资源简介

统编版七年级上册《道德与法治》
第三单元 珍爱我们的生命
第十课《保持身心健康》
10.2 滋养心灵（教学设计）
一、基本信息
学科：道德与法治
年级：七年级上册
课时：1 课时（45 分钟）
教材版本：统编版
对应单元：第三单元 珍爱我们的生命
二、核心素养目标
政治认同：认同心理健康、丰富精神世界对个人成长、社会国家发展的价值，主动接受优秀文化滋养心灵。
道德修养：以积极乐观心态面对挫折与道德选择，学会善待自己，也关心身边同学心理状态。
法治观念：了解心理健康相关权利义务，懂得遇到心理困境有权利寻求专业心理帮助。
健全人格：学会调节心理状态，掌握增强生命韧性的方法，正确面对挫折，塑造乐观坚强的健全人格。
责任意识：主动做好自我心理调节，同时力所能及关心他人，共同营造健康的心理环境。
三、教学重难点
教学重点：滋养心灵的意义；心理健康的表现；增强生命韧性六种方法；丰富精神世界的途径。
教学难点：遇到心理困扰敢于主动求助，不把心理咨询看作是丢面子；把增强生命韧性的方法落实到现实挫折情境。
四、学情分析
七年级学生进入初中，学习压力增大，人际关系变化，心理波动明显。一部分同学面对考试失利、人际交往矛盾容易陷入自卑、焦虑；不少学生存在误区：认为心理有问题是很丢人的事情，不愿意向老师家长或者心理老师求助；遇到挫折容易一蹶不振，缺少抗挫折的方法；精神生活比较单调，更多时间消耗在短视频娱乐，缺少丰富精神世界的途径。本课借助小俊寻求心理辅导案例，结合参观博物馆、阅读经典、志愿服务等素材，教会学生认识心理健康，掌握抗挫方法，丰盈自己的精神世界。
五、教学准备
多媒体 PPT 课件；
素材：小俊走进心理咨询室案例；博物馆研学、阅读经典、志愿服务素材；增强生命韧性六方法资料；
课堂任务卡：我的抗挫小锦囊；
随堂练习题。
六、教学过程（45 分钟）
（一）新课导入（5 分钟）
1. 回顾旧知：上一节课我们学习爱护身体，守护生命既要爱护生理身体，也要关照我们的内心世界，也就是滋养心灵。
2. 教师导语：我们每个人都是自己心灵的园丁。生活学习难免遇到烦恼，怎样呵护心灵，拥有强大内心？今天学习10.2 滋养心灵，板书课题。
（二）新知探究一：为什么要滋养心灵（7 分钟）
生活观察：参观博物馆、红色教育、阅读经典、文化实践活动带给我们的感受。
教师精讲教材 P77 知识点：
1. 完整良好的生命状态，既要有健康的身体，也需要健康心理、丰富的精神世界。
2. 拥有和谐健康的内心世界，是我们获得幸福生活的重要精神支柱。
设问：只有身体没病，就代表完全健康吗？
明确：身体健康不等于全部健康，心理健康同样重要。
过渡：那什么才是真正的心理健康？
（三）新知探究二：认识心理健康（10 分钟）
探究分享案例：小俊升入初中，不能适应初中学习节奏，成绩下滑，自信心受挫，主动走进学校心理咨询室，在老师帮助下走出困境。
小组思考：小俊主动找心理老师求助，是不是代表自己很软弱、很丢人？
学生发言，教师纠正误区：寻求心理帮助，是勇敢、对自己负责的表现，并不是丢面子。
精讲教材 P78，心理健康的表现：
心理健康是良好持续的心理状态，表现为：
①充满生命活力；②拥有积极内心体验；③良好社会适应能力；④可以有效激发个人潜能。
保持心理健康的做法：
①主动学习心理健康相关知识；
②学会自我调节情绪（运动、阅读、走进大自然、和家人倾诉）；
③当自我调节效果有限，积极寻求家长、老师、心理咨询师等专业帮助。
过渡：成长路上挫折在所难免，滋养心灵，需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
（四）新知探究三：增强生命韧性（14 分钟）
