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(共38张PPT)
七下第一单元、第二单元珍惜青春时光、焕发青春活力
青春正 当时 ·我们既不要因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不应嘲弄他人的生理变化
·在塑造身体、仪表等外在美的同时，更要注重品德和文化修养，提升内在美
·男生女生各具特点，各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自
己变得更加优秀
·面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理
做情绪 情感的 主人 ·情绪会影响人的观念和行动
·在一定条件下，消极情绪也会有积极作用
·情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求
·情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作
出行动
人贵 自尊 ·自尊是对自我价值的肯定，包括自我尊重和赢得他人的尊重
·自尊的人能认可自己，知廉耻、明是非，不爱慕虚荣
·人都有自尊的需要，尊重他人，才可能赢得他人的尊重
·做自尊的人，要学会维护自己的人格尊严，学会不断提升自己，学会尊重
他人
自信给 人力量 ·自信让人乐观坚定，让人远离自负和自卑
·做自信的人，要找准定位，扬长避短；要专注当下，积极行动；要勇于探索，
增强底气
续表
人生当 自强 ·自强，使人自主自立，使人奋发向上，关系民族的命运和国家的未来
·自强不息是中华民族几千年文化传承和社会实践沉淀出的优良传统
·做自强的人，要树立远大理想；要求得真学问，练就真本领；要在苦干实干中
磨砺成长，砥砺前行
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考点1 青春正当时
1.如何看待和应对青春期的生理和心理变化？（青春期的矛盾心理：独立与依赖、闭锁与
开放、勇敢与怯懦）（P3~P6）#1
生理变化 心理变化
看待 主要 表现 身体外形的变化、体内机能 的增强、性的发育和成熟 认知能力得到提高，自我意识不断增强，
情感世界愈加丰富,等等
影响 让我们感受到旺盛的生命 力，让我们的身体充满能 量。我们精力充沛、思维敏 捷，对成长充满渴望 既让我们感到新奇，也让我们产生困惑
生理变化 心理变化
___________ 应对 正确对待生理变化。我们既不要因自 己的生理变化而焦虑或自卑，也不应 嘲弄他人的生理变化 积极面对青春期心理矛盾和困惑。①我们
可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳
和调整自己。知识链接：在集体中成长。
【见本册P141】②求助老师、家长和心理
医生，化解烦恼，解决问题。③学会自我
调节，成为自己的“心理保健医生”
在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内 在美
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2.男生女生（P6~P8）
（1）正确看待男生女生之间的差异：
①男生女生各具特点，各有优势。
②男生女生的生理性别特征是与生俱来的。进入青春期，男生女生的生理差异更加明显。
③在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方
面会表现出各自的特点。
④我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。
（2）了解并接纳青春期的正常心理现象：
在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。
这是正常的青春期心理现象。了解并接纳这一心理现象，有助于我们学会与异性交往。
（3）与异性交往的积极作用：
①与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感；可以扩大交往范围，提高交往能力。
②与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。
（4）与异性交往的正确方法：
①与异性交往要把握好尺度。我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大
方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。知识链接：文明有礼。【见本册P65】
②面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。在与异性交往中，
我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，
也容易把这种欣赏和向往当作爱情。真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏
和尊重，而且需要责任、能力和担当。知识链接：人须有自尊。【见本册P159】
3. 学会自我保护（P9~P11）#3
原因 随着身体的发育，我们逐渐走向性成熟。这时我们会对性产生好奇，也会产生困
惑，这就要求我们了解性知识，树立正确的性观念
要求 ①通过正规途径获取性知识。我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知
识，还可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助
②自重自爱，言谈举止不越界。青少年身心发展尚未成熟，缺乏社会阅历，在涉
及性的问题上尤其要注意边界和规则，否则会伤害自己和他人
③增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。我们是自己身体
的主人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善于保护自己。在日
常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法
和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益
④与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日
常行为规范。在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决
不做
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具体 方法 ①保护身体的隐私部位。②拒绝黄色笑话。③快速离开危险，去安全的地方。④
勇于说“不”。对侵害行为严厉拒绝，明确说“不”。⑤寻求帮助。如果发生侵害事
件，要相信自己没有错，同时愿意把事件说出来让信任的成年人协助处理；要及
时报警，学会用法律武器保护自己
