资源简介

3.2 做自尊的人 教学设计
副题：统编版（部编版）道德与法治 七年级下册 第二单元 焕发青春活力 第三课 人贵自尊（第二框·详案）
项目 内容
适用册别 统编版（部编版）道德与法治 七年级下册
所属单元 第二单元 焕发青春活力
所属课文 第三课 人贵自尊
本框课题 3.2 做自尊的人
课时安排 1课时（45分钟）
课型 新授课
核心素养指向 健全人格、道德修养、责任意识
署名 峰行智研习社
一、课标依据与核心素养
本框依据《义务教育道德与法治课程标准（二〇二二年版）》关于“成长中的我”这一教育主题的总体要求设计，属于七年级下册第二单元“焕发青春活力”中第三课“人贵自尊”的收尾内容。学生在3.1已经认识了自尊的内涵与意义，到本框第一次正面回答“怎样做一个自尊的人”，这一答，前面那点自重就落到了地上，后面整册书关于自信、自强的学习也就有了行动参照。
全框内容可以归结为三个问题：怎样维护自己的人格尊严，怎样不断提升自己，怎样尊重他人。前两个问题解决“我怎么对得起自己的自尊”，后一个问题解决“我的自尊和别人的自尊怎么相处”。教学时不把这三个问题拆成互不相干的三块，而是一条线讲下来，先让学生承认维护自尊要从小事做起，再让他明白提升自己和尊重他人是自尊的一体两面，最后才谈怎么在日常里做出来。
1. 健全人格：通过“学会维护自己的人格尊严”“学会不断提升自己”等教材表述的学习，引导学生建立既自重又进取的心理品质，不因一时得失而失了分寸，也不因落后而自暴自弃。
2. 道德修养：通过“学会尊重他人，尊重他人的隐私和人格，不取笑、歧视他人，更不能侮辱他人”等教材表述的学习，培养学生的待人之礼与平等之心，在与同学相处中做到自重且敬人，把修养落到日常小事上。
3. 责任意识：通过“真正的自尊，来自一个人的努力、拼搏和进取”这一句的学习，让学生把自尊的理解从“被尊重”拉到“去行动”，明白对自己自重不只是心里看重，更是持续地充实自己、历练自己。
4. 三条线的结合点：健全人格解决自我守住，道德修养解决待人平等，责任意识解决持续向上。三者在本框不是并列摆放，而是依次推进，学生先守住人格尊严，再靠提升充实自己，最后把这份自尊扩成对他人的尊重。
二、教材分析
（一）本框在本单元的地位
第二单元“焕发青春活力”是七年级下册承上启下的单元，本框是第三课的第二框，位置在3.1“人须有自尊”之后。学生在前一框完成了对自尊内涵与意义的认识，到本框开始第一次系统回答“我具体怎么做才算一个自尊的人”，这一答，后面第四课自信、第五课自强的行动学习就都有了落脚点。
本框还有一个容易被忽略的作用：它是学生把“自尊”从口号变成习惯的地方。如果这一框上成了背诵三条做法，学生会先入为主地认定自尊就是考试要点，过后全忘。所以本框宁可少讲一点，也要让学生真的写出自己这周能做的一件自尊小事，写出来了，这门课在他手里才落了地。
（二）本框与3.1的关系
3.1讲自尊是什么、为什么重要，解决的是“我心里那份自重从哪儿来、有什么用”；本框讲怎么做自尊的人，解决的是“我把这份自重落到哪些行动上”。没有3.1打底，本框的三条做法容易讲成条文；没有本框收尾，3.1就停在认知层面、没出口。
反过来，本框也为后面第四课“自信给人力量”、第五课“人生当自强”留了接口。本框解决的是“我守住人格、提升自己、尊重他人”；自信解决的是“我信自己能行”；自强解决的是“我靠拼搏超越自己”。三者是青春向上的连续动作。备课时要把这个接口留出来，别在本框把话说满。
（三）本框的两条主线
第一条主线是守住线，回答怎么维护人格尊严。教材从恪守为人之德、坚持人格独立，讲到面对议论批评的豁达、面对侮辱诋毁的回击，由内而外，讲的时候顺序不能乱，乱了学生就记不住。
第二条主线是成长线，回答怎么提升自己、怎么尊重他人。教材从学习充实、生活历练，讲到尊重他人的隐私人格、接纳差异、珍视付出，给的是一套可以照着做的方法，而不是一句口号。这条线要拆开让学生练：提升练的是“每天充实一点”，尊重练的是“把别人当平等的自己”。拆开了，学生才知道从哪儿下手。
三、教材核心知识点梳理
（一）学会维护自己的人格尊严
本课的第一个知识点是守住人格底线，这是做自尊之人的第一道门。教学时不宜一带而过，应在学生说出自己被冒犯或被议论的经历之后再把做法抛出来，让学生拿自己的体验去对，对得上，做法才是活的。
1. 我们要恪守为人之德，坚持人格独立，不做有损人格的事。
2. 面对他人的议论或批评，我们要有平和、豁达的心态，做到“有则改之，无则加勉”。
3. 面对他人的侮辱和诋毁，我们应当予以回击，必要时运用法律武器保护自己。
4. 理解要点一：人格尊严是每个人生而有之的底线，维护它不是小气，是对自己最基本的看重。
5. 理解要点二：面对议论批评，平和豁达不等于逆来顺受，分得清该改的改、不该改的不慌，才是真自尊。
（二）学会不断提升自己
这是本框分量最重的一块，教材给了一个朴素却有力的判断：真正的自尊，来自一个人的努力、拼搏和进取。教学时建议先让学生自己说一说“你什么时候觉得自己配得上被尊重”，说得越具体越好，等学生把那种靠努力换来的踏实说出来了，再给出教材的做法，学生一听就知道这是在回答他刚才的体验。
