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(共62张PPT)
第一单元 健康生活
1 生长发育的信息
课堂回顾
60
45
17.6
一 判断题
六年级开展校园健康周体测活动,科普青春期身体发育与健康生活相关常识
1. 人在青少年时期,不仅身高 体重增长很快,身体各部分也有显著变化 ( )
2. 健康仅仅是指人的身体健康,与其他都没有关系 ( )
√
×
二 选择题
1. 从出生到死亡,下列阶段中人体生长发育最为旺盛的是( )
A.成年期 B.青少年时期
C.中年期 D.老年期
2. 六年级男生小科的BMI为23,对照下表,他的体重指数属于( )
B
D
二 选择题
3. 下列属于科学生活的是( )
①合理饮食 ②适当运动 ③熬夜学习 ④坚持早睡早起
A.①②④ B.②③④ C.①②③ D.①②③④
4. 影响生长发育的主要因素有遗传 睡眠 饮食 运动 压力等 一对亲兄弟出生 时身体特征会有很多相似的地方,这是因为他们有相似的( )
A.睡眠时间 B.遗传因素 C.饮食习惯 D.运动习惯
A
B
三 材料分析题
健康周活动中,老师出示了六年级小慧 小智两位同学的体测数据,请结合《国家学生体质健康标准(2014 年修订)》进行分析,学会看懂体测数据 关注自身健康
D
三 材料分析题
1. 根据数据计算, 的体重指数属于正常, 的属于超重
2. 小智的肺活量属于 等级,今后可以通过加强锻炼提高肺活量
3. 小智的50 米跑属于 等级;小慧的一分钟跳绳属于 等级
4. 下列习惯中,不应该提倡的是( )
A. 每天晚上8:40 入睡,早晨7:00 起床做运动
B. 不偏食 不挑食
C. 每天晚上先打一小时游戏,再做作业
D. 保持良好心态
小慧
小智
及格
良好
优秀
C
三 材料分析题
5. 体质健康标准中,为什么要区分男生和女生的数据
因为男、女生在生长发育规律、身体形态和生理机能上存在显著的性别差异。如果采用统一标准进行评估，无法准确反映不同性别学生的真实体质健康水平。(合理即可)
2 食物中的营养
课堂回顾
油迹
不易
含有脂肪
蓝紫
有淀粉
一 填空题
为了健康成长,小科开始关注日常三餐的营养,让我们和他一起探索食物的营养奥秘
[ 新趋势·传统文化]《黄帝内经》记载“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充” 之所以要吃这么多种食物,是因为食物各自蕴含不同的________。
营养成分
二 判断题
1. 水是最普通的物质,它不是我们身体所需要的营养成分 ( )
2. 所有食物都含有蛋白质 糖类 脂肪 维生素 无机盐和水六种营养成分 ( )
×
×
三 选择题
1. 小科想为身体补充能量,下面能为人体提供主要能量的食物是( )
A.鸡蛋 B.米饭 C.肥肉 D.菠菜
2. 妈妈经常提醒小科少吃油炸食品,这是因为油炸食品中含有大量( ),容易 引起肥胖 上火等问题
A.淀粉 B.脂肪 C.蛋白质 D.糖类
B
B
三 选择题
3. 为最大限度保留食物营养,下列做法中正确的是( )
①清洗蔬菜时先洗后切,不长时间浸泡
②淘米时次数不必太多,不必用力揉搓米粒
③为了干净,把蔬菜切碎后泡在水里反复清洗
④用力搓洗大米,反复用水清洗
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
A
四 实验探究题
小科想通过实验检测几种食物的营养成分,如图所示
1. 在检测这三种食物是否含有淀粉的实验中(如右图),注意滴管要保持_____(填“竖直”或“倾斜”),滴管管口_____(填“能” 或“不能”)碰到食物 通过实验,可以观察到红薯滴碘酒的地方变成_____色,说明红薯中含有________。
2. 将核桃仁在白纸上用力按压,会留下油迹,这说明核桃仁中含有________。
