资源简介

(共22张PPT)
换个角度，换个心情
小约定
老师1、2、3，
学生3、2、1
认真聆听
积极分享
用心感受
目录
01
小游戏
02
小星的故事
03
自己的情绪故事
小游戏
我是影帝
小游戏
我是影帝
小游戏
我是影帝
情绪剧场I
小星的故事
情绪剧场I
小星的故事
情绪剧场I
小星的故事
情绪剧场I
小星的故事
情绪剧场II
情绪ABC
阿尔伯特·艾利斯
Albert Ellis 1913-2007
美国著名心理学家
事件
想法
情绪
A
B
C
情绪剧场II
情绪ABC
情绪剧场II
情绪ABC
“最好的朋友选择不发给我奖品”
“看来他一点都不重视我”
“也许是因为他最亲近、信赖我”
寻找
积极的角度
寻找
积极的角度
情绪剧场III
我的情绪故事
（事件）
（当时的想法）
（积极的想法）
（有了积极想法
之后的心情）
A 我上次不开心是因为······事情 B 我当时是怎么想的？ C 当时心情怎样？
B1现在怎么想的（积极视角）？ C1 现在心情怎样？
B2 还可以怎么（积极）想？ C2 心情怎样？
感谢观看！
规测：无实物表演。
女如果近一个星的有以下情：兄，则
扩张手臂，让自已“抱着”的
快乐”变大一点。
早上闹钟
就没响
虽说名睡了门个半小时，
但
却没时间吃早餐了。
小星知抑忙忙曲轩到学校，还好在
上课友前踩点到了教室。结果一到
教'室，就轩上班主王给全班同学调
换座位。
阿云知别！人坐
了一配
数学课代表求为了自己的新间桌
今天的最后一节课是数学课，数学老师将
作天数学考试的试卷发了下来。小星一看
成绩—
G0分，地觉得非常高兴，因为如
的刀数从来没有上过 0刀，这是种这个学
期第一次老到了G0分。
小星看了一眼旁边数学课戈表的
分数，是G8分，自己高。但数
学课代表却很不开心，地说：
这次老试这么容易，我却居然
没老满分…
0分的小星
很开
8刀的数
学课代表御开心
真正决定戎们情绪的不是事件本身，
是戎们对这件事的看法与理解。
ag
小星
作业都故完
妈妈就雄小星去颜习
功课
没象平常配样和妈
妈顶嘴
委屈
生气
剧本一
让小星想想
地今天已经
做得不错的
地方…
剧本二
让小星想想
妈妈的做法也
许是出于好
意·
剧本三
让小星想想
这件事可以给
她带来什么好
处…
剧本其它
(你还建议
小星怎么想
来让地开
一点？)

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