资源简介

10.1 爱护身体 教学设计
副题：统编版（部编版）道德与法治 七年级上册 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康（第一框·详案）
项目 内容
适用册别 统编版（部编版）道德与法治 七年级上册
所属单元 第三单元 珍爱我们的生命
所属课文 第十课 保持身心健康
本框课题 10.1 爱护身体
课时安排 1课时（45分钟）
课型 新授课
核心素养指向 健全人格、责任意识
署名 峰行智研习社
一、课标依据与核心素养
本框依据《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》中“生命安全与健康教育”这一学习主题设计，对应的是其中“树立正确的人生观和价值观，尊重和敬畏生命”的内容要求。七年级上册把“珍爱我们的生命”放在第三单元，用意很清楚：学生在前面两课完成了对生命的认识与敬畏，已经知道生命宝贵、应当敬畏，到本框如果接不上“具体怎么爱护”，前面的敬畏就会停留在口头，回到生活里还是熬夜、挑食、不爱动的那套老习惯。
全框可以拆成两大块内容：为什么要爱护身体、怎样爱护身体。前一块回答“身体凭什么值得我认真对待”，后一块回答“我具体该怎么做”。教学时不把两块讲成互不相关的知识点，而是始终挂在“生命”这根线上：先让学生承认身体是生命存在的根本，再带他看见爱护身体是每天都能落地的具体行动，最后让他把“做自身健康第一责任人”这件事握在自己手里。
1. 健全人格：通过“保持身心健康是提高生命质量的关键”“身体健康关系个人成长和家庭生活质量”等内容的学习，引导学生形成珍爱生命、热爱生活的心理品质，养成积极乐观的生活态度，不因年轻而挥霍身体。
2. 责任意识：通过“爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人”这一表述，让学生把健康从被动接受家长老师管束，转成自己能负责的事，对自己的身体负责、对家庭的安心负责、也为国家人口素质尽一份力。
3. 两条线的结合点：健全人格解决爱护身体的情感基础，责任意识解决爱护身体的行动自觉。二者在本框不是并列摆放，而是依次推进，学生先感到身体宝贵、再感到健康要自己管，最后把三条做法握在手里，从“被提醒”走向“我自己来”。
二、教材分析
（一）本框在本单元的地位
第三单元“珍爱我们的生命”沿着“认识生命、敬畏生命、保持身心健康”的线索展开，本框处在第十课的第一框，是整条线索从“观念”走向“行动”的落地环节。学生第八课认识了生命的特质，第九课学会了敬畏生命，到本框如果接不上“怎么爱护这副身体”，前面积累的生命敬畏就会悬在半空，学生回到现实里还是那句“我知道要爱惜，但不知道从哪儿下手”。
本框还有一层容易被忽略的作用：它是学生对“健康”这件事重新定义的地方。很多学生把健康等同于“没生病”，带着这层成见进课堂，后面讲健康生活方式、科学健身，他都会听成“别生病就行”。本框的第一任务恰恰是先把这个窄理解拆开，让他看见健康是饮食、作息、运动、心态共同织成的一张网，这一拆，后面三条做法才进得去。
（二）本框与上框及前后内容的关系
本框直接承接第九课“敬畏生命”的立场。上一课解决的是“生命重不重要、该不该敬畏”，本框解决的是“既然敬畏，我该怎么对待承载生命的身体”。教材在表述爱护身体原因时写得明白：身体是生命存在的根本，爱护身体是对生命负责任的态度。备课时要把这条接口留出来，本框开头就用学生第九课写过的生命感悟做引子，让两框连成一根线，学生才不觉得这两节课是各讲各的。
往后看，本框与第十课第二框“滋养心灵”是孪生关系。教材把“保持身心健康”一分为二，身体在前、心灵在后，先有强健的体魄，才有滋养心灵的物质基础。本框把“身体是根本”这件事讲透了，后面讲滋养心灵学生才明白二者不是对立的，而是“身心健康”这枚硬币的两面。再往后，整册关于友谊、师生、家庭的内容，也都要建立在学生有个好身体的前提上。
（三）本框的两条主线
第一条主线是价值线，回答为什么要爱护身体。教材给了三层表述，从“身体是生命存在的根本”到“关系个人、家庭、国家”，由己及人、由近及远，讲的时候顺序不能乱，乱了学生就记不住这三者之间的递进。
第二条主线是方法线，回答怎样爱护身体。教材给了三条做法：关注身体状况、养成健康生活方式、积极科学地锻炼身体，每条下面又展开具体要求。三条都很实在，但每条都能撑起半节课。第一条的重点在“关注与记录”，不是等有病才管；第二条的重点在“自觉自律”，饮食有节、起居有常；第三条的重点在“科学”二字，不讲蛮练。三条合起来，就是一张可以照做的健康行动清单。
三、教材核心知识点梳理
（一）保持身心健康的意义
这是本框的立论前提。教材在第十课导语部分先讲清保持身心健康对整条生命线索的分量，表述可以直接呈现，不必改写。教学时建议先让学生自己说一说“如果身体垮了，生活会变成什么样”，说得越具体越好，等学生把那种没精力、没朝气、没法与人好好相处的状态说出来了，再逐条给出教材的表述，学生一听就知道这是在回答他刚才的困惑。下面三条为教材原文，必须原样呈现。
① 保持身心健康是提高生命质量的关键。
② 只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。
③ 只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
4. 讲时把这三条归成两层更好记：第一条讲健康对生命质量的总开关作用，第二、三条讲健康给个人带来的具体好处，也就是精力和朝气、生活态度与人际关系。两层之间是从总到分的递进，学生按这个框架背，三条就不容易混。
（二）为什么要爱护身体（爱护身体的原因）
这是本框分量最重的一块，教材给了三条，角度各不相同，讲的是同一个问题：身体凭什么值得我认真对待。下面三条为教材原文，必须原样呈现。
