资源简介

(共39张PPT)
七下第一、二单元珍惜青春、焕发活力
思维导图·理脉络
核心内容·背重点
1.与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。(做法)
2.情绪会影响人的观念和行动。适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。(作用)
3.调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。(做法)
4.情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。
5.自尊的人能认可自己，知廉耻、明是非，不爱慕虚荣。(表现)
6.做自尊的人：学会维护自己的人格尊严；不断提升自己；尊重他人。(做法)
7.自信让人乐观坚定，让人远离自负与自卑。(作用)
8.做自信的人：找准定位，扬长避短；专注当下，积极行动；勇于探索，增强底气；为民族振兴而奋斗。(做法)
9.自强，使人自主自立，使人奋发向上。自强不仅关系个人的成长，而且关系民族的命运和国家的未来。(重要性)
10.做自强不息的中国人：树立远大理想；求得真学问，练就真本领；在苦干实干中磨砺成长，砥砺前行。(做法)
课标导航·明方向
课程内容 核心素养
生命安全与 健康教育 ◎了解青春期的生理和心理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期烦恼；掌握青春期性心理知识，正确对待两性关系；提高预防性骚扰和性侵害的能力。 ◎学会情绪调控。 ◎客观认识和对待自己，形成正确的自我认同，提高自我管理能力。 ◎遵守基本的社交礼仪。 道德修养
健全人格
责任意识
中华优秀传统文化教育 ◎理解中华民族礼义廉耻的荣辱观念，崇德向善、见贤思齐的社会风尚。 ◎践行中华民族自强不息、敬业乐群、脚踏实地、实事求是的思想。
知识精讲·夯基础
知识点1
青春正当时
青春期的生理变化和矛盾心理
1.正确认识青春期生理变化。
(1)表现：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟(如身体迅速长高、长壮；脸上开始长痘痘，男生开始长出喉结、胡须，女生声调变高)。
(2)影响：①让我们感受到旺盛的生命力，让身体充满能量。②让我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
(3)正确态度：①不要因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不应嘲弄他人的生理变化。②在塑造身体、仪表等外在美的同时，更要注重品德和文化修养，提升内在美。
2.积极面对青春期心理矛盾和困惑。
(1)产生：青春期的心理变化让我们产生困惑。
(2)主要表现：独立与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦。
(3)应对方法：①参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”(如把自己的想法写下来、参加体育活动、运用积极思维)。
异性交往、自我保护
3.与异性交往有哪些积极作用？
(1)可以增进对异性的了解，消除神秘感。
(2)可以扩大交往范围，提高交往能力。
(3)与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，在团结和睦的集体中共同成长。
4.如何与异性交往？
(1)相互学习、相互欣赏、取长补短。
(2)了解并接纳自己在异性面前的表现欲望。
(3)把握好尺度。注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。
(4)慎重对待，理智处理可能出现的对异性的朦胧情感。
(5)树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。
5.我们应该如何进行自我保护？
(1)通过正规途径获取性知识。①从课堂、教材、科普读物中了解相关知识。②向父母、老师等咨询相关问题。
(2)自重自爱，言谈举止不越界。
(3)增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。(如保护身体的隐私部位；拒绝黄色笑话；快速离开危险；对侵害行为严厉拒绝；若发生侵害事件，及时寻求帮助；等等)
知识点2
做情绪情感的主人
1.正确认识情绪。
