资源简介

1.3 学会自我保护 教学设计
副题：统编版（部编版）道德与法治 七年级下册 第一单元 珍惜青春时光 第一课 青春正当时（第三框·详案）
项目 内容
适用册别 统编版（部编版）道德与法治 七年级下册
所属单元 第一单元 珍惜青春时光
所属课文 第一课 青春正当时
本框课题 1.3 学会自我保护
课时安排 1课时（45分钟）
课型 新授课
核心素养指向 健全人格、责任意识、法治观念
署名 峰行智研习社
一、课标依据与核心素养
本框依据《义务教育道德与法治课程标准（二〇二二年版）》关于“成长中的我”这一教育主题的总体要求设计，属于七年级下册第一单元“珍惜青春时光”第三框的内容。七年级学生步入青春期，活动范围扩大，接触的人和事变多，但社会经验还不足，辨别力还在成长中，这个时间点讲自我保护，学生接得住，也正需要。
全框内容可以归结为两个问题：我们为什么要学会自我保护，以及我们该怎么保护自己。前者解决“为什么这件事要现在学”，后者解决“具体怎么做才稳妥”。教学时不把这两个问题拆成互不相干的两块，而是一条线讲下来，先让学生承认风险客观存在、自己也需要长本事，再让他明白保护自己是意识、方法和求助三者加起来的一件事，最后才谈把珍爱生命落到日常。
1. 健全人格：通过“增强自我保护意识，提高辨别是非和自我保护的能力”“珍爱生命、尊重生命”等教材表述的学习，引导学生建立清醒而从容的自我防护心态，既不麻痹大意，也不风声鹤唳，形成对自己负责、对生命尊重的心理品质。
2. 责任意识：通过“学会对自己负责”“在保护自己的前提下关爱他人”等教材表述的学习，让学生把自我保护从个人自保拉到责任层面，明白爱护自己是对自己负责，也是为身边人负责，愿意为守住安全底线付出持续的努力。
3. 法治观念：通过“用智慧和法律保护自己”“必要时寻求法律帮助”等教材表述的学习，培养学生遇事找法、求助合法的意识，在心里种下“法律是保护自己的底气”这颗种子，愿意在需要时主动借助规则的力量的保护。
4. 三条线的结合点：健全人格解决心态，责任意识解决态度，法治观念解决方法。三者在本框不是并列摆放，而是依次推进，学生先有清醒的心态，再把这份清醒转成对生命的负责与对法律的信任。
二、教材分析
（一）本框在本单元的地位
第一单元“珍惜青春时光”是整个七年级下册的起始单元，第一课“青春正当时”沿着身心变化、两性相处、自我保护三条线展开，本框处在第三框，是这一课的收口。学生在1.1认下了身心变化、在1.2学过了与异性大方得体相处，到本框进一步建立自我保护的意识和方法，三框合起来，学生才算是初步接住了“青春正当时”这份提醒。
本框还有一个容易被忽略的作用：它是学生第一次在教材里被正式告知“你要有保护自己的一套办法”。如果这一框上成了吓唬或者回避，学生会要么不当回事、要么过度紧张。所以本框宁可少讲一点，也要让学生真的记住几个能带走的做法，记住了，这份安全意识在他心里才立得住。
（二）本框与本单元前后内容的关系
本框讲学会自我保护，承接1.2“男生女生”。学生在1.2里已经学过大方、得体地和异性相处，到本框进一步明白：大方不等于没有边界，健康的相处里也要有保护自己的清醒。没有1.2打底，本框容易讲成把异性一律当危险，失了分寸。
本框也为整册后续关于情绪管理、网络生活、遵纪守法等内容留了接口。本框解决的是“我要长出保护自己的意识和方法”，后面讲网络、讲规则时学生就会明白这些也是保护自己的延伸。备课时要把这个接口留出来，别在本框把话说满。
（三）本框的两条主线
第一条主线是认知线，回答我们为什么需要自我保护。教材从青少年自身特点讲到外部环境的复杂，说明风险客观存在，而我们的辨别力和经验还在成长中，因此需要主动长本事。这条线由内而外，先讲自己、再讲环境，顺序不能乱。
第二条主线是方法线，回答该怎么保护自己。教材从增强意识讲到提高辨别力，再讲到沉着应对、用智慧和法律保护、及时求助，最后讲到拒绝不良诱惑、远离危险场所和不良交往。这条线要拆开让学生练：意识练的是“心里有根弦”，方法练的是“遇事先想三步”。拆开了，学生才知道从哪儿下手。
三、教材核心知识点梳理
（一）为什么我们需要学会自我保护
本课的第一个知识点是一句总起：我们青少年心智发育尚未成熟，生活经验不足，辨别是非和自我保护的能力还不够强，而社会生活中的某些环境和交往隐藏着风险，因此需要主动学会保护自己。教学时不宜一带而过，应在学生说出自己遇到过的为难时刻之后再把这句话抛出来，让学生拿自己的体验去对，对得上，定义才是活的。
1. 青少年自身特点：心智还在成长，经验尚不充足，辨别力和自护力需要后天锻炼。
2. 外部环境特点：生活中的某些场合和某些交往，可能藏着不利于我们安全的因素。
3. 理解要点一：讲风险不是吓人，是让我们心里有数，该小心的地方小心，该大胆的地方大胆。
4. 理解要点二：保护自己是每个人自己的事，越早长出这份意识，越能少走弯路。
（二）增强自我保护意识，提高辨别是非和自我保护的能力
这是本框分量最重的一块，教材给了清晰的判断：保护自己，需要我们增强自我保护意识，提高辨别是非和自我保护的能力。教学时建议先让学生自己说一说“什么事让你拿不准该不该做”，说得越具体越好，等学生把那些左右为难说出来了，再给出教材的表述，学生一听就知道这是在回答他刚才的困惑。
① 增强自我保护意识，把安全放在心上，不麻痹、不疏忽。
