资源简介

(共68张PPT)
第一、二单元珍惜青春时光　焕发青春活力
本册知识结构
导图构建·明体系
考点1 青春正当时(第一课)3年3考：2025·河南A16、2025·河南B21(1)、2024·河南B11
【关联考点】　正确认识自我P176、幸福和睦的家庭P183
考点梳理·夯基础
1.我们如何应对青春期的身心变化？P3、P5～6　2025·河南B21(1)
(1)要正确对待生理变化。既不因为自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
(2)我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。①可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。④P5－方法与技能　a.把自己的想法写下来；b.参加体育活动；c.运用积极思维。
(3)在塑造身体、仪表等外在美的同时，更要注重品德和文化修养，提升内在美；在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。2025·河南A16
重点精讲
2.与异性交往的正确做法P8、P11 2024·河南B11
①要把握好尺度。我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。②面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。③应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。
3.自我保护的原因和做法P9～11
(1)原因：青少年身心发育尚未成熟，缺乏社会阅历，在涉及性的问题上要注意边界和规则，否则会伤害自己和他人。
(2)做法：①应当通过正规途径获取性知识，可以从课堂、教材、科普读物中了解，还可以向父母、老师等咨询，获取他们的指导和帮助。②应当自重自爱，言谈举止不越界。③应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。④要敢于和善于保护自己。学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。
自我保护小贴士
①保护身体隐私部位；②拒接黄色笑话；③快速离开危险；④勇于说“不”；⑤寻求帮助。
基础识记
4.青春期生理、心理变化的主要表现和影响P3～5　2025·河南B21(1)
生理变化 心理变化
主要 表现 身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟 ①认知能力得到提高、自我意识不断增强、情感世界愈加丰富；②P4～5－相关链接　心理上表现出一定的矛盾性：独立与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦
影响 让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望 既让我们感到新奇，也让我们产生困惑
5.男生女生的性别差异、对待差异的态度P6
(1)差异：男生女生各具特点，各有优势。在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。
(2)态度：男生女生虽有不同，但各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。
6.对异性交往的认识及其积极作用P7～8
(1)认识：①在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。②在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。
(2)积极作用：①可以增进对异性的了解，消除神秘感；②可以扩大交往范围，提高交往能力；③与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长
解读　我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证
考点2 做情绪情感的主人(第二课)3年6考：2026·河南A14、21(3)，2025·河南A15，2024·河南A13，2024·河南B15、16
【关联考点】　亲社会行为P94、保持身心健康P195、青春正当时P211
重点精讲
1.我们为什么要恰当表达和调节情绪？P14、P16、P18
(1)情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。①快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。②愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。③在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。2026·河南A14
(2)人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。
(3)情绪是可以管理的。①虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。2026·河南A11
