资源简介

2.1 认识自己 教学设计
副题：统编版（部编版）道德与法治 七年级上册 第一单元 少年有梦 第二课 正确认识自我（第一框·详案）
项目 内容
适用册别 统编版（部编版）道德与法治 七年级上册
所属单元 第一单元 少年有梦
所属课文 第二课 正确认识自我
本框课题 2.1 认识自己
课时安排 1课时（45分钟）
课型 新授课
核心素养指向 健全人格、道德修养
署名 峰行智研习社
一、课标依据与核心素养
本框依据《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》中“成长中的我”这条主线设计，是七年级学生进入初中后第一次系统回答“我究竟是个怎样的人”这一问题。第一单元“少年有梦”沿着认识自我、立下梦想、通过学习抵达的线索展开，本框处在第二课第一框，是整条线索的起点。学生刚在上一课学过规划初中生活，如果对自己是谁、有什么禀赋和短板都不清楚，后面的规划和梦想就容易悬空，变成一句好听却落不到自己身上的话。
全框可以拆成三块内容：认识自己的意义、认识自己的途径、认识自己是一个过程。前两块合起来回答“为什么要认识自己”和“我靠什么认识自己”，第三块回答“这件事是不是一次就完”。教学时不把三块讲成互不相干的知识点，而是始终挂在“人贵自知”这根线上：先让学生感到认识自己有用，再教他几条能落地的认识途径，最后让他明白这是一辈子的事，不是考完就结束。
1. 健全人格：通过“正确认识自己，有助于我们增强自信、促进自我发展”等内容的学习，引导学生形成客观积极的自我认识，既不盲目自大也不妄自菲薄，养成自尊自信、理性平和的心理品质，能够在与他人的比较和相处中稳住自己的心神。
2. 道德修养：通过“通过他人的评价来认识自己”以及“客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视”等内容的学习，引导学生学会尊重他人、虚心受教、理性自省，在与人交往中涵养谦逊有礼、反求诸己的修养。
3. 两条线的结合点：健全人格解决的是“我怎么看自己”的稳定感，道德修养解决的是“我怎么听别人说我自己”的开放感。二者在本框不是并列摆放，而是依次推进，学生先能静下来看自己，才听得进别人对自己的评价。
二、教材分析
（一）本框在本单元的地位
第一单元“少年有梦”分两步，第一步是规划初中生活、立下梦想，第二步是正确认识自我。本框处在第二课第一框，是整条线索的根基环节。学生上一课刚学了规划，写规划时最容易犯的毛病是照着别人写、照着分数写，根子就在还没认真看过自己。本框的第一任务恰恰是先把这个“看自己”的动作补上，让他明白规划不是抄一份别人的清单，而是从“我是什么样的人”出发。
本框还有一层容易被忽略的作用：它是学生对“自我”这件事重新定义的地方。小学阶段学生对自己的认识多半停留在“我成绩好不好”“我听不听话”，带着这层成见进初中，后面讲任何自我成长都像在教他怎么当乖孩子。本框的用意是先把这种窄认识拆开，让他看见自己可以从生理、心理、社会关系多个角度去看，这一拆，后面“做更好的自己”那框才接得上去。
（二）本框与上框及前后内容的关系
本框直接承接第一单元第一课“规划初中生活”。上一课解决的是“我要往哪儿走”，本框解决的是“我出发时背着怎样的自己”。教材在表述规划与自我的关系时虽未明说一句，但逻辑很清楚：规划要从对自身禀赋和特性的准确把握开始。备课时要把这条接口留出来，本框开头就用学生上节课写过的规划卡做引子，让两框连成一根线，学生才不觉得这两节课是各讲各的。
往后看，本框也是整册书的地基。后面要讲友谊、师生、家庭、生命，哪一块都离不开“我是谁、我和别人有什么关系”这个基本判断。本框把“认识自己有多条途径、是个持续过程”这件事讲透了，后面那些内容学生就能用“我在认识自己”的眼光去看了，而不是把它们当成又一批要背的知识点。
（三）本框的两条主线
第一条主线是价值线，回答认识自己有没有用、有什么用。教材给了四层递进的意义，从增强自信、促进自我发展，到促进与他人交往、正确处理个人与社会关系，再到认识和改造外部世界，由内及外、由己及人，讲的时候顺序不能乱，乱了学生就记不住这四条之间的递进。
第二条主线是方法线，回答怎样正确认识自己。教材给了三条途径加一个过程：通过对自我的全面分析来认识自己、通过他人的评价来认识自己、在生活实践中认识自己，再补一句“认识自己是一个过程”。四条都很短，但每条都能撑起半节课。全面分析一条要借生理、心理、社会关系三个角度来讲；他人评价一条要借“一面镜子”的比喻来讲；生活实践一条要借学习、劳动、人际交往这些具体事来讲。
三、教材核心知识点梳理
（一）人贵自知：认识自己的意义
本框对“为什么要认识自己”用了教材的一句引子“人贵自知”，随后展开四层意义。教学时不宜上来就念教材，应先让学生自己报一报“我对自己哪点最没数”，等学生报出一堆“不知道自己擅长啥”“别人说我变了我也没感觉”之后，再把教材那四层意义抛出来，学生一对照，立刻发现自己其实一直需要认识自己，只是没当回事。下面四点为教材原文精神，必须原样呈现，不得改写。
1. 正确认识自己，准确把握自己的禀赋和特性，有助于我们增强自信，促进自我发展。
2. 正确认识自己，有助于促进与他人的交往，正确处理个人与社会的关系。
3. 正确认识自己，从而更好地认识和改造外部世界。
4. 教学落点：把“认识自己等于照镜子看长相”这层窄理解先拆掉，后面讲途径才有地基。学生不改这个成见，后面听“自我全面分析”会觉得那是为了写一份自夸的作文。
（二）怎样正确认识自己：三条途径
