资源简介

统编版七年级上册《道德与法治》
第三单元 珍爱我们的生命
第十课《保持身心健康》
10.1 爱护身体（教学设计）
一、基本信息
学科：道德与法治
年级：七年级上册
课时：1 课时（45 分钟）
教材版本：统编版
对应单元：第三单元 珍爱我们的生命
二、核心素养目标
政治认同：明白个人身体健康和国家人口素质、社会发展紧密相连，树立健康强国的观念。
道德修养：懂得爱护身体是对自己、对家人负责任的表现，自觉抵制烟酒等各类不良嗜好，培养自律品质。
法治观念：学会合理利用公共卫生保障服务，知晓未成年人健康保护相关法律，懂得依法维护自身身体健康权益。
健全人格：坚持科学健身，磨炼坚强意志，能够乐观理性看待自身身体状况，接纳自己的身体。
责任意识：树立自己是自身健康第一责任人的观念，主动维护身体健康。
三、教学重难点
教学重点：爱护身体的重要意义；关注身体状况的要求；养成健康的生活方式；科学锻炼身体。
教学难点：真正落实 “做健康第一责任人”；纠正 “小毛病睡一觉就好了、自行乱用药” 等错误观念，把健康理念转化为日常行动。
四、学情分析
七年级进入青春期，身体快速发育。不少学生存在很多生活误区：部分学生经常熬夜、作息混乱；有的暴饮暴食、挑食偏食；身体不舒服时存在硬扛、自己随便找药吃的现象；还有部分学生认为体育锻炼耽误学习，逃避运动；把身体健康当成父母、老师的责任，缺少自我健康管理意识。本课借助小伟熬夜摔倒的真实情境案例，结合生活辨析，引导学生懂得身体是生命的根本，掌握爱护身体的具体做法，树立自我健康责任意识。
五、教学准备
多媒体 PPT 课件；
素材：小伟熬夜看球赛摔倒情境案例；定期体检、科学就医图片；科学健身相关资料；
课堂任务卡：我的健康生活承诺书；
随堂练习题。
六、教学过程（45 分钟）
（一）新课导入（5 分钟）
回顾旧知：上第九课我们学习增强安全意识、提高防护能力，重点学习面对外部危险如何保护生命。守护生命，除了应对外界风险，更要爱护我们自己的身体。
情境设问：同学们想一想，如果身体垮掉，我们还能够好好学习、追逐梦想吗？
导入课题：今天我们共同学习10.1 爱护身体，板书课题。
（二）新知探究一：为什么要爱护身体（8 分钟）
小组探究分享，阅读教材 P75。
教师精讲知识点：
身体是生命存在的根本。保持身心健康，是提高生命质量的关键。有强健体魄，才会拥有充沛精力、蓬勃朝气。
身体健康关系三层意义：
①对个人：关乎自身成长发展；
②对家庭：关系家庭生活质量；
③对国家社会：关系国家人口素质与社会发展。
爱护身体，是对生命负责任的态度，我们是自身健康的第一责任人。
小思辨：保护身体健康，全部都是父母、医生的责任吗？
明确：父母医生可以帮助我们，但自己才是健康第一责任人。
过渡：爱护身体，首先就要学会关注自己的身体状况。
（三）新知探究二：关注自己的身体状况（11 分钟）
探究分享案例：
情境 1：有的同学觉得 “年纪小，身体不舒服睡一觉就好了”；
情境 2：感冒发烧，不告诉家长，自己随便找药吃，甚至盲目要求输液。
小组讨论 2 分钟：上面两种想法错在哪里？会带来什么危害？
学生发言，教师点拨：身体不适有可能是疾病信号，硬扛会延误病情；自行乱用药、盲目输液存在健康风险。
教师归纳教材 P75 知识点，关注身体状况的要求：
关注、记录自身健康状况，主动参加定期体检，合理利用卫生保障服务。
主动学习基础健康知识，懂得生理健康基本标准，学会简单判断身体状态。
身体出现不适，及时告知家长，必要时要科学就医，遵从医嘱治疗，不硬扛，不乱用药。
过渡：仅仅懂得生病要就医还不够，更重要的是平时养成健康的生活方式。
（四）新知探究三：养成健康的生活方式（11 分钟）
