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2.2　做更好的自己　分层练习
七年级上册·道德与法治
一、基础达标（选择题）
1. “不必羡慕他人，自己也是一道风景。”这句话启示我们
A. 要学会接纳与欣赏自己
B. 理想是成功的关键
C. 要重视他人的评价
D. 做更好的自己无须向他人学习
2. 当今时代，“颜值经济”生态圈不断丰富，人们对外表越来越重 视，“容貌焦虑”频频以各种形式冲上热搜，成为当代年轻人普遍 存在的“心病”，甚至发展成为一种社会情绪。面对“容貌焦虑”， 青少年应有的心态是
①爱美之心人皆有之，鼓励自己去追求完美
②尊重接受个体差异，据自身特点发展自己
③树立正确自我认知，接纳不够完美的自己
④多多依赖美颜功能，外在美比内在美重要
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
3. 初中的学习生活使我们逐步学会了正确认识自己，接纳自己。下 列同学的想法与之相符的有
①小明：我的学习基础差，经过努力会学有所获
②小芳：我只拿自己的优点与别人的缺点比
③小军：家庭条件很重要，学习好坏无所谓
④小青：只要每天进步一点点，就是最棒的自己
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
4. 接纳自己，是一个人重要的修行。我们要学会接纳自己，就要做 到
①只接纳自己的现在，不接纳自己的过去
②既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分
③既接纳自己的优点又接纳自己的不足
④以乐观、勇气和智慧面对现实，向更好的方向发展
A. ①②③ B. ①②④
C. ①③④ D. ②③④
5. 在某次模拟考试中，小明发现各科有很多题因为马虎大意而丢 分，他心有不甘。之后，他养成了做完题及时检查的习惯，渐渐 地，小明的成绩有了明显提高。这体现了做更好的自己需要
A. 善于发挥优点和长处 B. 主动改正缺点
C. 不断发掘自己的潜能 D. 在生活中成长
6. (2025·山东德州二模)2025年“五一”期间，文化和旅游市场火 爆。不少中学生在假期选择走出家门，参与文化体验活动。有的走 进科技馆，感受历史文化的魅力；有的参加非遗传承活动，学习传 统技艺。这些经历让中学生对自己有了新的认识，比如发现自己对 历史文化的浓厚兴趣，意识到自己在动手实践方面的潜力等。这说 明
①通过实践活动可以更好地认识自己
②参与社会活动能激发自身更多潜能
③接纳自己需要接纳自己的优点和不足
④新的实践体验有助于挖掘自身价值
A. ①②③ B. ①②④
C. ①③④ D. ②③④
7. (2025·清远二模)当选世界泳联2024年度最佳跳水运动员的全红婵 面对记者采访时说，蝉联两届奥运会女子10米跳台跳水冠军也不要 见好就收，她想成为她自己，把最好的一面、最好的动作展现给大 家。下列对她的话理解正确的是
A. 每个人对待生活的态度都相同，积极向上
B. 面对未来以及挑战，实现自身价值就足矣
C. 发掘自身力量不排斥借助外力发展自己
D. 善于发现、创造自己的价值，做更好的自己
8. 用手打台球十分精准的人很多，但用脚踢台球并能精准命中多球 的却很少见。南宁小伙黄李用脚“打”台球的视频在网络上热度颇 高，他熟练掌握用脚踢转弯球、跳球等技巧，吸引了众多网友关 注，被网友称为“台球界的梅西”。这说明
①每个人都有自己的长处和优势，要学会欣赏自己
②每个人在兴趣、性格、气质等方面都有所不同
③每个人都可能具有不同的潜能，要不断发掘自身潜能
④我们都应该努力成为网红，做更好的自己
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
9. 题9图描述的是“木桶效应”。在社会生活中，木桶可以代指一个 组织或个人，而短板则象征其薄弱的部分。“木桶效应”启示我们 做更好的自己需要
题9图
A. 学会接纳自己的优点和不完美
B. 充满自信，并欣赏自己的独特
C. 主动改正缺点，不断完善自我
D. 学会欣赏自己，做到扬长避短
10. 被称为“亚洲飞人”的苏炳添在中学时代的学习成绩并不理想， 但他在跑步方面很有天赋。怀着追风的梦想，他参加了学校的田径 队。经过刻苦训练，他发展了短跑特长，取得了辉煌的成就。苏炳 添的成功之路启示我们
A. 及时主动改正自己的缺点
B. 寻求适合自己发展的空间，发掘自身潜能
C. 接纳自己的不完美就能成功
D. 专注自己喜爱的领域，就能获得强大实力
11. “乔哈里视窗”理论将人际沟通信息划分为四个区：公开区、盲 目区、秘密区和未知区(题11图)。生活中，我们要对这四个区域作出 智慧处理。下列做法妥当的是
