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2024教科版六年级上册第一单元《健康生活》测试卷（基础卷）
同学们，在这秋高气爽，金穗满野的季节，你们在快乐中完成了《健康生活》这个单元的学习。相信你们又增加了许多知识，收获颇丰。现在就试试吧！
一、选择题（15*2.5=37.5分）
1、现在我是六年级学生了，我知道生长发育的关键阶段是（ ）
A、幼儿阶段 B、青少年时期 C、中年时期 D、老年时期
2、六年级男生的身体指数标准：低体重≤14.6 ； 正常14.7—21.8； 超重21.9—24.5；肥胖 ≥24.6；科科今年12岁，体重指数20，根据国家学生体质健康标准，科科的体重属于（ ）
A、肥胖 B、低体重 C、正常 D超重
3、午餐，科科在食堂吃到了鲜美的鱼肉，鱼肉给我们提供的主要营养是（ ）（温馨提示：吃鱼肉时可要小心啦，不要让鱼刺卡住了。）
A、糖类 B、维生素 C、脂肪 D、蛋白质
4、青少年要健康成长，下面说法不正确的是（ ）
A、多参加体育活动 B、不挑食，吃各种各样的食物
C、睡眠少一点没有影响 D、养成良好的生活习惯
5、同学们每天在学校学习、活动都要消耗大量的能量，这些能量来自于食物中的（ ）
A、维生素 B糖类 C蛋白质 D脂肪
6、人体的各项生命活动都离不开水，六年级学生每天至少要喝（ ）毫升。
A、500 B、700 C、900 D、1100
7、根据11—13岁学龄儿童平衡膳食宝塔，六年级学生每天食盐量小于（ ）克。
A、5 B、8 C、10 D、20
8、小学生每天睡眠的时间应达到（ ）小时。
A、5 B、8 C、10 D、14
9、要想有好的睡眠，下面做法不正确的是（ ）
A、做好学习、生活安排 B、睡前不做强度过大的活动
C、睡前喝杯咖啡 D、睡前不玩手机
10、积极向上的情绪有利于我们的健康，下面的情绪属于积极情绪的是（ ）
A、愤怒 B、愉悦 C、悲伤 D、恐惧
11、下面管理我们的情绪，做法不正确的是（ ）
A、伤心的时候给同学述说 B、愤怒的时候砸东西
C、恐惧时静下心来分析一下原因 D、紧张的时候去打打球
12、科科的妈妈经常要他喝牛奶，身体才能长高，牛奶补充人体所需的元素是（ ）
A、铁 B、钙 C钾、 D、锌
13、清洗蔬菜时不要长时间浸泡，因为（ ）会流失。
A、蛋白质 B、淀粉 C、脂肪 D、水溶性微生素
14、科科下午上课时感觉到饥饿，注意力下降、浑身乏力，是因为他身体缺乏（ ）
A、糖类 B、脂肪 C、微生素 D、水
15、青少年比成人更容易受情绪的支配，容易急躁、发脾气，是因为（ ）发育还没有成熟。
A、额叶 B、颞叶 C、枕叶 D、顶叶
二、判断题（5*2.5=12.5分）
1、我们的生活、学习和工作与健康的身体有关，与健康的心理无关。（ ）
2、遗传、饮食习惯、睡眠、体育锻炼等都会影响我们的生长发育。（ ）
3、科科早上想，学校午餐营养搭配很科学，早上不吃，到学校午餐多吃一点。（ ）
4、“平衡膳食”、“充足睡眠”、“合理运动”是健康生活三要素，只要做到其中一两项就可以了。（ ）
5、科科周末洗衣服时把内衣和袜子分开清洗。（ ）
三、填空题（5*2=10分）
1、人和动物的生长都需要物质和能量，这些物质和能量来自 。
2、我们每天要吃多种多样的食物，目的是获得 。
3、人体的总指挥是 ，包括大脑 、 和脑干，其中 是人体的控制中心。
四、实验操作题（8*2=16分）
科科想检验几种食物中是否含有淀粉和脂肪，设计了下面的实验，根据所学知识完成以下问题。
1、检验淀粉的方法：在食物上滴一滴 ，如果颜色变成 色，说明食物中含有淀粉。
2、检验脂肪的方法：将食物放在白纸上用力 ，如果白纸上有 ，说明食物中含有脂肪。
3、科科用米饭、西红柿、五花肉三种食物进行检验，滴上试剂后变色的是 ，按压后白纸上有明显痕迹的是 。
4、根据实验结果，含淀粉最多的食物是 ，含脂肪最多的食物是 。
五、综合能力（12*2=24分）
（一）这是科科10月6日一天的食物，请你结合所学知识回答问题。
早餐 馒头
午餐 米饭、白菜、肉丸
晚餐 米饭、烤肉、牛肉、火腿、黄瓜
1、根据科科今天的食物，结合所学知识，你认为他的营养搭配 （合理或不合理），如果不合理，请你给他写出两条建议：①
② 。
（二）科科平时学习非常认真，成绩也很优异。这次科学作业测试中只得了65分，大部分同学都超过了他。我发现他不开心，有时悄悄的哭。请你根据“管理我们的情绪”回答问题。
1、让科科产生这种情绪的原因是 。
2、科科产生这种情绪后的表现是 。
3、如果长期的这种情绪对身体的影响是 （健康或不健康）
4、说说你如何帮他管理这种情绪：
（三）我们身体的“总指挥”，是人体非常重要的器官，它每天需要消耗大量的能量。同时它也是非常脆弱的，容易受到伤害。根据本单元所学知识，回答问题。
1、身体的“总指挥” 每天需要消耗大量的能量，充足的 和 才能保持它的活力。
2、当我们感觉到身体的“总指挥”疲倦时，可以用什么方法让得到休息？
① ②
3、结合生活实际，写出一条保护身体的“总指挥”不受伤害的措施。
2024教科版六年级上册第一单元《健康生活》测试卷（基础卷）
答案
一、选择
1 2 3 4 5 6 7 8 9
B C D C B D A C C
10 11 12 13 14 15
B B B D A A
二、判断
1、× 2、√ 3、× 4、× 5、√
三、填空
1、食物
2、丰富的营养
3脑、小脑、大脑
四、实验操作
1、碘酒、蓝；2、按压、油渍（油迹）；3、米饭、五花肉；4、米饭、五花肉
五、综合能力
（一）1、不合理；①早上主食单一了，可适当加一个鸡蛋、一瓶牛奶；
②午餐蔬菜种类少了，可增加一点西红柿、青菜；
③晚餐肉类多了，可去掉火腿，蔬菜种类少了，可增加一些菠菜、茄子。（只要合理就可以）
（二）1、科学测试得了低分（科学测试没考好）；
2、不开心、悄悄哭
3、不健康
4、安慰他，说这次没考好，不要伤心，分析一下哪些地方做错了，下次做的时候细心一点，就会考好了。（只要合理就可以）
（三）1、营养、睡眠
2、①运动；②听音乐；③画画；（只要合理就可以）
3、骑车时戴好头盔；保持充足的睡眠等（只要合理就可以）

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