资源简介

小学四年级上册《道德与法治》新教材
第二单元 少年在成长
第5课 生命最宝贵
第二课时《保持积极健康的心态》教学设计
课题：生命最宝贵 —— 保持积极健康的心态
课时：1 课时
教材分析
本课时承接第一课时爱护身体，把生命教育延伸到心理健康。教材引导学生认识喜怒哀乐都是正常情绪，情绪没有好坏；学会转换消极想法，不和别人盲目攀比，学会看见自己的进步；学会直面挫折，遇到困难不放弃，掌握调节心态、应对挫折的简单方法。引导学生懂得：珍爱生命既要爱护身体，也要呵护内心，保持积极健康的心理状态，落实健全人格素养。
学情分析
四年级学生情绪丰富多变，会开心、生气、难过、紧张。很多学生认为难过、沮丧就是坏情绪，遇到负面情绪会压抑自己；遇到考试失利、比赛失败、受伤受挫，容易自我否定、自卑；遇到挫折容易退缩放弃。学生缺少调节情绪、面对挫折的具体方法，本课借助情绪卡片、角色扮演、案例辨析，教会学生接纳情绪、转换想法、勇敢面对挫折。
核心素养教学目标
政治认同：认同每个人都会经历喜怒哀乐，树立乐观向上、不惧挫折的生活态度。
道德修养：学会接纳全部情绪，不迁怒他人；遇到困境学会自我鼓励，养成坚韧向上的品质。
法治观念：懂得心理健康也是生命健康的重要部分，懂得维护自身心理状态，爱护完整的生命。
健全人格：认识情绪没有好坏，学会接纳各类情绪；掌握转换消极想法、应对挫折的简单方法。
责任意识：懂得呵护自己内心也是对生命负责；遇到心理困扰主动向家人老师求助。
教学重难点
重点：认识喜怒哀乐都是正常情绪；学会转换消极想法，掌握面对挫折的办法。
难点：真正接纳负面情绪，遇到挫折不自我否定，学会自我鼓励。
教学准备
教师：多媒体课件、情绪卡片、任务卡
学生：回忆一件让自己难过或者紧张的小事。
教学过程
一、新课导入（4 分钟）
复习回顾：上节课我们学习爱护我们的身体，珍爱生命。思考：爱护生命只需要保护身体吗？
教师引导：我们的内心、情绪也需要呵护。身体要健康，心态也要健康。
情绪小剧场导入：出示场景，交到新朋友很开心；练不好钢琴很伤心；比赛之前很紧张。提问：你有过这样的心情吗？
导入课题：《生命最宝贵 —— 保持积极健康的心态》，板书课题。
二、板块一：认识多样情绪，喜怒哀乐都正常（14 分钟）
认识多样情绪：高兴、生气、伤心、紧张、害怕，这些情绪每个人都会体验到。
小组交流：什么时候你会产生这些情绪？
重点辨析：情绪有没有好坏之分？
明确：开心是情绪朋友；沮丧、焦虑、难过同样也是我们的情绪朋友。不是只有开心才是好的，负面情绪出现是十分正常的，不用害怕、不用压抑。
课堂活动：制作我的情绪朋友卡片。
学生填写：这种情绪叫什么；什么时候会出现；我会有什么感受；我怎样和它友好相处。
邀请学生自愿分享，不强制展示。
教师小结：每一种情绪都是来拜访我们的朋友，我们要学会接纳它。
三、板块二：转换消极想法，保持乐观好心态（14 分钟）
认识消极想法：生活中常常冒出一些消极念头：“我肯定不行”“别人都比我厉害”“我太笨了”。
提问：总是这样想，会带来什么后果？
预设：会自卑、不敢尝试新事情，越来越不自信。
学习乐观三小妙招：
妙招一：多看自己的进步，不和别人盲目攀比。不和别人比特长成绩，和过去的自己做对比，每一点小进步都值得肯定。
妙招二：提前做好准备，缓解紧张担心。比赛、考试前充分练习准备，内心就更有底气。
妙招三：寻找美好，转移心情。发现生活小美好；做自己喜欢的事，运动、画画、和朋友聊天，疏导坏心情。
练习：消极想法大改造。
例句：“我肯定做不好” 改成 “我多练习，我可以试一试”。
同桌之间互相练习改写消极话语，学会自我鼓励。
四、板块三：勇敢面对挫折，不抱怨、不放弃（12 分钟）
认识挫折：生活里，考试失利、运动受伤、练习很久还是做不好，这些不顺心的事情，就是成长的挫折。
案例学习：强强打球摔伤腿打上石膏，不能参加期待已久的运动会，闷闷不乐，担心功课和球技退步。
小组角色扮演：如果你是强强的好朋友，你怎么安慰他？
师生梳理应对挫折的方法：
①允许自己难过一会儿，接纳自己的坏心情；
②把大难题拆解成一小步一小步完成；
③内心给自己积极鼓励；
④遇到困难主动找老师、家长、朋友求助；
⑤坚持努力，不抱怨、不放弃，再尝试一次。
齐读小结：困难像弹簧，你强它就弱，遇到挫折勇敢面对。
五、课堂巩固练习（4 分钟）
完成选择、判断、情境题
1. 选择题：练不好跳绳感到很沮丧，正确做法（B）
A 直接放弃 B 接纳沮丧，坚持练习 C 发脾气摔绳子
2. 判断题：沮丧、紧张是不好的情绪，我们绝对不能有。（×）情绪没有好坏，要学会接纳。
3. 情境题：比赛之前你心里特别紧张，你可以怎样调整自己？
参考答案：紧张是正常情绪，多练习做好准备，给自己加油打气，可以找朋友倾诉。
六、课堂小结与课后实践（2 分钟）
课堂小结：珍爱生命，既要爱护身体，也要呵护内心。喜怒哀乐都是正常情绪；学会转换消极想法，多看自己的进步；遇到挫折不放弃，主动求助，做情绪的小主人，阳光健康成长。
课后任务：写下一句属于自己的鼓励话语，遇到不开心的时候读一读。
板书设计
生命最宝贵 —— 保持积极健康的心态
1. 认识情绪：喜怒哀乐都正常，情绪没有好坏，学会接纳
2. 转换想法：不盲目攀比，看见自我进步，学会自我鼓励
3. 直面挫折：允许难过、拆解难题、主动求助、不放弃
呵护内心，珍爱生命，阳光向上

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