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(共24张PPT)
第19讲　珍爱我们的生命
建体系 知识网络
过考点 核心主干
考点一　敬畏生命(成都3年1考)
1.人的生命具有哪些特征 P61~P63
(1)每个人的生命都是独特的、不可逆的、有限的。
(2)人的生命是代代接续的。
(3)人的精神生命是不断传承的。
2.为什么要敬畏生命 P64
(1)我们会感受到生命的脆弱与艰难,又会体悟到生命的坚强、崇高和神圣。
(2)我们对生命要有一种敬畏的情怀。
3.如何敬畏生命 P64~P65
(1)要尊重并遵循生命存在和发展的规律。
(2)要关爱他人的生命。我们既要珍惜自己的生命,又要关爱他人的生命,谨慎地对待生命关系、处理生命问题,尊重、关怀和善待他人。
(3)要坚持人民至上、生命至上。(成都2024.2①)
考点二　守护生命安全(成都3年1考)
1.为什么要守护生命安全 P67、P69~P70
(1)生命安全是维系人的生命存在的条件和保障。
(2)生命安全是我们创造和享受一切美好的前提。
(3)在日常生活中,突如其来的灾难、事故可能会危害人的生存、健康和幸福,甚至会毁灭鲜活的生命。
(4)我们用心对待和做好事关安全的每一件事,既是对自己的生命安全负责,也是对家庭和社会负责。
(5)面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等,我们要掌握有效的应对方法,拥有科学的自救互救能力,保护自己的生命,救助他人的生命。
2.常考　 如何守护生命安全 P67~P72(成都2026.7①②)
(1)意识:增强安全意识。①树立规则意识。要自觉遵守规则,对自身行为是否安全作出恰当评估,并及时纠正自己的不当行为,从而有效地保护我们的生命。②增强风险意识。要能够觉察潜在的威胁生命安全的因素,不因好奇去做一些危险的事情,也不盲目触碰一些危险的领域。
(2)行动:提高防护能力。①提高危险预判能力。在日常生活中主动学习安全知识,见微知著,对潜在的危险作出科学判断,防患于未然。②提高避险和逃生能力。积极参加安全演练活动。在危险来临时,要保持头脑冷静,就近、快速逃离到安全地带;有效利用各种资源,以便求救和逃生。③学习防护和急救的知识与技能。
知识拓展　
3.基本自救自护方法。
流行性传染病 做好安全防护,勤洗手、勤通风、适当消毒;加强锻炼,增强免疫力;外出时,要佩戴口罩
遭遇火灾 关闭水、电、煤气,及时拨打119火警电话;用湿毛巾捂住口鼻,匍匐前进,从安全通道逃生
遭遇洪水 向高处转移;若被冲走要抓紧沿岸树枝、藤蔓等,等待救援
发生地震 保持冷静,迅速远离门窗和外墙,躲到开间小、不易塌落的空间避震,用手臂护头;若不慎被埋,用砖块敲击出声以求救
拥挤踩踏事件 走在人群边缘;上下楼梯抓牢扶手;若摔倒应及时站起来
考点三　保持身心健康(成都3年3考)
1.为什么要爱护身体 P75
(1)对个人:①身体是生命存在的根本。②身体健康关系个人的成长和发展。③爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。
(2)对家庭、国家和社会:身体健康关系家庭的生活质量,关系国家的人口素质和社会的发展。
2.常考　 怎样爱护身体 P75~P76(成都2026.17,2025.4)
(1)应当关注自己的身体状况。①关注并记录自身健康状况,定期体检,合理利用卫生保健服务维护自身健康。②积极主动获取健康信息,知道生理健康的基本标准,能够判断自己的身体是否处于正常状态。③如有不适,应及时科学就医。
(2)应当养成健康的生活方式。要自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好。(成都2024.4④)
(3)应当积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。要参加适合自己的体育锻炼,选择合理的运动负荷,提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力,预防并减少疾病的发生。
3.科学健身的方法。P76·方法与技能
多样化运动,适度运动,科学热身,合理饮食,健康心态。
4.为什么要滋养心灵 P77
(1)良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神。
(2)拥有健康、和谐的内心世界,是我们幸福生活的重要支柱。
5.常考　 怎样滋养心灵 P78~P79(成都2026.17)
(1)需要我们保持心理健康。①主动学习心理健康知识,掌握自我调节的方法,必要时积极寻求专业帮助。②磨炼意志,增强生命韧性。
(2)需要我们不断丰富自己的精神世界。①要学知识、长见识、练胆识,提升自己的底气与能力。②要在生活实践中扩展生活阅历,提升人生境 界,让生命充满色彩与活力。
6.增强生命韧性的方法。P78~P79·方法与技能
