资源简介

2.3 呼吸的变化
四年级上册 · 第二单元 · 呼吸与消化
① 学习目标 · 方法指导
我能测量并比较安静时、运动后每分钟的呼吸次数
我能说出运动前后呼吸为什么变化（耗氧增多，呼吸加快加深）
我知道呼吸是气体交换，氧气进血液、二氧化碳排出，主要在肺部进行
我能用模型说明运动前后"肺"的工作状态，并会测量运动前后的脉搏
方法指导
· 测量法：数一分钟内一呼一吸的次数，安静和运动后各测一次做比较
· 模型法：用呼吸模型看运动前后膈肌快慢、气球（肺）胀缩幅度
· 资料阅读法：读气体成分柱状图，理解吸入/呼出气体的变化
② 探究乐园 · 概念与发现
【关卡1】人体在不同状态下，呼吸有什么不同？
我们剧烈运动后，通常会感觉到呼吸加快。人体在不同状态下，呼吸有什么不同？
篮球场上剧烈运动场景：运动后人会感觉呼吸加快
【关卡2】体验：运动前后每分钟呼吸次数的变化
测量并记录安静状态下每分钟的呼吸次数，作为比较的基础。测量并记录深蹲30次后每分钟呼吸的次数（也可以测量其他运动后每分钟呼吸的次数）。我的发现：运动后每分钟呼吸的次数增多。
动手测一测：记录单
状态：安静状态 / 深蹲30次后；分别记下"每分钟呼吸的次数"。比一比：运动后的呼吸次数比安静时多了还是少了？
★ 参考答案：运动后呼吸次数比安静时增多。
【关卡3】用模型模拟运动前后的呼吸状态
运动前（安静时）：橡皮膜（膈肌）上下动得慢；气球（肺）胀缩幅度小；每次呼吸量少，节奏平稳。运动后：橡皮膜（膈肌）上下动得快；气球（肺）胀缩幅度大；每次呼吸量多，节奏急促。运动越剧烈，肺工作越卖力：呼吸更快、更深，每次吸入排出的气体更多。
【关卡4】阅读资料：呼吸实际上是气体交换
人的呼吸实际上是在进行气体交换，使空气中的氧气进入血液，同时排出二氧化碳。气体交换主要在肺部进行。剧烈运动时，人体需要消耗更多的氧气，所以呼吸加快加深，使肺部气体交换速度加快以吸进更多的氧气。
正常状态下人体吸入、呼出气体成分比较柱状图：氮气78%/78%、氧气21%/16%、二氧化碳0.03%/4%
读图小结
吸入的气体含氧气约21%，呼出的气体含氧气约16%、二氧化碳约4%——说明氧气被身体用掉，变成了二氧化碳排出。呼吸加快是身体对氧气的正常需求；呼吸恢复得快说明心肺功能好。
【关卡5】研讨：呼吸变化与健康
1. 如果剧烈运动后每分钟的呼吸次数保持不变会怎样？氧气不够用，身体会缺氧；人会觉得胸闷、头晕、喘不上气；肌肉没力气，没法继续运动；严重时还会脸色发白、出冷汗。2. 什么状态下我们每分钟的呼吸次数会变少？睡觉时（身体休息，耗氧少）；静坐、看书时（身体放松，消耗小）；深呼吸、冥想时（主动放慢节奏）；冬天游泳刚入水时（身体的本能反应）。3. 说一说蒙头睡觉会感觉气闷的原因。蒙头后被子里空间小，新鲜空气进不来；呼出的二氧化碳排不出去，越积越多；吸进去的氧气越来越少，人就会觉得闷、喘不上气。
【关卡6】拓展：运动前后脉搏的变化
运动后呼吸会加快，脉搏也会变化。测量运动前后的脉搏，说一说运动后脉搏有什么变化。摸脉搏的方法：①伸出一只手，手心朝上；②用另一只手的食指和中指，轻轻按在手腕大拇指一侧；③慢慢挪动手指，找到一跳一跳的地方；④数一分钟跳了多少次。
用手指按在手腕处测量脉搏的真实照片
③ 易混小贴士
【易混小贴士】
1. 呼出气体不是"没有氧气"——呼出的气体仍含约16%氧气，只是比吸入的21%少了；多出来的是二氧化碳（约4%）。说"呼出的全是二氧化碳"是错的。
2. 运动使呼吸加快对身体有利——运动使呼吸、心跳加快是正常需求，经常运动能提高呼吸功能、保持健康；说"运动对人身休不利"是不正确的。
3. 蒙头睡觉会缺氧——蒙头睡觉时被子内氧气越来越少、二氧化碳越积越多，会气闷；睡觉要露头保持空气流通。
④ 闯关练习 · 分层挑战
实战演练
1. 读图填空：正常状态下人体吸入、呼出气体成分的比较（氮气78%/78%、氧气21%/16%、二氧化碳0.03%/4%）。