① 身体是生命存在的根本。
② 身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
③ 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
4. 讲时把这三条归成由己及人的三层：第一层讲身体是根本，是前提；第二层讲健康从个人外溢到家庭再到国家，是责任范围的扩展；第三层把前两层收成一句态度，做自身健康第一责任人。三层之间是从内到外的递进，学生按这个框架记，三条就不容易混。
（三）怎样爱护身体（爱护身体的做法）
教材在这一块给了三条做法，每条下面都有具体展开。教学处理上把三条做法和具体行动绑定讲，学生记做法时顺带把要求也记住了。第一条的重点在“关注”，不是等症状出现才管；第二条的重点在“自律”，饮食起居都要讲规律；第三条的重点在“科学”，锻炼身体也要讲方法。下面三条为教材原文，必须原样呈现。
① 爱护身体，应当关注自己的身体状况。
② 爱护身体，应当养成健康的生活方式。
③ 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
为便于课堂呈现与学生记忆，将三条做法及具体要求整理成下表，教师可直接投影或板书。
做法 具体要求（教材原文要点） 落点
关注自己的身体状况 关注并记录自身健康状况，定期健康体检；主动获取健康信息，知道生理健康基本标准；如有不适，及时科学就医。 早发现、早维护
养成健康的生活方式 自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 日常自律
积极科学锻炼身体 参加适合的体育锻炼，选择合理运动负荷；科学健身有方法：多元化运动、适度运动、科学热身、合理饮食、健康心态。 强身且磨志
（四）关注身体状况的具体要求
这是第一条做法的细化，教材给出了可操作的指引，教学时把它讲成学生能照做的动作，而不是念一遍就过。下面三条为教材原文要点，必须原样呈现。
① 我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。
② 积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。
③ 如有不适，应及时科学就医，不硬扛、不讳医。
（五）健康生活方式与科学健身
第二条做法指向“健康生活方式”，教材用八个字概括：饮食有节、起居有常、动静结合，并强调杜绝不良嗜好。第三条做法指向“科学健身”，教材在“方法与技能”栏目专门列出五条科学健身方法，教学时可以当成一张行动卡发给学生。下面为教材原文要点，必须原样呈现。
1. 健康生活方式：我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
2. 科学健身有方法：多元化运动、适度运动、科学热身、合理饮食、健康心态。
3. 参加适合的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生；在享受科学健身乐趣的同时，磨炼意志，健全人格。
四、教材古语与译注
本框教材在“阅读感悟”板块引用了《孝经》中的一句古语，作为爱护身体的传统文化渊源。教学处理上坚持一条：只做原文诵读与释义讲解，不引申发挥，不评价历史人物功过，也不要求学生背诵以外的额外发挥。古语在这里的作用是让学生知道重视身体、爱惜生命不是今天才有的说法，传统文化里早有这一笔。
“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”
出处：《孝经·开宗明义章》。释义：人的身体、毛发、皮肤，都来自父母，不敢损伤毁坏，这是行孝的开始。教材引用此句，意在说明爱护身体在中华传统里有其文化根脉，爱惜自身也是对生命来源的一份敬重。教学中只讲字面释义与文化背景，不延伸到任何对历史人物的评价。
需要向使用本设计的教师说明：教材同板块还引用了两处现代表述，一为“身体是革命的本钱”（毛泽东语），二为《“健康中国2030”规划纲要》中关于健康是经济社会发展基础条件、是民族振兴重要标志的语句。这两处均为现代语录与政策表述，并非古语，教学中可作为时代语境的补充，但不要与古语混为一谈。
若课堂时间允许，教师可拓展引用以下与身心健康相关的名言，同样只作诵读与释义，不评价提出者的功过：
1. “流水不腐，户枢不蠹。”出处：《吕氏春秋·尽数》。释义：流动的水不会腐臭，转动的门轴不会被虫蛀。用来说明身体要经常活动才能保持健康，久坐不动则易生疾患，与教材“动静结合”“科学锻炼身体”的主张相呼应。
2. “体者，载知识之车而寓道德之舍也。”出处：毛泽东《体育之研究》。释义：身体是装载知识的车，是安放道德的屋舍。用来说明身体是学习与成长的载体，爱护身体就是在为长远的发展打底，与教材“身体健康关系个人成长和发展”一致。
3. “养生之道，莫先于食。”出处：一说见《本草纲目》相关养生论述的传统概括。释义：养护生命的办法，没有比饮食更在先的。用来呼应教材“饮食有节”的要求，强调规律节制饮食是健康生活方式的第一道关口。
五、学情分析
（一）认知起点：学生把健康等同于“没生病”
七年级学生对“健康”这个词并不陌生，但熟悉带来的是成见。问他们什么是健康，十有八九答“不生病、不去医院”，再追问“你今天做的哪件事是在爱护身体”，多数答不上来。这种窄理解是本课第一道坎，不先拆掉它，后面讲健康生活方式学生会听成“别得病就行”，讲科学健身他会听成“多跑几步”。
另一个普遍情况是，学生把健康和“自由”对立了起来。小学高年级起，作业和屏幕占去大量时间，很多孩子已经把“晚睡、挑食、久坐”当成理所当然，一提健康生活方式，他们第一反应是“那多不自由”。本框要做的，是先承认这种感受是真的，再带他看见真正的自由恰恰是身体好带来的，能跑能学能玩，才是真的自在。