(1)特点：①复杂多样的(如喜、怒、哀、惧、自豪、感激、焦虑等)。②青少年的情绪具有细腻、反应强烈、波动大的特点。
(2)影响因素：外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等。
(3)对人的影响：情绪会影响人的观念和行动。①积极情绪可以提高人的积极性和活动能力；消极情绪会给人带来不良体验，产生负面影响。②在一定条件下，消极情绪也会有积极作用(如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率)。
2.我们应该怎样管理自己的情绪？
(1)认识自己的情绪。学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因。
(2)掌握调节情绪的方法。①注意转移法(如外出散步)。②合理宣泄法(如运动、唱歌或绘画，向信任的人倾诉或在适当的场合哭一场)。③认知调节法(如自我安慰、积极的自我暗示、心理换位、情感升华)。④放松训练法(如呼吸放松法、肌肉放松法、腹式呼吸法)。
(3)合理表达情绪。学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
(4)在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
3.正确认识情感。
(1)情感与情绪的关系：情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，就会产生某种情感。
(2)情感的种类：①反映人类基本需要的情感，如安全感、归属感等。②反映人类高层次社会性需要的情感，如道德感、荣誉感等。③积极情感，如正义感、胜任感、美感等。④消极情感，如挫折感、倦怠感、厌恶感等。⑤多方面混合的情感，如敬畏感等。
(3)情感的重要作用：①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。②情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
4.我们应该怎样品味美好情感？(2025贵阳10)
(1)有意识地增加自己的积极情感体验。
(2)学会承受和转化消极情感。接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
(3)在实践中提升情感境界。用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
知识点3
人贵自尊
1.自尊的人有哪些表现？
(1)能认可自己。自尊的人能够看到自己的缺点和不足，也了解自己的优点和长处，体验到自己是有价值的、为人所需要的。
(2)知廉耻、明是非。做到行己有耻；明白是非对错，能够自觉约束自己的行为，主动培养美好的道德品行。
(3)不爱慕虚荣。不为名利所惑，能够正确认识自己，客观分析他人的评价。
2.如何做自尊的人？
(1)维护自己的人格尊严。①坚持人格独立，不做有损人格的事。②用平和、豁达的心态面对他人的议论或批评。③回击他人的侮辱和诋毁，必要时运用法律武器保护自己。
(2)不断提升自己。在学习上，努力充实自己，开阔视野，增长智慧；在生活中，不断历练自己，增强人际交往能力，提升个人修养。
(3)尊重他人。尊重他人的隐私和人格，不取笑、歧视、侮辱他人；接纳他人不同的个性和处世风格，尊重他人不同的生活习惯，珍视他人的劳动和付出。
知识点4
自信给人力量
1.认识自信。
(1)内涵：自信就是相信自己，是一个人对自身能力的肯定、自身能力的彰显、精神风貌的体现。
(2)来源：①我们在成长过程中积累的实力。②在和他人交往中获得的肯定。③从社会稳定发展、国家繁荣富强中获得的安全感、成就感和自豪感。
(3)作用：①让人乐观坚定，让人远离自负与自卑。②自信让我们能够实事求是地看待自己，坦然面对真实的自己，从容应对学习和生活中的各种问题。(自信的表现)
名言哲语
①天生我材必有用。②长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。③自信人生二百年，会当水击三千里。——自信
2.如何做自信的人？
(1)找准定位，扬长避短。要客观认识自己、准确定位自己，发挥优势，认清不足，避免盲目自信。
(2)专注当下，积极行动。要明确目标，从当下开始，全力以赴，不惧失败。
(3)勇于探索，增强底气。直面挑战，紧跟时代步伐。大胆应对学习和生活中的新问题，积极探索，在解决问题中展现实力、提升能力。
(4)为民族振兴而奋斗。坚定民族自信心，在全面建设社会主义现代化国家的新征程上做自信的中国人。
知识点5
人生当自强