3. 西红柿遇到碘酒不变色,在白纸上按压后也没有留下油迹,说明________。
不能
竖直
淀粉
蓝紫
脂肪
不含淀粉和脂肪
五 材料分析题
阅读以上资料,你认为经常饮用奶茶是否符合人的食物营养科学 说说理由
经常饮用奶茶不符合人的食物营养科学。奶茶含脂肪和能量高，经常饮用会导致肥胖。
3 营养要均衡
一 判断题
为了让同学们学会科学饮食 守护身体健康,学校开展了为期一周的健康饮食探秘活动
1.“平衡膳食宝塔”中,层级越高的食物营养越丰富 ( )
2. 做到不挑食 不偏食才能够从食物中获取均衡的营养 ( )
×
√
二 选择题
1. 早餐,小科同学吃了一笼小笼包,从食物分类上看,它属于( )
A.肉类 B.菜类 C.主食类 D.副食类
2.“11-13岁学龄儿童平衡膳食宝塔”中排在最顶层的是( )
A.蔬菜、水果 B.水产 蛋类 C.奶制品 大豆 D.油 盐
3.[ 新情境·生活运用] 小科调研食堂午餐时发现,明日菜品为红烧鸡块 清蒸蛋羹和米饭 为实现营养均衡,建议食堂增加( )
A.香菇青菜 B.红烧大排 C.可乐鸡翅 D.牛肉丸
C
D
A
二 选择题
4.[ 新趋势·科学思维] 科学老师演示“211 健康饮食法”,如图,将圆形餐盘分为① ② ③三个区域:①维生素和无机盐;②蛋白质类;③糖类 下列关于餐盘区域与食物的搭配,符合“211 健康饮 食法”的是( )
A. ①生菜;②牛肉;③米饭 B.①猪肉;②馒头;③白菜
C. ①鸡肉;②菜心;③面条 D. ①生菜;②橙子;③米饭
5. 活动尾声,全班共同学习学龄儿童健康生活准则 下列不属于学龄儿童健康生活准则的是( )
A. 主动参与食物选择和制作,提高营养素养
B. 吃好早餐,合理选择零食,培养健康饮食行为
C. 天天喝奶,足量饮水,不喝含糖饮料,禁止饮酒
D. 严格控制体重,可以只吃蔬菜水果
A
D
三 综合实践题
[ 广东深圳期中]“11 -13 岁学龄儿童平衡膳食
宝塔”为我们提供了营养配比的参考标准 小
雪和妈妈周末到超市买东西,妈妈买了一袋20
千克的大米和一些 蔬菜
1. 对照“11 - 13 岁学龄儿童平衡膳食宝塔”
小雪发现:我们每天摄取最多的_______是 (填“谷薯类 ”或“油 盐类”)食物,一般称为主食,这类食物主要含有营养物质_________(填“糖类”“蛋白质”或“脂肪”),是人体能量的主要来源,所以妈妈买了很多大米
糖类
谷薯类
三 综合实践题
2.“11 -13 岁学龄儿童平衡膳食宝塔”下一层的食物食用量要______ (填“大于”或“小于”)上一层的食物食用量
3. 小雪还发现:蔬菜类食物可以提供各种________(填“维生素”或“脂肪”), 调节身体机能
大于
维生素
三 综合实践题
4. 回到家,小雪根据“11 -13 岁学龄儿童平衡膳食宝塔”,设计了一日三餐的食谱 参照“11-13岁学龄儿童平衡膳食宝塔”,你认为她的饮食搭配___________(填“合理”或“不合理”) 若不合理,该如何改进
不合理
早餐营养单一，缺少主食，
中餐应增加维生素类食物
的摄入。(合理即可)
三 综合实践题
5. 小雪每天喝水总量约为500 毫升,而“11-13岁学龄儿童平衡膳食宝塔”中的 建议饮水量为1100 -1300 毫升,则小雪每天的饮水量__________(填“充足”或“不足”)
6.[ 新情境·生活运用] 小雪的弟弟存在偏食问题,她给弟弟提出以下建议,你认为正确的是( ) (多选)
A. 多吃爱吃的食物 B.荤素搭配
C. 只吃面食,吃饱为主 D. 每天吃适当的水果和蔬菜
E. 油脂类食物处在塔尖,位置最高,所以应该多吃
不足
BD
4 身体的“总指挥”
课堂回顾
大脑
小脑
脑干
脊髓
神经
大脑
左右
一 填空题
小科一天的学习 运动 玩耍都离不开脑的指挥 跟着他的经历,一起解锁脑知识吧!