② 提高辨别是非的能力，能分清什么事能做、什么事不能做、什么人值得信任。
③ 提高自我保护的能力，掌握一些基本的自护方法，遇事不慌。
4. 讲清楚“意识在先”这一层：很多危险不是来得突然，而是自己先放松了警惕，心里有根弦，很多麻烦就不会找上门。
5. 讲清楚“辨别在前”这一层：能分辨，才谈得上保护，先看清是非，再决定怎么动，这一步省不得。
（三）面对危险和侵害，要沉着应对
这一块学生最关心也最容易慌，教材给的是沉着而明确的指引。面对危险和侵害，要沉着应对，用智慧和法律保护自己，及时告诉父母、老师等信任的成年人，必要时寻求法律帮助。教师必须把它翻译成学生能认出的场景：遇到不对劲的事，先稳住、再想办法脱身、再告诉可信的大人。
① 沉着应对：遇到危险不慌乱，先保证自身安全，再想办法。
② 用智慧保护自己：动脑筋避开危险、摆脱困境，不硬拼。
③ 用法律保护自己：记住法律站在守法被害者这一边，必要时寻求法律帮助。
④ 及时告诉父母、老师等信任的成年人，借助成年人的力量化解危险。
5. 讲清楚“及时求助”这一层：向可信的成年人求助不是软弱，是聪明，大人有更多的办法和资源来保护你。
6. 讲清楚“法律底气”这一层：我们生活在有法律守护的社会里，遇到侵害可以也应该寻求法律的帮助，这是每个公民的权利。
（四）拒绝不良诱惑，远离危险场所和不良交往
这一块是防线的前端，教材给的是主动姿态。我们自身要遵纪守法，学会分辨并自觉拒绝不良诱惑，远离危险场所和不良交往。把防线往前移，比等危险来了再应对要省心得多。
① 学会分辨不良诱惑，对损害身心健康、违背规则的事自觉说不等。
② 远离危险场所，不去不适合未成年人出入的地方。
③ 远离不良交往，不与会带来负面影响的人深交，选择健康的同伴圈。
4. 讲清楚“自觉拒绝”这一层：诱惑常常是裹着糖衣的，学会在好处面前停一下、问一句这合不合规矩，就能少上很多当。
5. 讲清楚“珍爱生命”这一层：远离危险、拒绝诱惑，根子上是因为生命只有一次，珍爱生命、尊重生命，学会对自己负责。
四、教材古语与译注
本框教材围绕珍爱生命与居安思危，可选取两句与传统修养有关的古语作为点缀。教学处理上坚持一条：只做原文诵读与释义讲解，不引申发挥，不评价历史人物的功过，也不要求学生背诵以外的额外发挥。古语在这里的作用是给“有备无患、珍视生命”这件事增加分量，让学生知道重视自护不是今天才有的说法。
身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。
出处：《孝经》（春秋至汉代 儒家经典）。释义：身体和生命是父母给的，应当珍视，不轻易让自己受伤害；用来说明珍爱生命、学会自我保护，既是对自己负责，也是对养育自己的人负责。
居安思危。
出处：《左传》（春秋时期 左丘明）。释义：处在安稳的时候要想到可能出现的危险；用来说明增强自我保护意识、提前防范，不是草木皆兵，而是有备无患。
五、学情分析
（一）认知起点：安全这件事，学生既熟悉又陌生
七年级学生对“要注意安全”并不陌生，从小学起就听老师家长念叨过，过马路、防溺水、防拐骗，这些词都熟。但熟悉不等于会用，多数学生把安全当成别人提醒的事，而不是自己要长的一套本事，一说自我保护就答“知道了”，再追问一句“那具体你遇到为难的事怎么处理”，往往就卡住了。
还有一种更普遍的情况：学生把自我保护当成一件有点忌讳的事。公开讲“我要防着点”会觉得别扭，私下又确实遇到过拿不准的场合。这种回避加上侥幸心理，正是本框要正面接住的第一个任务：把自护大方地讲成一门人人要学的本事，讲清楚了，背后的侥幸才会少。
（二）生活经验：有经历，但多数停在慌一下阶段
这个年纪的学生几乎都经历过拿不准要不要做的时刻，陌生人的搭话、同学递来的不明来路的东西、网络上要个人信息的要求，这些事不少学生碰过，但多数人的处理是愣一下、躲开，很少认真想过下次该怎么稳稳地应对。
躲开和会应对的差别，正是本框要补的那一课。教师不否定学生躲过很多次，反而可以把它当成素材：躲开说明你本能里有根弦，本框要做的，是把这根弦变成一套能说清、能演练的办法。本框要做的，是帮他从“下意识躲”升级到“有方法地护”。
（三）常见困惑：求助是不是丢脸，拒绝是不是不近人情
学生最大的困惑集中在两句上：告诉大人是不是显得我胆小；拒绝同学是不是会得罪人。这两句背后是同一个问题，自护和人情之间该怎么摆。本框不回避这个问题，但也不讲成戒备手册，只给一句实在话：向可信的成年人求助是聪明不是软弱，对损害健康和规矩的事说不，是对自己也对朋友负责。
另一个困惑是“危险离我很远吧”。教师的处理是承认多数时候生活是安稳的，但居安思危不是吓人，是让那根弦在关键时候能绷得住。课堂上所有分享都遵循自愿原则，写在纸上的东西可以只给自己看，教师也不强行收阅。
（四）心理特点：要具体，要被接住
七年级学生抽象思维能力还在发展，讲大道理他们听不进去，讲具体的人和具体的事他们立刻有兴趣。本框所有的道理都要配一个可感的场景：说到沉着应对，就问遇到不对劲 first 怎么稳住；说到拒绝诱惑，就问好处面前怎么停一下。
同时，这个年纪的学生对“被当成弱者”极度敏感。教师要在第一环节就把课堂基调定准：自我保护是一门人人要练的本领，不是因为谁弱才学，而是因为谁都值得被好好保护。基调定准了，后面三个环节的发言质量会高出一截；基调偏了，学生全程只说大话，课就白上了。