这是本框分量最重的一块，教材给了三条途径，角度各不相同，讲的是同一个问题：人靠什么认识自己。教学时建议先让学生自己说一说“你平时怎么知道自己是啥样的”，说得越具体越好，等学生把“凭感觉”“听爸妈说”这种零散的答案说出来了，再逐条给出教材的表述，学生一听就知道这是在回答他刚才的困惑，记忆自然就深了。下面三条为教材原文，必须原样呈现。
① 通过对自我的全面分析来认识自己。我们可以从身材、相貌、体能、性别等生理状况来认识自己；从性格、气质、能力等心理特征来认识自己；从自己在家庭或班级中的角色等社会关系中来认识自己。
② 通过他人的评价来认识自己。他人的评价是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。
③ 在生活实践中认识自己。学习、劳动、人际交往等生活实践，能够让我们更加了解自己的优势和不足，不断证明自己、检视自己，对自己的认识更加准确，自我形象也更加清晰。
（三）全面分析的三个角度
教材在“自我全面分析”这一条下，给了三个具体角度，这是课堂上最容易让学生“有具体落点”的地方，也是本框可以落到笔头的地方。三个角度由外到内：先看身体长相体能这些生理的，再看性格气质能力这些心理的，最后看自己在家里、班里扮演什么角色这些社会关系的。教学处理上把三个角度和一张“我的自画像”小表绑定讲，学生填表时顺带把三个角度也记住了。下面三句为教材原文，必须原样呈现。
1. 从身材、相貌、体能、性别等生理状况来认识自己。
2. 从性格、气质、能力等心理特征来认识自己。
3. 从自己在家庭或班级中的角色等社会关系中来认识自己。
（四）正确对待他人的评价
这一块是整框的题眼，也是学生最容易起冲突的地方。教材的表达很直接：他人的评价是一面镜子，但要客观冷静地对待，既不盲从也不轻视。教学时要把这句话当成一根针，把前面讲的“镜子”比喻和后面讲的“成熟表现”缝到一起，让学生看清楚：不是泛泛地说要听别人的，而是“我那个具体的自己，得靠别人这面镜子照一照，但照完我得自己判断”。
1. 意义：他人的评价是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。
2. 态度：正确对待他人的评价是走向成熟的表现，我们要客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。
3. 做法：用心聆听，重视他人的评价，不过早下结论；勇于面对，提升自己。
（五）认识自己是一个过程
这一块是整框的收尾，也是和第一课规划的接口。教材的表达很清楚：认识自己是一个过程，随着年龄的增长、知识的积累、视野的开阔，我们对自己的认识逐步深入。在这个过程中，我们不断发展自己、完善自己。教学时要把这句话当成一根绳，把前面讲的意义、途径都系到“一辈子”这件衣服上，让学生看清楚：不是认完一次就完事，而是每天都要认一认。
1. 认识自己是一个过程，不是一次完成的动作。
2. 随着年龄的增长、知识的积累、视野的开阔，我们对自己的认识逐步深入。
3. 在这个过程中，我们不断发展自己、完善自己。
四、教材古语与译注
本框教材在 P10 以“人贵自知”引出，并引用了一句关于认识自我的古语，作为全框的价值支撑。教学处理上坚持一条：只做原文诵读与释义讲解，不引申发挥，不评价历史人物的功过，也不要求学生背诵以外的额外发挥。古语在这里的作用是给“人贵自知”这件事增加分量，让学生知道重视认识自己不是今天才有的说法。
“知人者智，自知者明。”
出处：老子《道德经》第三十三章。释义：能了解、认识别人叫作智慧，能认识、了解自己才叫高明。用来说明认识自己比认识别人更难也更可贵，点出“人贵自知”的道理。此处原义在自我认知，非乐学，特此更正之前的误注：此句在认识自己一框中用以说明自我认知的珍贵，与学习无关。
下面两句为教师可拓展引用的相关名言，供课堂点拨或板书补充使用，均注明出处与释义，不评价相关人物的功过。
“人生一世，无非是认识自己，洗炼自己，自觉自愿地改造自己。”
出处：杨绛《走到人生边上》。释义：人这一辈子，说到底是一件不断认识自我、打磨自我、主动完善自我的事。用来呼应教材“认识自己是一个过程”，说明自我认识贯穿一生，不是某一节课的任务。
“以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。”
出处：《旧唐书·魏徵传》。释义：用铜作镜子，可以端正衣服和帽子；用历史作镜子，可以知道历代兴衰的道理；用别人作镜子，可以明白自己的得失。其中“以人为镜”一句可用来呼应教材“他人的评价是一面镜子”，说明借他人眼光认识自己由来已久。此处只作名言引用与释义，不评价相关历史人物的功过。
五、学情分析
（一）认知起点：学生把认识自己等同于照镜子
七年级学生对“认识自己”这个词并不陌生，但熟悉带来的是成见。问他们怎么认识自己，十有八九答“照镜子看长相”“写自我介绍”，再追问“除了长相你还能说出自己什么”，多数答不上来。这种窄理解是本课第一道坎，不先拆掉它，后面讲自我全面分析学生会听成“写一篇夸自己的作文”，讲他人评价他会听成“别人说我好我就好”。
另一个普遍情况是，学生把“认识自己”和“被别人比”绑在了一起。小学高年级起，成绩和排名压过来，很多孩子已经习惯用分数定义自己，一说认识自己就自动联想到“我又哪里不如别人”。本框要做的，是先承认这种感受是真的，再带他看见认识自己还有另一副面孔，它也能让人看清自己的长处、稳住自己的心神，这副面孔他可能很久没看见了。
（二）生活经验：有被评价的经历，但少自我觉察
这个年纪的学生几乎都经历过被父母、老师、同学评价，但这些评价他们不叫它“认识自己”，叫它“别人说我”。教师要把这些经历认下来，告诉学生：别人说的那些话，正是你认识自己的一面镜子，关键是你怎么对待这面镜子。