① 真正的自尊，来自一个人的努力、拼搏和进取。
② 在学习上，我们应努力充实自己，开阔视野，增长智慧。
③ 在生活中，我们要不断历练自己，增强人际交往能力，提升个人修养。
4. 讲清楚“努力充实”这一层：自尊不是等来的，是做出来的。今天多读一页书、多解一道题，都是在给自己的自尊添砖加瓦。
5. 讲清楚“生活历练”这一层：人际交往能力、个人修养，都不是坐在屋里长出来的，要在和人的相处中练，在做事中磨。
（三）学会尊重他人
这一块学生最容易听成口号，破解办法是把它讲成具体做法。教材给了原因和做法，每一种都能配上学生能认出的场景：不取笑同学的小缺点、不歧视别人的习惯、珍视别人的劳动，这些都不是大道理，是教室里的日常。
① 原因：人都有自尊的需要，尊重他人，才可能赢得他人的尊重。
② 尊重他人的隐私和人格，不取笑、歧视他人，更不能侮辱他人。
③ 接纳他人不同的个性和处世风格，尊重他人不同的生活习惯，珍视他人的劳动和付出。
4. 讲清楚“尊重与自尊相统一”这一层：你怎样对待别人的自尊，别人就怎样对待你的自尊。尊重他人不是示弱，是自尊的延伸。
5. 讲清楚“珍视劳动付出”这一层：同学做值日、家长做家务、路人各司其职，这些付出都值得被看见。随口一句“这有什么”最容易伤自尊，换成“谢谢你做了”才是尊重。
四、教材古语与译注
本框教材围绕自尊与敬人，可选取两句与传统修身有关的古语作为点缀。教学处理上坚持一条：只做原文诵读与释义讲解，不引申发挥，不评价历史人物的功过，也不要求学生背诵以外的额外发挥。古语在这里的作用是给“自爱且敬人”这件事增加分量，让学生知道自重与尊重他人相统一不是今天才有的说法。
人必其自爱也，而后人爱诸；人必其自敬也，而后人敬诸。
出处：汉代 扬雄《法言·君子》。释义：人必须先自爱，然后别人才会爱他；必须先自敬，然后别人才会敬他；用来说明自尊与尊重他人相统一，先自重方能赢得尊重。
不失足于人，不失色于人，不失口于人。
出处：《礼记·表记》（战国至汉代 儒家经典）。释义：不在行动上失礼于人，不在神色上失态于人，不在言语上失当于人；用来说明维护人格尊严要从言行举止的细微处做起。
五、学情分析
（一）认知起点：维护自尊，学生天天在试
七年级学生对“不被欺负、不被小看”并不陌生，被起外号、被当众比下去、被一句话噎住，这些都在告诉他们“我要守住自己”。但熟悉不等于会做，多数学生把维护自尊等同于“怼回去”，一说维护就报“他骂我我也骂他”，再追问一句“除了硬碰硬还有别的办法吗”，往往就卡住了。
还有一种更普遍的情况：学生把尊重他人当成一件“别人先尊重我、我才尊重他”的交换。这种对等思维不是错的，但容易滑成“他先不尊重我、我就可以不尊重他”，本框的第一个教学任务，就是把这个循环断开，先讲自重也讲敬人。
（二）生活经验：有冲动，但多数停在“当场反应”阶段
这个年纪的学生几乎都经历过被冒犯的时刻，被笑个子矮、被学说话、被抢了东西。但这些反应来得快去得也快，学生很少认真想过“我下次可以怎么做才既守住自己又不失分寸”，更多是当场要么忍要么炸，过后就忘了。
当场反应和事先有数，差别正是本框要补的那一课。教师不否定学生当场怼过或忍过，反而可以把它当成素材：那次反应说明你在乎自尊，本框要做的，是帮他把那份在乎变成一套稳当的做法。
（三）常见困惑：忍着是不是就没自尊了
学生最大的困惑集中在两句上：别人笑我我不吭声，是不是怂；我回击了但被说小气，到底谁对。这两句背后是同一个问题，维护自尊的尺度到底在哪里。本框不回避这个问题，但也不展开成辩论，只给一句实在话：平和豁达不是忍气吞声，该回击的回击，但不必事事炸毛；分清楚该改的、该回的、该放的，就是真自尊。
另一个困惑是“我成绩不好，怎么提升自己才配自尊”。教师的处理是允许保留，课堂上所有分享都遵循自愿原则，写在纸上的东西可以只给自己看，教师也不强行收阅，自愿上交的才看。
（四）心理特点：要具体，要被接住
七年级学生抽象思维能力还在发展，讲大道理他们听不进去，讲具体的人和具体的事他们立刻有兴趣。本框所有的道理都要配一个可感的场景：说到维护尊严，就问哪次你被起外号是怎么处理的；说到尊重他人，就问有没有哪次你随口一句伤了同学。
同时，这个年纪的学生对“被当众比下去、被取笑”极度敏感。教师要在第一环节就把课堂规矩立死：任何人说出的经历都不许嘲笑，笑的人要说明理由。规矩立住了，后面三个环节的发言质量会高出一截；规矩不立，学生全程只说安全话，课就白上了。
六、教学目标
（一）核心素养目标
素养目标不写在黑板上，靠三个环节的体验自然达成。教学全程不出现素养名称的宣讲，只在教师备课和课后反思时用这三个词对照检查，看课上到底有没有落到。
1. 健全人格：能说出自尊之人怎么维护人格尊严、怎么提升自己，面对议论批评有平和心态，面对侮辱有回击意识。
2. 道德修养：能举出自己尊重他人或被尊重触动的事例，愿意把平等待人、不取笑不歧视落到日常言行上。
3. 责任意识：能说出“真正的自尊来自努力进取”，愿意为充实自己、历练自己付出持续的努力。
（二）能力目标