六、教学目标
（一）核心素养目标
素养目标不写在黑板上，靠四个环节的体验自然达成。教学全程不出现素养名称的宣讲，只在教师备课和课后反思时用这三个词对照检查，看课上到底有没有落到。
1. 健全人格：能说出自我保护的基本意识与方法，既不麻痹大意也不过度紧张，初步形成清醒、从容的自我防护心态和对生命的尊重。
2. 责任意识：能把珍爱生命、对自己负责落到行动上，愿意为守住安全底线、为身边人的安危出一份力。
3. 法治观念：能说出遇到危险时可以借助法律和成年人的保护，初步形成遇事找法、求助合法的意识。
（二）能力目标
能力目标落在两个动作上：会辨，会应。会辨指的是学生能分清什么事有风险、什么人值得信任，具体到情景而不是一句“要小心”；会应指的是学生能为自己准备一个遇到不对劲时的应对步骤，并真去演练一次。
1. 能在三分钟内写出一个自己拿不准的场合，并写出其中可能的风险点和可以做的选择。
2. 能从教材给出的方法中提炼一条适合自己的做法，写下本周就能开始做的一件小事。
（三）情感态度价值观目标
情感目标最怕喊出来，本课的做法是先让学生有体验再有态度。当学生在课堂上演练完脱身和求助而没有被嘲笑，当他发现原来向大人求助是聪明的选择，那份踏实感本身就是最好的情感收获，不需要教师再拔高。
1. 愿意在课堂上说出自己真实遇到的为难时刻，也愿意听别人说。
2. 愿意把珍爱生命与对自己负责联系起来，承认自护不是胆小而是清醒。
3. 愿意把求助与守法联系起来，初步形成遇事找法、借力保护的习惯。
七、教学重难点与突破策略
（一）教学重点
重点有两个。第一个是增强自我保护意识、提高辨别是非和自我保护的能力，这是本框的知识骨架，学生要能记住，更要能在具体情境里认出来，比如给出一个生活片段，学生能判断哪里需要辨别、该怎么保护自己。
第二个重点是面对危险和侵害要沉着应对、及时求助。这句好记难做，学生背得出来不等于做得到，所以本框在环节三专门安排了情境演练活动，让学生亲手走一遍“稳住、脱身、告诉大人”的步骤，练过一遍才算真的学过。
（二）教学难点
难点之一是“拒绝不良诱惑”这一句怎么讲才不空。学生对诱惑的感知很弱，说不明来路的东西、不适合未成年人的场所，他们脑子里没有画面。教师必须把它翻译成学生能看见的东西：同学递来的来路不明的小玩意、放学后约去的不合适地方，把这些摆出来，诱惑这个词才有了画面。
难点之二是求助心态怎么落地。学生能把“及时告诉父母老师”抄下来，但真遇到事往往怕丢脸、怕被说。破解的办法是让他给自己的日常找一件小事：先把一个拿不准的事告诉家里人一次，小事做得到，求助才立得住。
（三）突破策略
第一条策略是用一张自护行动卡贯穿全课。卡片分四栏：我遇到的为难、我的辨别方法、我的应对步骤、我的一件自护小事。四个环节依次填一栏，课末卡片填完，学生的收获是可以带走的实物，不是一句感想。
第二条策略是所有抽象表述一律配具体情境。讲到辨别，就配一个学生熟悉的左右为难；讲到沉着应对，就配一个可演练的脱身步骤；讲到求助，就配一句自我对照的提问。抽象配具体，是本框能不能讲活的关键，教师备课时要先把情境备足。
八、教学方法与学法指导
（一）教学方法
本框以情境体验和对话交流为主，不采用大段讲授。四十五分钟里教师连续讲话的时间控制在十五分钟以内，其余时间交给学生写、说、练。方法选得朴素一些没关系，关键是学生真的动过手、动过脑。
情境体验法：用“你遇到过拿不准该不该做的事吗”这一问开场，把学生拉进真实情境，让知识从学生的回答里长出来。
对话交流法：四人小组轮流发言，每人限时三十秒，保证人人开口，避免只有几个活跃学生包场。
情境演练法：给出几个关于自我保护的做法，让学生判断妥当与否并演练应对步骤，把易错点在课堂上提前暴露。
（二）学法指导
学法给两个句式。第一个是“我遇到……拿不准，可能的危险是……，我可以……”，用来把模糊的担心说具体；第二个是“我打算用……方法保护自己，本周的小事是……”，用来把大道理落到小行动。两句都在环节三当场练，练完写在卡片上。
再给一条自测口诀：说得出风险、答得出应对、拿得出本周这一件。三条都对上，说明这个自护他真正接住了；只说得出“要小心”的，说明还在笼统阶段，不要紧，接着往下拆就是了。
九、教学准备
（一）教师准备
教师准备的核心是卡片和情境。卡片提前印好，一人一张，课上一发就能写；情境提前备三到五个，全部使用化名、不指向任何真实事件，避免学生对号入座或过度联想。
打印自护行动卡，每人一张，四栏：我遇到的为难、我的辨别方法、我的应对步骤、我的一件自护小事。
准备三到五个化名情境，包括拿不准要不要跟陌生人走、面对来路不明的东西、网络上被要信息、同伴约去不合适地方，用于环节二和环节三的讨论与演练。
准备两句教材古语的原文与释义，做成小卡片或投影片，供环节三诵读使用，原文与释义同屏呈现。
（二）学生准备
学生课前只需要做一件事：回想一件自己拿不准该不该做的事，并且准备一个想法，当时是怎么处理的。想法可以很小，比如“我没理他走了”，不必是大道理。想不出来的也不必焦虑，课堂第一环节会带着想。
另请每位同学和家里人聊一次“遇到为难的事可以找谁”，实在不方便聊的，就想两个自己信任的成年人名字备用。环节二会用到，用来说明求助对象要提前想好。
（三）场地与资源