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考点2 做情绪情感的主人
1.认识情绪（P14~P15）#1
内涵 情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理
感受，并通过语言、表情、行为等表现出来。情绪能反映人的内心状态，可
以说是人的内心世界的“晴雨表”
分类 人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧，还有自豪、感激、焦
虑、厌恶、内疚等
______________ 作用 情绪会影响人的观念和行动
①积极：快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的
积极性和活动能力
②消极：愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面
影响
③在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力
转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率
影响因素 情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的
观念和看法等都会影响人的情绪
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青少年情 绪的特点 具有半成熟半幼稚的矛盾性特点：情绪细腻、情绪反应强烈、情绪波动大
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2. 管理情绪的意义和方法（P16~P19）#2
意义 ①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的
奴隶，任由情绪支配我们的行为
②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义
方法 ①学会认识自己的情绪。情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自
身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认
识的深度与广度
②学会调节情绪。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情
绪的方法（常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等）。掌
握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强
③学会合理表达情绪。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注
意关照他人的感受
④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予他人更多的关心，与
他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，
我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康
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3.认识情感（P19~P20）
内涵 情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求
产生 当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会
产生某种情感
______________作用 ①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使
我们做出行动
②情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更
全面地观察事物、探索未知
③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大
4. 如何品味美好情感/增加美好情感体验？（P20~P21）
（1）我们要有意识地增加自己的积极情感体验。积极情感体验源于我们对生活的热爱，
源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。我们可以通过与人交往、积极参与有意义
的社会活动等方式获得积极情感体验。同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环
境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。
（2）我们要学会承受和转化消极情感。消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感
受，甚至会影响我们的生活质量。但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫
折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。（消极情感
的作用）
（3）我们要在实践中提升情感境界。我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节
开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
知识延伸 情绪和情感的区别和联系 提示：可摘抄至教材P19“生活观察”空白处
情绪 情感
稳定性 短暂的、不稳定的 相对稳定、持久的
情境性 会随着情境的改变而变化 在生活中不断强化、逐渐积累
产生的基础 多与人的生理性需要相联系 多与人的社会性需要相联系
表现形式 具有冲动性和明显的外部表现 比较内隐、深沉
联系 ①情感与情绪紧密相关，伴随着多次情绪体验逐渐积累和发展。②随着 时间的推移，某些情绪可能会形成比较稳定的倾向，从而产生某种情 感。③情绪是情感的外在表现，情感是情绪的深化和本质内容
考点3 人贵自尊
1.自尊的内涵、重要性和表现（P26~P28）
内涵 自尊是对自我价值的肯定，包括自我尊重和赢得他人的尊重
重要性 每个人都有自尊的需要，当这种需要得到满足时，我们便会感到快乐
表现 ①注重自己的仪容仪表和言谈举止，考虑自己行为的影响，希望赢得他人的
认可
②自尊的人能认可自己，知廉耻、明是非，不爱慕虚荣
2. 如何做自尊的人？（P29~P31）
（1）学会维护自己的人格尊严。知识链接：我国宪法规定，公民的人格尊严不受侵犯。
①我们要恪守为人之德，坚持人格独立，不做有损人格的事。②面对他人的议论或批评，
我们要有平和、豁达的心态，做到“有则改之，无则加勉”。
③面对他人的侮辱和诋毁，我们应当予以回击，必要时运用法律武器保护自己。
（2）学会不断提升自己。