能力目标落在两个动作上：会守，会敬。会守指的是学生能为自己设计一种维护人格尊严的做法，具体到场景而不是一句“我不怕”；会敬指的是学生能在具体情境中做到尊重差异、珍视付出，并能在冲突时选对做法。
1. 能在三分钟内写出一个自己被冒犯或被议论的经历，说清当时怎么处理的、下次可以怎么做。
2. 能从教材给出的三条做法中认出自己要练的一种，并写下本周就能开始的一件自尊小事。
（三）情感态度价值观目标
情感目标最怕喊出来，本课的做法是先让学生有体验再有态度。当学生在课堂上说出憋了很久的“那次我被笑其实很不舒服”而没有被嘲笑，当他发现自己既能守住自己也能敬重别人，那份踏实感本身就是最好的情感收获，不需要教师再拔高。
1. 愿意在课堂上说出自己真实的维护自尊经历，也愿意听别人说。
2. 愿意把自尊与尊重他人联系起来，承认敬人也是自重的一部分。
3. 愿意把提升自己与持续努力对照着看，初步形成“自尊靠做出来”的信念。
七、教学重难点与突破策略
（一）教学重点
重点有两个。第一个是维护人格尊严的做法，也就是教材给出的恪守为人之德、平和面对议论、回击侮辱三条。这是本框的行动门槛，学生要能记住，更要能在具体情境中认出来，比如给出一个冲突片段，学生能判断哪种做法守住了自尊又不失分寸。
第二个重点是不断提升自己，特别是“真正的自尊来自努力、拼搏和进取”这一句。这句好记难做，学生背得出来不等于体会到，所以本框在环节三专门安排了对照活动，让学生亲手找出自己靠努力换来的那次踏实，找过一遍才算真的学过。
（二）教学难点
难点之一是“平和豁达与回击”的尺度怎么讲才不空。学生对这两头的感知很直接，要么忍要么炸，说不清中间那条线。教师必须把它翻译成学生能看见的东西：被误会说一句解释清楚是平和，被起侮辱性外号必须严肃回击是守住，把这些摆出来，尺度这个词才有了画面。
难点之二是尊重他人怎么落地。学生能把“不取笑”抄下来，但遇到真事未必做得到。破解的办法是让他给自己的日常找一件小事：今天忍住没接话笑同学、这周对值日生说声谢谢，小事做得到，尊重才立得住。
（三）突破策略
第一条策略是用一张自尊行动卡贯穿全课。卡片分四栏：我被冒犯的那次、我守住尊严的做法、我提升自己的一小步、我尊重他人的一件小事。四个环节依次填一栏，课末卡片填完，学生的收获是可以带走的实物，不是一句感想。
第二条策略是所有抽象表述一律配具体事例。讲到维护尊严，就配一个学生身边的真实例子；讲到提升自己，就配一个学生熟悉的场景；讲到尊重他人，就配一句自我对照的提问。抽象配具体，是本框能不能讲活的关键，教师备课时要先把例子备足。
八、教学方法与学法指导
（一）教学方法
本框以情境体验和对话交流为主，不采用大段讲授。四十五分钟里教师连续讲话的时间控制在十五分钟以内，其余时间交给学生写、说、改。方法选得朴素一些没关系，关键是学生真的动过手。
情境体验法：用“你被起外号或当众议论时怎么处理”这一问开场，把学生拉进真实情境，让知识从学生的回答里长出来。
对话交流法：四人小组轮流发言，每人限时三十秒，保证人人开口，避免只有几个活跃学生包场。
事例辨析法：给出几个关于维护自尊的常见说法，让学生判断对错并说明理由，把易错点在课堂上提前暴露。
（二）学法指导
学法给两个句式。第一个是“上次被……对待时，我……，下次我会……”，用来把模糊的反应说具体；第二个是“我打算用……方式提升自己并尊重他人，本周的小事是……”，用来把大道理落到小行动。两句都在环节三当场练，练完写在卡片上。
再给一条自测口诀：说得出经历、答得出做法、拿得出本周这一件。三条都对上，说明这个自尊行动他真正接住了；只说得出“我不怕”的，说明还在硬碰硬层面，不要紧，接着往下拆就是了。
九、教学准备
（一）教师准备
教师准备的核心是卡片和例子。卡片提前印好，一人一张，课上一发就能写；例子提前备三到五个，全部使用化名，不涉及本班任何真人真事，避免学生对号入座。
打印自尊行动卡，每人一张，四栏：我被冒犯的那次、我守住尊严的做法、我提升自己的一小步、我尊重他人的一件小事。
准备三到五个化名学生的事例，包括被起外号平和处理的、被误会解释清楚的、靠努力找回踏实的、随口伤人的，用于环节二和环节三的讨论。
准备两句教材古语的原文与释义，做成小卡片或投影片，供环节三诵读使用，原文与释义同屏呈现。
（二）学生准备
学生课前只需要做一件事：想一想自己有没有过被冒犯、被议论或被取笑的经历，并且准备一个场景，当时怎么处理的、心里什么感受。场景可以很小，比如“同学学我说话，我当时愣住了”，不必是大道理。想不出来的也不必焦虑，课堂第一环节会带着想。
另请每位同学想一件自己这学期靠努力做成的小事，或者一个自己想提升的方面。实在想不出的，就想一件自己曾经尊重过别人的事。环节三会用到，用来对照“提升自己、尊重他人”。
（三）场地与资源
场地按四人小组排布，组与组之间留出过道，方便教师走动巡视。第一环节和第四环节都是个人书写，座位不用动；第二、三环节是小组讨论，四人一组，面对面坐，组内每人都要发言，教师按组巡查。
资源只需要四样：自尊行动卡、投影片、粉笔和计时工具。投影片内容宜少不宜多，一屏只放一句话或一个事例，字太多学生就不看黑板了。计时工具用来卡住各环节，本框的时间感很强，哪一环节拖了，后面就必然要砍内容。
