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4.5 做健康的主人 同步练
（2026—2027学年 · 科学 浙教版 九年级下册 · 第5节 做健康的主人）
一、 A层·基础夯实
1. [选择题]（健康定义）
按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指（　　）
A. 有积极向上的心态
B. 能加强体育锻炼，具有一个健壮的体魄
C. 身体健康、适应社会能力强
D. 一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
2. [选择题]（吸毒危害）
下列关于吸毒危害的叙述，错误的是（　　）
A. 毒品降低人的免疫功能并损害大脑
B. 吸毒和贩毒对社会造成的危害不大
C. 吸毒者共用注射器可能感染艾滋病
D. 毒品具有很强的成瘾性并难以戒除
3. [填空题]（体重管理）
2025年3月，国家卫健委提出实施“体重管理年”三年行动。过多摄入糖类是青少年超重、肥胖的重要诱因。
（1）糖类在人体中消化和吸收的主要场所是________；
（2）从新陈代谢的角度看，长期吃过多的高脂肪、高热量食物，人体的同化作用________（填“大于”“小于”或“等于”）异化作用，易导致肥胖；
（3）不良的饮食习惯和生活方式是导致体重超标的重要原因。下列属于健康生活方式的有________。
A. 高盐饮食
B. 适度参加体育锻炼
C. 平衡膳食
D. 多吃烧烤，多喝碳酸饮料
二、 B层·能力提升
4. [选择题]（远离抑郁）
抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成沉重负担的第二大重要疾病。下列措施中，不能帮助人们远离抑郁、保持愉快心情的是（　　）
A. 注意学习、运动、娱乐等劳逸结合
B. 生活中用某些励志话语安慰自己
C. 远离人群，避免被伤害而产生不良情绪
D. 懂得调节情绪，会向值得信任的人倾诉
5. [填空题]（不良生活方式死亡率）
当前吸烟、酗酒、吸毒等不良生活习惯已成为严重威胁人类身心健康的社会问题。图甲是某个人群里35岁以上的人中死于不同不良生活方式的人的百分比，图乙是该人群中15岁至34岁年龄组中死于不同不良生活方式的人的百分比。请据图回答下列问题。
（1）由图可知，吸烟、酗酒与吸毒引起的死亡率，最高的是________。由这种不良生活方式导致的疾病一般属于________（填“传染病”或“非传染病”）；
（2）你认为还有哪些“其他不良习惯”会危害人类健康呢？________、________（写两例）。
三、 C层·拓展应用
6. [实验探究]（香烟烟雾对大鼠学习记忆的影响）
香烟烟雾中含有尼古丁、焦油等多种有害物质。为了认识香烟的危害，学习兴趣小组制作了吸烟装置模型，如图甲所示。Y形玻璃管内壁上贴附一薄层棉花纤维（不影响气体流通）。点燃香烟后，下拉橡皮膜，使烟雾进入气球。待香烟燃尽后，除Y形玻璃管内壁棉花上有黄色黏性物质外，气球内的棉花上也有少量的黄色黏性物质。
模拟活动结束后，小慧同学又提出了“香烟烟雾对人体的其他生理活动是否也有影响”的问题。她查阅资料发现，研究人员探究了香烟烟雾对大鼠学习记忆能力的影响，实验过程如下：
①选取发育状况一致的健康雄性大鼠30只，随机均分为A、B、C三组，置于实验箱内。
②A组置于新鲜空气中，B组置于10支香烟烟雾中，C组置于20支香烟烟雾中，其他条件均相同，每天处理30分钟，连续12周。
③处理结束后，对大鼠进行走迷宫实验，每天1次，连续4天。分别测量每只大鼠走出迷宫的时间，并求每组的平均值，结果如图乙所示。
（1）图甲中，气球模拟的器官是________，下拉橡皮膜模拟膈肌________；
（2）香烟烟雾对大鼠学习记忆能力影响的实验中，实验变量是________；
（3）据图乙分析香烟烟雾能够抑制大鼠的学习记忆能力，得出此结论的依据是________；
（4）请为青少年写一条拒绝香烟的宣传语：________。
7. [填空题]（酒后驾车与酒精）
近年来，酒后驾车是重点整治对象。交警依据血液中酒精含量来判断是否酒后驾驶，但判断有无酒后驾车最方便的手段是现场检测司机呼出气体中的酒精含量。研究表明，人体肺部的酒精气体浓度与血液中的酒精含量存在着如图所示的关系，请回答下列问题。
注：车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或等于20mg/100mL，小于80mg/100mL的驾驶行为属于饮酒驾车；大于或等于80mg/100mL的驾驶行为属于醉酒驾车。
（1）肺是人体呼吸系统的主要器官，一个成年人的肺大约是由200万个肺泡组成的，其意义是________；
（2）酒精在人体最大的消化腺被逐渐分解，因此长期饮酒对________伤害最大。酒精还会麻痹反射弧中的________而影响反应能力，还会麻痹________而影响动作的协调性；
（3）交警在市区某酒店对一司机进行呼气酒精测试，呼出气体酒精浓度为27mg/100mL时，属于________驾车。
四、 参考答案
1. D
解析：WHO定义健康：身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
2. B
解析：吸毒和贩毒对社会危害极大，B说法错误。
3. 小肠；大于；BC
解析：(1) 小肠是消化吸收主要场所。(2) 同化>异化→物质积累→肥胖。(3) BC是健康生活方式。
4. C
解析：远离人群不是健康应对方式，应积极社交和倾诉。
5. 酗酒；非传染病；不吃早餐；挑食（或常喝碳酸饮料等）
解析：(1) 图中酗酒死亡率最高；不良生活方式导致的病属于非传染病。(2) 合理即可。
6. 肺；收缩；香烟烟雾的浓度；香烟烟雾浓度越高，大鼠走出迷宫的时间越长；远离香烟，健康生活每一天
解析：(1) 气球模拟肺，下拉橡皮膜模拟膈肌收缩（吸气）。(2) 变量是烟雾浓度（0/10/20支）。(3) 浓度越高走出迷宫时间越长→学习记忆能力下降。(4) 合理即可。
7. 增大了肺进行气体交换的面积；肝脏；神经中枢；小脑；饮酒
解析：(1) 200万肺泡→极大气体交换面积。(2) 肝脏是最大的消化腺，主要代谢酒精；神经中枢影响反应；小脑影响协调。(3) 27mg/100mL在20~80之间→饮酒驾车。

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