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第一课 《增强自信，勇于挑战》教学设计
学科 体育与健康 年级 五年级 课型 新授课 学期 五年级（全）
课题 第一课 《增强自信，勇于挑战》 课时 1
课标要求 能够分清自信、自卑、自负的不同表现，知道体育运动可以帮助建立自信心，了解勇于挑战对运动学习的意义。体验挑战自我带来的成就感，接纳自己运动中的不完美；学会欣赏自己，也懂得欣赏同伴；培养勇敢拼搏的品质，愿意主动参与体育展示，不怕失败。
教材分析 本节课隶属于小学五年级体育与健康心理健康与社会适应模块，是义务教育体育与健康课程标准核心内容之一。教材立足五年级学生体育运动实践场景，跳出单纯的动作技能教学，聚焦学生运动心理成长，核心围绕“自信建立”“敢于挑战”两大核心素养展开。教材内容贴合小学生运动生活，以日常体育活动为载体，引导学生发现自身运动优势，正视运动中的失败与困难，学会突破自我、勇敢尝试陌生或有难度的运动项目。
学情分析 五年级学生年龄在10-11岁，身体协调性、灵活性、运动耐力相较于低段显著提升，能够完成有一定难度的体育运动和挑战任务。心理上处于自我意识快速发展阶段，开始关注自我能力评价，自尊心强，在意同伴和老师的评价，初步形成胜负观，但心理抗压能力较弱。
核心素养目标 学会尊重对手、正视输赢、包容自己的不足，养成自信自强、积极进取的优良品德。建立积极、健康、乐观的运动心态，形成终身受益的健康心理行为模式。敢于尝试超出自身常规水平的运动任务，在挑战中提升个人运动综合能力。
教学重点 引导学生感知体育运动中的自我成长，发现自身运动优点，建立基础运动自信。帮助学生掌握直面运动困难、主动突破自我的简单方法，养成勇于挑战、不轻易放弃的运动品质。
教学难点 帮助自卑、畏难的学生克服心理障碍，主动突破自我，从“不敢尝试”转变为“敢于挑战”。引导学生正确看待运动中的成功与失败，将运动自信转化为稳定的心理品质，而非短暂的课堂状态，实现心理健康的长效提升。
课前准备 提前制作简单的励志运动短视频、运动员挑战自我的图文素材、课堂评价表
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 情景导入 有同学平时练习跳箱动作很稳，完成质量很高，但在正式测试中，面对跳箱仍会迟疑，不敢跳跃。你是否有过类似不自信的经历？应该如何应对呢？答：有过。可以自我暗示，先从简单练习做起，逐步克服心理紧张，大胆尝试。 1. 阅读教材，回忆自己是否有相似的经历，初步认识信心的重要性。 通过思考互动，快速吸引学生注意力，自然引入课题，引导学生思考为什么要建立信心。
探究新知 一、什么是自信1.自信是对自身能力的确信，相信自己一定能完成期待的事，实现追求的目标，即“我能行”的信念。自信使人变得积极乐观，充满希望，面对困难不轻言放弃，能努力寻找解决办法。自信、自负和自卑都是个体对自己的不同评价，认识自信与自负、自卑的区别，有助于更好地建立自信。对自己的评价具体分析自信全面、正确、客观的评价：既看到优点，又看到缺点，并能从优点中获得力量，针对缺点努力改进自负片面的评价：过多关注自己的优点，忽略了缺点自卑片面的评价：过多关注自己的缺点，看不到优点互动交流将自信、自负、自卑分别与左侧对应的表述连线，并结合自身经历，依次为三者举例，填写在横线上。自信有助于我们克服挑战，当相信自己有能力完成目标时，会更有勇气和决心去尝试。挑战成功，又能使我们获得成就感，进一步增强自信。学以致用体育课上，老师请大家主动上前示范所学动作。有的同学担心自己的动作不够标准，怕被大家嘲笑；有的同学觉得动作难度较大，不愿上台，担心出丑；但也有同学觉得自己的动作很漂亮，要抓住机会展示一下，积极举手。分析上述想法，哪些属于自信的表现，哪些属于自卑的表现。你会如何鼓励自卑的同学？自信：觉得动作漂亮，抓住机会积极举手展示。自卑：担心动作不标准怕被嘲笑、怕出丑不愿上台。鼓励：勇敢试一试，就算不完美也没关系，大家都会为你加油。二、在运动中增强自信1.体育运动是培养自信和挑战精神的重要手段。在体育运动中，我们迎接挑战、战胜困难、突破自我，最终增强自信。选择喜爱的运动：结合自己的长处，选择喜爱的运动项目，在活动中努力展现自己。相信自己：在体育运动中，要相信自己，用“我可以”“我能行”“我要坚持”等话语来激励自己。明确目标，既不好高骛远，又要敢于挑战自我。可以把长远目标拆解为易达成的阶段性小目标，循序渐进，逐步落实。