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第四节　选择健康的生活方式
课后·知能演练
基础巩固
知识点一、生活方式对健康的影响
1.按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指(　　)
A.一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
B.身体健康,没有疾病,适应社会能力强
C.有积极向上的心态和良好的人际关系
D.积极参加体育锻炼,搞好个人卫生
2.不健康的生活方式会引起各种各样的“现代文明病”。下列不属于“现代文明病”的是(　　)
A.恶性肿瘤 B.缺少运动导致的糖尿病、肥胖
C.侏儒症 D.不良饮食习惯导致的高血压
3.“健康,随烟而逝;病痛,伴烟而生。”下列有关吸烟及其危害的叙述,错误的是(　　)
A.吸烟时,烟草产生的烟雾可通过呼吸道进入肺
B.呼出烟雾时,肋骨间的肌肉和膈肌收缩,胸腔容积会变大
C.吸烟会对呼吸系统、神经系统等多种系统造成损害
D.吸烟不仅损害自身健康,也会对他人的健康造成威胁
4.酗酒会影响神经系统,危害身体健康。人酗酒后常常会意识不清,语无伦次,这说明酒精影响了以下哪个部位的生理功能 (　　)
A.脊髓 B.大脑 C.小脑 D.脑干
5.6月26日是“国际禁毒日”。下列关于毒品的叙述,错误的是(　　)
A.毒品损害人的大脑和心脏 B.毒品具有成瘾性,一旦沾染,很难戒除
C.毒品不影响人体的免疫功能 D.青少年要提高警惕,自觉抵制毒品
知识点二、健康的生活方式
6.青少年应选择健康的生活方式。下列不属于健康生活方式的是(　　)
A.按时作息,劳逸结合 B.不吸烟、不喝酒
C.经常不吃早餐 D.坚持体育锻炼
知识点三、保持身心健康
7.心情愉快是儿童和青少年心理健康的核心。当遇到情绪问题时,我们不应该(　　)
A.听音乐、散步 B.约同学打球
C.任意宣泄情绪 D.参加社团活动
8.下列各项做法中,有利于调节不良情绪的是(　　)
①大哭一场　②到公园散步　③吸一支香烟　④进行体育活动　
⑤喝一点酒解闷　⑥向家人大发脾气
A.③⑤⑥ B.①②④ C.②④⑥ D.①③⑤
能力提升
9.《健康中国行动(2019—2030年)》中的第一项行动是健康知识普及行动。这体现了未病先防的思想。下列属于青少年健康生活方式的是(　　)
A.压力过大而暴饮暴食 B.沉迷网络而荒废学业
C.坚持锻炼以强健体魄 D.作息不规律,经常熬夜
10.多巴胺是人体内神经元产生的一种用于传递兴奋的物质,在作用于下一个神经元多巴胺受体(细胞膜上的一种蛋白质,起传递信号的作用)后会被回收。毒品能通过阻碍多巴胺回收使人保持较长时间兴奋,导致多巴胺受体减少。当毒品药效失去后,由于多巴胺受体减少,机体因无法正常传递兴奋而失去愉悦感。如果继续用毒品来维持神经元的兴奋状态,就会形成恶性循环,毒瘾难戒,对身心造成严重摧残。下列对毒品危害的认识,错误的是(　　)
A.K粉、冰毒、摇头丸等毒品会降低人体免疫力
B.吸食毒品会使神经元的信息传递功能受损
C.吸食毒品会损害人的神经系统,并使心肺受损,严重时会引起死亡
D.只要意志力强大,少量吸毒不会上瘾,不会丧失理智
11.某同学探究酒精对水蚤心率的影响,实验结果如下表所示。下列分析正确的是(　　)
酒精体积分数/% 0(清水) 0.25 1 10 20
10秒内水蚤心跳次数(平均值) 35 45 30 23 死亡
A.水蚤心率随酒精浓度的增大而升高 B.酒精浓度对水蚤心率没有影响
C.酒精浓度过高会导致水蚤死亡 D.水蚤心率随酒精浓度的降低而降低
12.根据所学生物学知识分析,下列对“微行为”的“微点评”,正确的是(　　)
序号 微行为 微点评
① 小美从不和异性同学开过分的玩笑 懂得把握与异性交往的尺度
② 小泽经常找父母倾诉烦心事 增加父母的烦恼,不懂孝敬
③ 小晞觉得自己太胖,决定不吃早饭 爱美之心人皆有之,支持她
④ 小光长出了喉结,心里很害怕 没有正确认识青春期的生理变化
A.①③ B.①④ C.②③ D.②④
思维拓展
13.为了探究酒精对生物生命活动有无影响,某校生物学兴趣小组利用斑马鱼进行了如下实验。请回答下列问题。
组别 甲 乙 丙 丁 戊
斑马鱼 各放入三条大小、发育程度相近的斑马鱼
酒精体积分数/% 5 10 15 20
出现侧翻时间/秒 未出现 65 44 29 20
死亡时间/秒 未出现 535 402 305 196
(1)本实验作出的假设为　　　　对斑马鱼的生命活动有(无)影响。
(2)甲组对应的酒精体积分数为　　　　　　　,该实验中　　　组为对照组,本实验的变量是　　　　　　　　　。
(3)此实验过程中,每组实验重复三次取平均值,目的是　　　　　　　　　　　　。
(4)通过分析实验现象及数据可知,酒精对斑马鱼的生命活动有影响,酒精浓度越高,斑马鱼出现侧翻和死亡的时间　　　　。
参考答案
基础巩固
1.A　2.C　3.B　4.B　5.C　6.C
7.C　8.B
能力提升
9.C
10.D　解析 毒品具有很强的成瘾性,一旦沾染,很难戒除。毒品不仅对人体身心健康危害极大,还严重危害社会,因此我们要坚决远离毒品。
11.C
12.B　解析 ②找父母倾诉烦心事可以把积压在内心的烦恼或其他不良情绪宣泄出来,有利于身心健康;③青春期生长发育迅速,新陈代谢旺盛,所以每天应获得合理、充足的营养,要保持健康的身体应当积极进行体育锻炼,而不是不吃早饭。
思维拓展
13.(1)酒精
(2)0　甲　酒精的体积分数
(3)减小误差(避免偶然因素影响实验结果)
(4)越短

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