早晨,爸爸开车送小科去上学 开车需要眼 耳 手 脚等多个身体结构相互配合,而________是这些身体结构的“总指挥”
脑
二 判断题
1. 只要不剧烈运动,就不需要保护我们的大脑 ( )
2. 大脑的表面是光滑平整的,这样有利于信息的快速处理 ( )
×
×
三 选择题
1. 体育课上,小科跑步时主要靠( )维持身体的平衡
A.大脑 B.小脑 C.脑干 D.脊髓
2. 课间休息时,小科和小雪玩“记忆游戏”,下表是两人30 秒记忆后记录的词汇和物品,以下关于记忆的说法错误的是( )
A. 不同人的记忆能力是不同的,有些擅长记文字,有些擅长记图形
B. 通过训练可以提高记忆能力
C. 小雪记忆的词语比小科多,小雪的记忆能力肯定比小科强
D. 记忆是脑的重要功能之一,我们要保护好它
B
C
三 选择题
3.放学后,小科去看望奶奶 奶奶因脑血栓左半边身体瘫痪,发生了栓塞的是( )
A.右脑 B.小脑
C.左脑 D.脑干
4. 我们的脑是柔软而又脆弱的,它需要( )来保护
A.颅骨 B.皮肤
C.肌肉 D.头发
A
A
四 材料分析题
四 材料分析题
1.[ 科学阅读] 根据材料,大脑的主要组成部分包括_______、_______、_______、_______等,每个脑叶负责执行特定的功能
2. 生活中,我们可以根据天上的云推断出天气变化,这是由( )控制的
A.大脑 B.小脑 C.脑干
颞叶
额叶
顶叶
枕叶
A
四 材料分析题
3. 下面对材料的理解,不准确的是( )
A. 我们平常所说的脑和大脑是一回事
B. 脑内各部分分工明确,对人体起到控制和协调作用
C. 人的行为受脑的支配,脑的生长发育对人的行为是有影响的
4.[ 新趋势·健康教育] 小科经常趴在被窝里看手机至深夜,从对脑的保护角度来说, 小科的做法对吗 为什么
A
小科的做法不对。因为睡眠对脑的休息很重要，可以消除脑的疲劳，恢复脑的功能，小科的做法不利于保护大脑。
5 睡眠要充足
一、填空题
小科和同学们开展了 “小学生睡眠情况调查”实践活动,让我们跟着他们的调查过程, 完成下面的练习吧!
小科查阅资料得知,小学生每天睡眠的时间应达到 小时,才能保证大脑和身体健康发育
10
二 判断题
1. 小雪认为睡眠时间越长,对我们的身体越有利 ( )
2. 长期睡眠不足,不仅会影响大脑功能,还会损害身体其他器官 ( )
×
√
三 选择题
1. 小科小组开展本次调查活动,合理的活动流程是( )
①确定研究目标 ②撰写研究报告
③制订研究计划 ④分析选题的意义
A. ①→②→③→④ B. ④→①→③→②
C. ②→③→④→① D. ④→②→①→③
2. 问卷中统计睡眠不足的原因,下列属于不良生活习惯的是( )
A. 作业量较大,合理安排时间也需熬夜才能完成
B. 睡前长时间刷短视频 玩游戏
C. 居住环境嘈杂,难以正常入睡
D. 身体轻微不适,影响睡眠状态
B
B
三 选择题
3. 下列做法,不利于提升睡眠质量的是( )
A. 每天定时睡觉 起床,养成规律作息
B. 睡前1 小时听轻柔音乐,放松身心
C. 睡前进行跑步 跳绳等剧烈运动,让身体疲惫更容易入睡
D. 睡前不吃零食 不大量饮水
4. 关于睡眠时身体的状态,下列说法正确的是( )
A. 睡眠时大脑会完全停止工作
B. 睡眠时只有大脑休息,其他器官依旧高强度工作
C. 睡眠时大脑 肌肉 内脏等都会得到休息和恢复
D. 只要睡够时长,睡前行为都不会影响睡眠质量
C
C
四 材料分析题
下面是小科小组整理的六(2)班同学睡眠状况调查结果,请结合内容回答问题
1. 六(2)班有5 名同学每日睡眠时间不足8 小时,他们的学习效率会( )
A.提高 B.降低 C.不变 D.忽高忽低
B
四 材料分析题
2. 睡眠不足会带来诸多负面影响,下列现象不属于其影响的是( )
A. 注意力不集中,上课容易走神
B. 记忆力下降,精神萎靡
C. 精神烦躁,容易和同学发生矛盾
D. 运动协调性更好,反应速度更快
3. 除保证充足睡眠外,下列做法能保护大脑健康的是( )
A. 适当运动 B. 下课抓紧时间学习
C. 只吃肉不吃菜 D. 长时间玩手机 看电视