自觉和经历之间的落差，正是本框要补的那一课。教师不否定学生觉得“被说”不舒服，反而可以把它当成素材：不舒服，多半不是评价本身的错，是只把它当标签、没学会客观对待的错。本框要做的，是帮他从“被别人定义”转向“我自己会认、也会听”。
（三）常见困惑：想认又认不清
学生最大的困惑集中在三句上：我也想了解自己，可不知道从哪儿看起；别人说我优点我说不出口，说我缺点我又不服；我一个人想不清，可又不好意思问别人。这三句背后是同一个问题，认识途径没找对。本框不回避，三条途径正好一一回应：不知从哪看就去做全面分析，不服别人说就去学客观对待，不好意思问就去找同伴和师长这面镜子。
另一个困惑是“认识自己有啥用，不如多背几个单词”。这正接第一课留下的口子。教师的处理是诚实的：认识自己不会直接涨分，但它能让你背单词时知道自己在哪科有劲、在哪科犯怵，把力气用在刀刃上。把“认识自己”拆成每天能踩的自我观察台阶，学生才信“人贵自知”不是空话。
（四）心理特点：要具体，要被接住
七年级学生抽象思维能力还在发展，讲“正确处理个人与社会的关系”这种大词他们听不进去，讲具体的人和具体的事他们立刻有兴趣。本框所有的道理都要配一个可感的场景：说到增强自信，就问哪次因为看清了自己的长处而敢试一件难事；说到他人评价，就问哪次因为听进了一句批评而改掉了一个毛病。
这个年纪的学生对“被比下去”极度敏感。教师要在环节一开始就把课堂规矩立住：分享对自己的认识，不论好坏都不许嘲笑，笑的人要说明理由。规矩立住了，后面环节里学生才敢说出自己“其实不知道自己擅长啥”的真话，不敢说真话，这课就白上了。
六、教学目标
（一）核心素养目标
素养目标不写在黑板上，靠三个环节的体验自然达成。教学全程不出现素养名称的宣讲，只在教师备课和课后反思时用这两个词对照检查，看课上到底有没有落到。
1. 健全人格：能说出认识自己对自我发展的意义，能用自己的话描述“我是什么样的人”中至少两个角度，不喊空口号。
2. 道德修养：能正视他人对自己的评价，不因一句批评就崩、也不因一句夸奖就飘，初步形成客观冷静、虚心受教的做人态度。
（二）能力目标
能力目标落在三个动作上：会看、会听、会连。会看指的是学生能从生理、心理、社会关系三个角度写出对自己的认识；会听指的是学生能对他人的评价说出“我接受哪句、我存疑哪句”并说明理由；会连指的是学生能把认识自己和上节课的规划连起来看。
1. 能在五分钟内从三个角度各写一句对自己的认识，说清每句来自哪儿（自己想的、别人说的、做事看出来的）。
2. 能针对一条他人评价，说出自己打算怎么对待，是听进去改一改，还是冷静存疑不盲从。
（三）情感态度价值观目标
情感目标最怕喊出来，本课的做法是先让学生有体验再有态度。当学生在课堂上承认“我其实没认真看过自己”、当他把憋很久的“不知道自己擅长啥”对着同伴说出来并拿到一个具体办法，那份踏实感本身就是最好的情感收获，不需要教师再拔高。
1. 愿意重新看待自己，不再把自己只等于分数，也看见自己在性格、能力、角色上的样子。
2. 愿意把他人评价当成镜子，既不因为被夸而飘，也不因为被说而崩。
3. 愿意把认识自己和上节课的规划对照着看，初步形成“我的规划从真实的我出发”的习惯。
七、教学重难点与突破策略
（一）教学重点
重点有两个。第一个是认识自己的意义，也就是教材给出的四层表述。这四层是本框的知识骨架，学生要能记住，更要能在具体情境中认出来，比如给出一个人物事例，学生能判断这体现了四层里的哪一层。
第二个重点是认识自己的三条途径，特别是“通过对自我的全面分析来认识自己”这一条。三个角度好说难做，学生背得出来不等于用得上，所以本框在环节二专门安排了填写“我的自画像”小表的活动，让学生亲手把自己的三个角度写一遍，写过的才真进了脑子。
（二）教学难点
难点之一是“认识自己是一个过程”怎么讲才不空。学生对“过程”“逐步深入”这些词没画面，讲大了像说教。教师必须把它翻译成学生能看见的东西：一年级害怕发言、三年级敢举手、现在能主持班会，这就是认识自己在长大的过程；一次因为懂了自己慢热，就不再逼自己当活跃分子，这也是过程。把这些摆出来，那句“过程”才有了血肉。
难点之二是“客观冷静对待他人评价”怎么落到每个人身上。三条做法里，用心聆听好理解，不盲从不轻视最容易变成“道理都懂、下笔不会”。破解的办法是让学生当场写一张“评价应对卡”，从“这句话我接受哪句、存疑哪句”里至少挑一个写进本周计划，小到不可能做不到，做到了就打个勾。
（三）突破策略
第一条策略是用一张自画像表贯穿全课。表格分四栏：生理的我、心理的我、社会的我，再加一栏他人说我啥。四个环节依次填一栏，课末表格填完，学生的收获是可以带走的实物，不是一句感想。
第二条策略是所有抽象表述一律配具体事例。讲到意义，就配一个学生身边的真实例子；讲到途径，就配一个可以照做的做法；讲到过程，就配一个随着年龄长进的自我认识场景。抽象配具体，是本框能不能讲活的关键，教师备课时要先把例子备足。
八、教学方法与学法指导
（一）教学方法
本框以情境体验和对话交流为主，不采用大段讲授。四十五分钟里教师连续讲话的时间控制在十五分钟以内，其余时间交给学生写、说、改。方法选得朴素一些没关系，关键是学生真的动过手。
情境体验法：用“你对自己哪点最没数”这一问开场，把学生拉进真实情境，让知识从学生的回答里长出来。
对话交流法：四人小组轮流发言，每人限时三十秒，保证人人开口，避免只有几个活跃学生包场。
事例辨析法：给出几个关于认识自己的常见说法，让学生判断对错并说明理由，把易错点在课堂上提前暴露。
（二）学法指导
学法给两个句式。第一个是“我以为我是……，今天发现我还可以从……看自己”，用来把窄理解拆开；第二个是“别人说我……，我打算……，因为……”，用来把大困惑落到小行动。两句都在环节二当场练，练完写在自画像表上。