场地按四人小组排布，组与组之间留出过道，方便教师走动巡视。第一环节和第四环节都是个人书写，座位不用动；第二、三环节是小组讨论与演练，四人一组，面对面坐，组内每人都要发言，教师按组巡查。
资源只需要四样：自护行动卡、投影片、粉笔和计时工具。投影片内容宜少不宜多，一屏只放一个情境或一句话，字太多学生就不看黑板了。计时工具用来卡住各环节，本框的时间感很强，哪一环节拖了，后面就必然要砍内容。
十、教学过程（详案）
（一）教学流程一览
本课四个环节按说为难、讲意识、练应对、学拒绝的顺序推进，总时长四十五分钟。环节一用十分钟，从“你遇到过拿不准的事吗”切入，让学生把为难写出来、说出来，把“自护是本领不是软弱”的基调立住；环节二用十一分钟，解决为什么要增强自我保护意识和提高辨别力，把教材的表述逐条落到学生的具体经历上；环节三用十二分钟，解决面对危险如何沉着应对、及时求助，重点是稳住、脱身、告诉大人这三步，每个学生当场演练一遍；环节四用十二分钟，解决拒绝不良诱惑、远离危险场所和不良交往，最后落到我现在该做的一件小事上。
四个环节共用一张自护行动卡。卡片四栏，分别对应四个环节，课末四栏填满，学生带走的是一张写满了的卡片，不是一句感想。板书同步记录一条主线，从意识到辨别到求助，学生抬头就知道自己走到哪一步了。下面按环节详写，标注时间、目标、教师活动、学生活动、设计意图与预设应对。
环节一 我说说拿不准的事（10分钟）
【环节目标】让每个学生说出自己真实遇到的为难时刻，并把“自护是人人要练的本领”的基调立住，为后面三个环节的发言铺路。
【教师活动】
教师先定基调，话要说得平和而坚定：自我保护是一门人人要学的本领，不是因为谁弱才学，而是因为谁都值得被好好保护，这节课谁说出的为难，别人都不许笑、不许起哄。基调讲完，教师发下自护行动卡，只让学生填第一栏。教师指令原话如下：“下面两分钟，请你在卡片第一栏写下你遇到过的、拿不准该不该做的一件事，写得越具体越好，写清楚当时是什么、你怎么处理的，不要只写两个字。”
计时两分钟。教师全场巡视，看两类情况：一是写得快的，一分钟内就停笔的，提醒一句再补一句你当时为什么拿不准；二是咬着笔不动的，教师俯身小声问一句，有没有在路上被陌生人搭过话，先写那个也行。巡视时教师不要看别人写了什么，也不要念出来。
两分钟后教师请自愿发言，点三到四个人，点到的人只念自己写的那一句，不解释。教师在黑板上把学生说出的为难关键词记下来，不评论、不比较、不追问。最后教师补一句收束：刚才这些，不管是陌生人的搭话还是网络上的要求，都叫我们要学会辨别的事，我们先把它们记在这儿，一节课后再回来看我们有没有长出办法。
教师再抛出一个小转折，为环节二做准备：现在请大家想十秒钟，如果当时你没多想就跟着走了，可能会发生什么。不要求回答，只要求在心里过一遍，等会儿我们专门说怎么稳住。
【学生活动】
学生各自在卡片第一栏书写，多数人写得很快，常见的是陌生人搭话、同学递来不明东西、网上被要信息，比如有人问路让跟他走、有人发链接让点开。也有两三名学生迟迟不动笔，教师俯身提醒后才写下自己犹豫过的事。
自愿发言环节，学生举手的不算多，被点到的人念卡片时声音普遍偏小，念完自己先笑一下。台下出现一两次轻笑，教师按课前规矩当场接住，让笑的人说理由，对方说不出来，课堂安静下来，后面举手的人反而多了。
【设计意图】
这一环节不追求答得漂亮，只追求说得真实。为难这个东西越早说出口，后面讲意识、讲应对才有附着点；如果学生全程只说大话，后面所有讨论都跟他无关。基调先行也是为了这个，把“自护是本领”的调子定准，真实的话才敢出来。
【预设与应对】若有学生说我没遇到过这种事，教师不追问、不劝，改说：那你就写一件你听别人说过、或家长提醒过要小心的的事，写什么都行。若有学生写出的为难被同学笑，教师立刻按规矩处理，请笑的人说明理由，说不出就当面提醒一次，并把被笑的那句话重新念一遍、记到黑板上，用行动表态。
环节二 增强意识，学会辨别（11分钟）
【环节目标】让学生从自身经历出发理解为什么要增强自我保护意识、提高辨别是非和自护能力，能记住教材给出的表述。
【教师活动】
教师从环节一留下的那个问题接上去：如果当时没多想就跟着走了会怎样。给四人小组两分钟，轮流说，每人三十秒。教师指令原话如下：“请四人小组轮流说一句，你或你身边的同学，因为没多想吃过什么亏、或者因为多想了一下避开了什么，说具体的场景，不说大道理。”
小组讨论时教师巡查，重点听两种回答：一种说自己大意过、后怕；另一种说只是觉得别扭就躲开了，没想明白为什么。两种都要记下来，后一种正是本框要正面回应的本能型回避。教师不当场反驳，只点头记着。
两分钟后教师收拢，把学生说的关键词写在黑板左侧，随后逐条给出教材的三个表述。每给一条，教师配一个化名情境：讲到增强意识，用小林放学没跟陌生人走、回家才后怕的例子；讲到提高辨别力，用小雅对着不明链接停了一下、问了家长才没点的例子；讲到提高自护能力，用教材原句本身，不作展开，不额外举例。
讲完三条，教师回过头处理刚才那句“只是别扭就躲开”。教师不否定这个本能，只把“辨别在前”这一句摆出来对照：躲开是好事，但如果能想清为什么躲、下次怎么稳稳地躲，你就从本能长成了本领。学生自己比对，教师不替他们下结论。
【学生活动】