（二）生活经验：有身体的感受，但少健康的自觉
这个年纪的学生几乎都有过身体亮红灯的时刻，可能是连熬几晚后上课犯困，可能是暴饮暴食后肠胃不适，可能是久坐一天后脖子酸痛。但这些时刻他们不叫它“健康警报”，叫它“最近太累了”或者“没事过会儿就好”。教师要把这些时刻认下来，告诉学生：你以为的那叫偶然，其实那正是最该被听见的身体信号，关注它、记录它，就是爱护身体的第一步。
自觉和感受之间的落差，正是本框要补的那一课。教师不否定学生觉得“年轻扛得住”，反而可以把它当成素材：扛得住，多半是仗着底子好，不是仗着可以一直糟蹋。本框要做的，是帮他从“被家长老师催着健康”转向“我自己要健康”。
（三）常见困惑：想健康但落不下地
学生最大的困惑集中在三句上：我也想早睡，可一拿起手机就停不下来；我也想运动，可不知道练什么、怎么练；我也知道挑食不好，可就是爱吃那几样。这三句背后是同一个问题，健康生活方式与科学健身的方法没找对、没细化。本框不回避，三条做法正好一一回应：不关注就学关注，不会自律就学自律，不会练就学科学练。
另一个困惑是“健康是自己事，关国家什么事”。这正接教材第二条原因里“关系国家人口素质和社会发展”那一句。教师的处理是诚实的：一个人的身体或许只关系一家，但一代人的身体关系一个民族的未来，中考体育提分、健康中国战略，都是从这里来的。把大词拆成学生能看见的身边事，他才信“做自身健康第一责任人”不是空话。
（四）心理特点：要具体，要被接住
七年级学生抽象思维能力还在发展，讲“提高生命质量的关键”这种大词他们听不进去，讲具体的人和具体的事他们立刻有兴趣。本框所有的道理都要配一个可感的场景：说到饮食有节，就问哪次因为吃坏了东西而难受；说到科学健身，就问哪次因为动一动而神清气爽。
这个年纪的学生对“被说教”极度敏感。教师要在环节一开始就把课堂姿态立住：分享自己的健康故事，不论好坏都不许嘲笑，笑的人要说明理由。规矩立住了，后面环节里学生才敢说出自己“熬夜刷手机”的真话，不敢说真话，这课就白上了。
六、教学目标
（一）核心素养目标
素养目标不写在黑板上，靠三个环节的体验自然达成。教学全程不出现素养名称的宣讲，只在教师备课和课后反思时用这两个词对照检查，看课上到底有没有落到。
1. 健全人格：能说出健康对自己生活态度的具体影响，能用自己的话表达对生命的珍惜，不喊空口号。
2. 责任意识：能为自己选一种合适的健康行动并坚持一段时间，能把“做自身健康第一责任人”从一句口号转成自己手里的行动。
（二）能力目标
能力目标落在三个动作上：会认、会记、会做。会认指的是学生能认出自己生活里那些损害健康的具体行为；会记指的是学生能为自己的健康建立一份简单的关注记录；会做指的是学生能制定一张本周可执行的健康行动卡，并说出来为什么适合自己。
1. 能在三分钟内举出三件自己生活中“不够爱护身体”的事，说清每件可能带来的后果。
2. 能针对自己健康上的一个具体问题，从关注状况、健康生活、科学健身三条里找出对应的改进点，并写出一句怎么做。
（三）情感态度价值观目标
情感目标最怕喊出来，本课的做法是先让学生有体验再有态度。当学生在课堂上承认“我其实也知道熬夜不好”、当他把困扰很久的“管不住自己”对着同伴说出来并拿到一个具体办法，那份踏实感本身就是最好的情感收获，不需要教师再拔高。
1. 愿意重新看待健康，不再把它只等于不生病，也看见它给自己带来的精力、朝气和自在。
2. 愿意为“爱护身体”付出具体的尝试，承认方法要自己慢慢找，不是别人给一套就灵。
3. 愿意把个人健康与“自身健康第一责任人”这个身份对照着看，初步形成“我的身体我做主”的习惯。
七、教学重难点与突破策略
（一）教学重点
重点有两个。第一个是爱护身体的三条做法，也就是教材给出的关注状况、健康生活、科学健身。这三条是本框的知识骨架，学生要能记住，更要能在具体情境中认出来，比如给出一个生活事例，学生能判断这体现了三条里的哪一条。
第二个重点是“做自身健康第一责任人”的态度落地。态度好说难做，学生背得出来不等于做得到，所以本框在环节四专门安排了制定个人健康行动卡的活动，让学生亲手把自己的健康计划写一遍，写过的才真进了脑子。
（二）教学难点
难点之一是“身体健康关系国家人口素质和社会发展”怎么讲才不空。学生对“国家”“民族”这些词没画面，讲大了像说教。教师必须把它翻译成学生能看见的东西：中考体育提分背后是对一代人身体素质的期待，班里同学都精神饱满学习氛围就不同。把这些摆出来，那句大话才有了血肉。
难点之二是“科学健身”怎么落到每个人身上。五条方法学生好理解，但最容易变成“道理都懂、下笔不会”。破解的办法是让学生当场写一张自己的健身行动卡，从多元化运动、适度运动这两点里至少挑一个写进本周计划，小到不可能做不到，做到了就打个勾。
（三）突破策略
第一条策略是用一张健康行动卡贯穿全课。卡片分四栏：我眼里的健康、我的健康警报、我想养成的习惯、我这周要试的行动。四个环节依次填一栏，课末卡片填完，学生的收获是可以带走的实物，不是一句感想。
第二条策略是所有抽象表述一律配具体事例。讲到重要性，就配一个学生身边的真实例子；讲到生活方式，就配一句可以照做的做法；讲到健身，就配一个科学锻炼的场景。抽象配具体，是本框能不能讲活的关键，教师备课时要先把例子备足。
为便于课堂对照，将本框重难点与突破办法整理如下表。
项目 内容 突破办法
教学重点 爱护身体三条做法；做自身健康第一责任人。 用健康行动卡贯穿四环节，课末卡片可带走。
教学难点 “健康关系国家”讲不空；科学健身落不下地。 翻译成中考体育、班级状态等身边事；当场写健身行动卡。
八、教学方法与学法指导
（一）教学方法