2.如何管理好自己的情绪？P16～19 2026·河南A21(3)、2025·河南A15、2024·河南A13
①学会认识自己的情绪。要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。②学会调节情绪。调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。③学会合理表达情绪。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
P18－探究与分享
解读 我们要学会帮助他人，共同培养积极健康的情绪。
3.P17～18－方法与技能　调节情绪的方法2024·河南B15
要求 示例
注意转移法 有意识地把注意从引起消极情绪反应的情境转移到其他事物或活动上 做平时感兴趣的事，如外出散步
合理宣泄法 可以用自己喜欢的、觉得舒服的方式，合理地释放、清空消极情绪 运动、唱歌或绘画，向信任的人倾诉
认知调节法 我们可以转变看问题的角度，从积极的方面看待事物 自我安慰、积极的自我暗示、心理换位、情感升华等方法
放松训练法 运用呼吸放松法、肌肉放松法等达到调节情绪的目的 采用腹式呼吸法
4.如何获得并积累美好的情感体验？P20～21 2024·河南B16
(1)我们要有意识地增加自己的积极情感体验。①我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验；②用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。
(2)我们要学会承受和转化消极情感。消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
(3)我们要在实践中提升情感境界。用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始。
5.情绪与情感的内涵、分类及联系P14、P19～20
情绪 情感
内涵 情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来 情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感
基础识记
情绪 情感
分类 常见情绪：喜、怒、哀、惧 其他情绪：自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚 基本情感：安全感、归属感等
高层次社会性需要的情感：道德感、荣誉感等
积极情感：正义感、胜任感、美感等
消极情感：挫折感、倦怠感、厌恶感等
多方面混合的情感：敬畏感等
联系 ①情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求；②当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感
6.青少年情绪的特点：细腻、反应强烈、波动大、具有半成熟半幼稚的矛盾性。P14
7.情感的作用P20
情感在我们的生活中发挥着重要的作用。①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。
②情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
考点3 人贵自尊(第三课)3年1考：2024·河南B17
【关联考点】　追求美好人生P202、践行中华传统美德P223
重点精讲
1.自尊的人有哪些表现？P26～28
(1)步入青春，我们越来越注重自己的仪容仪表和言谈举止，考虑自己行为的影响，希望赢得他人的认可，这些都是自尊的表现。
(2)自尊的人能认可自己。①自尊的人能够看到自己的缺点和不足，也了解自己的优点和长处，肯定自己的价值；②能够积极地表现自己，获得他人的良好评价，体验到自己是有价值的、为人所需要的。
(3)自尊的人知廉耻、明是非。①自尊的人是有羞耻心的人，会对自己不恰当、不合适的行为感到惭愧和难为情，做到行己有耻；②明白是非对错，能够自觉约束自己的行为，主动培养美好的道德
品行。
(4)自尊的人不爱慕虚荣。自尊的人不为名利所惑，不过分追求表面上的荣耀，能够正确认识自己，客观分析他人的评价。
2.如何做自尊的人？P29～31
(1)学会维护自己的人格尊严。①我们要恪守为人之德，坚持人格独立，不做有损人格的事。②面对他人的议论或批评，我们要有平和、豁达的心态，做到“有则改之，无则加勉”。③面对他人的侮辱和诋毁，我们应当予以回击，必要时运用法律武器保护自己。
(2)①学会不断提升自己。在学习上，我们应努力充实自己，开阔视野，增长智慧；②在生活中，我们要不断历练自己，增强人际交往能力，提升个人修养。
(3)学会尊重他人。①要尊重他人的隐私和人格，不取笑、歧视他人，更不能侮辱他人；②接纳他人不同的个性和处世风格，尊重他人不同的生活习惯，珍视他人的劳动和付出2024·河南B17
P29－生活观察　春秋末期，晏子奉命出使楚国。楚王欲羞辱晏子，令其走小门。晏子拒绝，称出使狗国才走狗洞，他应走正门。楚王遂让晏子从大门入。
解读　要学会维护自己的人格尊严
基础识记
3.自尊的含义、表现和重要性P26
(1)含义：自尊是一种良好的心理状态，是一个人德行的具体表现。自尊是对自我价值的肯定。
(2)表现：自我尊重和赢得他人尊重。