①真正的自尊，来自一个人的努力、拼搏和进取。
②在学习上，我们应努力充实自己，开阔视野，增长智慧；在生活中，我们要不断历练
自己，增强人际交往能力，提升个人修养。
名言哲语
1.自尊者，则人尊之；自贵者，则人贵之。
释义：如果一个人尊重自己，那么别人也会尊重他；如果一个人看重自己，那么别人也
会看重他。
解读：人须有自尊。
2.有则改之，无则加勉。
释义：有过失就要改正，没有过失就要用以自勉。
解读：面对他人的议论或批评，我们要有平和、豁达的心态。
（3）学会尊重他人。（原因：人都有自尊的需要，尊重他人，才可能赢得他人的尊重）
①尊重他人的隐私和人格，不取笑、歧视他人，更不能侮辱他人。
②接纳他人不同的个性和处世风格，尊重他人不同的生活习惯，珍视他人的劳动和付出。
考点4 自信给人力量
1.认识自信（P34~P36）
内涵 自信就是相信自己，是一个人对自身能力的肯定，是一个人自身能力的彰显，是
一个人精神风貌的体现
作用 ①自信让人乐观坚定。自信是一种“我能行”的信念，是在思想上相信“我能行”，
行动上表现“我能行”，情感上体验“我能行”。正是这种“我能行”，让我们充满希
望和力量，面对困难和失败不轻言放弃，朝着既定目标勇毅前行。②自信让人远
离自负与自卑
来源 自信并非凭空而来。自信源于我们在成长过程中积累的实力，源于在和他人交往
中获得的肯定，源于从社会稳定发展、国家繁荣富强中获得的安全感、成就感和
自豪感
2.自负、自卑、自信的表现（P35）
（1）自负：表现为过高地估计自己，自以为是，好高骛远。
（2）自卑：表现为轻视自己，认为自己不如别人，低估自己的能力，不敢尝试。
（3）自信：表现为能够实事求是地看待自己，坦然面对真实的自己，从容应对学习和生
活中的各种问题。
3. 如何做自信的人？（P37~P39）
（1）在新的起点上把握自己，以良好的精神状态再出发，坚定信心，走向未来。
（2）个人成长的努力：
①找准定位，扬长避短。我们可以在与他人的交往和社会实践中客观认识自己、准确定
位自己，既要充分发挥自身的优势，也要认清自己的不足，避免盲目自信。
②专注当下，积极行动。做自信的人，要明确目标，从当下开始，心无旁骛，全力以赴，
不惧失败，为自己鼓劲、喝彩。
③勇于探索，增强底气。做自信的人，要有直面挑战的勇气，紧跟时代步伐，大胆应对
学习和生活中的新问题，积极探索，在解决问题中展现实力、提升能力。
（3）为民族振兴的奋斗：我们要怀着对未来的憧憬，坚定民族自信心，在全面建设社会
主义现代化国家的新征程上做自信的中国人。
考点5 人生当自强
1.自强的内涵、重要性（P41~P43）
内涵 自强是自我勉励、发愤图强。自强是一种奋发进取的精神状态，是一种不断完
善自我、超越自我的人生追求
重要性 ①对个人：
a.自强，使人自主自立。自强的人，能够“克己”“自胜”，主动发掘自身力量，
依靠自己的努力拼搏勇敢面对生活，获得生存和发展的机会。b.自强，使人奋
发向上。自强的人，有锲而不舍的坚毅品格，积极进取，知不足而奋进，望远
山而力行，不断挑战自我、超越自我
②对民族、国家：
自强不仅关系个人的成长，而且关系民族的命运和国家的未来。正是一代又一
代中国人自强不息地接力传承，中华民族才历经沧桑而不衰，饱经磨难而更
强，自立于世界民族之林
续表
2.做自强不息的中国人（P41、P44~P46）
名言哲语
天行健，君子以自强不息。
释义：宇宙不停运转，人应该效仿天地，摒弃懈怠安逸，始终保持进取姿态，步履不停、
奋勇向前。
解读：我们要积极进取、自强不息。
（1）原因：
①自强不息是中华民族几千年文化传承和社会实践沉淀出的优良传统。在美好的青春年
华里，我们手握历史的接力棒，做自强不息的中国人。
②少年强则国强，我们的未来与国家发展紧密相连。自强的青春有未来。
（2） 要求：
①树立远大理想。我们要怀有拳拳爱国之心，立下报国之志，把个人命运与祖国发展结
合起来，找到青春进取的方向和力量，奋力书写挺膺担当的青春篇章。知识链接：①做
有梦想的少年【见本册P134】②树立正确的人生目标。【见本册P150】
②求得真学问，练就真本领。我们要认真对待各门课程，勤学好问、夯实基础；要关注
现实问题和社会发展，提高解决问题的能力。趁着青春年少，我们要练就一身本领，更
好地为民造福、为国争光。知识链接：练就过硬本领。【见本册P49】
③在苦干实干中磨砺成长，砥砺前行。刀要在石上磨、人要在事上练，我们要在做事中
不断磨炼意志、锤炼品格。无论是学习还是生活，我们首先要学会依靠自己、对自己负
责，学会做事、身体力行。每一项事业，不论大小，都是靠脚踏实地一点一滴干出来的。
我们只有不怕吃苦、努力耕耘，才能有所收获、有所成就。
判断正误，将错误内容改正
1.在异性面前有表现自己的欲望是不正常的，我们应该避免与异性交往 。
改正：______改正：______
正常
正确
2.面对青春期的困惑和烦恼，我们不必理会，顺其自然就好。
改正：____________
要积极面对
3.消极情绪对我们没有积极作用，所以我们要避免消极情绪的产生。( )
×
改正：________________________________________________________________________
_________________________________________________
消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响，但在一定条件下也会有积极
作用。消极情绪有时难以避免，我们要学会调节情绪。
4.自尊比尊重他人更重要。( )
×
改正：________________________________________________________________________
___________
自尊包括自我尊重和赢得他人的尊重，尊重他人，才可能赢得他人的尊重，二者
同样重要。
5.自强就是“克己”“自胜”，积极进取，知不足而奋进，使自己成为一个完美的人。( )
×
改正：________________________________________________________________________
_____________________________________________________________
自强的人，“克己”“自胜”，积极进取，知不足而奋进，望远山而力行。自强推动
我们不断完善自我、持续进步，但人无完人，并非要成为完美的人。
6.［情境练］
丽丽同学因考试发挥不佳大发雷霆，并且认为这是个人情绪的正常发泄。( )
×
改正：________________________________________________________________________
___________________________________________________________
因考试发挥不佳有不良情绪是正常的，但这并不意味着要任由情绪支配自己的行
为，只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。

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