本框以情境体验和对话交流为主，不采用大段讲授。四十五分钟里教师连续讲话的时间控制在十五分钟以内，其余时间交给学生写、说、改。方法选得朴素一些没关系，关键是学生真的动过手。
情境体验法：用“你今天做了什么爱护身体的事”这一问开场，把学生拉进真实情境，让知识从学生的回答里长出来。
对话交流法：四人小组轮流发言，每人限时三十秒，保证人人开口，避免只有几个活跃学生包场。
事例辨析法：给出几个关于健康生活方式的常见说法，让学生判断对错并说明理由，把易错点在课堂上提前暴露。
（二）学法指导
学法给两个句式。第一个是“我以为健康是……，今天发现它还可以是……”，用来把窄理解拆开；第二个是“我的健康隐患是……，我打算试的行动是……”，用来把大困难落到小行动。两句都在环节三当场练，练完写健康卡上。
再给一条自测口诀：说得出信号、认得出隐患、拿得出行动。三条都对上，说明这一框是真的学进去了；只说得出“我要多锻炼”这种空话的，说明还在门外，不要紧，接着往下拆就是了。
九、教学准备
（一）教师准备
教师准备的核心是卡片和例子。卡片提前印好，一人一张，课上一发就能写；例子提前备三到五个，全部使用化名，不涉及本班任何真人真事，避免学生对号入座。
打印健康行动卡，每人一张，四栏：我眼里的健康、我的健康警报、我想养成的习惯、我这周要试的行动。
准备三到五个化名学生的健康事例，包括管得住自己的、管不住自己的、一个人闷头不动的，用于环节二和环节三的讨论。
准备《孝经》古语原文与释义，做成小卡片或投影片，供环节二诵读使用，原文与释义同屏呈现。
（二）学生准备
学生课前只需要做一件事：回想一下今天自己做了什么、没做什么来对待身体，哪怕很小，比如今天有没有好好吃早饭、有没有久坐不动。想不出来的也不必焦虑，课堂第一环节会带着想。
另请每位同学带一张自己最近一次运动的照片或者小记录，实在不方便带的，就想一件最近“动一动后很舒服”的事。环节三会用到，用来对照“科学健身给我带来了什么”。
（三）场地与资源
场地按四人小组排布，组与组之间留出过道，方便教师走动巡视。第一环节和第四环节都是个人书写，座位不用动；第二、三环节是小组讨论，四人一组，面对面坐，组内每人都要发言，教师按组巡查。
资源只需要四样：健康行动卡、投影片、粉笔和计时工具。投影片内容宜少不宜多，一屏只放一句话或一个事例，字太多学生就不看黑板了。计时工具用来卡住各环节，本框的时间感很强，哪一环节拖了，后面就必然要砍内容。
十、教学过程（详案）
（一）教学流程一览
本课四个环节按知原因、学关注、练健身、担责任顺序推进，总时长四十五分钟。环节一用十分钟，从“你眼里的健康是什么”切入，让学生把对健康的窄理解拆开，把不许嘲笑的课堂规矩立住；环节二用十二分钟，解决为什么要爱护身体，把教材的三条原因逐条落到学生的具体感受上；环节三用十三分钟，解决怎样爱护身体，重点是关注状况、健康生活、科学健身这三组词加五条健身方法，每个学生当场写一张自己的健康行动卡；环节四用十分钟，解决做自身健康第一责任人，最后落到我这周要试的一件健康小事上。
四个环节共用一张健康行动卡。卡片四栏，分别对应四个环节，课末四栏填满，学生带走的是一张写满了的卡片，不是一句感想。板书同步记录一条主线，从为什么要爱护身体到怎样爱护身体，学生抬头就知道自己走到哪一步了。下面按环节详写，标注时间、目标、教师活动、学生活动、设计意图与预设应对。
环节一我们为什么需要爱护身体（10分钟）
【环节目标】让每个学生重新认识健康，拆掉“健康等于不生病”的窄理解，并把不许嘲笑的课堂规矩立住。
【教师活动】
教师先讲规矩，话要说得板上钉钉：这节课谁说出自己的健康故事，别人都不许笑，觉得好笑的请你说出好笑在哪儿，说不出来的就先听着。规矩讲完，教师发下健康卡，只让学生填第一栏。教师指令原话如下：“下面两分钟，请你在卡片第一栏写下‘我今天做了什么来爱护身体’，写得越具体越好，写清楚你做了哪件事、身体有什么反馈，不要只写没生病三个字。”
计时两分钟。教师全场巡视，看两类情况：一是写得快的，一分钟内就停笔的，提醒一句再补一句你当时是什么感觉；二是咬着笔不动的，教师俯身小声问一句，今天有没有哪件事你本来容易做错、后来注意了，先写那个也行。巡视时教师不要看别人写了什么，也不要念出来。
两分钟后教师请自愿发言，点三到四个人，点到的人只念自己写的那一句，不解释。教师在黑板上把学生说出的健康关键词记下来，不评论、不比较、不追问。最后教师补一句收束：刚才这些，不管是好好吃了一顿早饭还是课间去跑了两圈，都叫爱护身体，我们先把它们记在这儿，一节课后再回来看健康是不是只有不生病这一种。
教师再抛出一个小转折，为环节二做准备：现在请大家想十秒钟，如果从现在起你完全不管身体，一个月以后的你会是什么样子。不要求回答，只要求在心里过一遍，等会儿我们专门说这个。
【学生活动】
学生各自在卡片第一栏书写，多数人一开始写“没生病、没去医院”，经教师提醒后才补上“今天吃了早饭”“课间和同学去操场走了走”。也有两三名学生迟迟不动笔，教师俯身提醒后才写下最近“稍微注意了”的那件小事。
自愿发言环节，学生举手的不算多，被点到的人念卡片时声音普遍偏小，念完自己先笑一下。台下出现一两次轻笑，教师按课前规矩当场接住，让笑的人说理由，对方说不出来，课堂安静下来，后面举手的人反而多了。
【设计意图】
这一环节不追求答得漂亮，只追求认得真实。健康这个东西越早从生活里认出来，后面讲原因、讲做法才有附着点；如果学生全程只认“不生病”那一种，后面所有讨论都跟他无关。规矩先行也是为了这个，把嘲笑的成本抬高，真实的话才敢出来。
【预设与应对】若有学生说我今天什么都没做，教师不追问、不劝，改说：那你就写一件最近这周你本来容易忽视、后来注意了的事，或者写小时候学会系鞋带那天，写什么都行。若有学生写出的健康故事被同学笑，教师立刻按规矩处理，请笑的人说明理由，说不出就当面提醒一次，并把被笑的那句话重新念一遍、记到黑板上，用行动表态。