(3)重要性：每个人都有自尊的需要，当这种需要得到满足时，我们便会感到快乐。
考点4 自信给人力量(第四课)3年1考：2025·河南A20(2)
【关联考点】　端正人生态度P203、人生当自强P216、践行中华传统美德P223
1.我们为什么要做自信的人？P33～35
(1)青春的探索需要自信。在成长过程中，我们可能会遇到许多困难和挑战。相信自己的能力，发掘自己的潜力，可以帮助我们直面困难，从容迎接挑战。
(2)自信的青春有力量。①自信让人乐观坚定，让我们充满希望和力量，面对困难和失败不轻言放弃，朝着既定目标勇毅前行。②自信让人远离自负与自卑。
重点精讲
2.怎样做一个自信的人？P38
①找准定位，扬长避短。我们可以在与他人的交往和社会实践中客观认识自己、准确定位自己，既要充分发挥自身的优势，也要认清自己的不足，避免盲目自信。②专注当下，积极行动。做自信的人，要明确目标，从当下开始，心无旁骛，全力以赴，不惧失败，为自己鼓劲、喝彩。③勇于探索，增强底气。做自信的人，要有直面挑战的勇气，紧跟时代步伐，大胆应对学习和生活中的新问题，积极探索，在解决问题中展现实力、提升能力。
3.自信的来源P36
自信并非凭空而来。自信源于我们在成长过程中积累的实力，源于在和他人交往中获得的肯定，源于从社会稳定发展、国家繁荣富强中获得的安全感、成就感和自豪感。
4.自信的内涵P34～35
①自信就是相信自己，是一个人对自身能力的肯定，是一个人自身能力的彰显，是一个人精神风貌的体现。②自信是一种“我能行”的信念，是在思想上相信“我能行”，行动上表现“我能行”，情感上体验“我能行”。
基础识记
5.自信、自负和自卑的表现P35
自信 能够实事求是地看待自己，坦然面对真实的自己，从容应对学习和生活中的各种问题
自负 过高地估计自己，自以为是，好高骛远
自卑 轻视自己，认为自己不如别人，低估自己的能力，不敢尝试
6.做自信的中国人的办法P39 2025·河南A20(2)
青春的自信，既体现在个人成长的努力之中，也体现在为民族振兴的奋斗之中。我们要怀着对未来的憧憬，坚定民族自信心，在全面建设社会主义现代化国家的新征程上做自信的中国人。
考点5 人生当自强(第五课)3年3考：2025·河南A16，2024·河南B5、8
【关联考点】　梦想始于当下P177、增强生命韧性P196、自信给人力量P215、践行中华传统美德P223
1.人生当自强的原因和做法P41～46　2025·河南A16
重点精讲
原因 ①自强，使人自主自立。自强的人，能够“克己”“自胜”，主动发掘自身力量，依靠自己的努力拼搏勇敢面对生活，获得生存和发展的机会。②自强，使人奋发向上。自强的人，有锲而不舍的坚毅品格，积极进取，不断挑战自我、超越自我。
③少年强则国强。自强不仅关系个人的成长，而且关系民族的命运和国家的未来。④自强不息是中华民族几千年文化传承和社会实践沉淀出的优良传统2024·河南B5
做法 (1)树立远大理想。我们要怀有拳拳爱国之心，立下报国之志，把个人命运与祖国发展结合起来，找到青春进取的方向和力量，奋力书写挺膺担当的青春篇章。2024·河南B8
(2)求得真学问，练就真本领。①我们要认真对待各门课程，勤学好问、夯实基础；②要关注现实问题和社会发展，提高解决问题的能力。
(3)在苦干实干中磨砺成长，砥砺前行。我们首先要学会依靠自己、对自己负责，学会做事、身体力行
　　梁建英是感动中国2025年度人物。面对国外高铁技术封锁、大量技术空白，困境没有让她止步。她扎根科研一线，日夜钻研、反复试验，逐一攻破动车组各项核心难题。靠着自强不息的韧劲带领团队30年如一日潜心科研，研制了CRH380A、复兴号等高铁列车，不断刷新中国高铁速度，让中国高铁成为闪耀世界的“国家名片”。
解读　我们要在苦干实干中磨砺成长、砥砺前行
2.自强的内涵P41
自强是自我勉励、发愤图强。自强是一种奋发进取的精神状态，是一种不断完善自我、超越自我的人生追求。
基础识记
1.与异性交往可以随心所欲，不需要保持界限。( )
改正：
2.青春期的矛盾心理是正常现象，应任其发展。( )
改正：
3.要善于激发正面的情绪，抑制消极的、负面的情绪。( )
改正：
×
×
要把握好尺度，同时应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。
不能任其发展，应学会用恰当的方式调节矛盾心理。
在一定条件下，消极情绪也会有积极作用。要及时调节而非抑制负面情绪。
×
4.自尊就是自我尊重。( )
改正：
5.面对他人的侮辱和诋毁，我们要有平和、豁达的心态。( )
改正：
×
×
自尊包括自我尊重和赢得他人尊重。
我们应当予以回击，必要时运用法律武器保护自己。
教材栏目
1.P30－探究与分享　在表演节目时，小章扮演了一只乌鸦，小勇便给小章起了个难听的绰号。小章特别不喜欢，多次表示反对。但小勇觉得好玩，课间还不停地叫着这个绰号。小章忍无可忍，反驳了一句。小勇感觉受到了伤害，两个人便争执起来。
【参考答案】　①小勇的行为是不尊重他人的表现，也不利于赢得他人的尊重。最终，小章进行反驳，两人都受到了伤害。②小章面对他人的侮辱，多次明确表示不喜欢和反对，是维护自己尊严的表现。③小章维护自己的尊严是正确的，但需要注意方法，必要时可以通过求助老师、家长甚至法律途径等方式来维护自尊。
你如何评价小章和小勇的行为？
P30－探究与分享改编　九年级学生小朋在一次体育测试中成绩不理想，小勇竟给他取了个极为难听的绰号。小朋对此十分愤怒，在课堂上大喊大叫、掀翻桌子，也给小勇取了个绰号，并宣称：“我这么做是在维护自己的尊严。”
