忆力、注意力下降，精神不集中，从而影响学习效果。
做好学习、生活安排，保证睡眠时长；
睡前不做强度过大的运动；
不喝有刺激性的饮料，如咖啡、茶等；
不要养成睡前看手机的习惯。
你有哪些改善睡眠的小妙招？
研讨
1.在分析调查数据的过程中，我们遇到过什么困难吗 是怎样解决的
困难
数据统计计算错误
调查表填写不完整
小组数据汇总速度慢
部分问题答案不统一
解决办法
安排两人核对数据
重新补填不完整的调查表
分工合作提高汇总效率
统一调查标准后再统计
2.其他小组有哪些方法值得学习借鉴
小组分工明确
用表格/画图直观呈现数据
提前统一调查规则
主动沟通补全信息
及时记录关键数据
......
3.睡眠是身体休息的过程，睡眠过程中，身体哪些部位得到了休息
眼睛、心脏、脑、呼吸系统、消化系统等都得到了休息。
拓展
试着参照这次睡眠情况调查研究的过程和方法，进行有关运动情况的调查。

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