环节二爱护身体的原因与健康生活方式（12分钟）
【环节目标】让学生从自身感受出发理解为什么要爱护身体，能记住教材给出的三条原因，并能在具体情境中认出它们。
【教师活动】
教师从环节一留下的那个问题接上去：如果从现在起你完全不管身体，一个月后的你会是什么样。给四人小组两分钟，轮流说，每人三十秒。教师指令原话如下：“请四人小组轮流说一句，如果不爱护身体，你的日子会缺什么，说具体的场景，不说大道理。”
小组讨论时教师巡查，重点听两种回答：一种说会没精神、会容易生病、会和朋友玩不到一块；另一种说说不定更自由，想几点睡就几点睡。两种都要记下来，后一种正是本框要正面回应的误区。教师不当场反驳，只点头记着。
两分钟后教师收拢，把学生说的关键词写在黑板左侧，随后逐条给出教材的三个表述。每给一条，教师配一个化名事例：讲到身体是生命存在的根本，用小林连熬三晚后体育课上晕倒这个例子；讲到健康关系个人家庭国家，用小雅因为身体好被选入校队、全家都高兴这个例子；讲到做健康第一责任人，用小舟自己定下睡觉时间后精神状态变好这个例子。
讲完三条，教师回过头处理刚才那句“不管身体更自由”。教师不否定这个感受，只把三条中的第二条摆出来对照：没有健康的身体，那份本该有的精力和自在从哪儿来。学生自己比对，教师不替他们下结论。随后出示《孝经》古语“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”，带读一遍并释义，说明爱护身体在传统文化里也有根脉，不延伸到任何历史人物评价。
【学生活动】
学生四人小组轮流发言，三十秒限时让大家说得很快。说得最多的是没精神、容易感冒、朋友约不动这三类，表述都很具体，有的说会连楼梯都爬不动，有的说同学聊的球赛自己接不上。
在教师给出三条表述时，学生开始在学习卡第二栏记关键词。讲到小林晕倒的例子时有学生点头，讲到小雅入校队时有学生小声说自己也是这样。当教师把“不管身体更自由”这句摆出来对照时，有两三名学生主动举手补充，说自由是自由，但没力气的时候连想做的事都做不了。
【设计意图】
教材的三条原因是结论，直接念学生记不住。先让学生自己说出不管身体的状态，结论就有了对应的问题，学生一听就知道这是在回答他。把反面的声音也摆出来，是为了让课诚实一点，学生觉得老师没回避，才肯继续往下听。古语放在原因之后，是给爱护身体这件事垫一点文化分量，读一遍释义即可，不多占时间。
【预设与应对】若小组讨论冷场，教师直接给三个场景做引子：一个月不管身体你会错过什么、和朋友玩你会接不上什么、遇到累垮的事你会卡在哪儿。给了引子学生就能接上。若学生坚持说不管身体更自由且氛围偏向认同，教师不展开辩论，只说一句：这个感受很真实，我们把它留着，等学完怎样爱护身体再回来看，先不影响进度。
环节三怎样爱护身体（13分钟）
【环节目标】让学生掌握爱护身体的三条做法，理解关注状况、健康生活、科学健身的具体含义，并借五条科学健身方法加深记忆。
【教师活动】
教师先出示教材的三条做法，带全班齐读一遍，逐条释义，读罢不作引申。随后教师把写法卡任务交给学生，指令原话如下：“现在请你在卡片第三栏和第四栏，写下你想养成的健康习惯，以及这周要试的一种健康行动，两条都写上，写得越具体越好。”
计时四分钟。教师巡视，重点看两处卡壳：一是“习惯”这一栏空着，学生想不出自己要养什么；二是“行动”一栏写着“我要多锻炼”这种空话。遇到第一处，教师提示一句，你最近有没有哪件事是身体提醒过你该改的；遇到第二处，教师提示把空话换成动作，比如每天睡前半小时不碰手机、每节课后去走廊站两分钟。
四分钟后教师给出教材的两条以上做法，先讲关注自己的身体状况，落到记录健康、定期体检、主动获取健康信息、不适及时就医。再讲养成健康的生活方式，落到饮食有节、起居有常、动静结合、杜绝不良嗜好。最后讲积极科学地锻炼身体，点出五条科学健身方法：多元化运动、适度运动、科学热身、合理饮食、健康心态，并说明健身还能磨炼意志、健全人格。
讲完三条，教师请三四名学生念自己写的行动卡，念完由同桌补一句：他这个办法，这周做得到吗。被点到的学生普遍答得上来，答不上来的教师带着再改一遍，不跳过。
【学生活动】
学生写行动卡，多数人能把“想养成的习惯”写清楚，卡在“这周要试的行动”这一栏的比例最高，有学生直接写“我要锻炼身体”，教师提示后改成“每天放学先走两站路再坐车”“每周和同桌去操场跑三次”。也有学生把习惯写成“不挑食”，教师引导他落到一个具体动作，比如每顿先吃一碗蔬菜。
念行动卡环节，一名学生把习惯写成“早睡”，行动写成“每天十点半关灯，和同桌互相打卡”，同桌补充说这个做得到。另一名学生原本写的是“我要健康”，被同桌追问后改成“每天课间去接一杯水喝、少喝甜饮料”，说完自己笑了一下，说这样听起来能做。
【设计意图】
三条做法背得出来不算学会，亲手写一遍才算。写行动卡这一步逼着学生把“爱护身体”从口号推到“我这周具体做什么”，口号和行动的差别就在这一步上被他自己摸出来。五条健身方法放在写法卡之前，是给科学锻炼这件事垫一点分量，读一遍即可，不多占时间。
【预设与应对】若有学生的习惯明显偏离且不愿迁移，教师不批评，只追问一句：这个习惯里有没有能带到身体上的那份自律，答不出来就先留着，课后再单独聊，不在课上评判。若有学生说行动试了也没用，教师纠正：行动要配时间才看得出用，先试满一周再下结论，别第一天没效果就丢。
环节四做自身健康第一责任人（10分钟）
【环节目标】让学生理解爱护身体是自己的责任，把本框学到的内容连回第九课敬畏生命的立场，并落到本周就能开始的一件健康小事上。
【教师活动】
教师从第九课留下的口子接上去：上节课大家写过对生命的感悟，你们说生命宝贵、要敬畏，那承载生命的这副身体，谁来管。学生七嘴八舌说“靠自己”，教师收一句：对，教材这句话说得很直白，爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
