资源简介

一健康生活
单元导学
单元核心观念
1了解人体对某些环境刺激的反应方式，以及器官的作用，学习保护这些器官的方法。
2我们通过摄入多样的食物，获取糖类、脂肪、蛋白质等不同的营养成分。
3脑是认知、情感、意志和行为的生物基础，保护脑的健康可以采取的主要措施有保证睡
眠、合理饮食、适量运动等。要养成良好的生活习惯。
4噪声、雾霾、污水等会影响人体健康，我们要培养环保意识。
5每个人都会有情绪，不同的情绪会有不同的表现。
已学科学观念
1关于身体健康、食物中的营养的初步认识。
2人体神经系统的相关知识。
单元科学观念体系
1.生长发育的信息
科学观念：体质健康水平的判定标准及其应用。
2.食物中的营养
科学观念：食物中的营养成分及其检验方法。人
体需要营养均衡的原因、饮食结构以及健康的饮
3.营养要均衡
食习惯。
科学观念：人体神经系统由脑、脊髓和神经等
组成。脑由大脑、脑干和小脑组成，大脑分为
4.身体的“总指挥”
左右两个大脑半球，有不同分区，工作时消耗
巨大的能量，需要充足的营养和睡眠。
健康生活
科学观念：充足的睡眠与良好的用脑习惯，是保障
5.睡眠要充足
心理健康与身体健康的重要前提。
科学观念：管理与调控自身情绪，是维持心理
6管理我们的情绪
健康的重要方式。
7.制订健康生活计划
科学观念：制订未来的健康生活计划，以保
障身体健康。
JK六上/1
班级
姓名
学号
第1课时
生长发育的信息
幻学习回顾心
回顾本课要点，提炼核心素养】
1.人体通过吃
、吸人
,获取能量，维持生命。
2.可以将
、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳等体质数据与体质标准比
较，来了解白身的体质健康水平。
3.体重指数简称为BMI,可通过公式
进行计算，单位
是千克/米2。具体流程是：
探索：计算体重指数
1.测量身高
2.测量体重
3.计算体重指数
公式：
体重（千克）÷【身高（米）×身高（米）
单位：千克/米2
计算结果：
身高：
米。（保留小
体重：
千克。（保留
体重指数：
千克/米2
数点后两位)
整数)
4.
习惯、合理运动、充足
周周环境等因素均会对生长发育产生影响。
5.从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。
时期是生长发育非常旺盛的时期，对
我们的一生有着重要影响。因此，养成良好的生活方式和习惯非常重要。
国巩固练习
巩固知识、训练思维、提升核心素养
.青少年时期对我们的生长发育尤为重要，因此要养成良好的生活习惯。以下生活习惯中，
更为合理的是()。
A.每天锻炼6小时，保证足够运动量
B.每天睡到中午再吃饭，保证充足睡眠
C.合理安排作业和锻炼时间，规律饮食
D.每天看电视、熬夜打游戏，保持心情愉悦
2.作为一名男生，阳阳同学的BMI为20.7千克/米2，肺活量为1900毫升。根据课本上的国
家学生体质健康标准，可判断阳阳同学的两项指标的评价应该是()。
A.超重，及格
B.超重，优秀
C.正常，及格
D.正常，不及格
3.青少年时期，快速的生长和发育过程会促使肌肉、骨骼发生变化。以下行为习惯中，需要
尽量避免的是()。
A.走路弯腰驼背
B.坐的时候姿势端正
C.背书包时背挺直
D.早睡早起保证睡眠充足
4.影响生长发育的因素有(
)。
A.遗传
B.饮食习惯
C.充足睡眠
D.以上都是
5.以下数据不可以用来判断体质健康水平的数据是()。
A.体重指数
B.肺活量
C.发型
D.坐位体前屈
2/JK六上一健康生活
单元导学
单元核心观念
1了解人体对某些环境刺激的反应方式，以及器官的作用，学习保护这些器官的方法。
2我们通过摄入多样的食物，获取糖类、脂肪、蛋白质等不同的营养成分。
3脑是认知、情感、意志和行为的生物基础，保护脑的健康可以采取的主要措施有保证睡
眠、合理饮食、适量运动等。要养成良好的生活习惯。
4噪声、雾霾、污水等会影响人体健康，我们要培养环保意识。
5每个人都会有情绪，不同的情绪会有不同的表现。
已学科学观念
1关于身体健康、食物中的营养的初步认识。
2人体神经系统的相关知识。
单元科学观念体系
1.生长发育的信息
科学观念：体质健康水平的判定标准及其应用。
2.食物中的营养
科学观念：食物中的营养成分及其检验方法。人
体需要营养均衡的原因、饮食结构以及健康的饮
3.营养要均衡
食习惯。
科学观念：人体神经系统由脑、脊髓和神经等
组成。脑由大脑、脑干和小脑组成，大脑分为
4.身体的“总指挥”
左右两个大脑半球，有不同分区，工作时消耗
巨大的能量，需要充足的营养和睡眠。
健康生活
科学观念：充足的睡眠与良好的用脑习惯，是保障
5.睡眠要充足
心理健康与身体健康的重要前提。
科学观念：管理与调控自身情绪，是维持心理
6管理我们的情绪
健康的重要方式。
7.制订健康生活计划
科学观念：制订未来的健康生活计划，以保
障身体健康。
JK六上/1
班级
姓名
学号
第1课时
生长发育的信息
幻学习回顾心
回顾本课要点，提炼核心素养】
1.人体通过吃食物、吸入氧气，获取能量，维持生命
2.可以将体重指数、肺话量、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳等体质数据与体质标准比
较，来了解白身的体质健康水平。
3.体重指数简称为BMI,可通过公式体重（千克）÷[身高（米）×身高（米）]进行计算，单位
是千克/米2。具体流程是：
探索：计算体重指数
1.测量身高
2.测量体重
3.计算体重指数
公式：
体重（千克）÷身高（米）×身高（米川
单位：千克/米2
计算结果：
身高：1.55米。（保留小
体重：50千克。（保留
体重指数：20.81千克/米2
数点后两位)
整数)
4.遗传、饮食习惯、合理运动、充足睡眠、周闱环境等因素均会对生长发育产生影响。
5.从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。青少年时期是生长发育非常旺盛的时期，对
我们的一生有着重要影响。因此，养成良好的生活方式和习惯非常重要。
国巩固练习
巩固知识、训练思维、提升核心素养
1.青少年时期对我们的生长发育尤为重要，因此要养成良好的生活习惯。以下生活习惯中，
更为合理的是(C)。
A.每天锻炼6小时，保证足够运动量
B.每天睡到中午再吃饭，保证充足睡眠
C.合理安排作业和锻炼时间，规律饮食
D.每天看电视、熬夜打游戏，保持心情愉悦
2.作为一名男生，阳阳同学的BMI为20.7千克/米2，肺活量为1900毫升。根据课本上的国
家学生体质健康标准，可判断阳阳同学的两项指标的评价应该是(C)。
A.超重，及格
B.超重，优秀
C.正常，及格
D.正常，不及格
3.青少年时期，快速的生长和发育过程会促使肌肉、骨骼发生变化。以下行为习惯中，需要
尽量避免的是(A)。
A.走路弯腰驼背
B.坐的时候姿势端正
C.背书包时背挺直
D.早睡早起保证睡眠充足
4.影响生长发育的因素有(D)。
A.遗传
B.饮食习惯
C.充足睡眠
D.以上都是
5.以下数据不可以用来判断体质健康水平的数据是(C)。
A.体重指数
B.肺活量
C.发型
D.坐位体前屈
2/JK六上

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