人的呼吸实际上是在进行气体交换，使空气中的______进入血液，同时排出______。
随堂检测·吸入/呼出气体成分比较图（课本第18页）
一、选择题
2. 在安静状态下，人体每分钟呼吸（ ）次左右。
A. 20
B. 80
C. 130
3. 人体进行气体交换的主要场所是（ ）。
A. 鼻腔
B. 肺部
C. 气管
4. 午休结束，小科来到操场打篮球。运动过后，他的呼吸会（ ）。
A. 加快
B. 变慢
C. 不变
5. 学校组织研学活动，全班同学都坐在同一辆校车中，时间久了会觉得越来越闷，这主要是因为校车中的（ ）越来越少。
A. 二氧化碳
B. 空气
C. 氧气
二、分析题
6. 下表是两位同学运动前后1分钟呼吸和心跳次数的数据，根据数据回答问题。
　　
（1）. 与安静时相比，运动后两位同学1分钟的呼吸次数______、1分钟的心跳次数______；出现这种现象的原因是运动量增大后人体需要更多的______。
（2）. 1分钟的呼吸次数变化比较大的是______同学，变化比较小的是______同学。
7. 下列说法不正确的是（ ）。
A. 跳舞也会影响我们呼吸的变化
B. 运动会使我们呼吸、心跳加快，因此对人身体不利
C. 经常运动可以提高我们的呼吸功能，保持身体健康
巩固拓展
8. 小挑战：设计一次小实验——测量自己安静时和运动后（如跳绳30下）的每分钟呼吸次数，把两次结果记下来并比较，说说发现了什么。
9. 拓展：除了呼吸，运动还会让脉搏变化。请你按"摸脉搏的方法"测一测自己安静时和运动后的脉搏次数，写一写运动后脉搏怎样变化。
⑤ 我的学习地图
今天我学会了什么？（写一写，或画一画运动前后呼吸的变化）
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观察小窍门
1. 记测量：安静时和运动后各数1分钟呼吸次数；运动后呼吸次数比安静时增多。
2. 记气体交换：呼吸是气体交换：氧气进血液、二氧化碳排出，主要在肺部；呼出气含氧约16%、二氧化碳约4%。
3. 记健康：运动耗氧多→呼吸加快加深；呼吸恢复快说明心肺功能好；蒙头睡觉会缺氧气闷。
我学到的 关键结论
呼吸随状态变化 安静时慢而平稳；剧烈运动后呼吸加快、加深
模型看肺工作 运动时膈肌动得快、肺胀缩幅度大、每次呼吸量多
气体交换 氧气进入血液，二氧化碳排出，主要在肺部进行
为什么加快 剧烈运动耗氧多，呼吸加快加深以吸进更多氧气
呼吸变少的状态 睡觉、静坐看书、深呼吸冥想、冬泳刚入水
蒙头睡觉 空气不流通，氧气变少、二氧化碳增多，会气闷
拓展 运动后脉搏也会加快；摸脉搏数1分钟次数
参考答案
1. 答案：氧气；二氧化碳 【呼吸是气体交换：氧气进入血液，二氧化碳排出体外。】
2. 答案：A 【安静状态下人体每分钟呼吸约20次。】
3. 答案：B 【气体交换主要在肺部进行。】
4. 答案：A 【打篮球是剧烈运动，运动后呼吸会加快。】
5. 答案：C 【车内人多、空气不流通，氧气被不断消耗越来越少，所以觉得闷；二氧化碳则越来越多。】
6. （1）. 答案：增加；增加；氧气 【运动后耗氧增多，呼吸和心跳都加快，以运来更多氧气。】
（2）. 答案：甲；乙 【甲呼吸从23增到42（变化19），乙从21增到32（变化11），甲变化更大。】
7. 答案：B 【运动使呼吸、心跳加快是身体正常需求，经常运动有益健康，说"对人身体不利"不正确。】
8. 答案：示例：安静时约20次/分，跳绳30下后约35次/分；发现运动后呼吸次数明显增多。 【通过实测理解运动对呼吸的影响。】
9. 答案：示例：安静时脉搏约75次/分，运动后约110次/分；运动后脉搏加快。 【运动同时影响呼吸和脉搏。】

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