随后教师给出连接任务，指令原话如下：“最后一步，请在你的健康卡第四栏，写一句这周你能开始的健康小事，它要和你刚才写的习惯沾上一点边，哪怕很小，写在卡片上。”
计时三分钟。教师巡视，看学生写的是不是具体动作，凡写“我要好好养生”这种笼统说法的，教师提示换成一个能打勾的动作，比如想精神好的就这周每天多睡二十分钟、想少生病的就这周每天喝够水。最后一分钟教师带全班把卡片四栏从头看一遍，请两名学生完整念一遍自己的四栏内容。
【学生活动】
学生写第四栏时很投入，多数人能把责任和健康接上，想精神好的写“这周每天十点半关灯”，想少生病的写“这周每天喝六杯水”。也有学生接不上，教师提示后改写成身边的小事，比如我想把眼睛保护好，这周每看书四十分钟就望远处两分钟。
念完整四栏的两名学生都被同学鼓了掌，其中一个说原来我的小身体也是靠每天这点行动护起来的，脸有点红。另一名说以前觉得健康是家长的事，今天发现它俩就差这一张卡的距离。
【设计意图】
责任与健康的关系离学生不算远，但容易被教材拆成两块而接不上。先复习第九课的生命感悟，再把本框的健康卡接上去，学生才看清楚两框是一根线。落到本周一件健康小事上，是为了让这节课有一个可验证的出口：下周回看，卡片第四栏那件事做了没有，一问就知道。
【预设与应对】若学生把责任和行动接得生硬，教师不强求宏大连接，允许先从小事做起，说清这一步与责任的关系即可。若学生说的大事与小事对不上，教师用化名例子示范：小宇想当运动员，这周先从每天跳绳两百个做起，小事也是通往大目标的台阶。若时间不够，教师保留最后一名学生念卡片的环节，其余改为课后同桌互念。
十一、课堂小结与板书设计
（一）课堂小结
教师带学生把一节课走的路回看一遍：先重新认了健康，再说了为什么要爱护身体，然后学了怎样爱护身体，最后把责任连回了上节课的生命感悟。回看时不重复知识点，只让学生把卡片四栏从头念一遍，念完这节课的收获就在手上了。
教师最后留一句话给学生：健康不是为别人管的，你那副身体，得靠你一天天具体的行动去护，卡片第四栏那一件小事，下周这个时候我们要回头看。有心的同学可以把卡片贴在书桌前，做完一件就在后面打个勾。话不说满，也不煽情，把课停在能带走的东西上。
（二）板书设计
板书分三块。左侧记环节一学生说出的健康关键词，原样记，不修饰、不归类，课末回头看有没有变化。中间是本框的知识骨架，写为什么要爱护身体三条、怎样爱护身体三条、科学健身五法，不抄全文，只写可回忆的关键词。右侧写一条连接线，从生命到身体，箭头向下。
板书全程不写任何学生真实姓名，不写班级，不记录谁的计划最厉害。讲完带全班从左往右看一遍，看的是这节课走过的路，不是谁说得好。下面给出板书的文字结构，教师可直接照此排版。
爱护身体
一、为什么要爱护身体：身体是根本／关系个人家庭国家／做健康第一责任人
二、怎样爱护身体
1. 关注自己的身体状况（记录、体检、获取信息、及时就医）
2. 养成健康的生活方式（饮食有节、起居有常、动静结合、杜绝不良嗜好）
3. 积极科学锻炼身体（适合、合理负荷；科学健身五法）
三、科学健身五法：多元化运动／适度运动／科学热身／合理饮食／健康心态
四、生命与身体：爱护身体是对生命负责任的态度
五、落到本周：我能开始的一件健康小事是……
十二、课堂检测
下面四道题供课堂末尾十分钟或下一节课前五分钟使用，选择题要求说出选择理由，简答题要求答出要点即可，不要求与参考答案字字相同。
1.（单选）下列关于爱护身体的认识，正确的一项是：
A．身体只是自己的事，与健康别人无关B．身体是生命存在的根本，爱护身体是对生命负责任的态度C．只要不生病，就不必关注身体状况D．锻炼身体越多越好，不必讲究方法
答案：B。解析：B 项与教材表述一致，身体是生命存在的根本，爱护身体是负责任的态度。A 项否认了健康关系家庭与国家。C 项把关注身体状况窄化为有病才管，与教材“关注并记录健康状况”相悖。D 项违背“科学健身、适度运动”的要求，锻炼也要讲方法、讲负荷。
2.（单选）下列属于健康生活方式的是：
A．熬夜打游戏，白天补觉B．饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好C．不吃早饭，省时间多睡D．久坐不动，能躺不坐
答案：B。解析：B 项是教材对健康生活方式的概括。A 项起居无常且伤身。C 项不吃早饭损害健康。D 项违背动静结合，久坐伤身。
3.（单选）下列关于科学健身的做法，正确的是：
A．想练就猛练，累了再停B．参加适合自己的体育锻炼，选择合理运动负荷，并做到多元化、适度、热身、合理饮食、健康心态C．只做一种运动最省事D．健身是为了比别人强，不关注过程
答案：B。解析：B 项完整对应教材的科学健身方法与要求。A 项违背适度与科学热身。C 项违背多元化运动。D 项把健身异化为攀比，忽视健康心态与过程乐趣。
4.（简答）教材说“爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人”，请结合本课内容谈谈你对这句话的理解。
参考答案要点：第一，身体是生命存在的根本，敬畏生命就要从爱护这副身体做起。第二，健康不只关系个人，也关系家庭生活质量与国家人口素质，所以爱护身体是分内之责。第三，做第一责任人意味着把健康从被动接受管束转成自己能负责的事，关注状况、养成好习惯、科学锻炼都要自己落地。第四，结合自身说明，可以把责任拆成每天具体的健康小事去靠近。
十三、作业设计
（一）基础性作业
1. 把教材中关于爱护身体原因的二条到三条表述抄写一遍，并在每条后面用自己的话写一句理解，每句不少于二十字。
