资源简介

2.4 测量肺活量
01 本节导航　　02 教材精研　　03 避坑指南　　04 实战演练　　05 巩固拓展
模块01　本节导航·目标清单
【目标导航】
① 知道：肺活量是一次尽力吸气后再尽力呼出的气体总量；
四年级男生标准1100~2600毫升，女生900~2000毫升。
② 会做：按使用方法操作简易肺活量测量袋，测量并记录自己的肺活量。
③ 学会：整理分析全班数据，对照健康标准判断是否达标。
④ 懂得：肺活量大供氧能力强、运动恢复快；经常锻炼可以增大肺活量。
【方法指导】
吹气球比赛导入 → 学习测量袋使用方法并测量 → 整理班级数据对照标准 →
阅读资料理解肺活量与健康关系 → 研讨读数注意事项 → 做简易测量仪拓展 → 归纳总结
模块02　教材精研·内容全解
考点01　肺活量及其测量
1. 什么是肺活量
肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。
肺活量反映了一次呼吸能够交换气体的最大能力。
2. 测量方法
展开测量袋，插入通气管；深吸一口气，然后将气体从通气管呼入测量袋；
尽力呼气后，快速抽出通气管，扎紧测量袋，避免气体跑出；
读取鼓起的测量袋上的数值（单位为毫升），这就是测得的肺活量。
测量时吸气、呼气要尽力，呼气不能中断，读数时视线与刻度平齐。
【温馨提示】 尽力吸、尽力呼、及时扎紧、平视读数。
考点02　健康标准与数据分析
1. 健康标准
《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中关于肺活量的要求：
小学四年级男生肺活量在1100毫升~2600毫升；小学四年级女生肺活量在900毫升~2000毫升。
2. 数据分析
每个人的肺活量不同，多次测量通常取最大值。
肺活量大小可能与年龄、性别、身高体重、呼吸肌力量、运动习惯及健康状况等因素有关。
经常运动的同学肺活量比较大。
【温馨提示】 多次测量取最大值；男生1100~2600毫升、女生900~2000毫升。
考点03　肺活量与健康
1. 肺活量与供氧
身高体重相同的人，肺活量大说明肺部充入的空气多，为血液供氧的能力强，
运动后恢复正常呼吸的时间更短。
肺活量不是固定不变的，经常参加体育锻炼能加大肺活量。
2. 读数注意事项
根据空气占据空间的性质，读数时要扎紧袋口，避免袋内空气泄漏；
不能挤压测量袋，防止里面的空气被压缩；只吹一口气，不能反复吹。
【温馨提示】 肺活量大→供氧能力强→运动恢复快。
模块03　避坑指南·易错辨析
【易错1】呼气不尽力或中途停顿。肺活量测的是一次尽力呼出的气体总量，中断了要重测。
【易错2】读数时俯视或仰视。视线要与刻度平齐，读鼓起部分对应的最大数值。
【易错3】测量前没有把袋子里的空气排空。袋里留有空气会使测出的结果偏大。
【易错4】用反复吹几次的读数当肺活量。肺活量只能测一次尽力呼出的气体，不能反复吹。
【易错5】认为多吃肉能增大肺活量。经常参加体育锻炼才能增大肺活量。
模块04　实战演练·随堂检测
一、填空题
1. 肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体________。
二、选择题
2. 四年级女生的肺活量不能低于（　）毫升。
A. 800　　　　B. 900　　　　C. 2000
3. 小红在家里找到了三种袋子，她应该选择（　）来制作肺活量测量袋。
A. 长条形塑料袋
B. 普通塑料袋
C. 纸袋子
4. 下列方法，可以有效增大肺活量的是（　）。
A. 多吃肉　　　　B. 多参加体育活动　　　　C. 练习用嘴呼吸
5. 小科和小明同时吹响相同的哨子且一样响，（　）的人肺活量更大。
A. 吹的时间更短　　B. 吹的时间更长　　C. 能吹出动听曲调
三、探究题
6. 小红和小丽自制了肺活量计，并用它测小丽的肺活量。
（1）在吹气测肺活量时，小丽应该（　）。
A. 轻轻吸气，轻轻呼出　　B. 深吸一口气，尽力呼出　　C. 深吸深呼三次
（2）在吹气前，小红记下瓶内水量是2500毫升；吹气后，记下瓶内水量是900毫升。小丽的肺活量是（　）毫升。
A. 2500　　　　B. 900　　　　C. 1600
模块05　巩固拓展·课后提升
【拓展活动】做个简易肺活量测量仪器：用大塑料瓶和带刻度的纸条也可以做成简易测量装置，课后为家人测量肺活量并记录。也可以使用肺活量电子测量仪。
【知识小结】肺活量是一次尽力吸气后再尽力呼出的气体总量；
测量要领：展开→插管→尽力吸→尽力呼→扎紧袋口→读数；
四年级男生肺活量标准1100~2600毫升，女生900~2000毫升；
肺活量大，供氧能力强，运动恢复快；经常参加体育锻炼能加大肺活量。
参考答案（实战演练·供自评）
一、填空题：1. 总量
二、选择题：2. B　　3. A　　4. B　　5. B
三、探究题：6.（1）B（2）C

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