资源简介

(共15张PPT)
第一单元　健康生活
第1节　生长发育的信息
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聚焦
青少年时期是我们生长发育的关键阶段,目前我们的身体状况是怎样的
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探索
对比一下现在和一年级时的身体状况。
年龄……
身高……
体重……
肺活量……
视力……
探索
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思考与讨论
你能用更多方式表示自己身体的变化吗
探索
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体质健康标准主要涉及体重指数BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50米×8往返跑。每方面都有评价的等级。
探索
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根据公式计算自己的BMI:
体重指数=体重(千克)÷[身高(米)×身高(米)]
探索
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示例：
探索
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通过测试各个项目,并对照《国家学生体质健康标准(六年级)》,了解自己的体质健康状况。
探索
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通过刚才 的测试与评价,你们的体质健康状况在什么水平
影响生长发育的因素有哪些
从出生到死亡,人体都在不断地发生变化。青少年时期是生长发育非常旺盛的时期,对我们的一生有重要影响,因此,养成良好的生活方式和习惯非常重要。
探索
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人的生长发育可能与遗传、生活习惯、营养、运动、睡眠等有关。
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研讨

1.回顾一年级时自己对身体生长的期待,我们哪些做到了,哪些没有达成
回想一年级时,很多同学可能希望自己长得更高、更强壮、更聪明或更受欢迎。如今看来,多数同学在身高和体重上都有明显增长,这是成长最直观的变化。同时,很多同学在性格上变得更加开朗、善于沟通,遇事更冷静,社交与情绪管理能力提升。有些同学可能期待自己长得特别高,但受遗传、营养、睡眠等因素影响,实际增长速度可能未达预期。此外,部分同学可能因用眼习惯不佳导致视力下降,这也是成长中常见的未达成项。
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研讨

2.体质健康标准中,为什么要区分男生和女生的数据
因为男女生在身体发育节奏、体型结构和生理功能上存在显著差异,统一标准会失去科学性。
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研讨

3.为了健康生长,我们怎样做得更好
要做到科学成长,关键在于营养、运动、睡眠、心理与监测五位一体。保证每晚8~10小时睡眠,尽量在晚上10点前入睡,深度睡眠时生长激素分泌最旺盛。保持积极心态,通过兴趣爱好、亲子交流缓解焦虑。每3~6个月测量身高体重,绘制生长曲线。若年增长低于5厘米或明显落后于同龄人,建议就医排查激素或骨龄问题。
拓展
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我们长高、增重的物质和能量来自哪里？
研讨
主要来自食物，食物中的营养成分是身体生长发育的“原材料”和“燃料”。

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