十、教学过程（详案）
（一）教学流程一览
本课四个环节按说经历、学守住、练提升、做敬人的顺序推进，总时长四十五分钟。环节一用十分钟，从“你被起外号或当众议论时怎么处理”切入，让学生把维护自尊的经历写出来、说出来，把课堂规矩立住；环节二用十一分钟，解决怎么维护人格尊严，把教材的三条做法逐条落到学生的具体反应上；环节三用十二分钟，解决怎么提升自己，重点是把“真正的自尊来自努力进取”变成学生自己的踏实体验；环节四用十二分钟，解决怎么尊重他人，最后落到我现在能做的一件敬人小事上。
四个环节共用一张自尊行动卡。卡片四栏，分别对应四个环节，课末四栏填满，学生带走的是一张写满了的卡片，不是一句感想。板书同步记录一条主线，从守住尊严到提升自己到尊重他人，学生抬头就知道自己走到哪一步了。下面按环节详写，标注时间、目标、教师活动、学生活动、设计意图与预设应对。
环节一 你被冒犯时怎么处理（10分钟）
【环节目标】让每个学生说出自己真实的维护自尊经历，并把不许嘲笑的课堂规矩立住，为后面三个环节的发言铺路。
【教师活动】
教师先讲规矩，话要说得板上钉钉：这节课谁说出的经历，别人都不许笑，觉得好笑的请你说出好笑在哪儿，说不出来的就先听着。规矩讲完，教师发下自尊行动卡，只让学生填第一栏。教师指令原话如下：“下面两分钟，请你在卡片第一栏写下你被冒犯、被议论或被取笑的一次经历，写清楚发生了什么、你当时怎么反应的，不要只写两个字。”
计时两分钟。教师全场巡视，看两类情况：一是写得快的，一分钟内就停笔的，提醒一句再补一句你当时心里什么感受；二是咬着笔不动的，教师俯身小声问一句，有没有哪次你被误会了，先写那个也行。巡视时教师不要看别人写了什么，也不要念出来。
两分钟后教师请自愿发言，点三到四个人，点到的人只念自己写的那一句，不解释。教师在黑板上把学生说出的关键词记下来，不评论、不比较、不追问。最后教师补一句收束：刚才这些，不管是被起外号还是被比较，都说明你在乎自己的尊严，我们先把它们记在这儿，一会儿专门看哪种处理守住了自尊。
教师再抛出一个小转折，为环节二做准备：现在请大家想十秒钟，如果你当时忍了没吭声，你后来心里是什么滋味。不要求回答，只要求在心里过一遍，等会儿我们专门说这个。
【学生活动】
学生各自在卡片第一栏书写，多数人写得很快，常见的是被起外号加一句补充，比如有人学我说话，我当时愣住了；被拿去和别人比，我当时低下了头。也有两三名学生迟迟不动笔，教师俯身提醒后才写下被误会的那次。
自愿发言环节，学生举手的不算多，被点到的人念卡片时声音普遍偏小，念完自己先笑一下。台下出现一两次轻笑，教师按课前规矩当场接住，让笑的人说理由，对方说不出来，课堂安静下来，后面举手的人反而多了。
【设计意图】
这一环节不追求答得漂亮，只追求说得真实。维护自尊的经历这个东西越早说出口，后面讲守住、讲提升才有附着点；如果学生全程只说安全话，后面所有讨论都跟他无关。规矩先行也是为了这个，把嘲笑的成本抬高，真实的话才敢出来。
【预设与应对】若有学生说我没被冒犯过，教师不追问、不劝，改说：那你就写一次你看到别人被冒犯、你心里什么感受，我们从旁观角度也一样能学，写什么都行。若有学生写出的经历被同学笑，教师立刻按规矩处理，请笑的人说明理由，说不出就当面提醒一次，并把被笑的那句话重新念一遍、记到黑板上，用行动表态。
环节二 怎么守住人格尊严（11分钟）
【环节目标】让学生从自身经历出发理解维护人格尊严的做法，能记住教材给出的三条，并能在具体情境中认出它们。
【教师活动】
教师从环节一留下的那个问题接上去：如果当时忍了没吭声，后来心里是什么滋味。给四人小组两分钟，轮流说，每人三十秒。教师指令原话如下：“请四人小组轮流说一句，你或你看到的同学被冒犯时，哪种处理让你觉得这人守住了自己，说具体的场景，不说大道理。”
小组讨论时教师巡查，重点听两种回答：一种说当场回击、怼回去最解气；另一种说忍了、后来不舒服。两种都要记下来，后一种正是本框要正面回应的“忍和守的混淆”。教师不当场反驳，只点头记着。
两分钟后教师收拢，把学生说的关键词写在黑板左侧，随后逐条给出教材的三条做法。每给一条，教师配一个化名事例：讲到恪守为人之德，用小林被起外号后严肃说请别这样并转身离开的例子；讲到平和面对议论，用小海被误会说清原委、不急不躁的例子；讲到回击侮辱，用教材原句本身，不作展开，不额外举例，但点明必要时用法律保护自己。
讲完三条，教师回过头处理刚才那句“忍了不舒服”。教师不否定这个感受，只把“平和豁达不等于忍气吞声”摆出来对照：该改的改、该回的回、该放的放，分得清才是真自尊。学生自己比对，教师不替他们下结论。
【学生活动】
学生四人小组轮流发言，三十秒限时让大家说得很快。说得最多的是怼回去解气、忍了憋屈这两类，表述都很具体，有的说被学说话就反学回去，有的说不吭声一整天都不舒服。
在教师给出三条做法时，学生开始在卡片第二栏记关键词。讲到小林的例子时有学生点头，讲到小海的例子时有学生小声说自己班也有过。当教师把“忍了不舒服”这句摆出来对照时，有两三名学生主动举手补充，说原来不是忍着就对，该说的话得说出来。