请结合材料，运用所学知识，对小朋的言行进行辨别与分析。
【参考答案】　小朋的言行是错误的。①小朋在课堂上大喊大叫、掀翻桌子是情绪失控的表现，可能会给人带来不良体验，会产生负面影响。②小朋同样用起绰号的方式反击，并非维护自尊，而是以暴制暴，同样侵犯他人人格尊严。③维护自尊应通过合法合理方式。小朋可与小勇沟通要求停止侵权，向老师、家长求助，理性解决矛盾。④我们要尊重他人，学会合理调控情绪，正确维护自身合法权益。
2.P23～24单元思考与行动改编　老师布置了关于“青春访谈录”的作业，以下是同学们利用课余时间开展访谈情况的记录。
青春访谈录
访谈对象 父母□　老师□　同学□
访谈要点 青春期的情绪特点与管理、传递美好情感等方面
访谈记录 问：小荷同学，通过自我观察，你感觉自己情绪有什么特点？
答：我感觉自己情绪来得快去得也快。就前几天，我正开心地和朋友玩呢，突然因为一点小事就吵起来了。每当这时，我会戴上耳机听听音乐，让优美的旋律抚平内心的烦躁。
√
青春访谈录
访谈记录 问：你觉得在青春期合理表达情绪需要注意哪些情况？
答：我觉得不能在大家面前想笑就笑，想哭就哭，传递不好的情绪。
问：你有没有主动做过什么事，让自己或别人感受到
温暖？
答：有，在学校组织的成长故事分享会上，我分享了自己第一次为生病的妈妈做饭的经历。说到这儿，我情不自禁地对台下的妈妈说了句：“妈妈，我爱你！”
结合访谈内容，运用所学知识，完成一篇不少于150字的访谈总结。
【参考答案】　本次访谈了解到，青春期情绪具有反映强烈、波动大等特点；小荷根据自身特点和需要，找到了适合自己的调节情绪的方法。同时，她明白人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周边的人；不能只顾发泄自己的情绪，不顾他人的感受，我们要学会合理表达情绪。最后，小荷理解要有意识地增加积极的情感体验，我们要热爱生活，感受生活。通过此次调查，我们明白了要主动了解自己的情绪特点，掌握有效的情绪调节的方法，学会合理表达情绪，创造积极的情感体验，从而促进自己健康成长。
3.P47～48单元思考与行动改编 　【焕发青春活力】
　　高考一结束，小志就去妈妈工作的工地帮忙，他想通过自己的努力，攒点大学生活费和学费，为家里减轻负担。他的故事被媒体报道后，一些热心人士向他伸出援助之手，想为他捐款，但都被他婉拒。他说：“我希望通过自己的努力去解决遇到的困难和问题。” 　　我国著名生物学家童第周年轻时在国外留学，当时的中国贫穷落后，外国人瞧不起中国人。但他相信“中国人不比外国人笨”。他认为，要做研究应回祖国去做，立誓要为国家和民族争光。
　　“时代楷模”王戟少年天资勤学，未满14岁考入国防科技大学，受银河巨型计算机研制精神感召，主动选择当时冷门的高可信软件方向，常年扎根机房钻研技术。博士毕业后留校深耕科研，33 岁获评教授、38 岁斩获国家杰出青年基金，早早成长为国防软件领域骨干力量。
新考法　写演讲稿　结合材料和所学，以“我眼中的最美青春”为主题，撰写一篇300字左右的演讲稿。
【参考答案】　大家好！我眼中的最美青春是有自尊的，小志坚守自己做人的原则和尊严，婉拒热心人士的援助，相信自己通过努力可以改变生活，自尊的力量让他不断提升自己；我眼中的最美青春是自信的，童第周在遭到外国人轻视时，暗暗立誓要展现中国人的实力，为国争光，将个人的发展与国家发展、民族复兴联系在一起，为成为自信的中国人不断努力；我眼中的最美青春是自强的，王戟少年有志，目标明确，把个人命运与祖国发展结合起来，找到进去的方向和力量，做自强的中国人。
　　作为新时代的青少年，我们要向榜样们学习，怀着对未来的憧憬，坚定民族自信心，在全面建设社会主义现代化国家的新征程上做自尊自信自强的中国人，趁着青春年少，练就一身本领，为民造福、为国争光，在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。谢谢大家！
核心聚焦·速识记
金句盘点
青春正当时(第一课)
1.应对青春期生理变化的做法：要正确对待__________。既不因为自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
2.与异性交往的正确做法：要____________。我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要__________，又要__________，做到__________、__________。
生理变化
把握好尺度
热情大方
掌握分寸
言谈得当
举止得体
3.自我保护的做法：要____________________。学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用__________维护自己的合法权益。
敢于和善于保护自己
法律武器
做情绪情感的主人(第二课)
4.调节情绪的常用方法：__________、__________、__________、__________等。
5.获得积极情感体验的方式：__________、_____________________
_____等。
人贵自尊(第三课)
6.自尊的表现：认可自己；________，________；不爱慕虚荣。
7.做自尊的人的要求：学会维护自己的人格尊严。学会不断提升自己。学会__________。
注意转移
合理宣泄
认知调节
放松训练
与人交往