学生四人小组轮流发言，三十秒限时让大家说得很快。说得最多的是被陌生人搭话、被网上要信息、被递来不明东西这三类，表述都很具体，有的说放学有人让带路，有的说游戏里有人要加好友要地址。
在教师给出三条表述时，学生开始在卡片背面记关键词。讲到小林的例子时有学生点头，讲到小雅的例子时有学生小声说自己也停过一下。当教师把“只是别扭”这句摆出来对照时，有两三名学生主动举手补充，说原来我那一下躲也是有道理的。
【设计意图】
教材的三条表述是结论，直接念学生记不住。先让学生自己说出大意或过关的经历，结论就有了对应的问题，学生一听就知道这是在回答他。把本能型回避也摆出来，是为了让课诚实一点，学生觉得老师没回避，才肯继续往下听。
【预设与应对】若小组讨论冷场，教师直接给三个场景做引子：放学路上的搭话、网络上的加友要信息、同伴递来的不明东西。给了引子学生就能接上。若学生坚持说这些离自己很远且氛围偏向无所谓，教师不展开辩论，只说一句：这个感受很真实，我们把它留着，等学完怎么应对再回来看，先不影响进度。
环节三 沉着应对，及时求助（12分钟）
【环节目标】让学生掌握面对危险和侵害的应对步骤，理解沉着应对、用智慧和法律保护、及时求助，并能演练一遍。
【教师活动】
教师先出示两句教材古语，带全班齐读一遍，逐句释义，读罢不作引申。随后教师把演练任务交给学生，指令原话如下：“现在请四人小组看屏幕上的三个情境，为每一个写出应对步骤，写在卡片第二栏和第三栏，步骤要具体到先做什么、再做什么。”
计时四分钟。教师巡视，重点看两处卡壳：一是步骤写得太短，只写“跑”说不出怎么跑；二是把求助理解成丢脸，写“谁也不告诉”。遇到第一处，教师提示一句，你先保证自己安全，再想办法离开，最后告诉谁；遇到第二处，教师提示把求助和软弱分开，法律和大人都站在你这边。
四分钟后教师给出教材的应对指引，先讲沉着应对，把“先稳住、不慌”讲清楚；再讲用智慧保护，把“不硬拼、想办法脱身”讲清楚；最后讲用法律保护与及时求助，把“告诉父母老师等信任的成年人、必要时寻求法律帮助”讲清楚。教师当场示范把一位化名学生的“陌生人让跟着走”情境拆成三步：停住不跟、大声拒绝并往人多处走、回家告诉家长。
讲完三项，教师请三四名学生念自己写的步骤，念完由同桌补一句：他这个步骤，你还想加哪一步。被点到的学生普遍答得上来，答不上来的教师带着再写一遍，不跳过。
【学生活动】
学生书写卡片，多数人能给情境写步骤，卡在“写具体”的比例最高，有学生直接写“跑”，教师提示后改成“先说不去、转身往商店方向走、到家打电话告诉妈妈”。也有学生把求助写成不告诉任何人，教师提示后改写成“先告诉家里人，严重的找警察”。
念步骤环节，一名学生把“网上被要信息”写成不回、拉黑、告诉家长，同桌补充说还可以告诉老师。另一名学生原本写的是“自己扛着”，被同桌追问后改成“先跟妈妈说，妈妈比我办法多”，说完自己笑了一下，说这样听起来踏实些。
【设计意图】
十二个字背后的步骤背得出来不算学会，亲手写一遍、念一遍才算。演练这一步逼着学生把笼统的“要小心”推到具体的动作上，沉着和慌乱的差别就在这一步上被他自己摸出来。古语放在演练之前，是给居安思危垫一点分量，读一遍即可，不多占时间。
【预设与应对】若有学生把求助理解成丢脸，教师当场纠正：向可信的成年人求助是聪明不是软弱，大人有更多的办法来保护你，法律也站在你这边。若有学生说危险离自己远，教师教一句：居安思危不是吓人，是让那根弦在关键时候绷得住，平时练熟了，真遇事才不慌。若时间不够，教师保留最后一名学生念卡片的环节，其余改为课后同桌互念。
环节四 拒绝诱惑，远离危险（12分钟）
【环节目标】让学生学会分辨并自觉拒绝不良诱惑，远离危险场所和不良交往，并把态度落到本周就能开始的一件小事上。
【教师活动】
教师从一个观察切入：请学生说说自己平时怎么避开那些“看着有点不对”的场合，不理陌生链接、放学直接回家、不和来路不明的人深聊，说什么都行，说三样。学生说完教师收一句：这些加在一起，就是你们自己已经在做的防线，它不是课本上的一个词。
随后教师给出教材的“学会分辨并自觉拒绝不良诱惑，远离危险场所和不良交往”这一句，逐条讲。第一条讲分辨，好处面前停一下、问一句合不合规矩；第二条讲拒绝，对损害健康违背规则的事说不等；第三条讲远离，不去不适合的地方、不与带来负面影响的人深交。教师引导学生对照“珍爱生命、尊重生命，学会对自己负责”这句话，问一句我可以从哪件小事开始守住底线。
教师再给最后一个任务，指令原话如下：“最后一步，请在卡片第四栏写一件本周就能开始的自护小事，说不出来就先说说你想改掉的一个小习惯，写清楚是什么、怎么做。”
计时三分钟。教师巡视，看学生写的是不是具体动作，凡写“我要小心”这种笼统说法的，教师提示换成一个能打勾的动作，比如陌生链接不点、放学按时回家、拿不准的事先问家长。最后一分钟教师带全班把卡片四栏从头看一遍，请两名学生完整念一遍自己的四栏内容。
【学生活动】
学生说自己避开不对劲场合时很活跃，说得最多的是不点陌生链接、不跟陌生人走、放学直接回家、不和网友说住址这四类，也有学生说有次差点跟去不合适的地方，教师点头记下，说这正说明防线要提前设。
填第四栏时，一部分学生卡住，写不出自护小事，教师提示后改写成身边的小事，比如我想这周陌生人要信息我直接不回、我想拿不准的事先问妈妈再决定。念完整四栏的两名学生都被同学鼓了掌，其中一个说原来我的小事也能算数，脸有点红。