【设计意图】
教材的三条做法是结论，直接念学生记不住。先让学生自己说出被冒犯时的反应，结论就有了对应的问题，学生一听就知道这是在回答他。把忍和守的混淆也摆出来，是为了让课诚实一点，学生觉得老师没回避，才肯继续往下听。
【预设与应对】若小组讨论冷场，教师直接给三个场景做引子：被起外号时、被误会时、被当众比下去时。给了引子学生就能接上。若学生坚持说怼回去最管用且氛围偏向对抗，教师不展开辩论，只说一句：这个感受很真实，我们把它留着，等学完三条做法再回来看，先不影响进度。
环节三 自尊靠努力做出来（12分钟）
【环节目标】让学生理解“真正的自尊来自努力、拼搏和进取”，认出自己提升自己的一小步，并愿意持续去做。
【教师活动】
教师先出示两句教材古语，带全班齐读一遍，逐句释义，读罢不作引申。随后教师把找提升任务交给学生，指令原话如下：“现在请你在卡片第三栏写下你这学期靠努力做成的一件小事，或者一个你想提升的方面，写清楚你做了什么、感觉怎么样。”
计时四分钟。教师巡视，重点看两处卡壳：一是“靠努力做成”这一栏空着，学生想不出自己努力过什么；二是把提升写成“我天赋好”。遇到第一处，教师提示一句，你有没有哪次多练了一会儿、多读了一页，那种踏实就是；遇到第二处，教师提示把“天赋”换成“我还能再进一步的具体动作”。
四分钟后教师给出教材的“不断提升自己”做法，先讲原因“真正的自尊来自努力、拼搏和进取”，再讲学习上的充实与生活中的历练两截逐一拆开。教师当场示范把一位化名学生的“每天多解一道题，一学期后敢抬头答题”讲成努力换来的自尊。最后引导学生对照“从每天充实一点开始”，问一句我现在的哪些小事能让我更踏实。
讲完，教师请三四名学生念自己写的，念完由同桌补一句：他这个提升，我是不是也能试。被点到的学生普遍答得上来，答不上来的教师带着再想一遍，不跳过。
【学生活动】
学生书写卡片，多数人能把“靠努力做成”写清楚，卡在“想不出努力过什么”的比例最高，有学生直接写没有，教师提示后改成“上周多背了十个词、这月把字练好了些”。也有学生把提升写成天赋好，教师带着改成“我还能每天多读一页”这类可做的事。
念经历环节，一名学生把跑步从倒数练到中游改成“我每天多跑两圈，现在敢站起跑线了”，同桌补充说这个我也能试。另一名学生原本写的是我脑子笨，被同桌追问后改成我想先把数学每天弄懂一道题，说完自己笑了一下，说这样听起来有奔头。
【设计意图】
“努力换自尊”背得出来不算学会，亲手认一遍才算。认提升这一步逼着学生把笼统的“我不够好”推到具体的努力上，自尊和自弃的差别就在这一步上被他自己摸出来。古语放在认提升之前，是给自爱敬人垫一点分量，读一遍即可，不多占时间。
【预设与应对】若有学生的提升明显偏向自我否定且不愿说，教师不批评，只追问一句：你有没有一件自己做得还不错的小事，答不出来就先留着，课后再单独聊，不在课上评判。若有学生说自尊就是成绩好，教师纠正：自尊是看重真实的自己并持续充实，成绩只是一面，长处有很多面，每天进步一点都是提升。
环节四 把尊重他人也做出来（12分钟）
【环节目标】让学生掌握尊重他人的具体做法，并把态度落到本周就能开始的一件敬人小事上。
【教师活动】
教师从一个观察切入：请学生说说自己什么时候被别人尊重过、心里什么滋味，一个眼神、一句谢谢、一次被认真听，说什么都行，说三样。学生说完教师收一句：这些小事加在一起，就是尊重在流动，它不是课本上的一个词。
随后教师给出教材关于尊重他人的表述，逐条讲。第一条讲原因“人都有自尊的需要，尊重他人才可能赢得尊重”，教师把它翻译成一句学生能懂的话：你怎样对待别人的自尊，别人就怎样对待你的。第二条讲做法，尊重隐私人格、不取笑不歧视、接纳差异、珍视付出，教师引导学生对照“我随口那句话有没有伤人”，问一句我这件小事能让谁被看见一点。
教师再给最后一个任务，指令原话如下：“最后一步，请在卡片第四栏写一件本周就能开始的尊重小事，说不出来就先说说你想对谁好一点，写清楚是什么、怎么做。”
计时三分钟。教师巡视，看学生写的是不是具体动作，凡写“我要对人好”这种笼统说法的，教师提示换成一个能打勾的动作，比如对值日生说声谢谢、忍住不笑同学口误、把别人的劳动成果摆整齐。最后一分钟教师带全班把卡片四栏从头看一遍，请两名学生完整念一遍自己的四栏内容。
【学生活动】
学生说被尊重的时刻时很活跃，说得最多的是被认真听、被说谢谢、被接纳差异这三类，也有学生说帮了别人之后对方一句“辛苦了”让自己暖了，教师点头记下，说这就是尊重的回甘。
填第四栏时，一部分学生卡住，写不出尊重小事，教师提示后改写成身边的小事，比如我想这周每天对值日生笑一下、我想忍住不接话笑同桌。念完整四栏的两名学生都被同学鼓了掌，其中一个说原来我的小事也能让谁被看见，脸有点红。
【设计意图】
尊重他人这个词离学生太远，必须先翻译成他们被尊重过的暖事，再翻译成本周的小事，学生才接得住。落到本周一件小事上，是为了让这节课有一个可验证的出口：下周回看，卡片第四栏那件事做了没有，一问就知道。
