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Unit 1 Staying healthy　Lesson 7: What is your recovery rate
课时基本信息
课题 Unit 1 Staying healthy — Lesson 7: What is your recovery rate
课型 阅读课
年级 九年级
课时 第7课时
教材 冀教版英语九年级上册 · Unit 1 Staying healthy
主题 情绪恢复速度与积极心态
教学重难点
【教学重点】 掌握 recovery、rate、upset、incident、aware、reasonable、measure、deliver、reflect 等词汇。；掌握 in a nutshell、be aware of、recover from、reflect on、make an effort 等短语。
【教学难点】 理解身体恢复与情绪恢复的类比关系及 the more ... the more ... 结构。；运用所学表达讨论如何提高情绪恢复速度。
词汇速览
recovery /r k v ri/ n. 恢复；痊愈 rate /re t/ n. 速度；比率 upset / p set/ adj. 心烦的
incident / ns d nt/ n. 事件 aware / we / adj. 意识到的 reasonable / ri zn bl/ adj. 合理的
measure / me / n. 措施；尺度 deliver /d l v / v. 发表；递送 reflect /r flekt/ v. 反思；反映
effort / ef t/ n. 努力 balance / b l ns/ n. 平衡 script /skr pt/ n. 剧本
in a nutshell / n n t el/ 简而言之
（一）板块导入
【过渡语】同学们，考砸了你会难过多久？
呈现本课教学目标：通过略读和扫读理解课文主旨并获取细节信息，能运用所学知识简单讨论如何提高自己的情绪恢复速度；认识快速调节负面情绪的重要性，学会放下过去、活在当下。
（二）Lead-in 三个问题
【过渡语】先问问自己。
1. If you fail a test, will you be upset for minutes / hours / days 2. After running, how fast does your heart calm down 3. What is your recovery rate
（三）Activity 1 Pre-reading 结构预测
What's the structure of this passage 预测语篇结构。
读前结构预测
（四）Activity 2 While-reading（一）
【过渡语】读第一段。
阅读语篇第一部分，理解恢复速度的概念。
（五）While-reading（二）
阅读语篇第二部分，理解类比与建议。
（六）第一段主旨
What's the main idea of paragraph 1 概括段落主旨。
【提示框】 概括段落主旨先看首尾句，第一段的主旨句就落在 the longer ... the worse ... 这一句上。
The longer you take to recover from upsetting things, the worse your performance will be.
第一段主旨
（七）第二段主旨
What's the main idea of paragraph 2
（八）第三段主旨
What's the main idea of paragraph 3
（九）第五段主旨
What's the main idea of paragraph 5
（十）Pair work 如何提高恢复力
【过渡语】你有什么好办法？
Work in pairs, and answer the question: How to Improve Your Recovery Rate
【提示框】 讨论如何提高恢复速度时，可按“放下过去—每日反思—循序渐进”三条依次说明。
（十一）Self-check 自评
完成自评表，检查本课掌握情况。
（十二）Fun Time 韵律歌谣
朗读 Move your body! 韵律歌谣。
【提示框】 朗读歌谣时注意 the more ..., the more ... 的对应关系，这正是一段的语言点。
韵律歌谣
（十三）语言点 1、2：recovery 与 rate
学习 recovery、recover from 与 rate 的多种含义。
【知识点】 recovery 名词“恢复、痊愈”，动词形式为 recover，recover from 表示“从……中恢复”；rate 名词①速度、速率；②比率（birth rate 出生率）；③价格（room rates 房价）；也可作动词“评价”。
（十四）语言点 3、4：upset 与 incident
学习 upset 与 incident。
【知识点】 upset 形容词“心烦的、苦恼的”，也可作动词“使心烦、打乱”，upsetting 形容词“令人心烦的”；incident 名词“事件、事变”，incidental 形容词“附带的、偶然的”。
（十五）语言点 5、6：in a nutshell 与 aware
学习 in a nutshell 与 be aware of。
【知识点】 in a nutshell 意为“简而言之、概括地说”，同义表达有 in short、briefly；be aware of 后接名词或代词，意为“意识到……”，unaware 为反义词，awareness 为名词。
（十六）语言点 7、8：reasonable 与 measure
学习 reasonable 与 measure。
【知识点】 reasonable 形容词“合理的、公道的、通情达理的”，同族词 reason 可作名词“理由”或动词“推理”；measure 名词“测量、措施、尺度”，也可作动词“测量、估量”，measurement 为名词。
（十七）语言点 9、10：deliver 与 reflect
学习 deliver 与 reflect。
【知识点】 deliver 动词“发表、递送、交付”，delivery 名词“递送、分娩”；reflect 动词“反映、反射、思考”，reflection 名词，reflect on 意为“反思”。
（十八）巩固练习
用所给单词正确形式填空：recovery, upset, reflect, effort, balance。
【提示框】 选词填空先通读五个句子判断词义，再注意词性：第 5 题需要名词 recovery 修饰 time。
balance；reflect；upset；effort；recovery。要点：第 5 题 recovery 作定语修饰 time。
选词填空巩固练习
语言点归纳
语言点 1、2：recovery 与 rate：recover from 从……中恢复；recovery rate 恢复速度。
语言点 5、6：in a nutshell 与 aware：in a nutshell 简而言之；be aware of 意识到……
语言点 9、10：deliver 与 reflect：reflect on 反思；deliver a speech 发表演讲。
课堂总结
本课语篇提出“情绪恢复速度”的概念：从令人烦恼的事情中恢复所需的时间越长，这件事对你的影响越大，你越无法发挥出个人最佳水平；正如运动后心肺恢复的速度是衡量健康的标准，越快放下烦恼就越快回到平衡状态，职业运动员便是例证，他们认为 30 秒的恢复时间都太长。语篇又以演员念台词为喻：每句台词结束就是一个句号，下一句虽与上一句相关却不受其影响，因此不要活在过去，要学会活在当下。语篇最后建议每天睡前回顾自己的进步，为每一件已经画上句号的事而肯定自己，并牢记这是一个循序渐进的过程，目标是缩短恢复所花的时间。语言点包括 recovery、rate、upset、incident、in a nutshell、aware、reasonable、measure、deliver 与 reflect。

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