资源简介

中小学教育资源及组卷应用平台
六年级上册科学第一单元测试卷
（提高卷）·《健康生活》（2026 秋教科新版）
本卷考查第一单元知识的理解与运用：营养检验、均衡膳食分析、脑与睡眠、情绪调节及实验探究，适合提升能力。
满分：100 分　　　　时间：60 分钟
班别：＿＿＿＿＿＿　　姓名：＿＿＿＿＿＿　　得分：＿＿＿＿＿＿
一、填空题。（每空 1.5 分，共 18 分）
1. 记录身体生长发育的变化，可以测量身高、（　 　）、视力、（　　　　）等数据，用数据来说明身体的变化。
2. 按《国家学生体质健康标准》，体重指数（BMI）可以分为低体重、正常、（　 　）和（　 　）四个等级。
3. 食物中的营养主要有六类，其中能为人体提供能量的有（　 　）类、（　 　）类和蛋白质。
4. 大脑是人体的“总指挥”，它分为左、右两个半球，其中（　 　）半球主要负责语言、逻辑等（填“左”或“右”）。
5. 睡眠时，人体的（　 　）和（　 　）都能得到休息和恢复，有利于第二天的学习。
6. 管理情绪的方法很多，当我们感到紧张、焦虑时，可以深呼吸、参加运动，还可以主动与他人（　 　）。
7. 制订健康生活计划时，要结合自己的（　　　　）情况，不能照搬别人的计划。
二、判断题。对的打“√”，错的打“×”。（每题 2 分，共 20 分）
1. 体重指数（BMI）偏低，说明身体偏瘦，也需要通过合理饮食和运动来改善。（　 　）
2. 食物中糖类只存在于糖果、甜食中，米饭、馒头里不含糖类。（　 　）
3. 蔬菜和水果中富含维生素和无机盐，能为人体补充多种营养。（　 　）
4. 洗蔬菜时用力搓洗、长时间浸泡，能保留更多的维生素。（　 　）
5. 长期睡眠不足会影响大脑的功能，导致注意力不集中、记忆力下降。（ 　　）
6. 情绪没有好坏之分，但不同的情绪表达方式会带来不同的结果。（　 　）
7. 大脑发育的关键时期是幼儿时期，到了小学高年级大脑就不再有变化了。（　 　）
8. 为了保证营养，我们每天吃的食物种类越多越好，可以只吃菜不吃饭。（　 　）
9. 体育锻炼只会让身体更强壮，对心理和情绪没有影响。（　　 ）
10. 制订健康生活计划后，还应该坚持执行，并根据实际情况不断调整。（　 　）
三、选择题。（每题 2 分，共 20 分）
1. 六年级的小刚身高 1.5 米，体重 45 千克，他的体重指数约为（　 　）。
　　A. 15　　　　B. 20　　　　C. 30　　　　D. 45
2. 下列做法中，不利于青少年生长发育的是（　 　）。
　　A. 按时作息，早睡早起　　　　B. 经常参加体育锻炼
　　C. 长时间玩电子游戏、熬夜　　　　D. 保持心情愉快
3. 小华早餐只吃了两个鸡蛋、喝了一杯牛奶，从营养均衡的角度看，最好再补充（ 　　）。
　　A. 一块红烧肉　　　　B. 主食（如馒头、面包）和蔬菜水果
　　C. 一杯可乐　　　　D. 一包薯片
4. 下列关于人体营养的说法，正确的是（　 　）。
　　A. 营养越多越好，多吃就能长得高
　　B. 各种营养要合理搭配，摄入不足或过量都会影响健康
　　C. 蛋白质是最好的营养，应该只吃含蛋白质的食物
　　D. 得了病只要吃药，不需要注意饮食
5. 小明学习时总爱犯困、打瞌睡，最可能的原因是（　 　）。
　　A. 吃的太多　　　　B. 睡眠不足　　　　C. 蔬菜吃得太少　　　　D. 不爱运动
6. 下列关于大脑的说法，正确的是（　 　）。
　　A. 大脑只负责思考，不管运动　　　　B. 大脑是人体一切活动的“总指挥”
　　C. 大脑越疲劳，学习效率越高　　　　D. 大脑不需要休息
7. 下列对“健康”的理解，最全面的是（　 　）。
　　A. 身体健康　　　　B. 身体、心理和社会适应的完好状态
　　C. 心理健康　　　　D. 能跑能跳、力气大
8. 长时间近距离看手机屏幕，最可能引起（ 　　）。
　　A. 身高下降　　　　B. 视力下降和颈椎不适
　　C. 记忆力提高　　　　D. 食欲增加
9. 关于情绪，下列说法不正确的是（　 　）。
　　A. 有情绪是正常的，关键是如何管理情绪
　　B. 遇到烦恼时闷在心里、长期不说，容易影响健康
　　C. 运动、倾诉、听音乐都是调节情绪的好方法
　　D. 情绪只影响心情，不影响身体健康
10. 下列饮食习惯中，符合健康要求的是（　 　）。
　　A. 早餐不吃，晚餐多吃　　　　B. 三餐按时，不暴饮暴食
　　C. 只吃自己喜欢的食物　　　　D. 用饮料代替白开水
四、看图答题。（共 12 分）
下图是中国居民膳食宝塔（简图），请回答问题。
　（1）（4 分）按膳食宝塔的建议，把下面食物按“应多吃”和“应少吃”分类（填序号）。
　　① 米饭　② 蔬菜　③ 油炸食品　④ 水果　⑤ 肥肉　⑥ 馒头
　　应多吃：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　应少吃：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　（2）（4 分）宝塔底层食物的主要营养成分是（　　　　），它们在人体中的作用是（　　　　　　　　）。
　（3）（4 分）对照宝塔，你认为自己平时的饮食有哪些需要改进的地方？请写出一点。
　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