【预设与应对】若学生把尊重理解成必须讨好别人，教师当场纠正：尊重是平等相待，不是矮人一截，该守住的尊严照样守。若学生说的大事与小事对不上，教师不强求统一，允许先从小事做起，说清这一步与尊重的关系即可。若时间不够，教师保留最后一名学生念卡片的环节，其余改为课后同桌互念。
十一、课堂小结与板书设计
（一）课堂小结
教师带学生把一节课走的路回看一遍：先说了被冒犯的经历，再说了怎么守住尊严，然后认了靠努力提升自己，最后学了怎么尊重他人。回看时不重复知识点，只让学生把卡片四栏从头念一遍，念完这节课的收获就在手上了。
教师最后留一句话给学生：做自尊的人不是写出来就完了，卡片第四栏那一件小事，下周这个时候我们要回头看。有心的同学可以把卡片贴在书桌前，做完一件就在后面打个勾。话不说满，也不煽情，把课停在能带走的东西上。
（二）板书设计
板书分三块。左侧记环节一学生说出的关键词，原样记，不修饰、不归类，课末回头看哪些处理守住了自尊。中间是本框的知识骨架，写三个问题加对应的要点编号，不抄全文，只写可回忆的关键词。右侧写一条行动线，从守住尊严到提升自己到尊重他人，箭头向下。
板书全程不写任何学生真实姓名，不写班级，不记录谁处理得最漂亮。讲完带全班从左往右看一遍，看的是这节课走过的路，不是谁说得好。下面给出板书的文字结构，教师可直接照此排版。
做自尊的人
一、维护人格尊严：恪守为人之德，平和面对议论，回击侮辱
二、不断提升自己：努力充实，生活历练，自尊靠做出来
三、尊重他人：不取笑不歧视，接纳差异，珍视付出
四、落到本周：我能开始的一件自尊小事是……
十二、课堂检测
下面四道题供课堂末尾十分钟或下一节课前五分钟使用，选择题要求说出选择理由，简答题要求答出要点即可，不要求与参考答案字字相同。
1.（单选）下列关于维护人格尊严的做法，正确的一项是：
A．别人骂我我就装没听见，忍着最稳 B．面对侮辱诋毁应予以回击，必要时用法律保护自己 C．只要不被人笑就行，怎么做都无所谓 D．为了面子可以反过来侮辱对方
答案：B。解析：B 项与教材表述一致。A 项把平和豁达等同于忍气吞声，守不住尊严。C 项放弃了对自己人格的看重。D 项以侮辱对侮辱，既失分寸也损自己，不是自尊。
2.（单选）下列对“真正的自尊来自努力、拼搏和进取”的理解，正确的一项是：
A．自尊是天生的，和努力无关 B．自尊靠等别人夸，自己不用动 C．真正的自尊来自一个人的努力、拼搏和进取 D．只要成绩好就自然有自尊，不用别的
答案：C。解析：C 项是教材原句。A 项否认了努力的作用。B 项把自尊说成被动等待。D 项把自尊窄化为成绩，教材讲自尊要在学习和生活中持续充实与历练。
3.（单选）下列做法符合“学会尊重他人”要求的是：
A．取笑同学的口音，觉得好玩 B．尊重他人隐私和人格，不取笑不歧视，珍视他人付出 C．只和跟自己一样的人来往 D．别人的劳动无所谓，不用谢
答案：B。解析：B 项完整对应教材做法。A 项取笑他人，违背尊重。C 项以同异划人，既不自重也不敬人。D 项漠视他人付出，是不尊重的表现。
4.（简答）怎样做一个自尊的人？请结合教材从三个方面说明。
参考答案要点：第一，学会维护自己的人格尊严，恪守为人之德、坚持人格独立，面对议论批评平和豁达，面对侮辱诋毁予以回击，必要时用法律保护自己。第二，学会不断提升自己，在学习上充实自己、在生活中历练自己，明白真正的自尊来自努力、拼搏和进取。第三，学会尊重他人，尊重他人隐私人格、不取笑不歧视、接纳差异、珍视他人劳动和付出，因为人都有自尊的需要，尊重他人才可能赢得尊重。
十三、作业设计
（一）基础性作业
1. 把教材中做自尊之人的三条做法抄写一遍，并在每条后面用自己的话写一句理解，每句不少于二十字。
2. 默写“真正的自尊来自努力、拼搏和进取”，并写出在学习上和生活上各一种提升自己的做法。
3. 完成课堂检测的第三题和第四题，要求写出选择理由，不能只写选项字母。
（二）拓展性作业
1. 采访一位家里长辈，问他年轻时怎么守住尊严、怎么尊重别人，记录三到五句话，并写一句自己的感想。
2. 找一句关于自重或敬人的名言或格言，抄下原文并注明出处，再写一句自己的理解，不评价历史人物功过。
3. 把课堂上写的小事拆成一周七天的行动，写成一张小表格贴在书桌前。
（三）实践性作业
1. 完成卡片第四栏写的那件尊重小事，连续做七天，每天做完后在卡片背面打个勾，周末交回。
2. 观察身边一位同学的一个优点，本周内用恰当的方式表达一次欣赏，不嘲笑、不议论。
3. 为班里做一件不留名的小事，做完以后在便签上写一句“我今天做了什么”，投入班级信箱，不署名、不评比。
十四、教学评价
（一）课堂表现评价
看三件事：卡片四栏是否填全，小组讨论时是否发过言，别人发言时是否做到不嘲笑。教师备一张表，每人一行，三栏打勾即可，不打分、不排名、不评优。
1. 卡片填写：四栏齐全，且第四栏写的是可打勾的具体动作。
2. 发言参与：在小组内至少完整说过一次自己的看法。
3. 课堂规矩：全程无嘲笑他人发言的行为，能说明理由的质疑除外。
（二）目标达成检测
用课堂检测的四道题做达成判断。选择题三道答对两道以上、简答题答出两条要点，视为达成基础目标；三道全对且简答题能结合自身说明的，视为达成较高目标。