再给一条自测口诀：说得出角度、认得出镜子、拿得出态度。三条都对上，说明这一框是真的学进去了；只说得出“我要了解自己”这种空话的，说明还在门外，不要紧，接着往下拆就是了。
九、教学准备
（一）教师准备
教师准备的核心是表格和例子。自画像表提前印好，一人一张，课上一发就能写；例子提前备三到五个，全部使用化名，不涉及本班任何真人真事，避免学生对号入座。
打印自画像表，每人一张，四栏：生理的我、心理的我、社会的我、他人说我啥。
准备三到五个化名学生的认识故事，包括看清自己长处的、被评价刺到的、一个人想不清的，用于环节二和环节三的讨论。
准备教材古语“知人者智，自知者明”的原文与释义，做成小卡片或投影片，供环节一诵读使用，原文与释义同屏呈现。
（二）学生准备
学生课前只需要做一件事：回想一下别人最近对自己说过的一句评价，好的坏的都行，哪怕很小，比如“你这人挺耐心的”“你老是丢三落四”。想不出来的也不必焦虑，课堂第一环节会带着想。
另请每位同学带一张自己最近做成某件事的小记录，实在不方便带的，就想一件最近“突然发现自己原来会这个”的事。环节二会用到，用来对照“我是从哪儿认出自己的”。
（三）场地与资源
场地按四人小组排布，组与组之间留出过道，方便教师走动巡视。第一环节和第四环节都是个人书写，座位不用动；第二、三环节是小组讨论，四人一组，面对面坐，组内每人都要发言，教师按组巡查。
资源只需要四样：自画像表、投影片、粉笔和计时工具。投影片内容宜少不宜多，一屏只放一句话或一个事例，字太多学生就不看黑板了。计时工具用来卡住各环节，本框的时间感很强，哪一环节拖了，后面就必然要砍内容。
十、教学过程（详案）
（一）教学流程一览
本课四个环节按说意义、讲途径、学对待、连过程推进，总时长四十五分钟。环节一用十分钟，从“人贵自知”切入，让学生感到认识自己有用，把课堂规矩立住；环节二用十三分钟，解决怎样正确认识自己，重点是全面分析三个角度加一张自画像表，把教材的三条途径逐条落到学生的具体感受上；环节三用十二分钟，解决他人评价这面镜子，重点是客观冷静的态度与做法，每个学生当场写一张评价应对卡；环节四用十分钟，解决认识自己是一个过程，最后落到我这周要试的一件自我观察小事上。
四个环节共用一张自画像表。表格四栏，分别对应四个环节，课末四栏填满，学生带走的是一张写满了的表，不是一句感想。板书同步记录一条主线，从人贵自知到三条途径到认识自己是一个过程，学生抬头就知道自己走到哪一步了。下面按环节详写，标注时间、目标、教师活动、学生活动、设计意图与预设应对。
环节一 人贵自知：为什么要认识自己（10分钟）
【环节目标】让每个学生感到认识自己有用，拆掉“认识自己等于照镜子看长相”的窄理解，并把不许嘲笑的课堂规矩立住。
【教师活动】
教师先讲规矩，话要说得板上钉钉：这节课谁说出对自己的认识，别人都不许笑，觉得好笑的请你说出好笑在哪儿，说不出来的就先听着。规矩讲完，教师发下自画像表，只让学生填第一栏。教师指令原话如下：“下面两分钟，请你在表格第一栏‘生理的我’写下你对自己的身体长相体能的观察，写得越具体越好，写清楚你觉得自己哪方面不错、哪方面还在长，不要只写‘我长得还行’四个字。”
计时两分钟。教师全场巡视，看两类情况：一是写得快的，一分钟内就停笔的，提醒一句再补一句你对自己的体能怎么看；二是咬着笔不动的，教师俯身小声问一句，最近有没有哪件事让你发现自己身体上有长处，先写那个也行。巡视时教师不要看别人写了什么，也不要念出来。
两分钟后教师请自愿发言，点三到四个人，点到的人只念自己写的那一句，不解释。教师在黑板上把学生说出的自我关键词记下来，不评论、不比较、不追问。最后教师补一句收束：刚才这些，不管是“我个子高”还是“我体育还行”，都是认识自己的入口，我们先把它们记在这儿，一节课后再回来看认识自己是不是只有长相这一种。
教师再抛出一个小转折，为环节二做准备：现在请大家想十秒钟，如果从来不看看自己，你做规划、交朋友会不会撞墙。不要求回答，只要求在心里过一遍，等会儿我们专门说这个。
【学生活动】
学生各自在表格第一栏书写，多数人一开始写“我身高一米六、戴眼镜”，经教师提醒后才补上“我跑步还行”“我体能不如同桌”。也有两三名学生迟迟不动笔，教师俯身提醒后才写下最近“突然发现自己耐力好”的那件小事。
自愿发言环节，学生举手的不算多，被点到的人念表格时声音普遍偏小，念完自己先笑一下。台下出现一两次轻笑，教师按课前规矩当场接住，让笑的人说理由，对方说不出来，课堂安静下来，后面举手的人反而多了。
【设计意图】
这一环节不追求答得漂亮，只追求认得真实。认识自己这个东西越早从生活里认出来，后面讲意义、讲途径才有附着点；如果学生全程只认“长相”那一种，后面所有讨论都跟他无关。规矩先行也是为了这个，把嘲笑的成本抬高，真实的话才敢出来。
【预设与应对】若有学生说我今天什么都没认出来，教师不追问、不劝，改说：那你就写一件最近别人夸过你或说过你的事，写什么都行。若有学生写出的认识被同学笑，教师立刻按规矩处理，请笑的人说明理由，说不出就当面提醒一次，并把被笑的那句话重新念一遍、记到黑板上，用行动表态。
环节二 三条途径：怎样正确认识自己（13分钟）
【环节目标】让学生掌握认识自己的三条途径，理解自我全面分析的三个角度，并借一张自画像表加深记忆。
【教师活动】
教师从环节一留下的那个问题接上去：如果从来不看看自己，做规划会不会撞墙。给四人小组两分钟，轮流说，每人三十秒。教师指令原话如下：“请四人小组轮流说一句，你平时是靠什么知道自己是啥样的，说具体的办法，不说大道理。”
