资源简介

(共23张PPT)
教育部印发《关于开展首个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》，决定在2024年5月以“全社会都行动起来，共促学生心理健康”为主题开展首个宣传教育月活动。
2024年6月26日是第37个国际禁毒日，主题是“健康人生、绿色无毒”。
时政播报
第二框 滋养心灵
第十课 保持身心健康
课前资料包：心理健康自我评估表
向人民英雄致敬
参观博物馆
戏剧进校园　
制作茉莉花茶
生活观察
思考：1、你参加过类似的活动吗？
2、参加这些活动有何意义？
感受革命文化
传承中华优秀传统文化
有利于丰富我们的精神生活，滋养我们心灵
为什么要滋养心灵
观看视频，谈谈你的想法与感受。
请替换文字内容
如何滋养心灵
——心理健康是什么？
1.心理健康的含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。（P78）
视频：如何理解“心理健康”？
2.心理健康的表现：具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。（P78）
请替换文字内容
如何滋养心灵
——如何保持心理健康？
阅读课本P77的探究与分享
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了信心，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
讨论一：小俊遇到了什么问题？他是如何解决自身问题？
提示：（1）上初中后成绩不理想，失去了信心，学习状态差。
（2）解决方法：小俊主动到学校心理咨询师，寻求老师的专业帮助，状态变好了，成绩也提高了。
讨论二：你有哪些调节自身状态的好办法？
主体活动：“规则天平”
学校规定学生禁止携带零食入校，并有教师（他律）巡视检查。但仍有不少学生偷偷携带吃喝（自律不足）。
挑战二：【力量失衡】—“学校禁食令”
小组任务（3分钟讨论）：
· Q1：仅靠教师监督，能完全解决这个问题吗？为什么？
· Q2：如何才能让学生从‘不敢吃’（怕被抓）转变为‘不想吃’（认为不该吃）？
主体活动：“规则天平”
挑战二：【力量失衡】—“学校禁食令”
Q1：仅靠教师监督，能完全解决这个问题吗？为什么？
Q2：如何才能让学生从‘不敢吃’（怕被抓）转变为‘不想吃’（认为不该吃）？
小组代表发言
他律是底线，约束行为；自律是境界，发自内心。遵守规则，需要他律和自律相结合。”
上课听不懂
学习压力大
和老师存在矛盾
父母争吵不断自己很难过
考试不及格
生活中，你有哪些烦恼？最近有哪些事情让你感觉不愉快呢？
下面这两条人生路，你愿意选择哪一条呢？
生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了……
生活不可能是一帆风顺的。总是有挫折与坎坷有起伏与波澜。就像一幅心电图一样。有高潮与低谷。
成长的道路不会总是鲜花铺路也会有一些坎坷和泥泞.
观看视频，回答问题：
（1）面对挫折，廖智当时的情绪是怎样的？
②保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性。
保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性
我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
增强生命韧性的方法：
2、如何滋养心灵？
③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
滋养心灵
探究分享
和同学交流：你是如何滋养心灵的？
◇阅读好书。
◇专注地做自己热爱和有兴趣的事情。
◇走出家门，了解他人不同方式的生活。
◇外出旅行，看看不同的风土人情。
◇……
滋养心灵
知识小结
怎样滋养心灵？
(1)滋养心灵，需要我们保持心理健康。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
(2)滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
能喜欢吗？
NO
能改变吗？
NO
可以接受吗？
NO
YES
NO
悦纳自己
悦纳生活
接受它
否定自己、否定他人、否定生活
与挫折狭路相逢
知识总结
2.保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。 我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
原因
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
方法
滋养心灵
滋养心灵，需要我们保持心理健康。
保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
课堂检测
1．“腹有诗书气自华。”“书香社会”这一温馨浪漫的词汇“亮相”政府工作报告，点亮了无数人的眼睛。目前全国各种线上线下的阅读活动正在如火如荼地开展。这类活动的开展（ ）
①有助于滋养心灵，充盈个人的精神世界
②有助于培养我们高雅的生活情趣
③有助于发展我国的国民经济
④表明我国已成为文化强国
A．①② B．①④ C．①③ D．②③
A
课堂检测
2．抑郁、焦虑、厌学……近年来，青少年心理问题日益引人关注，尤其是少数曾经的“优秀生”因成绩下降而拒学，令家长痛心、亲朋惋惜、网友叹息。为避免以上情况发生，作为中学生的我们应该（ ）
①无视他人评价 ②正确对待挫折
③放弃关注成绩 ④增强生命韧性
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
C
课堂检测
3．保持身心健康需要滋养心灵。下列行为属于滋养心灵的是（ ）
①诵读经典，涵养内在品格
②学习书法，品味艺术之美
③攀比消费，追求物质享受
④参观博物馆，丰富文化体验
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B
课堂检测
4．【心理健康】5月8日，首个全国学生心理健康宣传教育月暨全国学生心理健康大讲堂启动仪式在北京举办。教育部决定自2024年起，将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，通过形式多样的宣传教育活动，营造良好社会氛围，提升师生、家长心理健康知识水平和素养。
（1）请你向同学们宣传几种保持心理健康的正确做法。
【滋养心灵】有的同学认为，保持身心健康就是爱护身体，和滋养心灵没有关系。
（2）请你向同学们讲一讲为什么要滋养心灵。

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