1.自强的内涵和重要性。
(1)内涵：自强是自我勉励、发愤图强。自强是一种奋发进取的精神状态，是一种不断完善自我、超越自我的人生追求。
(2)重要性：①使人自主自立。自强的人，能够主动发掘自身力量，依靠自己的努力拼搏勇敢面对生活，获得生存和发展的机会。②使人奋发向上。自强的人，有锲而不舍的坚毅品格，积极进取，不断挑战自我、超越自我。③关系民族的命运和国家的未来。正是一代又一代中国人自强不息地接力传承，中华民族才历经沧桑而不衰，饱经磨难而更强，自立于世界民族之林。
名言哲语
①天行健，君子以自强不息。②古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。③最可怕的敌人，就是自己没有坚定的信念和顽强的毅力。——自强
2.如何做自强不息的中国人？
(1)树立远大理想。要有爱国之心和报国之志，把个人命运与祖国发展结合起来。
(2)求得真学问，练就真本领。认真对待各门课程，勤学好问、夯实基础；关注现实问题和社会发展，提高解决问题的能力。
(3)在苦干实干中磨砺成长，砥砺前行。在做事中不断磨炼意志、锤炼品格。在学习和生活中学会依靠自己、对自己负责，学会做事、身体力行；不怕吃苦、努力耕耘。
易混知识·辨对错
1.青春期的心理矛盾是正常现象，顺其自然就好。
正确说法：_____________________________________________________
_______________________________________________________________
2.我们应拒绝与异性交往。
正确说法：_____________________________________________________
_______________________________________________________________
3.情绪是难以驾驭和管理的，我们要了解和接受它。
正确说法：_____________________________________________________
_______________________________________________________________
青春期的心理矛盾是正常现象，但有时也会让我们产生困惑，我们要积极面对青春期心理矛盾。
与异性交往，有助于完善自身。我们要学会恰当地与异性交往，做到言谈得当、举止得体。
情绪是可以管理的。我们可以用注意转移、合理宣泄等方法调节情绪。
青春期的生理变化和矛盾心理
(2023黔东南2)进入青春期，同学们开始在意自己的体态和容貌。有的同学为自己个子比别人矮而自卑，有的同学为自己长得不如别人漂亮而烦恼。对此，我们要( )　　　　 　　
①学会欣赏自己，努力发展自己特长
②特别注重外表打扮，让自己完美无缺
③学会以积极的心态接纳自己的不完美
④表面显得不在意，内心却暗暗和其他人比较
A.①② B.①③ C.②③ D.③④
贵州真题·精选练
B
命题点1
情绪情感
1.(2025贵阳10)一趟说走就走的旅行，一次沉浸式的演出，一场古今交织的展览……这些消费形式不仅成了年轻人情绪的“解压阀”，也使生活更有趣，让年轻人在体验中一步步构建起自己的生活方式。这种更加关注自身情感体验和精神需求的生活方式( )
①可以无限制地满足欲望
②让人慰藉情感治愈心灵
③促进年轻人的精神发展
④利于激发正面情绪感受
A.①②③ B.①②④
C.①③④ D.②③④
命题点2
D
2.(2023贵阳10)神舟十六号航天员桂海潮在参加选拔训练时，面对转椅、潜水、超重测试、沙漠野外生存、睡眠剥夺试验等艰巨挑战，总是乐观豁达，自强不息，勤加训练，最终顺利达到了一级航天员水平。桂海潮的经历表明，个人的成长需要( )
①坚强的意志 ②盲目的自信
③积极的情绪 ④奋斗的精神
A.①②③　 B.①②④
C.①③④　 D.②③④
C
1.某班开展以“青春探索之旅”为主题的班会，以下是两位同学在班会上的发言：

针对这些问题，我们应该( )
①悦纳自身变化，调节矛盾心理
②学会掩饰自己，塑造完美形象
③学会调节情绪，做情绪的主人
④改正自身缺点，不断超越自己
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
备考好题·提升练
B
2.学校卫生大扫除时，七年级(1)班的劳动委员这样分工：女生主要负责擦玻璃、扫地等细活，男生主要负责打水、拖地等体力活。对于这一分工，同学们纷纷发表了自己的看法。其中，你赞同的是( )
A.小亮：是缺乏性别平等观念的失当之举
B.小平：会影响男生女生之间的和谐交往
