资源简介

(共23张PPT)
有的同学经常熬夜看电视、躺着看书、不按时吃饭，等到体检时可能会发 现自己的身体状况出现了异常。
问题与想法
生活习惯对身体健康有哪些影响？
我的想法：
探索与实践
日常的生活习惯对我们的生长发育和身体健康 有着重要的影响。采访社区医生或校医，并结合 自己或他人的经历从饮食习惯、睡眠习惯、运动 习惯和卫生习惯等方面说说生活习惯对身体健康 的影响。然后和同学一起，参照下一页“饮食习 惯”方面的样例完成素材的搜集和整理。
探索与实践
访谈并记录：整理好搜集到的素材，并填写到相应的位置。
1．饮食习惯
当前，我们正处于生长发育的关键阶段，全面、充
足的营养是保障我们正常生长发育的物质基础。在日常
的饮食中应做到清淡饮食、不挑食偏食、不暴饮暴食，
养成健康的饮食习惯。如果不注意均衡饮食，有可能导
致身体出现一些问题，例如长期食用大量高糖、高盐、
高脂肪的食物有可能会引起肥胖或心血管疾病。
探索与实践
访谈并记录：整理好搜集到的素材，并填写到相应的位置。
2．睡眠习惯
探索与实践
访谈并记录：整理好搜集到的素材，并填写到相应的位置。
3．运动习惯
探索与实践
访谈并记录：整理好搜集到的素材，并填写到相应的位置。
4．卫生习惯
讨论与发现
我们为什么要关注生活习惯？
我发现：
问题与想法
你现在的身体健康状况如何？你有哪些生活习惯？
我的想法：
探索与实践
项目，测量并评估自身健康状况。以小组为单位，填 写生活习惯调查表，尝试制订生活习惯调整方案，改善小组内同学的健康状况。
探索与实践
小学五年级学生体质健康标准（节选）
探索与实践
讨论与发现
为改善身体健康状况，你认为需要改变哪些生活习惯？
我发现：
养成良好的生活习惯
总结与提升
思考与练习
1．有哪些生活习惯会影响身体的健康状况？利用本课中搜集和整理好的 素材制作展板，并与同学分享。
　　
提示
怎样制订健康生活计划
1．确定我们想要实现的健康目标。
2．为实现这个目标应养成的习惯。
3．制订每天具体的实践计划。
4．记录计划的执行效果。
思考与练习
2．结合自身的实际情况制订一份健康行为计划，并在家长和同学的监督 下认真执行。
请为健康生活宣传海报设计一句宣传语，比如：健康运动，健康生活。
说一说，这节课你都学到了哪些知识？

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