小组讨论时教师巡查，重点听两种回答：一种说照镜子、问爸妈；另一种说凭感觉、听老师。两种都要记下来，后一种正是本框要正面回应的误区。教师不当场反驳，只点头记着。
两分钟后教师收拢，把学生说的关键词写在黑板左侧，随后逐条给出教材的三条途径。每给一条，教师配一个化名事例：讲到自我全面分析，用小林从“我数学差”一棍子打死自己，到拆成生理、心理、社会三角度后发现“我逻辑其实不差、只是粗心”这个例子；讲到他人评价，用小海听了同桌说“你挺靠谱”之后，第一次敢报名小组长的例子；讲到生活实践，用小雅在帮家里摆摊时发现自己会招呼人、比以前敢说话的例子。
讲完三条，教师让学生把自画像表后两栏“心理的我”“社会的我”当场填了，并回过头处理刚才那句“凭感觉”。教师不否定这个感受，只把三条途径摆出来对照：只凭感觉的时候，你漏掉了哪个角度；只听一个人说的时候，那面镜子是不是有点歪。学生自己比对，教师不替他们下结论。
【学生活动】
学生四人小组轮流发言，三十秒限时让大家说得很快。说得最多的是问爸妈、照镜子、看成绩这三类，表述都很具体，有的说妈妈总说我毛躁，有的说老师夸我字好看。
在教师给出三条途径时，学生开始填自画像表后两栏。讲到小林拆角度的例子时有学生点头，讲到小海当小组长时有学生小声说自己也是这样。当教师把“凭感觉”这句摆出来对照时，有两三名学生主动举手补充，说凭感觉确实常常只看自己差的。
【设计意图】
教材的三条途径是结论，直接念学生记不住。先让学生自己说出怎么认自己，结论就有了对应的问题，学生一听就知道这是在回答他。把反面的声音也摆出来，是为了让课诚实一点，学生觉得老师没回避，才肯继续往下听。
【预设与应对】若小组讨论冷场，教师直接给三个场景做引子：你最近一次知道自己啥样是因为啥、别人说过你啥让你记住了、做哪件事时你突然看清了自己。给了引子学生就能接上。若学生坚持说凭感觉最准且氛围偏向认同，教师不展开辩论，只说一句：这个感受很真实，我们把它留着，等学完三条途径再回来看，先不影响进度。
环节三 他人这面镜子：客观冷静对待评价（12分钟）
【环节目标】让学生理解他人评价是一面镜子，掌握客观冷静对待的态度与做法，并借古语“知人者智，自知者明”加深记忆。
【教师活动】
教师先出示教材古语，带全班齐读一遍，逐句释义，读罢不作引申。随后教师把评价应对卡任务交给学生，指令原话如下：“现在请你在表格第四栏‘他人说我啥’，写下最近别人对你的一个评价，以及你打算怎么对待它，两句都写上，写得越具体越好。”
计时四分钟。教师巡视，重点看两处卡壳：一是“评价”这一栏空着，学生想不出别人说过啥；二是“打算”一栏写着“我要听进去”这种空话。遇到第一处，教师提示一句，你最近有没有被夸过或被告诫过，哪怕一句；遇到第二处，教师提示把空话换成动作，比如“同桌说我急，我打算做事前先数三下”这种能落地的。
四分钟后教师给出教材的态度与做法，先讲意义，借“他人的评价是一面镜子”说明别人能照出你看不见的自己。再讲态度，借“客观冷静地对待，既不盲从也不轻视”说明成熟的表现。最后讲做法，点出用心聆听、勇于面对两条。讲完教师请三四名学生念自己的应对卡，念完由同桌补一句：他这个对待办法，这周做得到吗。被点到的学生普遍答得上来，答不上来的教师带着再改一遍，不跳过。
【学生活动】
学生写应对卡，多数人能把“他人说我啥”写清楚，卡在“我打算怎么对待”这一栏的比例最高，有学生直接写“我要听进去”，教师提示后改成“妈妈说我懒，我打算这周自己收拾一次书包”。也有学生把评价写成“同学说我凶”，教师引导他看见这句可能来自一次误会，再落到“先问清楚再生气”的具体动作上。
念应对卡环节，一名学生把评价写成“爸爸说我做事没条理”，打算写成“每周日把下周书理清一遍，和同桌互相查”，同桌补充说这个做得到。另一名学生原本写的是“我要改掉缺点”，被同桌追问后改成“每天睡前把明天要带的理一遍，坚持一周”，说完自己笑了一下，说这样听起来能做。
【设计意图】
态度与做法背得出来不算学会，亲手写一遍才算。写应对卡这一步逼着学生把“客观对待”从口号推到“我这周具体做什么”，态度和口号的差别就在这一步上被他自己摸出来。古语放在写卡之前，是给认识自己这件事垫一点分量，读一遍即可，不多占时间。
【预设与应对】若有学生的评价明显伤人且不愿多谈，教师不追问细节，只给一句：这句让你不舒服，你可以选择先放下，等自己愿意了再想怎么对待，课上的任务是挑一句你愿意写的。若有学生说评价都是假的听了没用，教师纠正：评价有偏的，所以才要客观冷静，既不盲从也不轻视，先分辨再决定，而不是一股脑拒掉。
环节四 认识自己是一个过程（10分钟）
【环节目标】让学生理解认识自己是持续的过程，把本框学到的内容连回第一课的规划，并落到本周就能开始的一件自我观察小事上。
【教师活动】
教师从第一课留下的口子接上去：上节课大家写过的规划卡，还记得吗，那个想练书法、想当班干部、想交朋友的同学，你们的规划，是建立在对自己了解多少的基础上。学生七嘴八舌说“了解一点”，教师收一句：对，但了解要一天天加深，教材这句话说得很直白，认识自己是一个过程，随着年龄的增长、知识的积累、视野的开阔，我们对自己的认识逐步深入。
随后教师给出连接任务，指令原话如下：“最后一步，请在你的自画像表背面，写一句这周你能开始的自我观察小事，它要和你上节课那个规划沾上一点边，哪怕很小，写在表上。”
计时三分钟。教师巡视，看学生写的是不是具体动作，凡写“我要更了解自己”这种笼统说法的，教师提示换成一个能打勾的动作，比如想练书法的就这周每天观察自己写字时手稳不稳、想当班干部的就这周记下自己一次主动张口的时刻。最后一分钟教师带全班把表格四栏从头看一遍，请两名学生完整念一遍自己的四栏内容。
【学生活动】