积极参与有意义的社会
活动
知廉耻
明是非
尊重他人
自信给人力量(第四课)
8.做自信的人的要求：找准定位，__________；__________，积极行动；__________，增强底气。
人生当自强(第五课)
9.自强的内涵：自强是__________、__________。自强是一种奋发进取的精神状态，是一种不断完善自我、超越自我的人生追求。
10.做自强的人的要求：树立__________；求得真学问，练就真本领；在__________中磨砺成长，砥砺前行。
扬长避短
专注当下
勇于探索
自我勉励
发愤图强
远大理想
苦干实干
名言哲语
1.人有耻，则能有所不为。——自尊要求知廉耻
2.敬人者，人恒敬之。——做自尊的人要学会尊重他人
3.天行健，君子以自强不息。——自强不息是中华民族几千年文化传承
河南真题精练
实战演练·提能力
1.(2025·河南A15)小刚同学就要参加全市乒乓球比赛了，尽管长期坚持训练，但他仍然担心自己不能取得好成绩，整天忧心忡忡，坐立不安。对此，小刚应当采取的做法是(　　)
①否认存在不良的情绪并置之不理
②回到家里对父母的询问不予理会
③去学校心理健康中心寻求老师的帮助
④正确认识比赛带来的压力并坦然面对
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
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2.(2025·河南A16)有人提出了竹子定律，即竹子用4年时间仅仅长了3厘米，从第5年开始却能以每天30多厘米的速度疯狂生长，6周时间就能长到15米。而我们看不到的是，在前面的4年里，竹子的根已在土壤里延伸了几十米。竹子定律启示青少年应该(　　)
A.善学习，勤总结，厚积薄发
B.重形象，轻内在，自由发展
C.不作为，等机会，一鸣惊人
D.练身体，强筋骨，快速长高
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3.(2024·河南A13)中学生小溪因青春期叛逆一度出现成绩下滑、厌学等问题，有时还与同学发生争执。为此，她很焦虑，希望能走出情绪的低谷。作为同学，你应当对她说(　　)
A.青春叛逆不正常，要请大家来帮忙
B.情绪管理靠自己，没有必要借外力
C.厌学焦虑又何妨，置之不理放一旁
D.情绪调控要加强，掌握方法身心康
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4.(2024·河南B11)青春，是生命旅途中一个崭新的起点；青春，是人生画卷中最华美的篇章。我们要书写好这一最华美篇章，正确的态度是(　　)
①男生女生有差异，异性交往应得体
②全面发展很重要，核心素养培育好
③增强自控无烦恼，成长机遇须抓牢
④敢于当众亮观点，遇事首先作批判
A.①② B.①③
C.②④ D.③④
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5.(2024·河南B15)数学考试时，小冲因紧张导致许多原本会做的题目做不出来。此时，小冲应该(　　)
A.交卷给老师，哭着离开考场
B.大喊几声，宣泄自己的情绪
C.多与同学交流，转移注意力
D.闭上眼深呼吸，做放松练习
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6.[2025·河南B21(1)](4分)当前，蓬勃发展的人工智能开始在中小学推广应用：同学们纷纷向人工智能求教各种问题，人形机器人走进校园引发惊叹，人工智能课逐步“挤”进课程表……在这股“人工智能风”中，如何提出问题、提出什么样的问题，成为“人工智能”与“人类智能”双向奔赴的关键。
　　为了检验和提高同学们提出问题的能力，道德与法治课老师组织了一场“我与人工智能聊聊天”的活动，请你参与并完成任务。
　　联系道德与法治课程内容，参与和人工智能小治的虚拟对话，依据小治的回答，结合中学生的生活实际提出问题。
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　　我：你好！我是一名初中生，最近遇到了一些困扰我的事，你可以帮我解决吗？
小治：你好！我是道德与法治课小助理小治，很高兴认识你。你有什么困扰呢？
　　我： ① .
　　小治：通过你描述的两点身体变化，可以看出你是进入青春期了呢，这些都是正常现象，不用担心。除了这两点，你有没有发现，你的心理也发生着变化，甚至让你有了一些小烦恼呢？如果有，那就没错啦。
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　　我：是的，我真的感到有一些烦恼， ② .
　　小治：我很理解你。这时，你可以试着把自己的感受写下来，想想起因及影响；可以参加一场酣畅淋漓的体育活动，或者听听音乐；可以找别人倾诉一下，比如现在你来找我聊天，就很好呢。
　　我：谢谢你帮我解决了困惑。我该上课了，下次再聊！
　　小治：好的，再见！
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【参考答案】　①示例：最近我发现自己长青春痘了，还变胖了，这是怎么回事呢？(2分)
②示例：最近我好像特别容易生气或者忧伤，我该怎么解决呢？
(2分)

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