D
A
四 材料分析题
4. 部分同学因写作业拖拉导致睡眠不足,下面做法能提升写作业效率 保障正常睡眠的是( )
A. 提前制订计划,专注完成作业 B.边写作业边和同学聊天
C. 边写作业边看动画片 D. 写一会儿玩一会儿,慢慢写
5. 小组准备分享改善睡眠的小妙招,其中做法错误的是( )
A. 睡前1 小时关掉手机 平板等电子产品
B. 睡前把房间光线调暗,营造安静的环境
C. 睡前吃大量零食和甜点,吃饱了才睡得香
D. 每天固定时间睡觉 起床,养成规律作息
A
C
6 管理我们的情绪
一、判断题
学校举办航空模型比赛期间,小科遭遇了紧张 愤怒 失落等不同情绪
1. 情绪管理就是压抑自己的情绪,不能表现出开心或难过 ( )
2.“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺”,一个人时刻保持愉快是不可能的 ( )
√
×
二、选择题
1. 小科每天高强度训练,压力巨大 此时他最适合采取的调节方式是( )
A.体育锻炼 B.欺负弱小 C.暴饮暴食 D.沉迷游戏
2. 比赛即将开始,小科内心十分紧张,他可以用( )来缓解紧张情绪
A. 反复记动作 B. 想着不失误
C. 做几次深呼吸 D. 咬牙握拳
A
C
二、选择题
3. 团体比赛过程中,小科和队友因配合失误产生误会,瞬间心生愤怒 下列做法, 能帮助他管理愤怒情绪的是( )
①停止正在说的话和正在做的事 ②想好了再行动
③思考如何反应 ④尝试做几次深呼吸,让自己平静下来
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④
4. 小科最终遗憾错失奖牌,他十分沮丧 下列能有效调节情绪的是( )
A. 深呼吸 鼓励安慰自己 B.大喊大叫觉得不公平
C. 一个人闷在心里,不找人倾诉 D. 马上投入到更加残酷的训练中
D
A
二、选择题
5. 赛后复盘时,老师用谚语“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”安慰他 这句 谚语告诉我们( )
A. 情绪对人有积极影响B. 情绪对人有消极影响
C. 情绪对人既有积极影响,又有消极影响
D. 情绪对我们不会造成什么影响
6.[科学阅读] 青少年比成年人更容易受情绪支配的原因是( )
A. 青少年天生脾气就比成人差
B. 青春期额叶的情绪调节能力尚未完全成熟
C. 青少年的大脑已经完全发育成熟了
D. 青少年故意通过发脾气来引起他人注意
C
B
7 制定健康计划
7 制定健康生活计划
[ 浙江湖州期末] 小科为自己制订了一份健康生活计划表,如下表所示
7 制定健康生活计划
1. 关于“健康生活计划”,下列说法不正确的是( )
A. 计划内容要围绕健康目标进行
B. 健康计划要切实可行
C. 计划制订后,没必要严格执行
D. 制订每天具体的实践计划
2. 你认为小科的健康生活计划表是否合理 为什么
C
合理，劳逸结合，有适当的体育锻炼
7 制定健康生活计划
3. 下列哪些属于保护脑健康的措施,请在方框里画“√” ( 多选)
□长期的精神压力 □避免外界碰撞 □充足的睡眠
□轻松愉悦的心情 □熬夜玩手机 □劳逸结合
4. 体育锻炼对身体的好处很多,适度的体育锻炼可以带来的是( )
A.肌肉更加强健 B.身体疲惫
C.关节僵硬 D.降低免疫力
√
√
√
A
√
7 制定健康生活计划
5. 现代健康理念在关注人的身体健康的同时,还关注人的情绪 人际交往等心理健 康 下列控制情绪的措施正确的是( )
①比赛前,小科通过深呼吸缓解紧张心情
②小科受到嘲笑,便挥拳相向
③考试失利,小科整天沉浸在悲痛之中
④遇到困难,小科不轻易放弃,沉着应对
A.①② B.②③ C.①④ D.①③
C
第一单元易错点分析
易错点一：体重指数(BMI)
体重指数(BMI)利用身高和体重之间的比例衡量一个人是否过瘦或过胖 体重指数= 体重(千克)÷[ 身高(米)× 身高(米)]
例:体重指数是反映体质情况的指标,它足以说明人的身体状况 ( )