团队协作：在集体比赛中，遇到强敌等挑战，与队友分工协作，彼此鼓励，在协作过程中发现自身价值，增强自信。你知道吗运动中调节紧张胆怯的小方法积极自我暗示：内心对自己说 “我尽力就好，敢于尝试就是胜利”。深呼吸调节：紧张时慢吸气、慢呼气，平复紧张情绪。小目标拆解：把难动作拆成小步骤，一点点练习，积累成就感。互动交流运用所学知识，判断以下体育运动中，哪些做法能够帮助建立自信。在你认为有帮助的做法后画“√”。参加体育运动，会在一次次突破体能极限、完成高难度动作、克服紧张情绪的过程中，积累成就感，逐步建立自信，从而更加勇敢地直面挑战。探究思考小红报名参加了校运动会的跳高项目。虽然赛前勤加练习，但对手实力很强，她对比赛结果没抱太大期望。第一轮比拼，小红首跳就轻松过杆，两名实力强劲的对手发挥不稳，最后一跳才惊险过关，这使小红信心倍增，老师和同学也在场边为她加油。在后续比拼中，小红超常发挥，甚至大胆挑战了此前未能突破的高度，最终成功夺冠。小红从对比赛不抱期望到挑战成功实现转变的因素有哪些？答：自身平日刻苦练习打下基础；首跳顺利过杆带来鼓舞；对手的情况带来心理激励；老师同学的场外加油给予力量，让小红鼓起勇气，敢于挑战更高高度，实现超常发挥夺得冠军。三、在生活中增强自信在生活中可以通过实践、反思来积累经验，增强自信，更好地迎接生活中的挑战和困难。客观评价并学会接纳自己。不仅要善于发现和展示自己的长处，还要敢于正视自身的不足，努力改进。保持积极向上的乐观心态，坚持做正确的事，无须过度在意他人的眼光。关注自身的进步，经常肯定自己，并激励同伴，为自己和同伴传递正能量。多读书，读好书，丰富知识储备，开阔自己的视野。四、以自信的态度迎接挑战针对下列情境，请你评价其对应的三种想法：哪些是积极的想法？哪些是消极的想法？如果是你，你会怎样想？将想法填写在表格中，并与同学分享。（出示表格） 1.认真听讲，学习什么是自信。2.学习如何在运动中增强自信。3.学习如何在生活中增强自信。4.学习相关知识。 详细介绍何为自信、自负、自卑，明确三者的特点和区别，培养学生对本课所学内容的初步认知。明确体育运动是培养自信和挑战精神的重要手段，引导学生通过体育运动建立自信心。引导学生结合生活经验和实践增强自信。结合本课所学内容，引导学生用正确的心态应对处理生活中的困难。
课堂练习 请思考以下问题：1.哪些运动行为可以增强自信？写出 2 条。答：自我积极暗示；努力拼搏完成挑战；为同伴喝彩。2.区分自信、自卑、自负。①我再难的运动都敢试，相信努力就会进步②我什么运动都做不好，干脆不参与③我比所有人都厉害，不需要别人建议答：①自信；②自卑；③自负 引导学生能够在课堂练习的完成过程中对要点知识加深巩固，有效应用。
总结提升 1. 知识梳理：体育运动与自信的关系：自信是在运动中不断尝试、不断突破、不断积累成功经验形成的，敢于参与、敢于尝试就是成长，每一次坚持都是自我提升。勇于挑战的核心内涵：挑战不是盲目比拼、不是必须战胜他人，而是战胜昨天的自己，哪怕进步一点点、坚持多一秒，都是成功的挑战。2. 意识强化：对课堂中敢于突破、勇于坚持、克服畏难情绪的学生进行公开表扬，树立班级榜样，强化“敢于挑战就是优秀”的课堂导向，弱化“成绩第一”的单一评价标准。
作业布置 完成小问卷：写下自己运动的 2 个优点，1 个想要挑战的小运动目标。课后选择一项自己不太熟练的体育项目练习，记录 1 次自我鼓励的内心想法。
板书设计 第1课 增强自信，勇于挑战一、什么是自信二、在运动中增强自信 三、在生活中增强自信四、以自信的态度迎接挑战
教学反思 一、亮点育人价值突出，贴合学生刚需。本节课聚焦学生心理成长，区别于传统技能课，直击五年级学生自卑、畏难、抗挫力弱的核心问题，能够真正实现体育育人、以体育心的目标，助力学生身心健康全面发展。课堂趣味性、参与性强。课程以趣味挑战、小组竞赛、自我突破任务为核心形式，符合五年级学生兴趣特点，能够充分调动学生运动积极性，避免传统体育课枯燥、被动练习的问题。二、不足与改进方向个体关注难以全面兼顾。班级学生人数较多，课堂以集体活动、小组活动为主，对于个别极度自卑、性格内向的学生，老师无法做到一对一精准引导，部分学生的心理障碍难以一次性突破。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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