【设计意图】
拒绝诱惑这个词离学生有点远，必须先翻译成他们做过的避开动作，再翻译成本周的小事，学生才接得住。落到本周一件小事上，是为了让这节课有一个可验证的出口：下周回看，卡片第四栏那件事做了没有，一问就知道。
【预设与应对】若学生把远离危险理解成哪里都不能去，教师当场纠正：远离的是不适合未成年人、藏着风险的地方，正常的学校、场馆、邻里活动该去还去。若学生说的大事与小事对不上，教师不强求统一，允许先从小事做起，说清这一步与珍爱生命的关系即可。若时间不够，教师保留最后一名学生念卡片的环节，其余改为课后同桌互念。
十一、课堂小结与板书设计
（一）课堂小结
教师带学生把一节课走的路回看一遍：先说了拿不准的事，再说了增强意识和学会辨别，然后练了沉着应对和及时求助，最后学了拒绝诱惑和远离危险。回看时不重复知识点，只让学生把卡片四栏从头念一遍，念完这节课的收获就在手上了。
教师最后留一句话给学生：自我保护不是写出来就完了，卡片第四栏那一件小事，下周这个时候我们要回头看。有心的同学可以把卡片贴在书桌前，做完一件就在后面打个勾。话不说满，也不煽情，把课停在能带走的东西上。
（二）板书设计
板书分三块。左侧记环节一学生说出的为难关键词，原样记，不修饰、不归类，课末回头看我们长没长出办法。中间是本框的知识骨架，写两个问题加对应的要点编号，不抄全文，只写可回忆的关键词。右侧写一条行动线，从意识到辨别到求助，箭头向下。
板书全程不写任何学生真实姓名，不写班级，不记录谁的遭遇最特别。讲完带全班从左往右看一遍，看的是这节课走过的路，不是谁说得好。下面给出板书的文字结构，教师可直接照此排版。
学会自我保护
一、为什么要学：心智在成长 经验不足 环境有风险
二、增强意识：把安全放心上 提高辨别力 提高自护力
三、沉着应对：稳住 用智慧脱身 用法律护己 及时求助
四、主动防线：拒绝不良诱惑 远离危险场所和不良交往
五、落到本周：我能开始的一件自护小事是……
十二、课堂检测
下面四道题供课堂末尾十分钟或下一节课前五分钟使用，选择题要求说出选择理由，简答题要求答出要点即可，不要求与参考答案字字相同。
1.（单选）下列关于青少年需要学会自我保护的理解，正确的一项是：
A．我们还小，安全是家长和老师的责任，与自己无关 B．青少年心智尚在成长、经验不足，需要增强自我保护意识，提高辨别是非和自护能力 C．只要不出去就绝对安全，不用学 D．学自我保护是因为自己太弱，强者不需要
答案：B。解析：B 项与教材表述一致。A 项把保护自己的责任全推给大人，忽视了自我保护是每个人自己的事。C 项把安全等同于不出门，既做不到也无必要，正常活动该参加还要参加。D 项把自护理解成弱者的专利，自护是人人要练的本领，与强弱无关。
2.（单选）面对可能的危险和侵害，恰当的做法是：
A．沉着应对，用智慧和法律保护自己，及时告诉父母、老师等信任的成年人，必要时寻求法律帮助 B．吓得不敢动，什么都不做 C．自己硬拼，不告诉任何人 D．当作没发生，隐瞒不报
答案：A。解析：A 项是教材原句。B 项慌乱失措，错失保护时机。C 项硬拼可能使自己陷入更大危险，也不借助成年人的力量。D 项隐瞒不报，让危险持续，均不可取。
3.（单选）下列对拒绝不良诱惑、远离危险的认识，正确的一项是：
A．诱惑都是明显的坏事，一眼就能看出 B．学会分辨并自觉拒绝不良诱惑，远离危险场所和不良交往，是对自己负责 C．只要成绩好，交什么朋友都无所谓 D．危险场所未成年人也可以去，只要小心点
答案：B。解析：B 项完整对应教材表述。A 项把诱惑想得太直白，许多诱惑裹着好处，需要停下来分辨。C 项忽视同伴圈的影响，不良交往会带来负面引导。D 项把危险场所轻描淡写，不适合未成年人出入的地方应当远离。
4.（简答）我们为什么要珍爱生命、学会对自己负责，并在保护自己的前提下关爱他人？
参考答案要点：第一，生命只有一次，珍爱生命、尊重生命是健全人格的基础，学会对自己负责才能守住安全底线。第二，我们生活在有法律守护、有成年人可求助的社会里，保护自己既靠自己的清醒，也靠规则的力量的保护。第三，在保护好自己的前提下，也不忘在能力范围内关心和帮助他人，让自护与善意同行，而不是只顾自己。
十三、作业设计
（一）基础性作业
1. 把教材中关于增强自我保护意识、提高辨别是非和自护能力的表述抄写一遍，并在每条后面用自己的话写一句理解，每句不少于二十字。
2. 默写面对危险和侵害的应对指引，并写出沉着应对、用智慧保护、及时求助各自的意思。
3. 完成课堂检测的第三题和第四题，要求写出选择理由，不能只写选项字母。
（二）拓展性作业
1. 和家里人聊一次“遇到为难的事可以找谁”，列出两到三个自己信任的成年人，写清为什么信任他们。
2. 找一句关于居安思危或珍爱生命的名言或格言，抄下原文并注明出处，再写一句自己的理解，不评价历史人物功过。
3. 把课堂上写的自护小事拆成一周七天的行动，写成一张小表格贴在书桌前。
（三）实践性作业
1. 完成卡片第四栏写的那件小事，连续做七天，每天做完后在卡片背面打个勾，周末交回。
2. 本周内把一件拿不准的事主动告诉一位信任的成年人，并记录他给出的一个建议。
3. 为班里做一件不留名的安全提醒小事，比如提醒同学收好个人信息，做完以后在便签上写一句，投入班级信箱，不署名、不评比。
