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第6课时教学设计
课题 6.健康生活
课型 新授课 章/单元复习课□ 专题复习课□ 习题/试卷讲评课□ 学科实践活动课□ 其他□
1.教学内容分析 本课是教科版六年级科学上册“人体生命活动调节”单元的第6课，也是本单元的总结课。在前五课中，学生已经认识了大脑的指挥功能、感觉器官的作用、消化吸收与营养知识以及青春期的生理心理变化。本课在此基础上，从“认识”走向“行动”，引导学生将所学科学知识应用于日常生活，建立健康的生活方式。 教材以“熬夜看电视、躺着看书、不按时吃饭”等不良生活习惯切入，引出核心问题：生活习惯对身体健康有哪些影响？然后通过采访社区医生或校医、结合自身经历，从饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯、卫生习惯四个方面搜集和整理素材。在此基础上，对照体质健康标准（BMI、肺活量、仰卧起坐、坐位体前屈等）评估自身健康状况，尝试制订生活习惯调整方案。 本课体现了“调查分析—标准对照—评估反思—行动改进”的实践路径，将科学知识与健康行为紧密结合，帮助学生形成“科学指导生活”的意识。
2.学习者分析 六年级学生通过本单元前五课的学习，已经具备了较为完整的“人体生命活动”知识体系。学生对健康有初步的认识，但往往将“健康”等同于“不生病”，缺乏对“健康生活方式”的系统理解。在日常生活中，部分学生存在不良习惯——熬夜、挑食、缺乏运动、不注意用眼卫生等，需要科学知识的引导和行为的干预。 六年级学生即将面临小学毕业和初中入学，学习压力增大，容易忽视运动和睡眠。同时，学生正处于青春期前期，对自身健康状况开始关注，有较强的改善意愿。本课的体质健康标准测试和调整方案制订能够很好地激发学生的参与热情。
3.学习目标确定 科学观念： 知道良好的生活习惯（饮食、睡眠、运动、卫生）对身体健康有积极影响；了解体质健康标准中BMI、肺活量等指标的含义；理解健康生活需要从多方面综合实践。 科学思维： 能通过调查和访谈，分析生活习惯与身体健康的关系；能对照体质健康标准评估自身健康状况，发现存在的问题。 探究实践： 能采访社区医生或校医，搜集生活习惯对健康影响的素材；能计算自己的BMI值，对照标准评估体重状况；能制订个人生活习惯调整方案。 态度责任： 认识到养成良好生活习惯的重要性；树立“科学指导生活”的意识；愿意采取行动改善自己的生活习惯。
4.学习重点难点 重点： 知道良好的饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯、卫生习惯对身体健康的重要性。 难点： 能对照体质健康标准评估自身健康状况，并制订切实可行的生活习惯调整方案。
5.学习评价设计 评价内容评价指标表现程度自评互评师评☆☆☆☆☆☆访谈调查能说出四个方面习惯对健康的具体影响能基本能不能体质评估能正确计算BMI，对照标准评估自身状况能基本能不能方案制订能针对自身问题制订合理的改进方案能基本能不能健康意识认识到好习惯对健康的重要性能 基本能不能学习收获
6.学习活动设计 教师活动学生活动环节一：情境导入——从不良习惯引出健康话题教师活动1 1.情境引入：“有的同学经常熬夜看电视、躺着看书、不按时吃饭，等到体检时可能会发现自己的身体状况出现了异常。你有过类似的不良习惯吗？” 2.聚焦问题：“生活习惯对身体健康有哪些影响？” 3.揭示课题：“今天我们就来探究——健康生活。”（板书课题）学生活动1 反思自己是否存在不良生活习惯。 思考并回答：不良习惯会影响身体健康。 齐读课题，明确本课探究内容。活动意图说明：从学生可能存在的真实问题切入，引发反思，激发改变的动力。环节二：探索与实践一——访谈调查，认识生活习惯的影响教师活动2 1.布置任务：“采访社区医生或校医，并结合自己或他人的经历，从饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯和卫生习惯等方面，说说生活习惯对身体健康的影响。” 2.出示访谈记录表： 生活习惯类别良好的做法不良做法的危害饮食习惯清淡、不挑食、不暴饮暴食高糖高盐高脂肪→肥胖、心血管疾病睡眠习惯按时睡觉、保证充足睡眠熬夜→影响生长发育、免疫力下降运动习惯每天适量运动缺乏运动→体质下降、肥胖卫生习惯勤洗手、保持清洁不讲卫生→容易生病