C.小莉：表明异性同学交往需要尊重对方
D.小玲：有利于发挥男生女生的性别优势
D
3.为增强学生的自我保护意识，解决学生在与异性交往方面的困惑，班级征集并编写了“自我保护口诀”。下列同学的发言，可入选该口诀的有( )

①信任父母寻帮助，勇敢拒绝显原则
②陌生搭讪需大方，结交朋友有热情
③遇到危险快报警，安全信息常更新
④隐私部位不暴露，公共场合需警惕
A.①②③ B.①②④
C.①③④ D.②③④
C
4.当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明( )
①人的情绪复杂多样
②人的情绪是会受到感染的
③人的情绪相对稳定
④人的情绪受自然环境影响
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
A
5.【创新考法·漫画图组】(2026广西)生活中难免会有情绪不佳的时候。下列图示中，调节情绪的方式合理的是( )

A.①②③ B.①②④
C.①③④ D.②③④
B
6.在陶艺社团中，同学们亲手制作贵州牙舟陶茶具；在剪纸社团中，同学们认真钻研着苗族剪纸的独特技艺；在美术社团中，同学们用画笔尽情描绘着黔灵山的雄伟风光……开展这些活动有利于学生( )
①发展兴趣爱好 ②品味美好情感
③提升审美能力 ④履行文化义务
A.①②③ B.①②④
C.①③④ D.②③④
A
7.(2026云南)爱国主义是一种深厚的情感，是对故土家园、民族文化和国家前途的深切热爱与认同。下列诗句体现了爱国情感的是( )
A.不要人夸好颜色，只留清气满乾坤
B.苟利国家生死以，岂因祸福避趋之
C.绳锯木断凭久力，滴水穿石不等闲
D.千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金
B
A.遵守法律，维护秩序
B.珍视生命，抵制诱惑
C.自尊自信，自立自强
D.宽以待人，行己有耻
8.(2026安徽)回望初中生活，小明翻开自己的成长手册，看到以下记录，感悟颇多。下列选项与小明感悟相符合的是( )
C
记录一：公交车上给老人让座，周围人的赞许让我觉得自己很棒。
记录二：跳绳比赛中，面对强大的竞争对手，我对自己说我能行。
记录三：学校离家较远，我坚持一个人上下学，不怕苦不埋怨。
9.学校文学社举办“最美经典诵读员”竞选活动，小静很想报名参加。但她性格内向、胆小害羞，不敢参与竞选。如果你是她的好朋友，你会对她说( )
A.“要学会等待，等老师来找你吧!”
B.“多浪费学习时间啊，还是不参加的好!”
C.“要敢于迎接挑战，自信地展示自己!”
D.“要学会竞争，不要把机会留给别人!”
C
10.“高原现象”指学生的成绩在学习过程中出现暂时停顿或者下降的现象。但在突破“高原现象”之后，成绩又会继续上升。下列做法能有效应对这一现象的有( )

①奋发向上，不断超越
②行己有耻，自尊自立
③克己自胜，努力拼搏
④悦纳自我，追求完美
A.①③　B.①④　C.②③　D.②④
A
二、阅读与思考：阅读材料，简明扼要回答问题。
11.
故事一
　　小华进入初中后，刻苦努力，认真做好每一件事，逐渐成为同学中的佼佼者，自信心也越来越强。升入高中，他依然奋发进取，高考取得优异成绩。他说：“相信自己，让我充满力量，最终获得成功。”
故事二
　　小慧知道家里生活不容易，终于考取了心仪的大学。她希望每一位和她一样追梦的青少年，都要保持一颗不断拼搏进取的心。当别人问她如何选择大学专业时，她说：“我报了集成电路设计专业。我要投身芯片研发事业，为我国突破关键核心技术作出自己的贡献。”
故事三
小瑾来到图书馆准备学习，却被手机吸引而忘记了学习的任务。看到周围同学都在专注学习，小瑾意识到自己行为的不妥，一股羞耻感油然而生，她立刻放下手机，投入学习中。
　　阅读上述材料，运用所学知识，思考回答：
(1)结合故事一、二，谈谈你认为小华、小慧身上最可贵的精神品质分别是什么。并加以说明。(4分)
【答案】①小华身上最可贵的精神品质是自信。自信让人乐观坚定，朝着既定目标勇毅前行。②小慧身上最可贵的精神品质是自强。自强是一种奋发进取的精神状态，不仅关系个人成长，而且关系民族的命运和国家的未来。(4分。答出一点给2分，答出两点给满分)
(2)结合故事三，请你从自尊的角度评析小瑾的行为。(4分)
【答案】①小瑾的行为是自尊的表现，她知廉耻、明是非。②小瑾认识到自己在图书馆玩手机这种行为是错误的，为此感到羞愧并立刻调整自己，自觉约束自己的行为。(4分。答出一点给2分，答出两点给满分)

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