[ 解析:如果体重指数在正常范围内,说明我们的营养状况良好,但是体重指数不是评判人的身体状况的唯一标准 因此,题中说法错误 ]
【变式练习1】下列关于体重指数(BMI)的说法,正确的是( )
A. BMI 是评价身体健康的唯一标准 B. BMI异常说明身体一定患病
C. BMI 可辅助评估体重是否合理 D. 未成年人不需要关注BMI
C
易错点二：检验食物中的营养
富含脂肪的食物在白纸上挤压或涂抹,会留下不易消失的油迹 富含淀粉的食物,遇到碘酒会出现蓝紫色 富含蛋白质的食物在火上烧时,会产生类似烧焦 头发的气味
例:小科在米饭上滴加碘酒后变成蓝紫色,说明米饭中富含脂肪 ( )
[ 解析:小科在米饭上滴加碘酒后变成蓝紫色,说明米饭中富含淀粉 因此,题中说法错误 ]
【变式练习2】将下列食物在白纸上用力涂抹,会留下明显油迹的是( )
A.西红柿 B.土豆 C.核桃仁 D.花菜
C
易错点三：脑的基本结构及其作用
脑位于颅腔内,包括大脑 小脑和脑干等部分
例:人体的小脑主要负责控制语言 思维等高级认知活动 ( )
[ 解析:小脑负责调节身体平衡和协调肌肉运动 因此,题中说法错误]
【变式练习3】醉酒的人走路东倒西歪,原因最可能是酒精麻醉了( )
A.大脑 B.小脑 C.脑干 D.颅腔
B
第一单元情境题专练
第一单元情境题专练
青春期,是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期,一般女孩10-18岁,男孩12-20岁 在这个过程中,青少年会经历身体上的发育和心理上的发展及转变 青春期身体发育的主要表现之一是身高和体重迅速增长
1. 青春期是人体迅速生长发育的关键时期 下列对于青春期描述错误的是( )
A. 对于青少年来说,做好青春期卫生保健至关重要
B. 在青春期内身高 体重增长较快
C. 青春期开始的年龄存在差异
D. 青春期是人生第一个生长发育的高峰期
2. 青春期是生长发育的黄金时期,营养均衡尤为重要,特别是摄入足够量的蛋白质 下列食物中,( )富含丰富的蛋白质
A.米饭 B.鱼肉 C.苹果 D.胡萝卜
B
D
第一单元情境题专练
3. 六年级的小智有个很不好的习惯,只要不用上学,他都会赖床,睡到早上9:00 以后起床,直到晚上12:00 才入睡,白天也不去户外活动,甚至不肯下楼 还 喜欢用手机或平板电脑看短视频和打游戏,一玩就是三四个小时 他还不愿意吃家里的饭,总要吃汉堡 薯条和喝汽水 你认为小智的生活习惯存在什么问题, 应该如何改进
缺乏户外活动
多参加体育锻炼
长时间使用电子产品
控制看视频和打游戏时间
总吃汉堡薯条、喝汽水
改正饮食习惯
第一单元情境题专练
4. 小华最近声音变粗了,他不好意思开口说话,担心被同学笑话 作为朋友,下列 回应最恰当的是( )
A.“你的声音真难听,还是别说话了 ”
B.“声音变粗是男生青春期正常的生理变化,说明你在健康成长,我们支持你!”
C.“这有什么大不了的,我一点都没注意到 ”
D.“你肯定是生病了,建议你以后都不要大声说话 ”
B
妙趣图书馆
萤火虫为什么会发光
萤火虫会发光是因为它们的生理结构特殊,它身体的腹部 末端内充满许多含磷的发光质及发光素酶,这些含磷的发光质及发光素酶在萤火虫腹部发出一闪一闪的微弱亮光,让萤火虫看起来像一只小灯泡
萤火虫发出的亮光,主要是为了发信号,而且用途不同, 发出的信号也是不同的 不同品种的萤火虫发光的频率 亮度 方式和颜色也不一样
萤火虫在白天处于休息状态,所以在白天是不会发光的, 而且因为发光需要消耗一定的能量,所以即使晚上也 并不是一直发光
妙趣图书馆
月光从哪里来
月亮,也称月球,年龄大约有46 亿年 它是地球唯一的天然卫星,而且距离地球也最近,与地球之间的平均距离是384400 千米 月亮并不是恒星,所以其 本身不会发光,我们在夜晚看见的皎洁月光,其实是月亮反射了太阳的光形成的现象
因为月亮上的大气层非常稀薄,可以说是几乎没有, 所以太阳光照射到月球,一部分被月球表面吸收,另一部分被反射,于是,我们就看到了月光

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