资源简介

《2.3 影响健康的因素》教学设计
人教版（2024）初中《体育与健康》七年级全一册·第二单元第3课
课题 2.3 影响健康的因素
教材出处 人教版（2024）初中《体育与健康》七年级全一册·第二单元第3课
内容领域 健康教育（指向核心素养中的“健康行为”）
课型 / 课时 健康教育课（室内理论课）/ 1课时（45分钟）
授课班级 七年级____班
授课教师 ________
教具准备 多媒体课件、“我的健康拼图”活动单、健康小计划卡
一、教材与内容分析
本课是人教版（2024）《体育与健康》七年级全一册第二单元第3课，属于健康教育内容。前面几课讲了健康的重要性、运动与健康的关系，这一课把镜头拉回到“健康从哪里来”，让学生知道影响健康的因素有哪些、哪些握在自己手里。它是后面学习“科学锻炼”“合理膳食”等内容的认知基础。
教材把影响健康的因素归纳为四类：生物遗传因素、自然环境因素、社会环境因素和生活方式因素。人的健康是多维的，包括身体健康、心理健康和良好的社会适应能力；这四类因素里，每一类都有对健康有利和不利的一面，而且彼此关联、共同起作用。其中，生活方式对健康的影响最大（约占六成），也是四类因素中一个人能自主选择、可以主动调控的——这正是本课要落到学生行动上的地方。
教这一课，不能只让学生记住“四个因素”四个词。要让他们先弄懂“健康是什么”，再往自己身上找这些因素（遗传、空气、压力、饮食、睡眠……），最后明白：遗传和环境一时改不了，但生活方式是自己能说了算的。本课的活动落点是让每个学生写出一条自己能执行的健康小计划。
二、学情分析
七年级学生对“健康”并不陌生，但认识大多停留在“不生病就是健康”，很少想到心理状态、和同学相处也属于健康的范畴。说到影响健康的因素，他们能说出“熬夜、不吃早饭”这类具体的生活习惯，却说不全、也说不清为什么这些算数。
这个年龄段的学生正在长身体，课业负担渐重，普遍存在睡眠不足、零食饮料摄入多、运动偏少的情况，对“生活方式影响健康”有切身体验，只是没有把它当成一个知识来想过。本课正好借他们的亲身体验（比如熬夜后跑操没劲）来讲道理，比单纯说教有效。
三、教学目标
1．能说出健康的含义，知道健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应能力，能判断“没生病就是健康”的说法对不对。
2．能列举影响健康的四类因素（生物遗传、自然环境、社会环境、生活方式），并各举一例说明有利或不利的影响。
3．能通过“我的健康拼图”活动，找出自己生活中至少三项影响健康的因素，说出其中哪一项是能靠自己去改变的。
4．能为自己制定一条具体、可执行的健康小计划，并说明它对应哪一类因素。
说明：四条目标都落在学生能做的动作上。第1、2条是知识，第3条是分析自己，第4条是行动，一条比一条往前推。
四、教学重难点
项目 内容 处理办法
重点1 理解健康的含义（身体、心理、社会适应三维度）。 用判断题辨析“没病就是健康”，让学生自己辨出健康的多维性。
重点2 识别影响健康的四类因素及其具体表现。 用“我的健康拼图”活动，把因素往自己身上贴。
难点1 生活方式因素的主动调控策略。 先唤起熬夜、饮食等亲身体验，再让学生写一条能执行的小计划。
难点2 理解四类因素相互关联、共同影响健康。 结合实例说明（如遗传倾向＋不良饮食→患病风险更高）。
五、教学准备与课时安排
教学准备与课时安排
教学准备 多媒体课件（健康概念图、四类因素示意图、“三减三健”宣传资料）、“我的健康拼图”活动单（每生一张）、健康小计划卡。
课时安排 1课时（45分钟）。本课为健康教育室内课，全程在教室完成。
六、教学过程
教学环节 学习任务与教师活动 学生活动与预期表现 设计意图