题11图
A. 不断激发自身潜能，挖掘“未知区”
B. 全面接受他人评价，扩大“盲目区”
C. 要让别人接纳自己，公开“秘密区”
D. 避免受到他人伤害，缩小“公开区”
12. “新时代好少年”岳雨彤从一年级起就坚持在社会福利院和社会 公益组织做义工，积极参加社区举办的各类志愿服务活动，是热心 公益的“小天使”。下列对她的行为理解正确的是
A. 只有参与志愿活动才能服务社会
B. 为社会服务只有付出没有回报
C. 是主动追求个人荣誉和利益的行为
D. 在为社会服务中做更好的自己
二、能力进阶（非选择题）
13. 阅读材料，回答问题。(16分)
人这一生总会处于不同的位置，懂得认清自己，摆正自己的位 置，才能言有所界、行有所止。假如你是七年级(3)班的一员，请帮 助他们一同更好地认识自己。
【认识自己】
跨进中学大门，某校七年级(3)班的同学们对中学生活充满期 待，但又担心自己做得不够好，对此产生了疑问：“如何才能更好 地认识自己呢？”
【欣赏自己】
课余时间，小卫同学找到老师诉苦：“小学时，我觉得自己什 么都好；上了初中，我觉得自己一无是处。我成绩不够优秀，个子 不够高，能力也不够强……感觉自己糟透了。”老师告诉他：“我 们每个人……”
【做更好的自己】
为了飞得更高、更远，七年级(3)班同学集体签署了一份行动 宣言。
“我”是怎样的
自己眼中的“我” 优点 ① 　 .
缺点 ② . .
朋友眼中的“我” ③ . .
行动宣言
面对刚刚开启的中学生活，我们对未来充满无限憧憬，希望自己能 飞得更高、更远，做更好的自己。做更好的自己，我们应做到：
　　①
②
③
④做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。
七年级(3)班全体成员
2025年×月×日
(1)请根据你的实际情况将表格补充完整。(6分)
(2)老师会怎么劝解小卫呢？请你将老师要说的话补充完整。(4分)
(3)请你结合所学知识，将上述行动宣言补充完整。(6分)
三、参考答案
一、基础达标
1. A
2. C 【解析】结合所学知识可知，接纳自己需要接纳自己的全部，既接 纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部 分也接纳自己不满意的部分。面对“容貌焦虑”，青少年应尊重接 受个体差异，据自身特点发展自己，树立正确自我认知，接纳不够 完美的自己，②③正确。正确认识自我，并非要追求完美的自己， ①错误。“外在美比内在美重要”的说法错误，要追求内在美与外 在美的有机统一，④错误。故选C。
3. B
4. D
5. B
6. B
7. D 【解析】依据教材知识并分析题干可知，全红婵想成为她自己，把 最好的一面，最好的动作展现给大家，这体现了她善于发现、创造 自己的价值，做更好的自己，D正确。每个人对待挫折的态度各不相 同，A错误。面对未来以及挑战，不仅要实现自身价值，还要实现人 生价值，B错误。材料未体现“发掘自身力量不排斥借助外力发展自 己”，C不符合题意。故选D。
8. B
9. C
10. B
11. A
12. D
二、能力进阶
13. (1) 示例：①学习努力、诚实守信、乐于助人。②做事粗心、缺乏耐心、不善于表达。③友善、开朗、真诚。(每点2分，共6分，言之有理即可) (2) ①我们每个人都有自己的优点和长处，也有自己的缺点和不足。我 们要学会欣赏自己，欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己 的努力，欣赏自己为他人的奉献。②同时，我们也要接纳自己，接 纳自己的全部，既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳 自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接 纳自己的过去。(每点2分，共4分) (3) ①做更好的自己，就要扬长避短。要善于发挥自己的优点和长处， 最大限度地展现自己的才华。②做更好的自己，需要主动改正缺 点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是 自我完善、自我发展的过程。③做更好的自己，需要不断激发自己 的潜能。通过发现自己的兴趣爱好，专注自己喜欢的领域；通过广 泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合 作，与他人共同完成任务等途径来激发潜能。(每点2分，共6分)

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