探究分享案例：小伟特别喜欢足球，世界杯期间半夜偷偷爬起来看球赛，白天勉强上学，体育课跑步突然眼前一黑摔倒在地。
设问：小伟出现问题的根源是什么？生活当中还有哪些伤害身体的行为？
学生自由发言：熬夜、暴饮暴食、挑食、沉迷电子产品、吸烟饮酒等。
精讲教材 P76 健康生活四大要求：饮食有节、起居有常、动静结合、杜绝不良嗜好。
饮食有节：三餐规律，不暴饮暴食，少吃垃圾食品；
起居有常：按时作息，不熬夜，保证充足睡眠；
动静结合：劳逸结合，学习之余要运动；
杜绝不良嗜好：远离烟酒等危害青少年身体的嗜好。
小辨析：偶尔熬一次夜没关系，不用在意？
教师点拨：不良习惯积累起来就会损伤身体，健康贵在每一天坚持。
过渡：养成健康生活方式，其中很重要一环就是科学锻炼身体。
（五）新知探究四：科学锻炼身体，强健体魄（8 分钟）
思辨讨论：有的同学认为，体育锻炼会占用写作业时间，耽误学习。你同意这个观点吗？
学生发言。
教师精讲科学健身相关知识点：
体育锻炼的意义：参加合适体育运动，可以提高免疫力、增强环境适应能力，减少疾病；同时磨炼意志，健全人格；适度运动可以放松大脑，反而提升学习效率。每天一小时体育锻炼十分有必要。
科学健身实操方法
①运动多样化：有氧运动搭配力量练习，提升心肺、柔韧、协调能力；
②运动要适度：结合自己身体状态选择运动量，不超负荷；
③运动前做好热身，运动之后适度放松；
④享受运动乐趣，不过分纠结比赛输赢结果。
课堂小任务：填写《我的健康生活承诺书》，写下 2 条自己今后要坚持的健康习惯，自愿分享。
梳理本课主干：为什么爱护身体→关注身体状况→养成健康生活方式→科学锻炼身体，做自身健康第一责任人。
（六）课堂小结 + 课堂练习（2 分钟）
课堂小结：身体是生命根本，个人是健康第一责任人；关注身体状况，不适及时科学就医；践行饮食有节、起居有常、动静结合、杜绝不良嗜好；科学运动强健体魄，守护好自己的身体。
课堂练习题
单项选择题
1. 我们自身健康的第一责任人是（）
A. 父母 B. 我们自己 C. 老师医生 D. 同学朋友
2. 下列属于健康生活方式的是（）
A. 半夜看球赛，熬夜，早上硬撑上学
B. 饮食有节、起居有常、动静结合、杜绝不良嗜好
C. 感冒就自己随便找药吃，要求输液
3. 身体不舒服的时候，正确做法是（）
A. 睡一觉扛过去，不告诉家长
B. 及时告诉家长，必要时科学就医遵从医嘱
C. 凭经验自己买药服用
4. 对于体育锻炼认识正确的是（）
A. 锻炼耽误学习，尽量逃避
B. 科学运动增强体质，还可以磨炼意志，提高学习效率
C. 运动强度越大效果越好，不需要热身
参考答案：1.B 2.B 3.B 4.B
教师点拨：身体健康重在日常预防，不要等到生病才重视。
（七）布置作业（0 分钟）
1. 书面作业：完善《我的健康生活承诺书》，写出 4 条爱护身体的具体做法。
2. 实践作业：坚持一周早睡早起，记录自己的作息情况。
3. 预习 10.2《滋养心灵》。
七、板书设计
10.1 爱护身体
1. 为什么要爱护身体
身体是生命的根本；关乎个人、家庭、国家；自己是健康第一责任人
2. 关注身体状况
定期体检；学习健康知识；身体不适及时科学就医，不乱用药
3. 健康生活方式：饮食有节、起居有常、动静结合、杜绝不良嗜好
4. 科学锻炼身体
意义：增强体质、磨炼意志，助力学习
方法：多样化、适度运动、做好热身、享受运动乐趣
八、教学反思（课后填写）
1. 学生能否真正树立 “我是健康第一责任人” 的观念；
2. 是否纠正硬扛疾病、自行乱用药的错误认知；
3. 学生能不能把健康要求联系自己真实作息饮食；
4. 课堂承诺书活动学生参与度。

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