资源简介

(共26张PPT)
第一单元 少年有梦
第一课
开启初中生活
1.1 奏响中学序曲
1.2 规划初中生活
第三课
梦想始于当下
3.1 做有梦想的少年
3.2 学习成就梦想
单元导语
单元分析与解读：进入初中，我们跨进了人生的一个新阶段。随着自我意识的逐步增强，我们开始主动发现和认识自己;随着学习能力的不断提高，我们对世界的认识越发深入;随着生活体验的日渐丰富，我们开始主动规划未来。本单元主要引领我们立足当下、探索自我、筑梦前行，绽放属于自己的光彩。
第二课
正确认识自我
2.1 认识自己
2.2 做更好的自己
单元教材分析
2026年秋统编最新版七年级上册道德与法治课件
北京时间7月6日，2026年WTT美国大满贯女单决赛上演国乒巅峰内战，孙颖莎与蒯曼展开七局高强度对决。最终孙颖莎顶住对手反扑压力，以4-3逆转取胜，成功拿下本站女单冠军，这也是她职业生涯第六座WTT大满贯单打奖杯。
赛后采访中孙颖莎十分清醒：她客观评价自己 —— 正手进攻稳定是长处，但反手衔接、中远台相持是短板。训练结束后别人休息，她主动加练反手数千次；虚心接纳教练、队友的批评，不回避自身不足；同时发挥自身心理素质强、大赛抗压的优势，带队拿下多项国际冠军。她说：“我不会只盯着优点骄傲，也不会因为短板自卑，不断修正自己、挖掘潜力，才能成为更强大的自己，为国争光。”
我们每个人都像赛场上的孙颖莎，既有闪光点，也会有缺点、短板。接纳完整的自己，扬长避短、改正不足、不断激发潜能，才能一步步超越当下。今天我们一起学习第二框《做更好的自己》。
2026年WTT美国大满贯女单决赛上演国乒巅峰内战
新课导入
这个案例给了我们什么启示？
第二课 正确认识自我
2.2 做更好的自己
第一单元 少年有梦
1.政治认同：引导学生知道积极接纳自我是理性和智慧的选择，学会欣赏自己，掌握做更好的自己的方法。
2.道德修养: 正确认识和接纳自己，不断完善自己；努力学习做更好的自己；确立积极向上的人生态度。
3.法治观念: 了解发掘自身潜能的方法，做更好的自己；培养学生良好的品格，发现自我、完善自我。
4.健全人格：学会以积极的态度去接纳和欣赏自己，不断发展和完善自己，形成更积极的自我形象。
5.责任意识：通过分析自己的优势，积极接纳自我，学会欣赏自己，积极改正缺点，扬长避短，学会对自己的成长负责。
核心素养目标：
教学重点：学会接纳和欣赏自己。
教学难点：掌握做更好的自己的方法。
学
习
目
标
1.为什么要做更好的自己？p12
2.怎样做更好的自己？p13-15
生活观察
答案与解析：（1）小蓉的“累”，在于她不能正确认识自己。每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面各有不同，没有完全相同的两个人。小蓉有自己的不足，但也有自己的优点，不必妄自菲薄，一门心思羡慕他人、模仿他人。
（2）“我”会认识到每个人都有自己的特点，在正确、全面认识自己的基础上，学会欣赏和接纳自己，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
2024秋季新插图
你怎么看待小蓉的“累”？
如果你是小蓉，你会怎么做？
邯郸学步
从前，燕国寿陵有一个人，嫌当地人走路的姿势不好看，决定以赵国的首都邯郸去学走路。 一进邯郸城，他就觉得路上的行人走路的姿势十分优雅，很有特点，就跟在行人后面一扭一摆 地学起来。 学了几天，不见进步。他想，一定是我走路的习惯太顽固了，只有把原来的走法彻底忘掉了， 才有可能学到新的走法。于是，他抬腿、跨步、摆手、扭腰，都机械地模仿邯郸人的姿势。这样， 过了一段时间，新的走法没有学会，原来的走法倒全忘了。当他返回燕国时，只好爬着回去。
这个故事告诉我们一个什么道理？
不能正确认识自己，没有学会接纳自己，最终无法成就更好的自己。
探究一：为什么要欣赏和接纳自己
世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都所有不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
▲陶渊明归隐: 世人追逐功名利禄，陶渊明本可混迹官场，却清楚自己本性热爱自由、厌恶逢迎。他接纳自己淡泊随性的性格，不为世俗荣华强迫自己改变，辞官归隐，守住真实的自己。
1.为什么要欣赏和接纳自己（做更好的自己）？P12
“天生我材必有用。”每个人都有值得赞赏的方面。你最欣赏自己的哪些方面 请选择其一写一封自荐信。
非常满意 基本满意 不满意
长相
自信心
学识
脾气
身材
意志力
性格
探究与分享 ………………………………………………………………
欣赏
接纳
也许你想成为太阳，可你却是一颗星辰；
也许你想成为大树，可你却是一株小草；
也许你想成为大河，可你却是一条小溪；于是你徘徊，你忧郁，你自卑。
和别人一样你也是一片风景.