1. 知识维度：能准确说出自尊之人的三条做法。
2. 能力维度：能认出自己的一项提升或尊重他人的一件小事，并写清做法。
（三）后续观察点
1. 一周后卡片第四栏那件小事的完成率，打勾满五天的算达成。
2. 后续两周内，班级里取笑、歧视他人的现象是否减少，互相说谢谢的现象是否增多。
3. 学生周记中提到自尊时，是否出现“靠努力做出来”“尊重他人也是自重”这类表述。
十五、易错易混点辨析
本框的四个易错点在课堂上几乎每届都会出现，教师备课时要提前准备好应对的说法，不能等学生问到再临时想。
1. 把维护尊严等同于怼回去。区别在于守住分寸还是失了分寸。该回击的回击，但不必事事炸毛；平和豁达不是忍气吞声，是分得清该改的、该回的、该放的。判断标准很朴素：问一句这次回应让我守住了自己还是丢了自己的分寸，答得上来是真自尊。
2. 把自尊等同于成绩好。自尊是看重真实的自己并持续充实，成绩只是一面。举化名例子，小雅成绩中等但每天弄懂一道题、待人诚恳，同学反而尊重她；另一位同学分数高却取笑人，没人服他。两相对照，学生自己会选。
3. 把尊重他人理解成讨好。尊重是平等相待，不是矮人一截。该守住的尊严照样守，尊重别人不意味着放弃自己的底线。判断方法是你对别人的好，是出于平等看见，还是出于害怕被嫌，前者是尊重，后者是讨好。
4. 把提升自己理解成一次猛冲。教材讲的是持续的努力、拼搏和进取，靠的是一天天充实。教师要引导学生把提升拆成小事，最底层那件事要小到不可能做不到，靠一件件小事接起来，比靠一次拼命撑得久。
四个易错点里，前两个是关于守住与提升的误解，后两个是关于尊重与持续的误解。教师在课上不必集中讲完，哪里冒出来就在哪里讲，讲完立刻让学生拿自己的卡片对一遍，对得上的打个勾，对不上的当场改，改过一遍印象最深。
十六、教学反思
第一处预设偏差出在环节一。我以为两分钟写经历会很顺，实际有三四名学生咬着笔不动，后来靠教师俯身问被误会的那次才写出来。下次我会在课前就布置一个更小的预习：想一件自己被冒犯或看到别人被冒犯的事，带着进课堂，环节一的时间就能省出两分钟给环节四。
第二处偏差在环节二的讨论方向。我预设学生会说怼回去解气，结果有两个组说的是忍了憋屈。我当场的做法是不辩论、先记下，把这句话留到讲完三条做法再回看，效果比当场反驳好。下次我干脆把这句话主动抛出来，让全班辩一辩，把它变成资源。
第三处是环节三的“靠努力做成”这一栏，卡住的学生比我预计的多，接近一半。我原来的提示是“你靠努力做成的小事”，有学生听不懂，改成“你有没有哪次多练了一会儿、多读了一页，那种踏实就是”，答上来的人立刻多了一倍。同一个意思，说法更具体，学生就接得住，这是我的备课不够细。
第四处是时间。环节四收尾时只剩了一分半，原本安排的两名学生念完整卡片只念了一个。根子在环节二，我多给了两分钟讨论。下次把环节二的小组讨论压到一分半，把省下的时间留给环节四，因为一节课的出口在第四栏，出口没走完，前面的铺垫都打了折扣。
十七、给家长的延伸建议
孩子在七年级这个阶段学做自尊的人，最怕两件事：被大人一句“你这样不对”直接压下维护尊严的念头，或者被教唆“别人惹你你就打回去”。这两种反应都会让孩子把自尊学歪，要么不敢守，要么乱守。建议家长先听完，先问一句当时你什么感受、你后来怎么处理的，再谈别的。
家庭里可以做一件成本很低的事：每周有一次固定的几分钟，让孩子说说这周自己守住的一件小事，也说说这周尊重了谁，家长也说说自己这周的同类小事。平等地讲，不讲道理，不评比。孩子看见大人也在守也在敬，比听十遍说教管用。
1. 不否定、不教唆孩子说出的任何维护经历，先问感受再一起看分寸。
2. 帮孩子把提升自己落到小事上，比如每天多读一页、每周弄懂一道题，小事做得到，自尊才立得住。
3. 若孩子说不出长处，不要着急，可以和他一起回想做过还不错的事，或者一起做一件新的事试试看。
十八、给新教师的备课提醒
第一，规矩先于内容。这节课能不能上出效果，几乎全看第一环节那句不许笑的规矩有没有立住。规矩立住了，后面三个环节学生肯说真话；规矩没立住，学生全程说安全话，你在上面讲得再好也是空的。这句话建议写在教案首页，进教室前看一眼。
第二，卡片要提前按人数印好，多印十张备用。课上一发卡片，全班的注意力立刻落到纸上，比任何开场白都有效。卡片如果临时发、临时裁，那几分钟最容易乱，一乱，节奏就找不回来了。
第三，四十五分钟里教师连续讲话控制在十五分钟以内。本课的知识量其实不大，三条做法加提升与尊重，十分钟能讲完，剩下三十五分钟要留给学生写、说、改。新手最容易犯的错是觉得不讲透学生就不会，于是一讲到底，结果学生一个字没写，课末什么也没带走。
十九、本课与后续内容的衔接
往前挂3.1“人须有自尊”。本框讲怎么做自尊的人，前提是学生已经认得自尊是什么、为什么重要：我看重自己、我有自重。备课时可以借一句“你上框认下的那份自重，今天咱们把它做出来”做引子。若本班3.1上得扎实，本框环节一的展开会顺很多。
