资源简介

(共21张PPT)
1.5 睡眠要充足
六年级上册JK版
1 导入新课 3 考点训练
2 重难点讲解 4 拓展延伸
1 导入新课
2 重难点讲解
互动提问：
（1）你觉得自己最近睡得好吗
（2）近一周你平均每天大概睡几个小时呀
2 重难点讲解
良好的睡眠是身体健康的基础，小学生每天睡眠的时间应达到10小时。
2 重难点讲解
探索活动1：制订调查睡眠情况的研究计划
分析选题意义：交流“睡眠”对我们健康生活的意义。分享彼此睡眠的情况。
为什么要研究睡眠
先来想一想：你昨晚睡了多久 感觉怎么样 和同桌讨论一下睡个好觉有多重要。
助力长高个
深度睡眠时分泌生长激素，帮助长高。
大脑更聪明
睡眠帮助大脑整理知识，增强记忆力。
2 重难点讲解
确定研究目标：了解同学们的睡眠情况。分析睡眠充足(不充足)的原因。提出改善睡眠的建议。
我们要研究什么
摸清“睡眠家底”:了解同学的平均睡眠时间、作息规律和睡眠充足度。
寻找“睡眠密码”:探究影响睡眠的因素，找出睡不好的原因。
2 重难点讲解
制订实施计划
我们该怎么做
设计调查表 实施问卷调查 整理调查数据
设计简单明了的问题，作为收集信息的“秘密武器”
在课间、午休时，礼貌地请同学
帮忙填写。
用画“正”字或图表的方式，整理数
据，发现规律。
2 重难点讲解
撰写研究报告：进行数据分析，依据分析结果撰写研究报告。
如何展示我们的发现
2 重难点讲解
调查研究完整步骤
分析选题意义
制订实施计划
01
02
03
04
确定研究目标
撰写研究报告
2 重难点讲解
这个调查表是否可以完成我们的调查目标 是否需要补充题目
2 重难点讲解
睡眠情况调查（核心问题）
Q1. 近一周平均每晚睡眠时长？
A.6h B.7h C.8h D.9h及以上
Q2. 导致睡眠不足的主要原因？
A.学业作业多 B.娱乐消遣 C.环境嘈杂 D.其他因素
Q3. 是否有午休的习惯？
A.每天坚持午休 B.偶尔午休 C.从不午休
Q4. 睡眠不足对学习的影响？（简述）
如：注意力难以集中、记忆力下降、精神萎靡等。
2 重难点讲解
探索活动2：实施睡眠情况调查方案
活动任务清单
组内调查
相互调研交流，分析睡眠问题背后的常见成因。
全班汇总
集中梳理共性问题，共同探讨并提出改善建议。
数据呈现
数据表达准确客观，运用图表让结果直观易懂。
2 重难点讲解
展示调查结果时，表达要准确，呈现形式要直观。可以用饼状图或柱状图进行展示。
2 重难点讲解
睡眠不足会带来什么危害呢？
长期睡眠不足会影响大脑的休息，造成记忆力、注意力下降，精神不集中，从而影响学习效果。
2 重难点讲解
要想有好的睡眠，就要做好学习、生活安排，保证睡眠时长;睡前不做强度过大的运动，不喝有刺激性的饮料，如咖啡、茶等;不要养成睡前看手机的习惯。
科学助眠小妙招
2 重难点讲解
研讨交流
1.在分析调查数据的过程中，我们遇到过什么困难吗 是怎样解决的
答:困难:数据呈现形式单一，且不直观。解决方法:采用饼状图、柱状图等多种图示结合文字说明的方式，使结果更直观。
2.其他小组有哪些方法值得学习借鉴
答:设计更细化的问卷选项、用饼状图直观展示睡眠时长分布、分组走访收集补充信息，汇报时语言简洁、图表清晰，让调查结果更易懂可信。
3.睡眠是身体休息的过程，睡眠过程中，身体哪些部位得到了休息
答:睡眠时大脑得到休整，记忆力与精力得以恢复;肌肉放松缓解日间劳累;心肺运转节奏放缓减轻负荷;等等。
3 考点训练
选择题。
1.小学生每天推荐的睡眠时间是（ ）。
A.8小时 B.10小时 C.6小时
2.长期睡眠不足不会出现的身体状况是（ ）。
A.注意力集中 B.记忆力下降 C.上课精神不集中
3.下列行为中，不利于改善睡眠质量的是（ ）。
A.睡前玩手机 B.规律作息 C.睡前不喝浓茶
B
A
A
3 考点训练
简答题。
说一说睡眠不足会给我们带来哪些危害，我们可以怎样改善睡眠
答：睡眠不足会影响大脑的休息，造成记忆力、注意力下降，精神不集中，从而影响学习效果。要想有好的睡眠，就要做好学习、生活安排，保证睡眠时长;睡前不做强度过大的运动，不喝有刺激性的饮料，如咖啡、茶等;不要养成睡前看手机的习惯。
4 拓展延伸
运动情况调查
参照睡眠调查的研究思路，以小组为单位设计问卷，对身边同学的运动频率、项目偏好及认知进行实地调查，整理数据并形成简单的调查报告，探索运动与健康的内在联系。
活动任务：实践与探索
基础信息采集
记录性别、年级等人口学特征，建立清晰的调查样本画像，为后续分类分析奠定基础。
健康认知评估
了解调查对象对运动重要性的主观看法，分析认知程度与实际运动行为之间的关联度。
运动行为分析
统计每日运动时长、参与项目类型（如跑步、球类）及规律性，挖掘学生群体的运动偏好。
家庭环境影响
探究家庭成员的运动习惯，以及亲子共同运动的频率，分析家庭氛围对个人运动习惯的影响。
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