也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，
甚至也有别人未曾见过的一颗青草，
甚至也有别人未曾听过的一阵虫鸣……
做不了太阳就做星辰，在自己的星座发热发光；
做不了大树，就做小草，以自己的绿装点希望；
做不了伟人，就做实在的自我，
平凡并不可悲，关键的是做最好的自己。
不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！
多给自己一点信心，送别过去的岁月，只要明天还在，
　只要热爱生命，即使有云的日子，你也能够真正的跨越自己！
思考：从这首诗歌中得到什么启示？
学会欣赏自己
诗歌欣赏
探究二：如何做更好的自己
一位农夫有两只水桶，他每天都去河边挑水。两只水桶中有一只有一道裂缝，因此每次到家时这只水桶总是会漏得只剩下半桶水，而另一只桶却总是满满的。就这样，两年以来，日复一日，农夫天天只能从河里担回家一桶半水。
完整无缺的桶很为自己的完美无缺得意非凡，而有裂缝的水桶为自己的缺陷和不能胜任工作而感到羞耻。一天在河边，有裂缝的桶终于鼓起勇气向主人开了口：“我觉得很惭愧，因为我这边有裂缝，一路上漏水，只能担半桶水到家。”而农夫却回答说：“你注意到了吗 在你那一侧的路沿上开满了花，而另外的一侧却没有花 我从一开始就知道你有漏，于是在你的那一侧的路沿撒了花籽。我们每天担水回家的路上，你就给它们浇水。两年了，我经常从这路边采摘鲜花来装扮我的餐桌。如果不是因为你的所谓的缺陷，我不会有美丽的鲜花装扮我的家。
①学会欣赏自己。欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
探究二：如何做更好的自己
你能帮助他们解决困惑吗？
答案与解析：我们要学会接纳自己，接纳自己并不意味着裹足不前，我们在承认、接纳自己的基础上，更能够有勇气发展自己、完善自己。只要我们愿意并为之努力，就可以不断完善自己。成为理想的自己是一个过程，走向理想自我的过程，就是不断完善自己的过程。
探究二：如何做更好的自己
②学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
曾国藩年轻时一身毛病：浮躁、傲慢、好色、拖延。他定下严格自律准则，坚持写自省日记，痛斥自己的缺点，日日改正：
克制浮躁：每日练字、静坐，沉淀心性；
戒除社交恶习：减少无意义应酬，把时间用于读书治学；
打仗多次惨败，屡败屡战，复盘失败教训，改良治军、用人策略。
资质平庸的普通人，靠一辈子持续修正自我，最终立功立德立言。
探究二：如何做更好的自己
曾国藩的人生经历给了我们什么启示？
③不断完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
方法与技能
改正缺点的方法
据科学家研究，正常人的脑细胞约140亿～150亿个，但可能只有1%-10%被开发利用，其余大部分在休眠状态。世界公认的最伟大的科学家之一是爱因斯坦，而爱因斯坦的大脑也没有完全被利用，仅仅被利用了20%。
心理学家奥托认为：一个人所发挥出来的能力，只占他全部能力的4％，还有96％的潜能有待开发。如果我们迫使大脑达到其一半的工作能力，就可以轻而易举的学会40种语言，也可将一本百科全书背的滚瓜烂熟，还能够学完数十所大学的课程。
探究二：如何做更好的自己
④不断发掘自己的潜能。
我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。
新闻链接：
▲苏炳添超越自己: 为超越体能极限，每天练习起跑几百次，无论是伤病还是环境改变，始终坚持。他用不懈的努力，造就了中国红的奥林匹克奇迹。世界屏住了呼吸，9秒83，冲出亚洲的速度。超越伤病和年龄，超越了自己！
观看材料并思考：苏炳添是如何超越自己的？对你有哪些启示？有人说，我们都是普通人，根本不可能创造奇迹，你如何评价这样的观点？
⑤做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。
探究二：如何做更好的自己
2.怎样做更好的自己？p13-15
①做更好的自己，要学会欣赏自己。
②做更好的自己，要学会接纳自己。
③做更好的自己，要不断完善自己。
④做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