往后挂第四课“自信给人力量”。本框解决的是“我守住尊严、提升自己、尊重他人”，第四课解决的是“我信自己能行”。本框课末要刻意留一个口子，不把话说满，教师可以留一句：自尊的根和做人的样子立起来了，下一步怎么让自己信得过自己，我们下一课接着说。这一句既收了本框，又给了下一课一个悬念。
再往后看，本单元后续的关于自信、自强的学习，都可以回扣这张自尊行动卡。建议教师把卡片收上来保存，到期中或期末发还一次，让学生看看自己第四栏那件小事后来做成了没有。一张卡片跨几个月回看，比任何一次说教都更有说服力。
附录一 预习任务单
使用说明：本单课前一天发下，不检查、不打分，上课带来即可。想不出来的题目可以空着，课堂上会带着做。
1. 我被冒犯、被议论或被取笑的一次经历是：______（写清楚发生了什么、当时怎么反应）
2. 我当时心里是什么感受：______
3. 我这学期靠努力做成的一件小事是：______
4. 我有没有过尊重他人或被尊重触动的一次：______
5. 我这周能做的一件自尊小事是：______（没想好的就空着）
附录二 课堂活动记录卡（自尊行动卡）
使用说明：一卡四栏，四个环节依次填写，课末由学生自己保管，贴书桌或夹在课本里均可。教师不收阅，自愿展示的才看。
第一栏（环节一）我被冒犯的那次：______
第二栏（环节二）我守住尊严的做法：______
第三栏（环节三）我提升自己的一小步：______
第四栏（环节四）本周我能开始的一件尊重小事是：______
打勾区：周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
附录三 课后作业单
使用说明：基础性作业全体完成，拓展性作业三选一，实践性作业必做第一项，其余自愿。一周后交回，教师只查阅完成情况，不排名。
1. 抄写做自尊之人的三条做法，每条后附一句自己的理解。
2. 默写“真正的自尊来自努力、拼搏和进取”，并写出学习和生活各一种提升做法。
3. 完成卡片第四栏那件小事，连续七天打勾，并写一句做完后的感受。
4. 采访一位长辈，记录他怎么守住尊严、怎么尊重别人。
5. 家长签字：______ 日期：______
附录四 本框知识结构图
下面用文字层级给出本框的知识结构，教师可直接用于板书或复习时的投影片，也可作为学生整理笔记的模板。
3.2 做自尊的人
一、维护自己的人格尊严
1. 恪守为人之德，坚持人格独立，不做有损人格的事
2. 面对议论批评：平和豁达，有则改之无则加勉
3. 面对侮辱诋毁：予以回击，必要时用法律保护自己
二、不断提升自己
1. 真正的自尊来自努力、拼搏和进取
2. 学习上：充实自己，开阔视野，增长智慧
3. 生活上：历练自己，增强交往，提升修养
三、尊重他人
1. 原因：人都有自尊需要，尊重他人才可能赢得尊重
2. 做法：不取笑不歧视，接纳差异，珍视付出
四、落到本周：我能开始的一件自尊小事是……
五、古语印证
人必其自爱也，而后人爱诸（汉代 扬雄）
不失足于人，不失色于人，不失口于人（《礼记·表记》）
附录五 学生常见疑问解答
下面三组问答取自往届课堂上学生真实提出过的问题，答案供教师参考，课堂上不必照念，用自己的话说即可。
问一：别人笑我我不吭声，是不是就没自尊了？
答一：不是。不吭声要看情形。如果只是无关紧要的玩笑，一笑而过是豁达；如果是带侮辱的外号或恶意的议论，就必须严肃回应，说请别这样，必要时告诉老师家长。平和豁达不是忍气吞声，守得住分寸才是真自尊。分得清该放的、该回的，你就没有丢自尊。
问二：我成绩不好，怎么提升自己才配自尊？
答二：自尊是看重真实的自己并持续充实，成绩只是你的一面。你可以从最小的提升做起，今天多弄懂一道题、这周把字练好一点，那种靠自己努力换来的踏实，就是自尊在长。教材说真正的自尊来自努力、拼搏和进取，你每天进步一点，就是在做自尊的人。
问三：尊重他人是不是就是顺着别人、不能得罪人？
答三：不是。尊重是平等相待，不是矮人一截。你该守住的尊严照样守，该提的不同意见照样提，只是提的时候不取笑、不歧视、不伤人。尊重别人不意味着放弃自己的底线，而是把别人也当成和你一样有自尊的人来对待。
附录六 备用素材与课堂备用活动
下列素材与活动供时间富余或某个环节提前结束时补充使用，一律使用化名，不涉及本班任何真人真事，也不涉及任何真实学校与机构名称。
备用事例一：小林被起外号后严肃说请别这样并转身离开，既守了尊严又没失分寸。
备用事例二：小海被误会说清原委、不急不躁，后来误会解开，同学更服他。
备用事例三：小雅成绩中等但每天弄懂一道题、待人诚恳，同学反而尊重她。
备用事例四：小舟总爱取笑人，教师带他体会被取笑的滋味，从此学会珍视别人的付出。
备用活动一（五分钟）：同桌互相念卡片第四栏，听的人只许问一句“你这周怎么做”，问完给对方提一个小建议。
备用活动二（五分钟）：全班齐读两句教材古语，读后每人写一句自己最喜欢的一小句，不点评、不收交。
备用活动三（五分钟）：给半年后的自己写一张便签，写三句话，装进信封由教师统一保管，期末发还。
原创教学设计 · 峰行智研习社
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