环节一 导入：什么是健康 （5分钟） 提问：“你觉得自己健康吗？什么样才算健康？”请两三个学生说说。 引子：出示“三减三健”（减盐、减油、减糖；健康口腔、健康体重、健康骨骼），问：“国家为什么推行这些？跟我们的健康有什么关系？” 说说自己理解的健康；谈谈对“三减三健”的认识。 健康是常挂嘴边却说不清的概念，先让学生说，把模糊认识暴露出来，后面才有纠正的落点；“三减三健”贴近生活，连上国家倡导的慢性病防控。
环节二 认识健康： 健康不只是“没生病” （8分钟） 1.出示健康的概念：健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。 2.让学生判断几个说法对不对：“只要不生病就是健康”“心情不好不算健康”“和同学处不来，跟健康没关系”。 3.小结：健康是多维的，身体、心理、社会适应三方面都算数，缺一样都不能说健康。 判断辨析；举出“哪些情况算不健康”的例子。 把“健康”这个抽象概念拆成三维度，用判断题让学生自己辨，概念在辨的过程中立起来，而不是老师硬灌。
环节三 探究：影响健康的 四类因素 （12分钟） 1.出示四类因素并举例：生物遗传（年龄、性别、遗传，如红绿色盲、过敏性疾病）、自然环境（空气、水、噪声）、社会环境（学习压力、人际关系）、生活方式（饮食、运动、睡眠、作息）。 2.组织“我的健康拼图”活动：让学生在活动单上写出或勾出自己身上的影响因素，把它们归到四类里。 3.提问：“四类因素里，哪一类是我们自己最能改变的？”引出生活方式。 听讲记录；完成“我的健康拼图”；讨论哪类因素最可控。 四类因素只靠讲记不住。用“拼图”让学生往自己身上贴因素，因素就和自己的生活挂上钩；最后落到“哪类最可控”，为下一环节做铺垫。
环节四 重点：生活方式是 影响健康的最大因素 （10分钟） 1.给出结论：生活方式对健康的影响最大（约占六成），而且是四类因素里唯一能自主选择的。 2.唤起体验：对比“睡眠充足”和“熬夜后”上体育课跑操时的体力、反应差别，让学生说感受。 3.列举健康生活方式：合理膳食、适量运动、充足睡眠、规律作息、不吸烟不饮酒、保持积极心态。 说自己的切身体验；列举自己做到和没做到的健康生活方式。 把“生活方式最重要”落在亲身体验上（熬夜后跑不动），比直接给数字更有说服力；这一步是难点“主动调控”的入口。
环节五 制定健康小计划 与小结 （10分钟） 1.让学生从“我的健康拼图”里挑一个自己能改的因素，写一条具体可执行的小计划（如“每天放学后跳绳10分钟”“晚上11点前睡觉”）。 2.请两三个学生分享自己的计划，其他同学补充建议。 3.小结：影响健康的因素很多，遗传和环境一时改不了，但生活方式握在自己手里。布置作业。 写健康小计划；分享；回顾小结。 从“知道”到“做到”是健康教育课最难的一步。让每个学生写下一条能执行的小计划，把“影响健康的因素”变成“我能做的改变”，本课才算落地。
七、板书设计
影响健康的因素 健康 ＝ 身体健康 ＋ 心理健康 ＋ 良好的社会适应能力 生物遗传（先天）→ 自然环境（空气·水·噪声）→ 社会环境（压力·人际关系） 生活方式（饮食·运动·睡眠·作息）★ 影响最大（约六成）、可自主调控 结论：健康握在自己手里——从今天改一个小习惯
八、作业设计
作业 要求 设计意图
完成健康拼图 列出影响自己健康的至少5个因素，标出哪些能靠自己改变 巩固四类因素，练习分析自己
执行健康小计划 坚持执行课上写的健康小计划一周，下节课分享感受 把“知道”变成“做到”，形成行为改变
选做：家庭互动 和父母聊聊家里的健康习惯，看看有没有可以一起改的 把课堂延伸到家庭，促进亲子健康共识

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