(1)说服自己接纳挫折。
(2)培养幽默感。
(3)积极寻求帮助。
(4)培养兴趣爱好。
(5)眼光放长远。
(6)关心帮助他人。
1.每个人的生命都是独特的、不可逆的、有限的;人的生命是代代接续的;人的精神生命是不断传承的。
2.敬畏生命,就要尊重并遵循生命存在和发展的规律,关爱他人的生命,坚持人民至上、生命至上。
3.生命安全是维系人的生命存在的条件和保障,也是我们创造和享受一切美好的前提。
4.增强安全意识,需要树立规则意识,增强风险意识。
5.提高防护能力,需要提高危险预判能力,提高避险和逃生能力,学习防护和急救的知识与技能。
6.【易错点】 爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。
7.爱护身体,应当关注自己的身体状况,养成健康的生活方式,积极、主动、科学地锻炼身体。
8.滋养心灵,需要我们保持心理健康,磨炼意志,增强生命韧性;不断丰富自己的精神世界。
炼方法 聚焦四川
1.(2026绵阳二模)“人生不售来回票,一旦动身,绝不能复返。”下列诗句与这句话意思相近的是( )
①盛年不重来,一日难再晨　②生当作人杰,死亦为鬼雄　③海上生明月,天涯共此时　④花有重开日,人无再少年
A.①② B.①④
C.②③ D.③④
B
2.新素材原创　 2026年1月10日,是第六个中国人民警察节。2024年清明节,宁夏银川警员王雪毰接过警号100813,该警号曾属于她因公牺牲的父亲。英雄警号解封,象征着使命与精神的接续传承。由此可见( )
A.每个人的生命都是独特的,具有不可替代性
B.人的生命是最宝贵的财富,我们要敬畏生命
C.每个人的生命都是有限的,要感恩生命的获得
D.人的生命是代代接续的,精神生命有传承
D
3.新素材原创　 2026年2月,某地一家烟花店突发爆炸,造成多人遇难,多个家庭遭遇不幸。这启示我们( )
A.生命脆弱,人在灾难面前无能为力
B.要坚持人民至上、生命至上
C.要尊重生命存在和发展的规律
D.要杜绝有危险的社会活动
B
4.新考法 漫画组合 面对生活中可能遇到的自然灾害或人为灾难等,我们需要掌握一些有效的自救自护方法。以下自救自护方法正确的有( )
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
C
①踩踏:不逆行、不弯腰　　 ②火灾:乘坐电梯逃生　
③燃气泄漏:禁用明火 　　 ④地震:躲在坚固家具下　
5.(2026成都)“午休时不戴头盔骑出去,交警不会查。”“在没有交警检查的路段,不到法定年龄骑行也没事儿。”虽然我国相关法律已为电动自行车骑行划定了安全底线,但这些看似“精明”的想法却常常带来惨痛教训。
若你是交通安全宣传员,可采用的宣传标语有( )
①内心存敬畏,生命没有“重启键”　②杜绝侥幸心理,安全没有“空档期”　③遵守是关键,规则不能“纸上谈”　④他律最根本,监督不能“留死角”
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
A
6.某市教育局印发的《关于进一步加强学校体育工作的通知》(以下简称《通知》)规定,自“五一”后,在全市义务教育阶段学校推行“双大课间”和“每天一节体育课”制度。落实《通知》有利于该市中小学生( )
①缓解学习压力,保持身心愉悦　②锤炼意志品质,增强生命韧性　③培养体育兴趣,拥有健康体魄　④提升教育水平,培育时代新人
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
A
7.(2026成都改编)阅读材料,完成下列要求。
调查显示,我国儿童青少年心理健康问题频发;2025年全国儿童青少年总体近视率达51.2%,6至17岁儿童青少年超重肥胖率约为19%。
青少年健康不仅是自身大事,也是“民之关切”“国之大者”。2026年2月,教育部印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》,要求将“健康第一”理念贯穿教育全过程。
全国各中小学积极响应:创建“活力挑战区”“解忧杂货铺”,营造“处处可动”的育人空间;推行“课间熔断机制”,铃声一响,教室“清空”;打造“立体生态农场”,融科学教育、劳动教育、美育和体育于一体。丰富多彩的活动,让孩子们在校园跳起来、跑起来、动起来,身上有汗、眼里有光。
每个人都是自身健康的第一责任人。结合材料,从促进成长发展的角度,谈谈青少年如何做好自身健康的第一责任人。(6分)
答案:增强生命意识,学习健康知识,理解健康是成长发展的基础,树立正确的健康观;落实健康行动,养成健康的生活方式,爱护身体,保持心理健康,磨砺意志,丰富自己的精神世界,促进全面发展;强化责任担当,将个人健康与社会、国家发展相联系,为建设健康中国贡献自身力量,为建设社会主义现代化强国筑牢身心根基。(6分)

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