2. 默写爱护身体的三条做法，并写出《孝经》“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”的出处与释义。
3. 完成课堂检测的第三题和第四题，要求写出选择理由，不能只写选项字母。
（二）拓展性作业
1. 采访一位家里长辈，问他年轻时是怎么对待身体的、用过什么土办法，记录三到五句话，并写一句自己的感想。
2. 找一句关于健康或养生的名言或格言，抄下原文并注明出处，再写一句自己的理解，不评价提出者功过。
3. 把课堂上写的健康卡第四栏那件小事，拆成这周七天分别做什么，写成一张小表格贴在书桌前。
（三）实践性作业
1. 完成健康卡第四栏写的那件健康小事，连续做七天，每天做完后在卡片背面打个勾，周末交回。
2. 观察身边一处因为爱护身体而发生的改变，写成三句话，说清做了什么、给自己或别人带来了什么。
3. 找一位同伴结成健康对子，本周就某一健康习惯互相打卡一次、互相提醒一次，做完以后各写一句感受投入班级信箱，不署名、不评比。
十四、教学评价
（一）课堂表现评价
看三件事：健康卡四栏是否填全，小组讨论时是否发过言，别人发言时是否做到不嘲笑。教师备一张表，每人一行，三栏打勾即可，不打分、不排名、不评优。
1. 卡片填写：四栏齐全，且第四栏写的是可打勾的具体健康动作。
2. 发言参与：在小组内至少完整说过一次自己的看法。
3. 课堂规矩：全程无嘲笑他人发言的行为，能说明理由的质疑除外。
（二）目标达成检测
用课堂检测的四道题做达成判断。选择题三道答对两道以上、简答题答出两条要点，视为达成基础目标；三道全对且简答题能结合自身说明的，视为达成较高目标。
1. 知识维度：能准确说出爱护身体原因三条与做法三条，以及科学健身五法。
2. 能力维度：能为自己写一张可操作的健康行动卡，并拆出本周的一件小事。
（三）后续观察点
1. 一周后健康卡第四栏那件小事的完成率，打勾满五天的算达成。
2. 后续两周内，学生在班级事务中主动结成健康对子的人数有无增加。
3. 学生作文或周记中提到健康时，是否出现“第一责任人”“找方法”这类表述。
十五、易错易混点辨析
本框的四个易错点在课堂上几乎每届都会出现，教师备课时要提前准备好应对的说法，不能等学生问到再临时想。
1. 把健康等同于不生病。破解办法是先用具体的生活图景把窄理解拆开，让学生承认自己一天里其实做了很多损害或养护身体的事，再讲爱护身体的原因，他才不会把三条原因听成“别得病就行”。
2. 把养成健康生活方式理解成家长的事。健康生活方式要自觉自律，教师要点明“饮食有节、起居有常、动静结合”，并引导学生把自律拆成具体的动作，不是一句“我要健康”。
3. 把科学健身理解成练得越多越好。适度运动才科学，教师讲清多元化、适度、热身、合理饮食、健康心态五法，每个人都要先了解自己的负荷，再动起来，否则就成了蛮练伤身。
4. 把爱护身体与敬畏生命割裂开。学生常觉得生命是课本里的大词，身体是眼前的小事，二者没关系。教材那句“爱护身体是对生命负责任的态度”就是针尖对麦芒的回答，教师要反复在环节四把两框接起来，让学生看见大写的生命靠每天的小身体去护。
四个易错点里，前两个是关于健康本身的理解，后两个是关于方法和连接的误解。教师在课上不必集中讲完，哪里冒出来就在哪里讲，讲完立刻让学生拿自己的卡片对一遍，对得上的打个勾，对不上的当场改，改过一遍印象最深。
十六、教学反思
第一处预设偏差出在环节一。我以为两分钟写“今天做了什么爱护身体的事”会很顺，实际有三四名学生咬着笔不动，后来靠教师俯身问“最近哪件事你本来容易忽视后来注意了”才写出来。下次我会在课前就布置一个更小的预习：想一件最近稍微注意了身体的小事，带着进课堂，环节一的时间就能省出两分钟给环节四。
第二处偏差在环节二的讨论方向。我预设学生会说没精神、容易生病，结果有两个组说的是不管身体反而更自由。我当场的做法是不辩论、先记下，把这句话留到讲完三条原因再回看，效果比当场反驳好。下次我干脆把这句话主动抛出来，让全班辩一辩，把它变成资源。
第三处是环节三的“行动”这一栏，卡住的学生比我预计的多，接近一半。我原来的提示是“写下这周要试的行动”，有学生写“我要锻炼身体”，改成“每天走两站路、每周跑三次”这种带动作的说法后，答上来的人立刻多了一倍。同一个意思，说法更具体，学生就接得住，这是我的备课不够细。
第四处是时间。环节四收尾时只剩了一分半，原本安排的两名学生念完整卡片只念了一个。根子在环节二，我多给了两分钟讨论。下次把环节二的小组讨论压到一分半，把省下的时间留给环节四，因为一节课的出口在第四栏，出口没走完，前面的铺垫都打了折扣。
十七、给家长的延伸建议
孩子在七年级这个阶段谈健康，最怕两件事：被大人一句“那不现实，先把成绩搞上去”堵回去，或者被追问“这次体育考第几名”。这两种反应都会让孩子把健康收回到“为分数活”的窄胡同里，从此不再跟你谈身体里的开心事。建议家长先听完，先问一句你今天身体感觉怎么样，再谈成绩。
家庭里可以做一件成本很低的事：每周有一次固定的几分钟，让孩子说说这周自己做了什么爱护身体的事，家长也说说自己这周怎么对待身体。平等地讲，不讲道理，不评比。孩子看见大人也在规律作息、也在动一动，比听十遍说教管用。
1. 不否定、不嘲笑孩子说出的任何健康故事，先问今天身体感觉怎么样，再一起看怎么靠近他的责任目标。
2. 帮孩子把健康落到小事上，比如每天早睡二十分钟、每周和同伴跑三次，小事做得到，习惯才立得住。
3. 若孩子说管不住自己，不要急着责备，可以先和他一起找一个小切口，或者一起做一件新的事试试看。
十八、给新教师的备课提醒
第一，规矩先于内容。这节课能不能上出效果，几乎全看第一环节那句不许笑的规矩有没有立住。规矩立住了，后面三个环节学生肯说真话；规矩没立住，学生全程说安全话，你在上面讲得再好也是空的。这句话建议写在教案首页，进教室前看一眼。
