资源简介

管理我们的情绪
一、基本信息
【核心素养目标】 1. 科学观念：知道人人都有快乐、愤怒、悲伤、恐惧等情绪，情绪分正面和负面，保持积极向上的正面情绪有利于健康。 2. 科学思维：理解不同事件会引发不同情绪，情绪会从肢体、神态、语言表现出来。 3. 探究实践：能填写情绪表现记录单，通过情景表演、思维导图分析情绪产生的原因。 4. 态度责任：能掌握调节负面情绪的方法，学会帮助身边同学疏导情绪。
【教学重难点】 重点：识别四种基础情绪，说出不同情绪对应的外在表现；掌握科学调节、疏导负面情绪的方法。 难点：理解同一件事不同人会产生不同情绪的内在原因，主动运用方法控制和调整负面情绪。
二、教学过程
教学过程 教师活动 学生活动
环节一 激趣导入 引入情绪话题 (4~5分钟) 播放视频：播放《小学生日常情绪短片》，呈现考满分开心、被误会发怒、宠物走失伤心、看到蟑螂害怕四个片段。 引导提问：视频里的小朋友分别是什么心情？你生活中有没有过一样的感受？ 板书课题：管理我们的情绪。 【预设回答】“有考满分开心，被误会生气，宠物丢了伤心。” 【关键追问】“每个人都会有哪些情绪？” 观看情绪短片。 分享自己相似的情绪经历。 齐读课题。
环节二 聚焦 认识基础情绪 (4~5分钟) 出示聚焦：我们有快乐、愤怒、悲伤、恐惧等情绪，遇到什么事情会有这些情绪呢？这些情绪会怎样表现出来？（课本第28页） 板书情绪：快乐、愤怒、悲伤、恐惧四种基础情绪。 引导思考：生活中哪些事会让你产生这些情绪？情绪出现时身体、表情有什么变化？ 小结：保持积极向上的正面情绪，有利于健康。（课本第28页） 【预设回答】“吃到好吃的会快乐，见到虫子会害怕。” 【关键追问】“情绪会和身体健康有关吗？” 齐读聚焦问题。 说出四种基础情绪。 分享引发情绪的生活小事。
环节三 记录 不同情绪的表现 (5~6分钟) 发放记录单：出示《不同情绪的表现》记录单，示范“快乐：唱歌”的填写范例。 组织填写：引导学生从表情、动作、语言补充愤怒、悲伤、害怕的外在表现。 巡视指导：巡视小组填写，纠正不准确之处。 【预设回答】“愤怒时会皱眉、大喊；悲伤时会哭泣。” 【关键追问】“情绪还会从哪里表现出来？” 填写《不同情绪的表现》记录单。 小组互相补充完善。 代表上台分享记录结果。
环节四 表演 情景表演情绪 (5~6分钟) 分组表演：划分小组，分别分配快乐、愤怒、悲伤、恐惧主题，给时间排练。 组织表演：邀请各组上台现场表演，点评各组抓住的情绪细节。 组织辨别：观看他人表演并辨别情绪类型。 【预设】“你表演的愤怒太像了，眉毛都竖起来了。” 【关键追问】“表演时你是怎样表现情绪的？” 小组合作设计动作、台词。 上台表演对应情绪。 辨别他人表演的情绪。
环节五 分析 情绪产生的原因 (5~6分钟) 出示思维导图：想一想，我们为什么会有这样的情绪呢？用画思维导图、列表的方式分析我们产生这些情绪的原因。（课本第30页） 讲解分类：我们通常称“快乐”为正面情绪，“悲伤”为负面情绪。 组织分析：有好吃的我就快乐，我家猫生病我就悲伤，看见虫子我恐惧。 引导讨论：为什么同一件事，有的同学开心，有的同学难过？ 【预设】情绪因人而异，经历不同反应不同。 【关键追问】“同样是打雷，为什么有人害怕有人不怕？” 用思维导图分析情绪成因。 区分正面和负面情绪。 讨论情绪因人而异的原因。
环节六 讨论 情绪与健康 (4~5分钟) 播放动画：播放情绪健康科普动画，长期生气难过会失眠食欲，经常开心能增强免疫力。 引导讨论：情绪会影响我们的身体健康吗？正面负面情绪分别带来什么影响？ 小结：长期愤怒、悲伤会伤害身心，保持快乐有利于健康。 【预设】“生气多了会睡不着，不开心容易生病。” 【关键追问】“遇到负面情绪怎么办？” 观看情绪健康科普。 结合自身经历发言。 总结积极情绪有益健康。
环节七 研讨 调节情绪 (4~5分钟) 组织研讨：怎样控制和调整自己的情绪？怎样帮助周围同学调整情绪？ 梳理方法：调节情绪的方法有转移注意力、倾诉、运动、深呼吸等。 帮助他人：帮助同学要耐心倾听、陪伴安慰、陪他做开心的事，必要时找老师家长求助。 拓展：制作压力疏解盒，把能疏解压力的方法写在纸条上装进盒子。 小结：情绪分正面负面，出现都正常；要接纳情绪、合理调节，关心身边同学。 【关键追问】这节课你有哪些收获？ 研讨调节情绪的方法。 梳理帮助同学的方法。 制作压力疏解盒。
板书设计
管理我们的情绪 一、四种基础情绪 正面：快乐 负面：悲伤、愤怒、恐惧 二、情绪会影响健康 积极情绪有利于健康 三、调节情绪方法 转移注意力、运动、倾诉、深呼吸 四、关爱他人：倾听、陪伴、安慰

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