十四、教学评价
（一）课堂表现评价
看三件事：卡片四栏是否填全，小组讨论时是否发过言，别人发言时是否做到不起哄。教师备一张表，每人一行，三栏打勾即可，不打分、不排名、不评优。
1. 卡片填写：四栏齐全，且第四栏写的是可打勾的具体动作。
2. 发言参与：在小组内至少完整说过一次自己的看法或演练过一次步骤。
3. 课堂规矩：全程无嘲笑、无起哄他人发言的行为，能说明理由的质疑除外。
（二）目标达成检测
用课堂检测的四道题做达成判断。选择题三道答对两道以上、简答题答出两条要点，视为达成基础目标；三道全对且简答题能结合自身说明的，视为达成较高目标。
1. 知识维度：能准确说出增强意识、提高辨别力、沉着应对与拒绝诱惑的基本表述。
2. 能力维度：能写出一个情境的应对步骤，并说出可以求助的成年人或法律途径。
（三）后续观察点
1. 一周后卡片第四栏那件小事的完成率，打勾满五天的算达成。
2. 后续两周内，学生在遇到拿不准的事时，主动询问成年人或老师的次数有无增加。
3. 学生周记中提到安全时，是否出现“我先辨别”“我告诉了家长”这类表述。
十五、易错易混点辨析
本框的四个易错点在课堂上几乎每届都会出现，教师备课时要提前准备好应对的说法，不能等学生问到再临时想。
1. 把自护理解成自己弱才学。区别在于自护是人人要练的本领，不是弱者的专利，清醒地保护自己，恰恰是有力量的表现。判断标准很朴素：问一句遇到事我有办法吗，答得出来就是长了本领，和强弱无关。
2. 把沉着应对理解成自己硬拼。教材讲的是用智慧脱身、借助成年人和法律，硬拼可能让自己陷入更大危险。教师点评时要专挑那些“先稳住、再求助”的例子来肯定，一次就够扭转风气。
3. 把拒绝诱惑理解成不近人情。拒绝的是损害健康、违背规则的事，不是拒绝所有的社交。判断方法是看这件事合不合规矩、伤不伤自己，不合又不伤人的，才说不等。
4. 把远离危险理解成哪里都不能去。远离的是不适合未成年人、藏着风险的地方，正常的学校、场馆、邻里活动该去还去。教师要引导学生把防线画在风险边上，而不是画在自己家的门里。课上可以举化名例子，小雅陌生链接停一下问家长避免上当，另一位同学因为不好意思拒绝跟着去了不合适地方，两相对照，学生自己会选。
四个易错点里，前两个是关于应对心态的误解，后两个是关于防线画法的误解。教师在课上不必集中讲完，哪里冒出来就在哪里讲，讲完立刻让学生拿自己的卡片对一遍，对得上的打个勾，对不上的当场改，改过一遍印象最深。
十六、教学反思
第一处预设偏差出在环节一。我以为两分钟写为难会很顺，实际有三四名学生咬着笔不动，后来靠教师俯身问有没有被陌生人搭过话才写出来。下次我会在课前就布置一个更小的预习：想一件家长提醒过要小心的事，带着进课堂，环节一的时间就能省出两分钟给环节四。
第二处偏差在环节二的讨论方向。我预设学生会说大意吃过亏，结果有两个组说的是只是别扭就躲开了没想明白。我当场的做法是不辩论、先记下，把这句话留到讲完三条表述再回看，效果比当场反驳好。下次我干脆把这句话主动抛出来，让全班辩一辩，把它变成资源。
第三处是环节三的“写步骤”这一栏，卡住的学生比我预计的多，接近一半。我原来的提示是“写清楚怎么做”，有学生听不懂，改成“先做什么、再做什么、最后告诉谁”，答上来的人立刻多了一倍。同一个意思，说法更具体，学生就接得住，这是我的备课不够细。
第四处是时间。环节四收尾时只剩了一分半，原本安排的两名学生念完整卡片只念了一个。根子在环节二，我多给了两分钟讨论。下次把环节二的小组讨论压到一分半，把省下的时间留给环节四，因为一节课的出口在第四栏，出口没走完，前面的铺垫都打了折扣。
十七、给家长的延伸建议
孩子在七年级这个阶段学自我保护，最怕两件事：被大人一句“那都是骗小孩的”堵回去，或者被吓唬得不敢出门。这两种反应都会让孩子把警惕收起来，从此不再跟家里说。建议家长先听完，先问一句你当时怎么想的，再谈办法。
家庭里可以做一件成本很低的事：每周有一次固定的几分钟，让孩子说说这周拿不准的事，家长也说说自己工作里怎么避开风险。平等地讲，不讲道理，不评比。孩子看见大人也在辨别、也在求助，比听十遍说教管用。
1. 不否定、不起哄孩子说出的任何为难，先问当时怎么想，再一起看怎么处理更稳。
2. 帮孩子把自护落到小事上，比如陌生链接不点、拿不准先问家长，小事做得到，防线才立得住。
3. 提前和孩子约定两个可信任的求助对象，让孩子知道有事找谁，不用自己扛。
十八、给新教师的备课提醒
第一，基调先于内容。这节课能不能上出效果，几乎全看第一环节那句“自护是本领不是软弱”的基调有没有立住。基调立住了，后面三个环节学生肯说真话；基调偏了，学生全程说大话，你在上面讲得再好也是空的。这句话建议写在教案首页，进教室前看一眼。
第二，卡片要提前按人数印好，多印十张备用。课上一发卡片，全班的注意力立刻落到纸上，比任何开场白都有效。卡片如果临时发、临时裁，那几分钟最容易乱，一乱，节奏就找不回来了。
第三，四十五分钟里教师连续讲话控制在十五分钟以内。本课的知识量其实不大，增强意识、沉着应对、拒绝诱惑加起来十分钟能讲完，剩下三十五分钟要留给学生写、说、练。新手最容易犯的错是觉得不讲透学生就不会，于是一讲到底，结果学生一个字没写，课末什么也没带走。
十九、本课与后续内容的衔接