五、实验探究。（共 20 分）
1.（10 分）小明想比较几种食物中是否含有淀粉，他做了如下实验：
　　①取馒头、马铃薯、西红柿、肥肉各一小块，分别放在四块干净的玻片上；
　　②在每种食物上各滴一滴碘酒，观察颜色变化，并记录在表中：
食物名称 馒头 马铃薯 西红柿 肥肉
颜色变化 蓝紫色 蓝紫色 没有明显变化 没有明显变化
　（1）本实验研究的问题是（　　　　　　　　　　　　）。（2 分）
　（2）实验中，碘酒起作用的是检验食物中是否含有（　　　　）；出现（　　　　）色的食物中含有这种营养。（4 分）
　（3）根据实验记录，含有较多淀粉的食物是（　　　　　）和（　　　　　）。（2 分）
　（4）为什么每种食物都要滴一滴碘酒，而不是只滴一滴在一种食物上？（2 分）
　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
2.（10 分）某小组做“睡眠时间与学习效率关系”的探究。他们记录了三名同学连续一周的睡眠时间和上课注意力情况，数据如下：
同学 平均睡眠时间 上课注意力情况
甲 约 9.5 小时 注意力集中，精神好
乙 约 7 小时 偶尔走神，容易犯困
丙 约 5.5 小时 经常打瞌睡，记不住内容
　（1）本实验中，不同的条件是（　　　　），其他条件应该保持相同。（2 分）
　（2）分析表中数据，可以得出的结论是（　　　　　　　　　　）。（3 分）
　（3）根据结论，你觉得小学生每天应该睡多长时间比较合适？为什么？（3 分）
　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　（4）除了保证睡眠时间，还有哪些做法有利于大脑健康？请写出一条。（2 分）
　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
六、简答题。（每题 5 分，共 10 分）
1. 有同学说：“我身体很结实，从不生病，所以我很健康。”你认为这种说法对吗？请说明理由。
　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
2. 请从饮食、睡眠、运动三个方面，为自己各写一条健康生活的小建议。
　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
提高卷 · 参考答案
一、填空题
1. 体重；肺活量　2. 超重；肥胖　3. 糖类；脂肪　4. 左　5. 大脑（脑）；身体（体力）　6. 倾诉（交流）　7. 实际（真实生活）
二、判断题
1. √　2. ×（米饭、馒头等主食中富含糖类）　3. √　4. ×（用力搓洗、长时间浸泡会使维生素流失，应轻柔清洗，不宜久泡）　5. √　6. √　7. ×（大脑在青少年时期仍在发育，青春期前后仍在变化）　8. ×（应荤素搭配、食物多样，主食是提供能量的主要食物，不能不吃）　9. ×（体育锻炼既能增强体质，也有助于缓解压力、调节情绪）　10. √
三、选择题
1. B（45÷(1.5×1.5)=45÷2.25=20）　2. C　3. B　4. B　5. B　6. B　7. B　8. B　9. D　10. B
四、看图答题
（1）应多吃：①②④⑥；应少吃：③⑤　（2）糖类；为人体生命活动提供能量　（3）示例：我平时蔬菜、水果吃得较少，油炸食品吃得偏多，今后要注意荤素搭配，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品。
五、实验探究
1.（1）馒头、马铃薯、西红柿、肥肉中是否含有淀粉　（2）淀粉；蓝紫　（3）馒头；马铃薯　（4）因为实验要对多种食物进行对比，每种食物都用相同的方法检验，才能比较出哪种食物含有淀粉，结论才可靠（控制无关变量、多次对比）。
2.（1）睡眠时间（平均睡眠时间）　（2）睡眠时间越充足，上课时的注意力越集中、精神越好；睡眠不足会影响学习和大脑的功能。　（3）建议每天睡 9～10 小时。因为小学生正处在生长发育的关键时期，充足的睡眠有利于大脑休息、恢复体力和脑力，保证第二天的学习效率。　（4）示例：按时作息、不熬夜；合理安排学习与休息时间，用脑一段时间后适当休息；多参加体育锻炼；不长时间看手机、电视等。
六、简答题（要点对即可）
1. 不对。健康不仅仅是指身体没有疾病、身体强壮，还包括心理健康和社会适应良好。一个人即使身体结实，如果长期情绪低落、不愿与人交往，或者不能很好地适应学习和生活环境，也不能算是一个完全健康的人。所以健康应是身体、心理和社会适应的完好状态。
2. 示例：饮食方面——三餐按时、定时定量，荤素搭配，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和含糖饮料；睡眠方面——每天保证 9～10 小时睡眠，按时作息、早睡早起；运动方面——每天坚持一小时左右的体育锻炼，如跑步、跳绳、打球等。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://21世纪教育网(www.21cnjy.com)
" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)

展开更多......

收起↑