资源简介

第十课《保持身心健康》第一框《爱护身体》教学设计
2026—2027 学年统编版初中道德与法治七年级上册
课　　题 爱护身体 教材版本 统编版（2024）七年级上册
所在单元 第三单元　珍爱我们的生命 课　　型 新授课
课　　时 1 课时（45 分钟） 授课对象 七年级学生
一、教学目标
1. 政治认同：认同健康中国理念，理解国家重视青少年体质健康的意义，树立健康第一的生活理念。
2. 道德修养：体会爱护身体是对生命负责任的态度，增强珍爱生命、对自己健康负责的道德自觉。
3. 健全人格：了解身体健康的重要性，掌握爱护身体的方法，养成健康的生活方式，在科学健身中磨炼意志、健全人格。
4. 责任意识：做自身健康的第一责任人，认识到身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
5. 能在自测与规划活动中，初步制订适合自己的健康生活与运动计划，形成爱护身体的行动能力。
二、教学重点与难点
教学重点：为什么要爱护身体；爱护身体的三条要求（关注自己的身体状况、养成健康的生活方式、积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄）。
教学难点：把健康理念转化为自觉自律的日常行动，杜绝不良嗜好，真正做自身健康的第一责任人。
三、教学方法与教学准备
教学方法：情境教学法、案例分析法、讨论法、合作探究法、体验活动法。
教学准备：多媒体课件；青少年体质健康监测数据；健康生活方式自测表；科学健身方法卡；“我的运动计划”任务单。跨学科融合点：体育与健康（科学健身、合理运动负荷）、生物学（人体健康与免疫力）、道德与法治（健康中国建设）。
四、教学过程（45 分钟）
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
情境导入 （5 分钟） ① 出示一组数据（中学生近视率、超重肥胖率、睡眠不足比例），提问：“这些数字离我们远吗？” ② 组织交流：说说自己平时的作息、饮食和运动情况。 ③ 引出课题：身体是生命存在的根本，学会爱护身体是我们成长中的必修课。 阅读数据，感受身体健康问题的普遍性。 交流自己的作息、饮食与运动情况。 进入学习情境，明确本框学习主题。 用贴近生活的数据引发触动，从自身习惯切入，激发学习需求。
探究一 为什么要爱护身体 （11 分钟） ① 出示材料（青少年体质健康监测数据、“健康是1，其他都是0”的说法），提问：“我们为什么要爱护身体？” ② 引导学生归纳：身体是生命存在的根本；身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展；爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。 ③ 追问：“怎样理解‘我们要做自身健康的第一责任人’？” 阅读材料，讨论并归纳爱护身体的原因。 结合自身经历，说说健康对学习和生活的影响。 以数据与生活体验引发触动，帮助学生理解爱护身体对个人、家庭和国家的重要意义。
探究二 关注身体状况，养成健康生活方式 （14 分钟） ① 出示情境（不按时吃饭、熬夜、暴饮暴食、缺乏运动等），追问：“这些习惯有哪些危害？” ② 引导学生归纳：爱护身体，应当关注自己的身体状况，关注并记录自身健康状况，定期体检，如有不适及时科学就医；应当养成健康的生活方式，自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 ③ 组织填写“健康生活方式自测表”，交流改进办法。 分析情境，认识不良生活习惯的危害。 结合自测表反思自己的作息与饮食。 交流改进办法，明确努力方向。 借自测与反思，把健康知识转化为自我觉察，落实“关注身体状况、养成健康生活方式”的要求。
探究三 积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 （10 分钟） ① 出示材料（某同学盲目加大运动量导致受伤），提问：“锻炼越多越好吗？” ② 引导学生归纳：我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力；科学健身要做到多样化运动、适度运动、科学热身、合理饮食、保持健康心态。 ③ 组织制定“我的运动计划”，并交流分享。 分析材料，理解科学锻炼的要求。 小组合作制定一周运动计划。 展示计划，互相评议、完善。 以计划制定落实“科学锻炼”，让学生把健康理念转化为可执行的行动方案，磨炼意志、健全人格。
课堂小结 与作业 （5 分钟） 依托板书梳理本框知识：为什么要爱护身体——怎样爱护身体；布置作业；提示本课结束后将继续学习《滋养心灵》。 回顾本课收获，用一句话说说“我准备改掉的一个不健康习惯”。 记录作业，做好下一框的预习。 梳理知识脉络，形成“观念—习惯—行动”的链条，并以作业延伸课堂，促进爱护身体落地。
五、板书设计
爱护身体 一、为什么要爱护身体：身体是生命存在的根本；身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展；爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 二、怎样爱护身体： ①关注自己的身体状况——关注并记录自身健康状况，定期体检，如有不适及时科学就医。 ②养成健康的生活方式——自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 ③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄——选择合理的运动负荷，多样化运动、适度运动、科学热身、合理饮食、保持健康心态。
六、作业设计
1. 基础题：说出为什么要爱护身体；写出爱护身体的三条要求。
2. 实践题：对照“健康生活方式自测表”，找出自己的一个不健康习惯，制订一周改进计划，并请家长监督落实。
3. 拓展题（选做）：搜集“健康中国”建设的相关资料，向同学介绍爱护身体与国家发展、民族未来的关系。
4. 复习题：整理“科学健身有方法”的五条要点，做成一页健康小贴士，在班级展示交流。

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