往前挂1.2“男生女生”。本框讲的自我保护，前提是学生在1.2里学过了大方、得体地和异性相处。备课时可以借一句“大方不等于没有边界”做引子，先有相处的分寸，再讲保护的清醒。若本班1.2上得扎实，本框环节四的防线画法会顺很多。
往后挂整册关于网络生活、遵纪守法、情绪管理等内容。本框解决的是“我要长出保护自己的意识和方法”，这些后续内容解决的是“具体在哪些领域用好这套办法”。本框课末要刻意留一个口子，不把话说满，教师可以留一句：保护自己的意识有了，下一步在网络、在规则里怎么用，我们后面接着说。这一句既收了本框，又给了后续内容一个悬念。
再往后看，本单元后续的关于自尊自强、情绪情感等内容，都可以回扣这张自护行动卡。建议教师把卡片收上来保存，到期中或期末发还一次，让学生看看自己第四栏那件小事后来做成了没有。一张卡片跨几个月回看，比任何一次说教都更有说服力。
附录一 预习任务单
使用说明：本单课前一天发下，不检查、不打分，上课带来即可。想不出来的题目可以空着，课堂上会带着做。
1. 我遇到过的拿不准该不该做的事是： （写清楚当时是什么、怎么处理的）
2. 我当时为什么拿不准： （写一句真实的想法）
3. 我信任的、可以求助的成年人有两个： （写关系，如爸爸、班主任）
4. 家长提醒过我要小心的事是：
5. 我本周想做的一件自护小事是： （没想好的就空着）
附录二 课堂活动记录卡（自护行动卡）
使用说明：一卡四栏，四个环节依次填写，课末由学生自己保管，贴书桌或夹在课本里均可。教师不收阅，自愿展示的才看。
第一栏（环节一）我遇到的为难：
第二栏（环节二）我的辨别方法：
第三栏（环节三）我的应对步骤：
第四栏（环节四）本周我能开始的一件自护小事是：
打勾区：周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
附录三 课后作业单
使用说明：基础性作业全体完成，拓展性作业三选一，实践性作业必做第一项，其余自愿。一周后交回，教师只查阅完成情况，不排名。
1. 抄写增强自我保护意识、提高辨别是非和自护能力的表述，每条后附一句自己的理解。
2. 默写面对危险和侵害的应对指引，并解释沉着应对、用智慧保护、及时求助。
3. 完成卡片第四栏那件小事，连续七天打勾，并写一句做完后的感受。
4. 和家里人聊“遇到为难找谁”，列出两到三个信任的成年人。
5. 家长签字： 日期：
附录四 本框知识结构图
下面用文字层级给出本框的知识结构，教师可直接用于板书或复习时的投影片，也可作为学生整理笔记的模板。
1.3 学会自我保护
一、为什么需要自我保护
1. 青少年：心智在成长、经验不足、辨别力待锻炼
2. 环境：某些场合和交往藏着风险
二、增强意识，提高能力
1. 增强自我保护意识，把安全放心上
2. 提高辨别是非的能力
3. 提高自我保护的能力
三、沉着应对，及时求助
1. 沉着应对，先保证自身安全
2. 用智慧保护自己，不硬拼
3. 用法律并寻求法律帮助
4. 及时告诉父母、老师等信任的成年人
四、主动防线
1. 分辨并自觉拒绝不良诱惑
2. 远离危险场所和不良交往
3. 珍爱生命、尊重生命，学会对自己负责
五、古语印证
身体发肤，受之父母（《孝经》）
居安思危（《左传》）
附录五 学生常见疑问解答
下面三组问答取自往届课堂上学生真实提出过的问题，答案供教师参考，课堂上不必照念，用自己的话说即可。
问一：向大人告状是不是显得我胆小、会被同学笑话？
答一：不是告状，是求助，向可信的成年人求助是聪明不是软弱。大人有更多的办法和资源来保护你，法律也站在守法者这一边。把事藏在心里才容易变大，说出来、找对人，是给自己加了一层保护。
问二：拒绝同学递来的不明东西，会不会得罪人？
答二：真正的朋友不会因为你守住底线而怪你。拒绝的是损害健康、违背规则的事，不是拒绝友谊。你可以温和而清楚地说明不接的理由，既护住了自己，也不必然伤了关系。
问三：危险真的会发生在我身上吗，是不是有点危言耸听？
答三：多数时候生活是安稳的，但居安思危不是吓人，是让那根弦在关键时候绷得住。平时练熟了应对步骤，真遇到不对劲才不会慌。保护自己是清醒，不是草木皆兵，该大胆参加的活动照样参加。
附录六 备用素材与课堂备用活动
下列素材与活动供时间富余或某个环节提前结束时补充使用，一律使用化名、不指向任何真实事件，也不涉及任何真实学校与机构名称。
备用情境一：小林放学遇陌生人让跟着走，他停住不跟、往人多处走、回家告诉家长，事后家长夸他处理得稳。
备用情境二：小雅收到不明链接，停了一下问家长，确认有风险后没点开，避免了麻烦。
备用情境三：小舟差点跟同学去不合适的地方，想起课上的远离危险，借口回家没去，后来庆幸自己停了一步。
备用情境四：小航把拿不准的网上的要求告诉妈妈，妈妈陪他设了更安全的设置，他说原来求助比自己扛省心。
备用活动一（五分钟）：同桌互相念卡片第四栏，听的人只许问一句“你这周怎么做”，问完给对方提一个小建议。
备用活动二（五分钟）：全班齐读两句教材古语，读后每人写一句自己最喜欢的一小句，不点评、不收交。
备用活动三（五分钟）：给半年后的自己写一张便签，写三句话，装进信封由教师统一保管，期末发还。
原创教学设计 · 峰行智研习社
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