教师导语：人生不会一帆风顺，考试失利、交友受挫都会成为挫折。我们要学会增强生命韧性，提升抗挫折能力。
讲授增强生命韧性六种实操方法：
说服自己接纳挫折：挫折是人生常态，接纳最坏的结果，才有力量解决问题。
培养幽默感：学会适度幽默，缓解压力，体悟生活智慧。
积极寻求帮助：向父母、老师、心理专业人员倾诉，获取支持建议。
培养兴趣爱好：发展特长，增强自我认同感，提升抗挫力。
眼光放长远：不只纠结眼前得失，制定长远规划，着眼未来发展。
关心帮助他人：服务帮助别人的同时，也能够疗愈自我内心。
课堂小活动：任务卡填写，写下 1 个自己曾经遇到的小挫折，写出 1 条适合自己的抗挫小方法，学生自愿分享。
过渡：滋养心灵，除了保持心理健康、增强韧性，还需要不断丰富我们的精神世界。
（五）新知探究四：丰富自己的精神世界（7 分钟）
探究分享案例：小明阅读古典文学名著，同时积极参加社区志愿服务，阅读与实践让他内心更加充实。
教师精讲教材 P79 知识点：
1. 人的生命是不断丰富发展的过程。
2. 丰富精神世界的做法：
①学习知识，增长见识，锻炼胆识，提升自我底气与能力；
②积极参加社会实践，拓展人生阅历；
③参与文化活动、志愿服务，在实践当中提升人生境界，让生命充满活力。
教师升华：滋养心灵两层内涵：一是维护心理健康、增强生命韧性；二是不断丰富精神世界，做自己心灵的园丁，也力所能及关心身边同学心理状态。
（六）课堂小结 + 课堂练习（2 分钟）
课堂小结：滋养心灵的意义（身心都健康才是完整健康）→心理健康的表现与调节方法→增强生命韧性六法→丰富精神世界，阅读学习加社会实践。
课堂练习题
单项选择题
1. 对于健康的理解，正确的是（）
A. 只要身体没有病痛，就是完全健康
B. 完整的健康包含身体健康、心理健康、丰富的精神世界
C. 心理出现困扰只能埋藏心底，求助很丢人
2. 遇到自己难以调节的心理烦恼，正确做法是（）
A. 封闭内心，谁都不告诉
B. 主动找家长、老师或者心理咨询师寻求帮助
C. 认定自己有严重问题，自我否定
3. 下面不属于增强生命韧性的方法是（）
A. 接纳挫折，培养幽默感
B. 遇到挫折直接放弃，一蹶不振
C. 发展兴趣爱好，眼光放长远，关心帮助他人
4. 丰富精神世界，我们应当（）
A. 只埋头读书，拒绝一切社会实践
B. 学习知识长见识，同时参与实践拓展阅历，提升境界
C. 把全部课余时间用在刷短视频娱乐
参考答案：1.B 2.B 3.B 4.B
教师点拨：求助心理帮助不是软弱；挫折是人生常态，要学会增强生命韧性。
（七）布置作业（0 分钟）
1. 书面作业：整理我的 “抗挫小锦囊”，写下 3 条增强生命韧性的具体方法。
2. 实践作业：参加一次丰富精神世界的活动，可以是阅读、参观展览、志愿活动。
3. 复习第十课《保持身心健康》两框内容。
七、板书设计
10.2 滋养心灵
1. 为什么要滋养心灵
完整生命：身体健康 + 心理健康 + 丰富精神；内心和谐是幸福的精神支柱
2. 认识心理健康
表现：活力、积极体验、适应社会、激发潜能
做法：学心理知识；自我调节；必要时寻求专业心理帮助
3. 增强生命韧性（六法）
接纳挫折；培养幽默；积极求助；发展兴趣；着眼长远；帮助他人
4. 丰富精神世界
学知识长见识；参与社会实践；提升人生境界
5. 做自己心灵园丁，也关心身边人
八、教学反思（课后填写）
1. 学生是否破除 “找心理老师求助很丢人” 的错误观念；
2. 学生能不能把增强生命韧性的方法和自己遇到的挫折结合；
3. 课堂任务卡活动学生参与度；
4. 是否引导学生意识到精神世界丰富不能只靠娱乐短视频。

展开更多......

收起↑