⑤做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
启思导行
请家人、老师、同学和朋友分别谈谈对你的认识。梳理一下，填写在下面相应的位置。
如自己的 姓名、相貌、性别
自己知道、
别人也知道
如自己的 小心愿 、自己的经历
自己知道、
别人不知道
如口头禅或习惯性动作、自己的优缺点
自己不知道、
别人却知道
如自己的潜能
自己和别人目前
都不知道、
通过活动，你对自己有什么新的认识和发现？这对你不断认识和提升自己有什么启发？
尝试与自己对话，积极与他人沟通，可以帮助我们更好地认识和发现自己。
公开区
盲目区
秘密区
未知区
提高自我表达和沟通能力。
了解自己可能需要改进的方面。
更好地了解自己的价值取向、行为动机和人生追求，提高对自我的认识水平
发掘自己的潜能，不断提升能力。
教师寄语
同学们，真正的成长，是敢于直面自身短板，愿意终身打磨自我。希望你们懂得欣赏自己的长处，也有勇气改正缺点，持续学习、持续沉淀，每一天都比昨天更优秀，全力以赴，做更好的自己。愿在人生的下一站，遇见更好的你！
欣赏自己
更好的自己
接自己
做更好的自己
为什么要做更好的自己
怎样做更好的自己
课堂小结
世界上没有完全相同的两个人
尊重、接受个体差异、发展自己
欣赏自己
接纳自己
激发自己的潜能
为国家、社会做贡献
完善自己
“扬长”
“避短”
善于学习
兴趣爱好
参与活动
与人合作
1.生活中总有人这样想：他当了科学家，他成了文学家，他获得了奥运金牌，那我呢？其实你不是最美丽的，但你是最可爱的；你不是最聪明的，但你可以是最勤奋的；你不是最强壮的，但你可以是最乐观的。这告诉我们( )
①应塑造十全十美的自我形象
②每个人都有自己的优点和缺点
③一个人要具有较强的独立自主意识
④认识到自己是独一无二的，要欣赏自己
A.①④ B.②④ C.③④ D.①②
B
课堂练习
2.潜能是你的，自己不发挥，无人能代替。不用怨天尤人，去激发自己的潜能，你才知道自己有多强大!要激发潜能，我们可以( )
①专注自己喜爱的领域
②发现他人和社会对自己的需要
③通过合作与他人共同完成任务
④潜能是自身具有的，不需要开发
A. ①②③ B.①②④ C. ①③④ D. ②③④
A
课堂练习
3.演员王珞丹说：“我确实没有舞蹈天赋，但是，我也能更好呀！我就是这么个笨笨的、很努力的自己。每一个人都不可能成为优秀的别人但是可以成为更好的自己。”做更好的自己，需要我们（ ）
①借鉴、模范他人的成才之路
②主动改正自己的缺点
③扬长避短
④不断激发自己的潜能
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.① ④
B
课堂练习
4.“做不了太阳，就做星星，在自己的星座闪闪发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点大地。”这句话告诉我们（ ）
A. 欣赏自己，觉得自己是最优秀的
B. 认为只有自己的想法是对的
C. 要接纳自己的优点，也要接纳自己的不完美
D. 以自我为中心来接纳自己
C
课堂练习
5. 阅读材料，回答下列问题。
材料一 : 不能接纳与欣赏自己或不能完全接纳与欣赏自己的人，常常无法体验到充分的幸福感和成功感。因为不能接纳与欣赏自己会导致深深的自卑感，无论他们在客观上显得多么的优秀、多么的成功。那些明明已经容貌端庄、气质优雅的女孩却还总是想着减肥和整容，那些明明已经非常优秀为社会作出贡献的男士却依然因自己身材矮小而自感“低人一等”，这些都是不能接纳与欣赏自己所致。
结合所学知识说说我们应该怎样学会接纳与欣赏自己
【参考答案】（1）学会欣赏自己。①欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。②欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
（2）学会接纳自己。①接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。②接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。

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