第二，卡片要提前按人数印好，多印十张备用。课上一发卡片，全班的注意力立刻落到纸上，比任何开场白都有效。卡片如果临时发、临时裁，那几分钟最容易乱，一乱，节奏就找不回来了。
第三，四十五分钟里教师连续讲话控制在十五分钟以内。本课的知识量其实不大，三条原因加三条做法加五法，十分钟能讲完，剩下三十五分钟要留给学生写、说、改。新手最容易犯的错是觉得不讲透学生就不会，于是一讲到底，结果学生一个字没写，课末什么也没带走。
十九、本课与后续内容的衔接
往前挂第九课“敬畏生命”。本框讲的“爱护身体是对生命负责任的态度”，前提是学生上节课已经立起了对生命的敬畏。备课时可以借学生上节课写过的生命感悟做引子，把两框连成一根线，学生才不觉得这两节课各讲各的。若上节课的敬畏立得扎实，本框环节四的连接会顺很多。
往后挂本框同课的下一框“滋养心灵”。身体健康是心理健康的前提，本框把“身体是根本”这件事讲透了，后面讲滋养心灵学生就明白二者不是对立的，而是“身心健康”这枚硬币的两面，而不是把它们当成又一批要背的知识点。
再往后看，本单元收尾时可以回扣这张健康卡。建议教师把卡片收上来保存，到期中或期末发还一次，让学生看看自己第四栏那件健康小事后来做成了没有。一张卡片跨几个月回看，比任何一次说教都更有说服力。
附录一预习任务单
使用说明：本单课前一天发下，不检查、不打分，上课带来即可。想不出来的题目可以空着，课堂上会带着做。
1. 今天我做了什么来爱护身体：（写清楚做了哪件事、身体有什么反馈，不要只写没生病）
2. 我最近“稍微注意了身体”的一件事是：（小事也行，一句就够）
3. 我上节课写过的生命感悟是：（翻出第九课的感悟卡看看）
4. 我健康上一个最头疼的隐患是：
5. 我这周想试的一种健康行动是：（没想好的就空着）
附录二课堂活动记录卡（健康卡）
使用说明：一卡四栏，四个环节依次填写，课末由学生自己保管，贴书桌或夹在课本里均可。教师不收阅，自愿展示的才看。
第一栏（环节一）我眼里的健康：
第二栏（环节二）我的健康警报：
第三栏（环节三）我想养成的健康习惯：
第四栏（环节三、四）我这周要试的健康行动、它与我责任的关系：
打勾区：周一周二周三周四周五周六周日
附录三课后作业单
使用说明：基础性作业全体完成，拓展性作业三选一，实践性作业必做第一项，其余自愿。一周后交回，教师只查阅完成情况，不排名。
1. 抄写爱护身体原因的三条表述，每条后附一句自己的理解。
2. 默写爱护身体的三条做法，并解释《孝经》古语的出处与含义。
3. 完成健康卡第四栏那件小事，连续七天打勾，并写一句做完后的感受。
4. 采访一位长辈，记录他年轻时的健康习惯和一件趣事。
5. 家长签字：日期：
附录四本框知识结构图
下面用文字层级给出本框的知识结构，教师可直接用于板书或复习时的投影片，也可作为学生整理笔记的模板。
10.1 爱护身体
一、保持身心健康的意义
保持身心健康是提高生命质量的关键；拥有强健体魄才有精力朝气；拥有健康心理与丰富精神才有积极态度与良好人际
二、为什么要爱护身体（原因）
① 身体是生命存在的根本
② 身体健康关系个人成长、家庭生活质量、国家人口素质与社会发展
③ 爱护身体是对生命负责任的态度，做自身健康第一责任人
三、怎样爱护身体（做法）
① 关注自己的身体状况（记录、体检、获取信息、及时就医）
② 养成健康的生活方式（饮食有节、起居有常、动静结合、杜绝不良嗜好）
③ 积极科学锻炼身体（适合、合理负荷；磨炼意志、健全人格）
四、科学健身五法
多元化运动、适度运动、科学热身、合理饮食、健康心态
五、生命与身体
爱护身体是对生命负责任的态度
附录五学生常见疑问解答
下面三组问答取自往届课堂上学生真实提出过的问题，答案供教师参考，课堂上不必照念，用自己的话说即可。
问一：我年轻，身体扛得住，为什么现在就要讲爱护身体？
答一：年轻是底子好，不是可以一直糟蹋的资本。教材说身体是生命存在的根本，坏习惯都是从小处一天天攒起来的，等扛不住时再改就难了。你现在养成一个好习惯，比将来花十倍力气去补救划算得多。
问二：健康明明是自己的事，为什么教材说还关系国家？
答二：一个人的身体或许只关系一家，但一代人的身体素质关系一个民族的未来。中考体育提分、健康中国战略，都是从这里来的。你把自己身体管好，既是对自己负责，也是对整个社会尽一份力，这两层并不矛盾。
问三：我也想锻炼，可不知道练什么、怎么练才科学？
答三：教材给了五条科学健身方法，先从适合的、合理的负荷做起，多元化运动别只练一样，动前热身、动后放松，饮食跟上、心态放轻松。你可以先从每天走两站路、每周跑三次这种小事开始，不必一上来就猛练，适度才长久。
附录六备用素材与课堂备用活动
下列素材与活动供时间富余或某个环节提前结束时补充使用，一律使用化名，不涉及本班任何真人真事，也不涉及任何真实学校与机构名称。
备用事例一：小林连熬三晚后体育课上晕倒，说明身体是根本，透支总有代价。
备用事例二：小雅因为身体好被选入校队，全家都为她高兴，说明健康外溢到家庭。
备用事例三：小舟自己定下睡觉时间后精神状态变好，说明做健康第一责任人真的有用。
备用事例四：小海一个人闷着不动，体质越来越差，后来和同桌约着每天跑，漏洞补上了，人也愿意开口。
备用事例五：小宇想当运动员，这周先从每天跳绳两百个做起，把大目标拆成每天的小事。
备用活动一（五分钟）：同桌互相念健康卡四栏，听的人只许问一句“你这周做得到吗”，问完给对方提一个小建议。
备用活动二（五分钟）：全班齐读《孝经》古语，读后每人写一句自己最喜欢的小句，不点评、不收交。
备用活动三（五分钟）：给一学期后的自己写一张便签，写三句话，装进信封由教师统一保管，期末发还。
原创教学设计 · 峰行智研习社
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