3.引导讨论：“参照‘饮食习惯’方面的样例，完成其他三方面的素材搜集和整理。” 4.补充讲解： 饮食习惯：当前正处于生长发育的关键阶段，全面、充足的营养是保障正常生长发育的物质基础。长期高糖、高盐、高脂肪饮食可能引起肥胖或心血管疾病。 睡眠习惯：小学生每天应保证10小时左右的睡眠。睡眠不足会影响生长激素分泌，影响身高发育和大脑功能。 运动习惯：每天至少1小时体育锻炼。运动能促进骨骼生长、增强心肺功能、提高免疫力。 卫生习惯：勤洗手、勤洗澡、保持口腔卫生，预防疾病传播。学生活动2 小组交流课前采访校医或社区医生的结果。 结合自身或他人的经历，分享生活习惯对健康的影响。 完成访谈记录表。 倾听教师讲解，记录关键信息。。活动意图说明：通过访谈和讨论，帮助学生从多个角度认识生活习惯对健康的影响，建立“好习惯促进健康、坏习惯损害健康”的认知。环节三：探索与实践二——对照标准，评估自身健康状况教师活动3 1.布置任务：“对照体质健康标准中的项目，测量并评估自身健康状况。” 2.讲解体质健康标准： BMI（体重指数）：体重(kg)÷身高(m) 男生正常：14.4~21.4；女生正常：13.8~20.5 低于正常为低体重，高于正常为超重或肥胖 肺活量：男生≥2700ml为优秀，≥2200ml为良好 1分钟仰卧起坐：男生≥44次为优秀，≥38次为良好 坐位体前屈：男生≥13.8cm为优秀，≥9.4cm为良好 3.计算示范：以教材示例——“某男同学体重40千克，身高1.5米，BMI=40÷(1.5×1.5)≈17.78，属于正常范围。” 4.发放体质健康评估表： 项目我的数据标准等级是否达标BMI肺活量仰卧起坐坐位体前屈
5.巡视指导：帮助学生计算BMI，对照标准进行评估。学生活动3 计算自己的BMI值。 对照体质健康标准表，评估自己的各项指标。 填写体质健康评估表。 小组交流各自的评估结果。 讨论：哪些方面达标了？哪些方面还需要努力？活动意图说明：通过对照标准进行自我评估，让学生客观了解自己的身体状况，发现存在的问题，为制订改进方案奠定基础。环节四：讨论与发现——制订生活习惯调整方案教师活动4 1.组织讨论：“你现在的身体健康状况如何？你有哪些生活习惯需要改善？” 2.引导制订调整方案：“以小组为单位，尝试制订生活习惯调整方案，改善小组内同学的健康状况。” 3.出示方案模板： 需要改善的方面我的目标具体措施饮食习惯睡眠习惯运动习惯卫生习惯示例引导：
4.如果体重偏重→目标：控制体重→措施：少吃零食、每天运动30分钟 如果肺活量偏低→目标：提高肺活量→措施：每天跑步或跳绳 如果睡眠不足→目标：保证10小时睡眠→措施：9点前上床睡觉 5.强调可行性：“制定的目标要具体、可执行，不要定得太高。”学生活动4 分析自己的评估结果，找出需要改善的方面。 为自己制订生活习惯调整方案。 小组交流，互相提出建议。 完善个人调整方案。活动意图说明：通过制订调整方案，将课堂认知转化为实际行动计划，帮助学生建立“科学指导生活”的意识。环节五：总结与提升——健康生活，从我做起教师活动5 1.引导回顾：“良好的生活习惯主要包括哪些方面？它们对健康有什么影响？” 2.总结：“当前，我们正处于生长发育的关键阶段。全面、充足的营养、充足的睡眠、适量的运动和良好的卫生习惯，是保障我们健康成长的基础。让我们从今天开始，改掉不良习惯，健康生活，快乐成长！” 3.布置课后实践（见实践作业）。学生活动5 回顾本课内容，总结健康生活的要求。 倾听总结，树立健康生活的决心。 明确课后任务要求。活动意图说明：通过总结提升，帮助学生形成系统认识，强化行动意愿。
7.板书设计 第6课 健康生活 四大习惯： 饮食——均衡营养，不挑食不暴食 睡眠——充足睡眠，按时作息 运动——每天锻炼，增强体质 卫生——勤洗手，保持清洁 评估： BMI | 肺活量 | 仰卧起坐 | 体前屈 行动： 发现问题 → 制定目标 → 采取措施 → 坚持执行
8.作业与拓展学习设计 课堂练习： 一、选择题（将正确答案的序号填在括号里） 1.下列习惯中，有利于健康的是（ ）。 A. 经常熬夜B. 不挑食、按时吃饭C. 长时间玩手机 2.小学生每天应保证的睡眠时间约为（ ）。 A. 6小时B. 8小时C. 10小时 3.BMI的计算公式是（ ）。 A. 身高÷体重B. 体重÷(身高×身高)C. 体重×身高 4.长期食用大量高糖、高盐、高脂肪的食物，可能导致（ ）。 A. 营养不良B. 肥胖或心血管疾病C. 视力下降 5.下列做法中，有利于保护肺活量的是（ ）。 A. 每天坚持跑步B. 长时间不运动 C. 经常熬夜 二、判断题（对的打“√”，错的打“×”） 1.良好的生活习惯对身体健康有积极影响。（ ） 2.小学生每天运动时间越少越好。（ ） 3.不按时吃饭会影响身体健康。（ ） 4.BMI是评估体重是否健康的重要指标。（ ） 5.卫生习惯与身体健康无关。（ ） 【参考答案】 一、选择题：1. B　2. C　3. B　4. B　5. A 判断题：1. √　2. ×　3. √　4. √　5. × 作业布置： 制作一张“健康生活”主题手抄报，内容包括：四大好习惯、体质健康标准、21天挑战记录。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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