资源简介

1.6 管理我们的情绪
课题 管理我们的情绪 课型 新授课
课时 1 课时 年级 六年级
教材 教科版《科学》六年级上册 第一单元 健康生活 第6课 学科 科学
使用说明 本导学案请在课前预习、课堂探究、课后反思时自主完成
一、学习目标
1. 我知道人有快乐、愤怒、悲伤、恐惧等基本情绪，了解正面情绪和负面情绪的区别。
2. 我能通过记录和表演，表达不同情绪的表现形式。
3. 我能用画思维导图、列表的方式，分析情绪产生的原因。
4. 我能说出情绪对健康的影响，初步学会控制和调整自己的情绪。
二、学习重难点
【重点】通过分享、表演和分析，认识不同情绪及其表现形式和产生原因。
【难点】能分析同一事件可能引发不同情绪，初步建立管理情绪的意识和能力。
三、课前预习（我先行）
1. 回想一下，最近你在什么时候感到快乐、愤怒、悲伤或恐惧？当时有哪些表现（表情、动作、身体反应）？把经历的事情和当时的表现填在下面的表格里，带到课堂。
情绪 经历的事情 我的表现（表情、动作、身体反应）
快乐
愤怒
悲伤
恐惧
2. 想一想：不同的人遇到同样的事情，表现出的情绪会一样吗？
我的想法：________________________________________________________
四、课堂探究
活动一　分享不同情绪下的表现（对应教案环节二）
【任务】以4人小组为单位，交流自己的填写内容：每位同学分享一种情绪的经历和当时的表现，其他同学认真倾听。
【汇报】全班汇报，把典型表现写在黑板上。
我的分享：我快乐时会____________________；我愤怒时会____________________。
活动二　表演情绪，体验表达（对应教案环节三）
【任务】分组抽取情绪卡片（快乐、愤怒、悲伤、恐惧），商定表演方式，轮流上台表演，不说话，只用表情和动作表现抽到的情绪。
【猜测】其他同学观察细节，猜测是哪种情绪，并说出猜测的依据。
我们组抽到的情绪是：______________；我们猜对______次。
活动三　分析情绪产生的原因（对应教案环节四）
【想一想】我们为什么会有这样的情绪呢？（有好吃的就快乐、我家猫病了就悲伤、看见虫子就恐惧……）
【任务】结合自己的经历，用画思维导图或列表的方式，分析自己产生某种情绪的原因，填在下面表格里。
情绪 产生这种情绪的原因（什么事情、什么想法）
【读一读】我们通常称“快乐”为正面情绪，“悲伤”为负面情绪。同一件事，想法不同，产生的情绪也可能不同：看见虫子时，如果你了解这个虫子是无害的，就不恐惧了。
活动四　研讨情绪的影响与调节（对应教案环节五）
【读一读】在生活中，我们可能会由于别人的误解或遇到了困难等而感到紧张。轻度的紧张有利于解决问题，但过度的紧张会影响我们的健康。遇到这样的情绪问题，多跟好朋友、家长或老师说一说，寻求他们的帮助。
① 我们有不同的情绪，这是正常现象吗？
我的回答：________________________________________________________
② 不同的人对同样的外界刺激表现出的情绪都一样吗？
我的回答：________________________________________________________
③ 怎样控制和调整自己的情绪？
我的回答：________________________________________________________
④ 我们怎样帮助周围同学调整情绪？
我的回答：________________________________________________________
五、当堂达标检测（我能行）
1. 选择：我们的情绪是由（　）控制的。
A. 神经　　　B. 大脑　　　C. 心脏
2. 选择：下列情绪中，属于积极情绪的是（　）。
A. 愤怒　　　B. 悲伤　　　C. 高兴
3. 选择：遇到烦心事时，下列调节方式最合适的是（　）。
A. 对同学发火　　　B. 听舒缓音乐　　　C. 独自憋闷
4. 选择：以下方法不可以用来缓解压力的是（　）。
A. 体育锻炼　　　B. 与人冲突打架　　　C. 练习书法
5. 判断：情绪的好坏会影响大脑的健康。（　）
6. 判断：在生活中，我们要学会控制自己的情绪。（　）
7. 判断：愤怒时，我们可以深呼吸让自己平静下来。（　）
六、拓展延伸（我能探）
制作“压力疏解盒”：把你认为能有效疏解压力的方法，分别写在不同的纸条上，装进一个盒子里。当你感受到压力的时候，从盒子里任意取出一张纸条，尝试使用上面记录的方法来疏解压力。
【参考示例】去做球类运动；去吃好吃的，散散心；去找朋友聊天；唱一首快乐的歌。
我的纸条：1.____________________　2.____________________　3.____________________
七、学习反思与评价（我收获）
这节课我知道了人的四种基本情绪是______、______、______、______。
我会用画____________或列表的方式分析情绪产生的原因；情绪与我们的______有关。
我学会的调节情绪的方法有：__________________________________________
参考答案（达标检测·供自评）
1. B　　2. C　　3. B　　4. B
5. √　　6. √　　7. √
AI生成
AIGC标识: a2f4ac53-d927-4b9d-a851-7fab1ec25dc7

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