资源简介

第十课《保持身心健康》第二框《滋养心灵》教学设计
2026—2027 学年统编版初中道德与法治七年级上册
一、教学目标
1. 政治认同：理解国家和社会对青少年心理健康的重视，认同促进身心和谐、全面发展的育人理念。
2. 道德修养：在感受精神力量的过程中涵养丰富的精神世界，追求向上向善的精神生活，提升人生境界。
3. 健全人格：了解心理健康的基本知识，学会调节情绪、应对挫折，保持积极乐观的心态，增强生命韧性。
4. 责任意识：增强自我调节与自我成长的责任感，学会主动求助，关注身边同学的心理状态，营造互助友爱的班级氛围。
5. 能在情境体验与分享交流中掌握保持心理健康的方法，并尝试用阅读、实践等方式丰富自己的精神世界。
二、教学重点与难点
教学重点：为什么要滋养心灵；怎样滋养心灵（保持心理健康、不断丰富自己的精神世界）。
教学难点：理解身体健康与心理健康的关系，学会在压力和挫折情境下自我调节、增强生命韧性。
三、教学方法与教学准备
教学方法：情境探究法、故事分享法、讨论法、体验式活动法。
教学准备：多媒体课件；“心情晴雨表”活动单；心理健康与挫折应对案例；增强生命韧性的方法卡；经典阅读与文化活动的图片资料。跨学科融合点：心理健康（情绪调节与压力应对）、语文（经典阅读与精神滋养）、道德与法治（积极乐观的人生态度）。
四、教学过程（45 分钟）
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
情境导入 （5 分钟） ① 呈现“心情晴雨表”活动——用天气符号记录一周的心情变化，提问：“你的一周‘天气’怎样？” ② 组织交流：心情“下雨”时，你会怎么做？ ③ 引出课题：良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 用天气符号记录并分享自己的心情变化。 交流自己调节情绪的办法。 进入学习情境，明确本框学习主题。 用“心情晴雨表”把抽象情绪具象化，从真实体验切入，自然引出“滋养心灵”。
探究一 为什么要滋养心灵 （11 分钟） ① 出示材料（身心一体的对比案例、精神力量的故事），提问：“这些事例说明了什么？” ② 引导学生归纳：良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神；拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 ③ 追问：“关注身体健康，就能拥有健康的人生吗？” 阅读案例，讨论身体健康与心理健康的关系。 结合自身体验，说说良好心态对生活的影响。 以对比案例帮助学生理解身心关系，认识到心理健康对幸福生活的重要意义。
探究二 保持心理健康，增强生命韧性 （14 分钟） ① 出示情境（考试失利、人际困扰、被误解等），提问：“遇到这些‘不愉快’，你会怎么办？” ② 引导学生归纳：在日常生活中，要主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助；还要磨炼意志，增强生命韧性，对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 ③ 结合“增强生命韧性的方法”（说服自己接纳挫折、培养幽默感、积极寻求帮助、培养兴趣爱好、眼光放长远、关心帮助他人），组织小组交流。 分析情境，交流自己调节情绪、应对挫折的做法。 小组讨论并分享增强生命韧性的方法。 从真实困扰出发，把心理健康知识转化为可操作的方法，帮助学生在挫折中保持韧性。
探究三 不断丰富自己的精神世界 （10 分钟） ① 出示材料（阅读经典、参观博物馆、亲近自然、志愿服务等多彩活动），提问：“这些活动带给我们什么？” ② 引导学生归纳：滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界——学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 ③ 组织“我的精神滋养清单”分享。 分享自己参加过的有益身心的活动及感受。 完成“精神滋养清单”，规划自己的课余生活。 以活动分享引导学生认识精神生活的重要性，用可操作的清单把“丰富精神世界”落到实处。
课堂小结 与作业 （5 分钟） 依托板书梳理本框知识：保持心理健康——丰富精神世界；布置作业；提示本课是第三单元的收官之框，可进行单元整理复习。 回顾本课收获，用一句话说说“我会怎样滋养自己的心灵”。 记录作业，做好单元复习的准备。 梳理知识脉络，形成“心理健康—精神世界”的框架，并以作业延伸课堂，促进心灵滋养落地。
五、板书设计
滋养心灵 一、为什么要滋养心灵：良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神；拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 二、怎样滋养心灵： ①保持心理健康——主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助；磨炼意志，增强生命韧性。 ②不断丰富自己的精神世界——学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界。
六、作业设计
1. 基础题：说出为什么要滋养心灵；写出滋养心灵的两条要求。
2. 实践题：设计一张“心情晴雨表”，连续记录一周的心情变化，并写下一句给自己的鼓励。
3. 拓展题（选做）：阅读一本好书或欣赏一部优秀影视作品，向同学分享它带给你的精神滋养。
4. 复习题：梳理本单元（第八至十课）的知识要点，绘制一张单元知识结构图。

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