学生写背面小事时很投入，多数人能把过程和规划接上，想练书法的写“这周每天观察自己练字十分钟里手顺不顺”，想交朋友的写“这周记下一次我主动找人说话”。也有学生接不上，教师提示后改写成身边的小事，比如我想把字练好，这周每天描一页并记下心情。
念完整四栏的两名学生都被同学鼓了掌，其中一个说原来我的小规划也是靠每天这点自我观察堆起来的，脸有点红。另一名说以前觉得认识自己离规划很远，今天发现它俩就差这一张表的距离。
【设计意图】
认识自己与规划的连接离学生不算远，但容易被教材拆成两块而接不上。先复习第一课的规划卡，再把本框的自画像表接上去，学生才看清楚两框是一根线。落到本周一件自我观察小事上，是为了让这节课有一个可验证的出口：下周回看，表背面那件事做了没有，一问就知道。
【预设与应对】若学生把过程和规划接得生硬，教师不强求宏大连接，允许先从小事做起，说清这一步与规划的关系即可。若学生说的大事与小事对不上，教师用化名例子示范：小宇想当班长，这周先从每天观察自己一次主动张口的时刻做起，小事也是通往大规划的步骤。若时间不够，教师保留最后一名学生念表格的环节，其余改为课后同桌互念。
十一、课堂小结与板书设计
（一）课堂小结
教师带学生把一节课走的路回看一遍：先重新认了自己，再说了认识自己为什么有用，然后学了怎样正确认识自己三条途径，最后把认识自己连回了上节课的规划。回看时不重复知识点，只让学生把表格四栏从头念一遍，念完这节课的收获就在手上了。
教师最后留一句话给学生：认识自己不是为别人认的，你那个规划，得靠你一天天具体的自我观察去填，表背面那一件小事，下周这个时候我们要回头看。有心的同学可以把表格贴在书桌前，做完一件就在后面打个勾。话不说满，也不煽情，把课停在能带走的东西上。
（二）板书设计
板书分三块。左侧记环节一学生说出的自我关键词，原样记，不修饰、不归类，课末回头看有没有变化。中间是本框的知识骨架，写人贵自知、三条途径、对待态度、一个过程，不抄全文，只写可回忆的关键词。右侧写一条连接线，从认识自己到规划，箭头向下。
板书全程不写任何学生真实姓名，不写班级，不记录谁的方法最厉害。讲完带全班从左往右看一遍，看的是这节课走过的路，不是谁说得好。下面给出板书的文字结构，教师可直接照此排版。
认识自己
一、人贵自知：增强自信／促进自我发展／促进交往／改造世界
二、三条途径
1. 自我全面分析（生理的我／心理的我／社会的我）
2. 他人评价（一面镜子：客观、完整、清晰）
3. 生活实践（学习、劳动、交往中看优势与不足）
三、对待他人评价：客观冷静，不盲从不轻视，用心聆听，勇于面对
四、认识自己是一个过程（随年龄、知识、视野逐步深入）
五、落到本周：我能开始的一件自我观察小事是……
十二、课堂检测
下面四道题供课堂末尾十分钟或下一节课前五分钟使用，选择题要求说出选择理由，简答题要求答出要点即可，不要求与参考答案字字相同。
1.（单选）下列关于认识自己的认识，正确的一项是：
A．认识自己就是照镜子看长相 B．正确认识自己有助于我们增强自信、促进自我发展，也有助于促进与他人的交往 C．认识自己只要听别人说就行，自己不用想 D．认识自己一次就够，不用再看了
答案：B。解析：B 项与教材表述一致，认识自己有多重意义，既促进自我发展也促进与他人交往。A 项把认识自己窄化为看长相，忽略了心理、社会关系等角度。C 项只靠他人评价，丢掉了自我全面分析和生活实践。D 项否认了认识自己是一个持续的过程。
2.（单选）下列属于“通过自我全面分析认识自己”的正确做法是：
A．只听同桌说自己好不好 B．从身材相貌等生理状况、性格能力等心理特征、家庭班级角色等社会关系三方面看自己 C．凭今天的心情判断自己行不行 D．别人夸我我就信，别人损我我就不信
答案：B。解析：B 项完整对应教材给出的三个角度。A 项只靠他人评价，不是自我分析。C 项凭感觉，容易偏。D 项是被他人评价牵着走，既不盲从也不轻视的态度没建立起来。
3.（单选）面对他人的评价，正确的态度是：
A．别人说我好我就全信，说我不好我就当没听见 B．客观冷静地对待，既不盲从也不轻视 C．谁地位高听谁的，同学的话不用管 D．评价都是假的，听了没用
答案：B。解析：B 项是教材原句，正确对待他人评价是走向成熟的表现。A 项盲从与轻视并存，两端都错。C 项以身份取人，偏离客观。D 项全盘否定，错失了镜子的作用。
4.（简答）教材说“认识自己是一个过程”，请结合本课内容谈谈你对这句话的理解。
参考答案要点：第一，认识自己不是一次完成的动作，而是随着年龄、知识、视野的变化逐步深入的。第二，在这个过程中我们不断发展自己、完善自己，今天看清的一点，明天可能又有新发现。第三，正因如此，我们要把自我观察变成日常小事，而不是考完就丢。第四，结合自身说明，可以把大规划拆成每天具体的自我观察去靠近。
十三、作业设计
（一）基础性作业
1. 把教材中关于认识自己意义的四层表述抄写一遍，并在每条后面用自己的话写一句理解，每句不少于二十字。
2. 默写认识自己的三条途径，并写出“知人者智，自知者明”的出处与释义。
3. 完成课堂检测的第三题和第四题，要求写出选择理由，不能只写选项字母。
（二）拓展性作业
1. 采访一位家里长辈，问他小时候是怎么看自己的、用过什么土办法认识自己，记录三到五句话，并写一句自己的感想。
2. 找一句关于认识自我或修养的名言或格言，抄下原文并注明出处，再写一句自己的理解，不评价历史人物功过。
3. 把课堂上写的自画像表背面那件小事，拆成这周七天分别做什么，写成一张小表格贴在书桌前。
（三）实践性作业
1. 完成自画像表背面写的那件自我观察小事，连续做七天，每天做完后在表背面打个勾，周末交回。
