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8.1别让它抢走太多——不当使用电子产品的危害
一、选择题（3个小题）
教材第48页“阅读角”中《痛苦的眼睛》这封信，亮亮的眼睛原本视力很棒，后来却变得看东西模糊，甚至“离戴眼镜的日子不远了”。造成这一后果的主要原因是（　　）
A. 亮亮写字姿势不端正
B. 亮亮每天在电视机前盯一两个小时，还要看手机或电脑
C. 亮亮遗传了父母的近视基因
D. 亮亮平时不爱吃蔬菜
为了保护眼睛，在使用电子产品时，我们应注意正确的“距离”和“时间”。以下做法正确的是（　　）
A. 使用手机时，眼睛离屏幕的距离应小于30厘米
B. 看电视时，眼睛与电视屏幕的距离随意就好，越近越清楚
C. 看电子屏幕20分钟后，应把视线转向稍远的地方，或闭一会儿眼睛稍作休息
D. 使用电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应小于50厘米
不当使用电脑、手机等电子产品，除了伤害眼睛，还会（　　）
A. 只会让手指关节肿胀，其他部位不受影响
B. 可能伤害我们身体的其他部位（如颈椎、手指），甚至对我们的生命造成威胁
C. 让我们变得更聪明，学习效率更高
D. 除了浪费一点电，没有任何危害
二、判断题（5个小题，对的打“√”，错的打“×”）
盯着电子屏幕的时间过长会使眼睛疲劳、干涩，视力下降，长时间近距离使用电子产品是少年儿童近视早发、高发的重要原因。（　　）
下楼梯时低头看手机，只要自己小心点，不仅不会摔倒，还能节约时间。（　　）
长时间使用电子产品只会伤害我们的眼睛，不会引起颈椎病、腱鞘炎等其他疾病。（　　）
在公共场所等车或乘坐公交车时，为了打发时间，可以一直低头看短视频，哪怕没留意车门快要关闭。（　　）
我们要养成良好的习惯，正确使用电子产品，让它们更好地助力我们的学习和生活。（　　）
三、情境题（2个小题）
情境一：
周末，小明在家里用平板电脑看动画片。他不仅把屏幕亮度调到了最高，而且一直趴在床上看了整整三个小时。看完后，他觉得眼睛又酸又干，脖子也僵硬得抬不起来。
（1）小明在看动画片时，在“距离”、“时间”和“屏幕亮度”上有哪些做法是不对的？
（2）长此以往，小明的身体可能会出现哪些不适？
情境二：
小华是个“低头族”。一天，他一边走路一边刷手机，差点撞到路边的树；还有一次，他忙着看手机，没留意公交车门快要关闭，差点被门夹到。
（1）小华的这些行为属于哪方面的危害？
（2）为了防止类似的危险再次发生，我们在使用电子产品时应该注意什么？（写出两条建议）
附：参考答案
一、选择题
B
C
B
二、判断题
√
×
×
×
√
三、情境题
情境一：
（1）参考：距离不对，不应趴在床上看，眼睛离屏幕太近；时间不对，连续看了三个小时，时间过长；屏幕亮度不对，环境光线可能较暗，屏幕亮度却调到最高。
（2）参考：眼睛会流泪、充血、干涩、视力下降（近视）；脖子酸痛，长此以往可能引发颈椎病。
情境二：
（1）参考：属于对生命安全造成的威胁（或出行安全隐患）。
（2）参考：①过马路、乘坐自动扶梯或上下楼梯时绝对不要看手机；②走路时集中注意力，不边走边玩电子产品；③在公交车等交通工具上，注意车门开关，不沉迷屏幕。
8.2别让它抢走太多——我和它有个“约定”
一、选择题
各种各样的电子产品有着巨大的吸引力。为了防止它们抢走我们太多的时间，我们应该（　　）
A. 完全拒绝使用任何电子产品
B. 随心所欲地玩，想玩多久玩多久
C. 和电子产品有个“约定”，合理规划使用时间
D. 只要写完作业，就可以通宵看电视
当我们使用电子产品时，要思考一下“不要让它抢走哪些时间”。以下选项不正确的是（　　）
A. 不要让电子产品抢走户外活动的时间
B. 不要让电子产品抢走与父母交流的时间
C. 不要让电子产品抢走睡眠和休息的时间
D. 为了让电子产品玩得更久，可以抢走写作业的时间
“阅读角”中豆豆一家人的故事，豆豆一家约定晚上放下手机、关闭电视，一起享受“家庭故事会”的美好时光。这给我们的启发是（　　）
A. 电子产品完全是个坏东西，我们应该把它扔掉
B. 我们应该学会放下电子产品，多与家人沟通交流，增进情感
C. 只有在家里举办故事会才能感受到幸福
D. 每天都必须强制规定时间聊天，不能做别的事
二、判断题（对的打“√”，错的打“×”）
电子产品的吸引力虽然大，但我们要发挥它有利的一面，防止它抢走我们太多的时间。（　　）
只要和爸爸妈妈一起制定了“使用电子产品的约定”，我们就可以不用遵守，随时打破它。（　　）
在使用电子产品时，我们可以根据自己的需要，正确选择观看或使用的内容。（　　）
为了多看一会儿动画片，我们可以把和好朋友去户外打篮球的时间取消掉。（　　）
和父母一起制定使用电子产品的约定，不仅能够帮助我们合理规划时间，还能增进亲子关系。（　　）
三、情境题
情境一：
周末到了，哥哥拿着篮球邀请弟弟去楼下打球。弟弟坐在沙发上看电视，不耐烦地说：“不去，我要看动画片。”结果弟弟连续看了三个小时，眼睛干涩，还因为没运动觉得头晕。
（1）弟弟的做法让电子产品抢走了他什么时间？（至少列举两点）
（2）如果你是哥哥，为了弟弟的健康，你会怎么劝说他？
情境二：小明想和父母一起制定一份“使用电子产品的约定”，但他不知道该怎么写。
（1）制定这份“约定”的主要目的是什么？
（2）请你帮小明设计两条具体的、可执行的家庭“使用电子产品的约定”条款。
附：参考答案
一、选择题
C
D
B
二、判断题
√
×
√
×
√
三、情境题
情境一：
（1）参考：抢走了弟弟户外活动的时间；抢走了与哥哥（家人）交流沟通的时间；也影响了弟弟的休息和健康时间。
（2）参考：弟弟，别看了！你都已经看了三个小时了，眼睛该受不了了。教材上说，我们不能让电子产品抢走户外活动的时间，也不能让它抢走和家人交流的时间。咱们一起去打篮球吧，出出汗对身体好，打完球回来我们再一起玩。
情境二：
（1）参考：目的是为了防止电子产品抢走我们太多的时间，帮助我们合理规划使用时间，正确选择内容，发挥电子产品有利的一面。
（2）参考条款示例：
① 每天使用电子产品（看电视、玩平板）的时间不超过30分钟。
② 吃饭时、写作业时，坚决不碰手机。
③ 每天晚上8点到9点，全家一起放下电子产品，看书或聊天。
④ 只有完成了当天的作业，才能申请使用电子产品。（言之有理即可）

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