2. 观察身边一处因为认识自己而发生的改变，写成三句话，说清认出了什么、给自己或别人带来了什么。
3. 找一位同伴结成互评对子，本周就某一事互相说一句真诚的反馈，做完以后各写一句感受投入班级信箱，不署名、不评比。
十四、教学评价
（一）课堂表现评价
看三件事：自画像表四栏是否填全，小组讨论时是否发过言，别人发言时是否做到不嘲笑。教师备一张表，每人一行，三栏打勾即可，不打分、不排名、不评优。
1. 表格填写：四栏齐全，且第四栏写的是可打勾的具体对待动作。
2. 发言参与：在小组内至少完整说过一次自己的看法。
3. 课堂规矩：全程无嘲笑他人发言的行为，能说明理由的质疑除外。
（二）目标达成检测
用课堂检测的四道题做达成判断。选择题三道答对两道以上、简答题答出两条要点，视为达成基础目标；三道全对且简答题能结合自身说明的，视为达成较高目标。
1. 知识维度：能准确说出认识自己的意义四层与三条途径。
2. 能力维度：能为自己写一张可操作的评价应对卡，并拆出本周的一件小事。
（三）后续观察点
1. 一周后自画像表背面那件小事的完成率，打勾满五天的算达成。
2. 后续两周内，学生在班级事务中主动结成互评对子的人数有无增加。
3. 学生作文或周记中提到自己时，是否出现“从三个角度看”“听进一句批评”这类表述。
十五、易错易混点辨析
本框的四个易错点在课堂上几乎每届都会出现，教师备课时要提前准备好应对的说法，不能等学生问到再临时想。
1. 把认识自己等同于照镜子看长相。破解办法是先用三个角度把窄理解拆开，让学生承认自己一天里其实能从好多地方认出自己，再讲意义，他才不会把四层意义听成“为了写自夸作文”。
2. 把他人评价当成唯一真理或完全不听。教材的态度是客观冷静、既不盲从也不轻视。教师要点明“他人的评价是一面镜子”，镜子能照出你看不见的，但镜子也可能歪、也可能只照一面，所以要用心聆听也要勇于面对，分辨过再决定。
3. 把自我全面分析理解成写一堆优点。三个角度里既有长处也有不足，教师讲清全面是“全”，不是“只挑好的”，生理、心理、社会三角度都要如实写，优点和短板都算认识自己。
4. 把认识自己当成一次就完的事。学生常觉得认完一次就清楚了，教材那句“认识自己是一个过程”就是针尖对麦芒的回答，教师要反复在环节四把这件事连回规划，让学生看见大规划靠每天的小观察去填。
四个易错点里，前两个是关于意义与途径的理解，后两个是关于态度和过程的误解。教师在课上不必集中讲完，哪里冒出来就在哪里讲，讲完立刻让学生拿自己的表格对一遍，对得上的打个勾，对不上的当场改，改过一遍印象最深。
十六、教学反思
第一处预设偏差出在环节一。我以为两分钟写“生理的我”会很顺，实际有三四名学生咬着笔不动，后来靠教师俯身问“最近哪件事让你发现自己身体上有长处”才写出来。下次我会在课前就布置一个更小的预习：想一件最近突然发现自己某方面还行的事，带着进课堂，环节一的时间就能省出两分钟给环节四。
第二处偏差在环节二的讨论方向。我预设学生会说问爸妈、照镜子，结果有两个组说的是凭感觉最准。我当场的做法是不辩论、先记下，把这句话留到讲完三条途径再回看，效果比当场反驳好。下次我干脆把这句话主动抛出来，让全班辩一辩，把它变成资源。
第三处是环节三的“打算”这一栏，卡住的学生比我预计的多，接近一半。我原来的提示是“写下你打算怎么对待”，有学生写“我要听进去”，改成“妈妈说我懒，我打算这周自己收拾一次书包”这种带动作的说法后，答上来的人立刻多了一倍。同一个意思，说法更具体，学生就接得住，这是我的备课不够细。
第四处是时间。环节四收尾时只剩了一分半，原本安排的两名学生念完整表格只念了一个。根子在环节二，我多给了两分钟讨论。下次把环节二的小组讨论压到一分半，把省下的时间留给环节四，因为一节课的出口在表背面，出口没走完，前面的铺垫都打了折扣。
十七、给家长的延伸建议
孩子在七年级这个阶段谈认识自己，最怕两件事：被大人一句“你啥样我还不知道，先把分数搞上去”堵回去，或者被追问“这次考第几名”。这两种反应都会让孩子把认识自己收回到“为分数活”的窄胡同里，从此不再跟你谈自己里的真实想法。建议家长先听完，先问一句你最近发现自己哪点还行，再谈成绩。
家庭里可以做一件成本很低的事：每周有一次固定的几分钟，让孩子说说这周自己发现了自己啥，家长也说说自己这周认出了自己啥。平等地讲，不讲道理，不评比。孩子看见大人也在认自己，比听十遍说教管用。
1. 不否定、不嘲笑孩子说出的任何自我认识，先问你最近发现自己哪点还行，再一起看怎么靠近他的规划。
2. 帮孩子把认识自己落到小事上，比如每天观察自己一次主动张口的时刻、每周自己收拾一次书包，小事做得到，态度才立得住。
3. 若孩子被一句评价刺到了，不要急着替他反驳或附和，可以先和他一起分辨这句有几分真、该怎么对待。
十八、给新教师的备课提醒
第一，规矩先于内容。这节课能不能上出效果，几乎全看第一环节那句不许笑的规矩有没有立住。规矩立住了，后面三个环节学生肯说真话；规矩没立住，学生全程说安全话，你在上面讲得再好也是空的。这句话建议写在教案首页，进教室前看一眼。
第二，表格要提前按人数印好，多印十张备用。课上一发表格，全班的注意力立刻落到纸上，比任何开场白都有效。表格如果临时发、临时裁，那几分钟最容易乱，一乱，节奏就找不回来了。
第三，四十五分钟里教师连续讲话控制在十五分钟以内。本课的知识量其实不大，四层意义加三条途径，十分钟能讲完，剩下三十五分钟要留给学生写、说、改。新手最容易犯的错是觉得不讲透学生就不会，于是一讲到底，结果学生一个字没写，课末什么也没带走。
十九、本课与后续内容的衔接
往前挂第一课“规划初中生活”。本框讲的“认识自己是一个过程”，前提是学生上节课已经写过规划。备课时可以借学生上节课写过的规划卡做引子，把两框连成一根线，学生才不觉得这两节课各讲各的。若上节课的自我盘点做得扎实，本框环节四的连接会顺很多。
往后挂本框的下一框“做更好的自己”，以及本册后续的友谊、师生、家庭、生命等内容。这些内容本质上都是“在认识自己的基础上如何与人相处、与生命相处”，本框把“认识自己有多条途径、是个持续过程”这件事讲透了，后面那些课学生就能用“我在认识自己”的眼光去看了，而不是把它们当成又一批要背的知识点。
再往后看，本单元收尾时可以回扣这张自画像表。建议教师把表格收上来保存，到期中或期末发还一次，让学生看看自己表背面那件自我观察小事后来做成了没有。一张表格跨几个月回看，比任何一次说教都更有说服力。
附录一 预习任务单
使用说明：本单课前一天发下，不检查、不打分，上课带来即可。想不出来的题目可以空着，课堂上会带着做。
1. 别人最近对我的一句评价是： （好的坏的都行，写清楚谁说的、说了啥）
2. 我最近“突然发现自己原来会这个”的一件事是： （小事也行，一句就够）
3. 我上节课写过的规划是： （翻出第一课的规划卡看看）
4. 我对自己最没数的一点是：
5. 我这周想试的一种自我观察方法是： （没想好的就空着）
附录二 课堂活动记录卡（自画像表）
使用说明：一表四栏，四个环节依次填写，课末由学生自己保管，贴书桌或夹在课本里均可。教师不收阅，自愿展示的才看。
第一栏（环节一）生理的我：
第二栏（环节二）心理的我：
第三栏（环节二）社会的我：
第四栏（环节三）他人说我啥、我打算怎么对待：
背面（环节四）我这周要试的自我观察小事、它与我规划的关系：
打勾区：周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
附录三 课后作业单
使用说明：基础性作业全体完成，拓展性作业三选一，实践性作业必做第一项，其余自愿。一周后交回，教师只查阅完成情况，不排名。
1. 抄写认识自己意义的四层表述，每条后附一句自己的理解。
2. 默写认识自己的三条途径，并解释“知人者智，自知者明”的出处与含义。
3. 完成自画像表背面那件小事，连续七天打勾，并写一句做完后的感受。
4. 采访一位长辈，记录他小时候认识自己的方法和一件趣事。
5. 家长签字： 日期：
附录四 本框知识结构图
下面用文字层级给出本框的知识结构，教师可直接用于板书或复习时的投影片，也可作为学生整理笔记的模板。
2.1 认识自己
一、人贵自知（意义）
正确认识自己，有助于我们增强自信、促进自我发展
有助于促进与他人的交往，正确处理个人与社会的关系
从而更好地认识和改造外部世界
二、怎样正确认识自己（三条途径）
① 自我全面分析：生理状况／心理特征／社会关系
② 他人评价：一面镜子，客观、完整、清晰
③ 生活实践：学习、劳动、交往中看优势与不足
三、正确对待他人评价
意义：一面镜子，客观完整清晰
态度：客观冷静，既不盲从也不轻视，走向成熟
做法：用心聆听，勇于面对
四、认识自己是一个过程
随年龄、知识、视野逐步深入，不断发展自己、完善自己
附录五 学生常见疑问解答
下面三组问答取自往届课堂上学生真实提出过的问题，答案供教师参考，课堂上不必照念，用自己的话说即可。
问一：我对自己啥都不确定，怎么全面分析？
答一：不确定很正常，因为认识自己本来就是个过程。你可以从三个角度各写一句最小的观察，比如生理上“我耐力还行”、心理上“我慢热但靠谱”、社会上“我在班里是那个爱帮忙的”，先写这三句，后面慢慢补。教材那句“自知者明”，明是后面才到的状态，别一开始就要求自己全看清。
问二：别人说我不好，我难受，要不要听？
答二：难受说明你在意，这本身不是坏事。教材说他人评价是一面镜子，镜子能照出你看不见的，但镜子也可能只照一面、也可能有点歪。所以做法是用心聆听、勇于面对，分辨过再决定：有道理的就改，偏了的就放下，既不盲从也不轻视。你可以保留自己的判断，再把别人的话当参考。
问三：我的规划很大，可我现在连自己擅长啥都不清，认识自己真能帮我吗？
答三：规划大不怕，怕的是只盯着大、不看脚下。教材说认识自己是一个过程，意思是把大规划拆成每天具体的自我观察，今天看清自己一个小长处，就是走近了一小步。你现在不清，正好说明脚下有很多可以踩实的观察台阶，一级一级走，路就在脚下了。
附录六 备用素材与课堂备用活动
下列素材与活动供时间富余或某个环节提前结束时补充使用，一律使用化名，不涉及本班任何真人真事，也不涉及任何真实学校与机构名称。
备用事例一：小林从“我数学差”一棍子打死自己，到拆成三角度后发现“我逻辑其实不差、只是粗心”，说明自我全面分析能让人看见真实的自己。
备用事例二：小海听了同桌说“你挺靠谱”之后，第一次敢报名小组长，说明他人评价这面镜子能照出自己没注意的长处。
备用事例三：小雅在帮家里摆摊时发现自己会招呼人、比以前敢说话，说明生活实践能让人看清优势与不足。
备用事例四：小舟被一句“你脾气急”刺到，后来学会先问清楚再生气，说明客观对待评价要分辨后再决定。
备用事例五：小宇想当班长，这周先从每天观察自己一次主动张口的时刻做起，把大规划拆成每天的小事。
备用活动一（五分钟）：同桌互相念自画像表四栏，听的人只许问一句“你这周做得到吗”，问完给对方提一个小建议。
备用活动二（五分钟）：全班齐读教材古语“知人者智，自知者明”，读后每人写一句自己最喜欢的小句，不点评、不收交。
备用活动三（五分钟）：给一学期后的自己写一张便签，写三句话，装进信封由教师统一保管，期末发还。
原创教学设计 · 峰行智研习社
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